مقالات

أفضل 15 حذاء للمشي لمسافات طويلة | من أحذية تريل إلى أحذية خفيفة الوزن


دليل لأحذية المشي لمسافات طويلة وأحذية خفيفة الوزن وعدائين للمشي لمسافات طويلة.



درب قمة المحيط الهادئ المحطة الجنوبية© دانيال وينسور

تأتي أحذية المشي لمسافات طويلة بأشكال وأوزان مختلفة. كانت أحذية المشي لمسافات طويلة موجودة منذ فجر المشي لمسافات طويلة ، لكنها ليست خيارك الوحيد عندما تنطلق في المسارات. يختار العديد من المتنزهين الآن ارتداء أحذية ذات قصة منخفضة تأخذ أفضل ما في الحذاء ويمزجها مع حذاء الجري. ما الذي يتناسب مع زوج جيد من الأحذية المنخفضة القص ولماذا تحظى بشعبية كبيرة؟ هيا نكتشف.





يتحرك الجنس لجعل صديقتك
السعر اكتب الوزن (لكل زوج) من الكعب إلى أخمص القدمين
أخرى Lone Peak 4.5 120 دولارًا عداء درب 1 رطل 5 أونصة. 0 ملم
بروكس كاسكاديا 15 130 دولارًا عداء درب 1 رطل 6 أونصة. 8 ملم
Salomon XA Pro 3D V8 130 دولارًا عداء درب 1 رطل 8 أونصة. 11 ملم
سالومون اكس الترا 3 120 دولارًا عداء درب 1 رطل 9.8 أونصة. 11 ملم
سوكوني بيريجرين 10 120 دولارًا عداء درب 1 رطل 5.4 أونصة. 4 ملم
لا سبورتيفا وايلدكات 110 دولارات عداء درب 1 رطل 9 أونصة. 12 ملم
لا سبورتيفا الترا رابتور 130 دولارًا عداء درب 1 رطل 8 أونصة. 12 ملم
هوكا ون واحد Speedgoat 4 145 دولارًا عداء درب 1 رطل 5.6 أونصة. 4 ملم
KEEN Targhee III WP 140 دولارًا حذاء المشي 1 رطل 14.8 أونصة. غير متوفر
أديداس في الهواء الطلق Ax3 حوالي 62 دولارًا - 161 دولارًا حذاء المشي 1 رطل 8 أونصة. 10 ملم
ميريل موآب 2 125 دولارًا حذاء المشي 2 رطل 1 أونصة. 11 ملم
Oboz Sawtooth Low II 110 دولارات حذاء المشي 2 رطل 0 أونصة. 15 ملم
Vasque Breeze LT Low GTX 159 دولارًا حذاء المشي 1 رطل 6 أونصة. 12 ملم
مدرب جبل ساليوا 2 199 دولارًا مقاربة 2 رطل 2 أوقية. 11 ملم
دانر تريل 2650 150 دولارًا حذاء المشي 1 رطل 9 أونصة. 8 ملم
Arc'teryx Aerios FL GTX 170 دولارًا حذاء المشي 1 رطل 8.4 أونصة. 10 ملم
ذا نورث فيس الترا 111 دبليو بي 120 دولارًا عداء درب 1 رطل 14 أونصة. 12 ملم

في عجلة من امرنا؟ القفز مباشرة إلى المراجعات .


أنواع أحذية التنزه


هناك نوعان من الأحذية ذات القطع المنخفضة في السوق للمتنزهين والرحالة - أحذية الجري التي تتميز بخفة وزنها ورشيقها مثل الأحذية الرياضية وأحذية المشي لمسافات طويلة وهي إصدارات منخفضة القطع من الأحذية التقليدية.



يتم قطع كل من عدائي الممرات وأحذية المشي لمسافات طويلة أسفل الكاحل مباشرة مما يسمح لك بثني الكاحل وثنيه عند عبور التضاريس الصعبة. نظرًا لقصها منخفضة جدًا ، تفقد دعم الكاحل الذي يوفره الحذاء التقليدي.

فيما يلي تفصيل لكل نوع من أنواع الأحذية التي يشيع استخدامها في رياضة المشي لمسافات طويلة.

أنواع أحذية التنزه



أ. أحذية الجري

أحذية الجري التقليدية (المعروفة أيضًا باسم عدائي الطريق) ليست خيارًا رائعًا للمشي لمسافات طويلة. لا يوفر نعلهم قبضة كافية وسيقل أداءهم على الأراضي الرطبة والرطبة. كما أنها توفر حماية قليلة أو معدومة مما يجعل أصابع قدميك عرضة للاصطدام بالأشياء على الطريق. أخيرًا ، الأحذية الرياضية ليست مقاومة مثل أحذية المشي الأخرى ، وبالتالي من المحتمل أن تبلى بشكل أسرع بكثير من أي خيار آخر مدرج هنا.


ب. عداء القطار

يقترض عداءو الممر بكثافة من حذاء رياضي ، لكنهم ما زالوا متأثرين بالحذاء. صُنع نعل عداء الممر من Vibram أو مادة مطاطية متينة ومقبضة مماثلة ، ويتم سحب أسطحها للاستخدام على الطرق الوعرة. البعض لديه قبعات أصابع لحماية قدميك من الجذور والصخور. يميل عدائي الممرات إلى الحصول على نعل أوسط مرن ووسادة توفر درجة إضافية من الراحة التي لا تجدها عادة في الحذاء. إنها تحظى بشعبية كبيرة بين المتجولين من خلال المشي لمسافات طويلة والرحالة خفيفة الوزن ، الذين يرغبون في استبدال دعامة الكاحل بحذاء خفيف الوزن ومريح.

أحذية المشي لمسافات طويلة La Sportiva


أحذية التنزه

تعتبر أحذية المشي لمسافات طويلة المناسبة أكثر من حذاء خفيف الوزن بنعل مطاطي وجزء علوي صلب مصنوع من الجلد أو الجلد والشبك. مثل الحذاء ، لديهم أغطية أصابع مطاطية ونعل أوسط صلب يحميك من الجذور والصخور والعقبات الأخرى على الطريق. إنها توفر دعمًا كافيًا لحمل حمولة خفيفة إلى متوسطة بشكل مريح على التضاريس المختلطة دون الجزء الأكبر من صندوق الأمتعة الكامل. ينكسرون بسهولة أكبر من الحذاء أيضًا.


D. أحذية التنزه

بمجرد أن تكون الخيار الأول للمتنزهين ، تفقد أحذية المشي لمسافات طويلة جاذبيتها ببطء. ينتشر هذا التحول بعيدًا عن أحذية المشي لمسافات طويلة بشكل خاص بين ممارسي رياضة المشي لمسافات طويلة الذين يختارون الآن أحذية المشي لمسافات طويلة وخفيفة الوزن على أحذية المشي لمسافات طويلة. السبب الرئيسي لهذا التحول هو الوزن. أحذية المشي لمسافات طويلة ثقيلة ، حيث تزن ضعف وزن عداء الدرب المعتاد. عند المشي لمسافة تزيد عن عشرة أميال في اليوم ، يكون هذا الوزن الزائد من حذاء المشي لمسافات طويلة ملحوظًا. توفر أحذية المشي لمسافات طويلة دعمًا إضافيًا حول الكاحل ، ولكن لا يحب الجميع هذا الدعم الإضافي. كثير من الناس يفضلون المرونة وحرية الحركة التي تحصل عليها مع حذاء المشي لمسافات طويلة.


المكافأة: حذاء النهج

هناك خيار آخر في أحذية التنزه التي سترتديها وهو حذاء الاقتراب. يأخذ حذاء الاقتراب أفضل حذاء لتسلق الصخور ويضعه في حذاء مريح يمكن ارتداؤه أثناء التنزه. وهي مصممة لمتسلقي الصخور الذين يتسلقون إلى أماكن التسلق المفضلة لديهم. تميل إلى أن تكون ذات نعل ضيق مع نعل مسدود للمشي لمسافات طويلة والتزلج.

© واد 'النينجا' ميسون

أحذية المشي لمسافات طويلة Saucony في تريلهيد CDT
في محطة CDT Southern Terminus مرتديًا زوجًا من أحذية المشي لمسافات طويلة Saucony


الاعتبارات الرئيسية:


ضد الماء مقابل التنفس: اختر حذاء يجف بسرعة

يطرد العزل المائي الرطوبة ، لذا تظل جواربك وقدميك جافة في الجزء الداخلي من حذائك. هذا الحاجز المائي هو المنقذ للمشي لمسافات طويلة خلال النهار من خلال الثلج أو المطر.

ولكن بالنسبة للمتنزهين ، يمكن أن يكون هذا العزل المائي أسوأ عدو لك. نفس الغشاء المقاوم للماء الذي يحافظ على الماء يميل أيضًا إلى حبس العرق في ترك قدميك رطبة ورطبة. إذا حدث وغمرت حذائك في الماء ، فإن العزل المائي يجعل من الصعب تجفيفه.

بالنسبة للمشي لمسافات طويلة ، يفضل ارتداء حذاء غير مقاوم للماء لأنه سريع الجفاف وقابل للتنفس. بغض النظر عما تفعله ، ستبلل قدميك لذا قد يكون لديك حذاء يمكن أن يجف بسرعة. بعض العدائين الذين يسمحون بالتنفس بتصريف المياه جيدًا لدرجة أن حذائك وقدميك يجفان أثناء التنزه. مع الأحذية الجافة ، تقل احتمالية الإصابة بالبثور أيضًا.

© أوليفر سبيد

حذاء Altra Running للمشي لمسافات طويلة في المخيم
بث زوج من Altra Lone Peak في المخيم


CUSHIONED VS MINIMAL: ما هي الأحذية بدون قطرة؟

سواء كنت تتنزه لمسافة عشرة أميال أو ألف ميل ، من الضروري أن تجد الكمية المناسبة للتوسيد للتضاريس. توسيد أكثر من اللازم ولا يمكنك الشعور بالفروق الدقيقة للمسار تحتك. قليل جدا وسوف تؤلم ساقيك وقدميك.

نقطة الصفر هي ميزة أخرى ستواجهها عند التسوق لشراء حذاء. السقوط هو فرق الارتفاع بين الكعب وكرة القدم. تم تصميم معظم الأحذية بارتفاع يرفع كعب قدمك أكثر قليلاً من كرة قدمك. يحافظ الحذاء الذي لا يسقط على قدميك على تساوي كعبك وأصابع قدمك ، مثل الوقوف حافي القدمين. تشير مجموعة متزايدة من الأدلة إلى أن الأحذية الخالية من المطر أفضل لقدميك وظهرك أثناء المشي لمسافات طويلة.


نعل اوسط من الفوم خفيف الوزن ونعل سفلي Vibram® Megagrip (Hoka One One)


المناسب والحجم:

يمكن أن يؤدي اختيار المقاس المناسب للحذاء إلى إتمام رحلتك أو كسرها. الحذاء الصغير جدًا سيؤذي أصابع قدميك على المنحدرات ، بينما يسمح الحذاء الكبير لقدمك بالانزلاق مما يسبب تقرحات.

جرب دائمًا حذاءًا قبل شرائه وارتدِه في جميع أنحاء المنزل قبل فترة قصيرة من المشي لمسافات طويلة. من القواعد الأساسية الجيدة السماح بعرض إصبع أمام إصبع قدمك الكبير.

إذا كان عليك أن تخطئ ، فخطأ في الجانب الكبير جدًا لأن قدميك غالبًا ما تنتفخ أثناء التنزه. من المفيد أيضًا أن يكون لديك مساحة إضافية إذا كنت بحاجة إلى الرمي بطانة جورب أو أي نوع من شريط منع نفطة .

تنسب إليه: جون فيشنسكي

أحذية المشي لمسافات طويلة Altra Runningالعدائين درب (وقت آخر)


ربط بسيط: عقدة مقابل قفل منزلق

ربط الحذاء وربطه هو فن لا يحظى بالتقدير الكافي. تستخدم معظم أحذية الجري والمشي لمسافات طويلة رباطًا متقاطعًا أساسيًا يمكنك ربطه باستخدام عقدة فيونكة. يمكنك تعديل هذا الرباط والعقدة للراحة.

على الرغم من ذلك ، فإن بعض الأحذية ، مثل أحذية Salomon ، لديها نظام ربط سريع بقفل منزلق يمكنك سحبه إلى أقصى درجات الضيق المريحة. من السهل ضبط أنظمة ربط السرعة هذه ، لكنها لا تسمح لك بتغيير نمط الأربطة أو نوع العقدة في النهاية.


شعبية: نمط LUG ومواد النعال

انتبه إلى نعال الحذاء ونمط العروة. فكر في العروات مثل 'أسنان الحذاء' أو المرابط المطاطية المسطحة. توفر العروات العميقة أساسًا استثنائيًا في الوحل والأوساخ السائبة ، بينما تعمل العروات الضحلة بشكل أفضل على المسارات المعبأة الصلبة.

مع ذلك ، حافظ على العروات ضحلة نسبيًا. العروات العميقة تحبس الوحل ويمكن أن تؤدي إلى ارتفاع زلق. يمكن أن يتسبب الارتفاع الإضافي أيضًا في استقرار الاستقرار (مثل المشي على المنصات).

نعال Vibram هي المعيار الذهبي للجر ، مما يوفر أداءً رائعًا لعدم الانزلاق على الممرات الزلقة والبلاطة الصخرية شديدة الانحدار. ومع ذلك ، لا تستخدم جميع الشركات المصنعة Vibram. طور Salomon نسخته الخاصة ، Contragrip التي تعمل بشكل متساوٍ مثل Vibram.

العروات ضرورية للمشي بأمان في الوحل أو التراب (La Sportiva Wildcat)


فترة الحياة: المتانة مقابل السرعة

هل تريد السفر بسرعة وخفة؟ ثم احصل على زوج من العدائين. لن يبطئك إطارها الخفيف الوزن مع مرور الأميال. غالبًا ما تكون متشابكة ، لذا يجب أن تكون مستعدًا لاستبدالها بشكل متكرر. ستتمزق الشبكة أو ستخرج أصابع قدمك بمرور الوقت.

إذا كنت تريد أن يدوم الحذاء 1000 ميل أو أن يكون قويًا بما يكفي للتعامل مع بعض التضاريس الصخرية ، فابحث عن حذاء أكثر متانة للمشي لمسافات طويلة. أحذية المشي لمسافات طويلة مصنوعة من مزيج من الجلد والجزء العلوي الشبكي ، ونعال تدوم طويلاً وطلاءات TPU مقاومة للتآكل.

من المحتمل أن تبلى نعل حذاء المشي قبل وقت طويل من تكسير الحذاء نفسه.


وزن الحمولة:
جرارات قطار يصل وزنها الأساسي إلى 20 رطلاً

ستساعدك معرفة وزنك الأساسي في اختيار الحذاء المناسب حتى تتمكن من السفر براحة. بشكل عام ، يجب عليك اختيار حذاء المشي لمسافات طويلة مع دعم وافٍ للأحمال الثقيلة وترك المتسابقين في الممرات للأوقات التي يكون فيها وزنك الأساسي أقل (أقل من 20 رطلاً).

أحذية المشي لمسافات طويلة Salommon في الطين
عادة ما يحتاج المتنزهون الظاهرون إلى استبدال أحذيتهم كل 500 إلى 1000 ميل (سالومون)


كلفة: عامل في أزواج الاستبدال في ميزانيتك

التكلفة هي عامل آخر يجب مراعاته عند الاختيار بين حذاء المشي لمسافات طويلة وعداء الممر. تميل أحذية المشي لمسافات طويلة إلى أن تكون أكثر متانة من أحذية الجري ، لذا قد تحتاج إلى ثلاثة أزواج من عدائي الممرات الخفيفة من أجل تنزه في درب الأبلاش مقابل زوج واحد أو اثنين فقط من أحذية التنزه الوعرة.

تكلف كل من أحذية المشي لمسافات طويلة وعدائين الدرب نفس التكلفة تقريبًا مع علامات الأسعار بين 65 دولارًا و 150 دولارًا.

إذا كنت تحب طراز حذاء معين ، فتحقق دائمًا من السعر ومدى توفر طراز العام السابق. غالبًا ما يكونون ما يقرب من نصف سعر طراز العام الحالي ... وما زالوا (تقريبًا) نفس الحذاء الرائع.


دعم الكاحل: نقاش كبير للأحذية

التفكير التقليدي هو 'المزيد من الدعم = إصابة أقل'. يحتمل أن يمنع دعم الكاحل الإضافي تقلبات الكاحل والإصابة الناتجة عن هذه الصدمة غير المتوقعة.

لا يعتقد الجميع أن هذا الدعم الإضافي للكاحل مفيد. يمكن للأحذية التي تتسلق فوق الكاحل أن تعمل كجبيرة تمنع الحركة الطبيعية لكاحلك. يمكن أن يساعد السماح بالحركة الطبيعية في تقوية العضلات والأوتار ، مما يجعلك أقل عرضة لانعطاف الكاحل السيئ على المدى الطويل.

أحذية المشي لمسافات طويلة Oboz سن المنشار حذاء Oboz Sawtooth ، المتين والمتين للمشي لمسافات طويلة


النماذج المقترحة


أخرى Lone Peak 4.5

السعر: 120 دولارًا

اكتب: عداء درب

وزن: 1 رطل 5 أونصة. لكل زوج

من الكعب إلى أخمص القدمين: 0 ملم

ضد للماء: لا

سرعان ما أصبحت Altra واحدة من أفضل أحذية الجري بفضل نجاح نموذج Lone Peak. أحدث إصدار ، Lone Peak 4.5 ، يحافظ على كل ما يجعل الحذاء رائعًا - بدون قطرة ، وتوسيد كبير ، وصندوق أصابع عريض.

تم الإشادة بـ Lone Peak لعرضها السخي ، والذي قد يكون عريضًا جدًا بالنسبة لأولئك الذين يفضلون حذاءًا مناسبًا. إنه عداء ممر مريح للغاية مع توسيد وافر ووفرة من التهوية. يتميز بنعل مموج يوفر ثباتًا جيدًا على كل شيء بدءًا من البلاطة الصخرية وحتى الطين. Lone Peak هو حذاء رائع لأيام طويلة على الطريق.

أكبر مأزق لدينا هو متانة Lone Peak. بينما يدوم الجزء العلوي والتوسيد ، يرتدي النعل أسرع مما نحب.

متواجد في rei.com


بروكس كاسكاديا 15

أحذية المشي بروكس كاسكاديا

السعر: 130 دولارًا

اكتب: عداء درب

وزن: 1 رطل 6 أونصة. لكل زوج

انخفاض الكعب إلى أخمص القدمين: 8 مم

ضد للماء: لا (موديل GTX متاح)

يحظى Brooks Cascadia بشعبية بجنون بين المتنزهين من خلال AT. من الشائع جدًا أن يبحث المتنزهون عن مطبوعات Cascadia الفريدة من نوعها للتأكد من أنهم على الطريق الصحيح.

عداء الممر هو حذاء متين وملائم الشكل مع لوحة صخرية شديدة التحمل تساعدك على الإبحار فوق التضاريس الصخرية. إنه ليس مبطنًا مثل Altra Lone Peak ولكنه يوفر الكثير من الحماية من الخدوش والخدوش وأطراف أصابع القدم. إنه أيضًا حذاء متين مع مداس يدوم لفترة أطول من عدائكم الآخرين.

قد يكون Cascadia باهظ الثمن ، لكن الراحة والدعم الذي ستحصل عليه يستحق المال.

متواجد في rei.com


Salomon XA Pro 3D V8 و X Ultra 3

حذاء Salomon XA Pro 3D للتنزه

السعر: 130 دولارًا (120 دولارًا لـ Ultra 3)

اكتب: عداء درب

وزن: 1 رطل 8 أونصة. / 1 رطل 9.8 أونصة. لكل زوج

من الكعب إلى أخمص القدمين: 11 ملم

ضد للماء: لا (تتوفر نماذج مقاومة للماء)

تصنع Salomon معدات ترفيهية متينة في الهواء الطلق ، ولا يُستثنى من ذلك المتسابقون على الدرب. مثل معظم أحذية Salomon ، صُممت XA Pro 3D و X Ultra 3 لتدوم بنعل مطاطي متين ومقاوم للالتصاق وجزء علوي متين. لديهم قدر معتدل من التوسيد والثبات ليوم طويل على الطريق.

إذا كان لديك قدم ضيقة ، فسوف تحب المقاس النحيف لهذه الأحذية. إنهم يعانقون قدميك مع مساحة كافية لمربع إصبع القدم حتى لا يقرصوا أصابع قدميك. يتيح لك هذا الملاءمة الضيقة الشعور بكل حركة ، مما يجعل الحذاء شديد الاستجابة.

فقط تأكد من حصولك على الحجم الصحيح ، حيث لا توجد مساحة إضافية للمناورة.

كلاهما XA Pro و ألترا 3 متوفر في REI

مكان شراء جهاز التبول الأنثوي

سوكوني بيريجرين 10

أحذية المشي لمسافات طويلة Saucony Peregrine

السعر: 120 دولارًا

اكتب: عداء درب

وزن: 1 رطل 5.4 أونصة. لكل زوج

من الكعب إلى أخمص القدمين: 4 ملم

ضد للماء: لا

Saucony Peregrine 10 هو حذاء قوي شامل معروف بثباته الفائق. لا يحتوي على توسيد Hoka One One أو Altras ، لكن الاستقرار أكثر من تعويضه.

إنه حذاء خفيف الوزن يتيح لك التحرك بسرعة وثقة ، حتى في المسارات الفنية. يستخدم Peregrine 10 مطاط PWRTRAC من Saucony ونمط العروة الفريد الذي يوفر قبضة استثنائية للتعامل مع أكثر التضاريس صعوبة.

متواجد في rei.com


La Sportiva Wildcat و Ultra Raptor

أحذية المشي La Sportiva Wildcat

السعر:
110 دولارات للقطط البرية
130 دولارًا لـ Ultra Raptors

اكتب: عداء درب

وزن: 1 رطل 9 أونصة. لكل زوج 1 رطل 8 أوقية. لكل زوج لـ Ultra Raptor

من الكعب إلى أخمص القدمين: 12 ملم

ضد للماء: لا (يتوفر إصدار مقاوم للماء لـ القط الوحشي )

لا يمكن لممارسي رياضة المشي لمسافات طويلة الذين يبحثون عن حذاء رشيق وخفيف الوزن أن يخطئوا مع حذاء La Sportiva Wildcat أو Ultra Raptor. يكتسب كل من Wildcat و Ultra Raptor الثناء لراحتهما `` فور الخروج من الصندوق '' والجزء العلوي الشبكي القابل للتنفس لدرجة أنك تشعر أحيانًا بالرياح من خلال حذائك.

تشتهر La Sportiva بخرطوم التسلق ، لذا فليس من المستغرب أن يتمتع Wildcat و Ultra Raptor بقبضة ممتازة على لوح صخري وتضاريس شديدة الانحدار. عندما تنتقل إلى الطين أو الطحالب أو الثلج ، فإن العروات القوية ستثبتك في المجموعة وتمنحك الكثير من القبضة للاستمرار في المشي لمسافات طويلة.

القط الوحشي و الترا رابتور متوفر في REI

هوكا ون واحد Speedgoat 4

حذاء Hoka One One للمشي لمسافات طويلة

السعر: 145 دولارًا

اكتب: عداء درب

وزن: 1 رطل 5.6 أونصة. لكل زوج

من الكعب إلى أخمص القدمين: 4 ملم

ضد للماء: لا (يتوفر موديل مقاوم للماء)

قام Hoka One One بتطوير Speedgoat خصيصًا للركض على الطريق ، وهذا يظهر. يتميز حذاء الجري الممر بتوازن مثالي للتوسيد - الكثير من أجل المشي لمسافات طويلة ، ولكن ليس كثيرًا بحيث لا تشعر بالأرض تحتك.

يمتد Speedgoat أيضًا على الأرض الوسطى في العرض. إنه يوفر مساحة كبيرة لهز أصابع قدميك ، لكن ليس كثيرًا بحيث ينزلقان.

ما يميز Speedgoat عن غيره من المتسابقين هو نعل Vibram المتين. توفر العروات العميقة قبضة رائعة على التضاريس شديدة الانحدار والزلقة ، بما في ذلك الطين والثلج ، والتي تستفيد من المداس العميق.

متواجد في rei.com


KEEN Targhee III WP

keen targhee III wp أفضل أحذية المشي لمسافات طويلة

السعر: 140 دولارًا

اكتب: حذاء المشي

وزن: 1 رطل 14.8 أونصة. لكل زوج

ضد للماء: نعم

Keen Targhee III هو حذاء كلاسيكي من Keen بجزء خارجي من الجلد المتين ، وبطانة معتدلة ، ومقاس عريض وواسع.

يوفر Targhee III قبضة جيدة على الأراضي شديدة الانحدار بفضل نمط المداس والعروات الجانبية لمزيد من الثبات. الجزء العلوي المصنوع من الجلد / الشبكي صلب ، مع القدر المناسب من الدعم ليوم طويل على الطريق. كما أنها مقاومة للماء ، لذا يمكنك ارتدائها أثناء ذوبان الجليد في الربيع وأيام الخريف الممطرة عندما يكون الحفاظ على قدميك دافئة وجافة أمرًا بالغ الأهمية.

على الرغم من قوته في المظهر ، فإن Targhee III غير رسمي بما يكفي لمضاعفة الحذاء اليومي للارتداء في جميع أنحاء المدينة.

متواجد في rei.com


أديداس في الهواء الطلق Ax3

أحذية المشي لمسافات طويلة Adidas Outdoor ax3

السعر: حوالي 62 دولارًا - 161 دولارًا

اكتب: حذاء المشي

وزن: 1 رطل 8 أونصة. لكل زوج

من الكعب إلى أخمص القدمين: 10 ملم

ضد للماء: لا (يتوفر إصدار مقاوم للماء)

هناك خيار آخر ميسور التكلفة من Adidas ، وهو Outdoor AX3 ، وهو موجه نحو نزهة نهارية أكثر راحة أو الجري في درب خفيف.

يحظى حذاء Outdoor AX3 بالثناء لملاءمته المريحة التي تشبه الأحذية الرياضية فور إخراجها من الصندوق. اللون الأسود والمظهر غير الرسمي يعني أنه يمكنك ارتدائها على الطريق وفي محل البقالة. لا تنخدع ، فإن المداس في الهواء الطلق AX3 هو من الدرجة الأولى مصنوع من مطاط الإطارات القاري ونمط العروة المصمم للاستيلاء على التضاريس الوعرة.

متواجد في amazon.com


ميريل موآب 2

حذاء Merrell Moab 2 للتنزه

السعر: 125 دولارًا

اكتب: حذاء المشي

وزن: 2 رطل 1 أونصة. لكل زوج

من الكعب إلى أخمص القدمين: 11 ملم

ضد للماء: لا (يتوفر إصدار مقاوم للماء)

قد لا يكون Merrell Moab 2 هو أخف حذاء للمشي لمسافات طويلة في السوق ، لكن هذا لا ينبغي أن يمنعك من التفكير في حذاء الممر هذا. إنها ثقيلة لأنها متينة.

يتميز Moab 2 بجزء علوي من الجلد والشبك المتين مع غطاء إصبع مطاطي يوفر الكثير من الدعم والأمان لقدمك. علاوة على الدعم المتميز ، تم تبطين هذا الجزء العلوي بغشاء مقاوم للماء يحافظ على جفاف قدميك عندما يكون الممر مبللاً. كما أن لديها لسان مبطن يعانق كاحلك لمنع الأوساخ والحطام.

نظرًا لأنها أثقل قليلاً ، فإن أحذية المشي لمسافات طويلة Moab 2 مثالية لأولئك الذين يحتاجون إلى أحذية متينة ولا يمانعون في التضحية ببعض الوزن الزائد من أجل الثبات.

متواجد في rei.com


Oboz Sawtooth Low II

أحذية المشي لمسافات طويلة Oboz سن المنشار

السعر: 110 دولارات

اكتب: حذاء المشي

وزن: 2 رطل 0 أونصة. لكل زوج

من الكعب إلى أخمص القدمين: 15 ملم

ضد للماء: لا ( نسخة مقاومة للماء متوفرة)

إن Sawtooth Low من Oboz قريب من الحذاء كما ستجد في حذاء المشي لمسافات طويلة. يقف جلد nubuck الخارجي والشبكة المقاومة للتآكل بشكل جيد لإساءة الاستخدام ، بينما يحافظ الغشاء المقاوم للماء على جفاف قدميك. يحتوي على غطاء إصبع للحماية من الجذور والصخور وساق كعب لمزيد من الثبات. سن المنشار متين بما يكفي لرحلات المشي لمسافات طويلة ولكنه غير رسمي بما يكفي للتنزه حول المدينة.

شكوانا الوحيدة هي الشكوى الوحيدة. لها مداس متين يتحكم جيدًا بشكل استثنائي في المنحدرات والصخور الجافة ولكنه يميل إلى الانزلاق إذا لم تكن حريصًا على البلاطة الرطبة.

متواجد في rei.com


Vasque Breeze LT Low GTX

حذاء Vasque Breeze للتنزه

السعر: 159 دولارًا

اكتب: حذاء المشي

وزن: 1 رطل 6 أونصة. لكل زوج

من الكعب إلى أخمص القدمين: 12 ملم

ضد للماء: نعم

ترقى Vasque Breeze إلى اسمها. تم تصميم الأجزاء العلوية من شبكة مسامية ومواد ماصة للرطوبة لتقليل العرق. تم تجهيز أحذية المشي لمسافات طويلة أيضًا بغشاء Gore-Tex المقاوم للماء للحفاظ على جفاف قدميك. تعمل الشبكة المسامية مع بطانة Gore-Tex معًا حتى لا تتحول قدميك إلى فوضى رطبة ومتعرقة في نهاية يوم طويل. تتمتع الأحذية بدعم كبير مع صلابة كافية لمنعك من لف كاحليك دون التضحية بالرشاقة.

بدائل وجبة جيدة لفقدان الوزن

يشعر Breeze Lt بأنه ممتاز عند استخدامه فور إخراجه من الصندوق بفضل حشوة خفيفة حول الكاحل ووسادة قدم إسفنجية وتصميم خفيف الوزن. يوجد بعض الانزلاق في الكعب ، خاصة أثناء عملية الاقتحام. يمكنك ارتداء جورب أكثر سمكًا أو استخدام طريقة ربط بديلة لتقليله.

بمجرد كسر الحذاء ، يختفي انزلاق الكعب عادة. يستخدم Vasque Vibram megrip على النعال ، لذلك ليس من المستغرب أن يكون الجر رائعًا أيضًا على الصخور والجذور والأسطح الزلقة الأخرى.

متواجد في rei.com


مدرب جبل ساليوا 2

أحذية المشي لمسافات طويلة Salewa Mountain Trainer

السعر: 199 دولارًا

اكتب: مقاربة

وزن: 2 رطل 2 أوقية. لكل زوج

من الكعب إلى أخمص القدمين: 11 ملم

ضد للماء: لا (يتوفر إصدار مقاوم للماء)

حذاء Salewa Mountain Trainer 2 هو حذاء اقتراب لتسلق الصخور ، ولكنه يمكن أن يتضاعف كحذاء للمشي لمسافات طويلة. إنه ذو نوبة ضيقة ، لذلك قد يرغب الأشخاص ذوو القدم العريضة في تمرير هذا الحذاء.

ما يميز Salewa هو ساقها النايلون المتين ونعل Vibram المتين. توفر ساق النايلون دعماً وحماية وافرين من الجذور والصخور. النعل طويل الأمد مع مكابح كعب لمنع الانزلاق عند المشي على المنحدرات. شكرًا لإمساك المداسات الشديد ، يمكنك المشي بثقة على التضاريس الزلقة أو شديدة الانحدار أو الصخرية.

متواجد في amazon.com


دانر تريل 2650

أحذية المشي لمسافات طويلة Danner Trail

السعر: $150

اكتب: حذاء المشي

وزن: 1 رطل 9 أونصة. لكل زوج

من الكعب إلى أخمص القدمين: 8 ملم

ضد للماء: لا

يعتبر Trail 2650 من Danner حذاءًا خفيف الوزن ومريحًا للمشي لمسافات طويلة للمشي والمشي في جميع أنحاء المدينة. يتميز بتصميم فريد من نوعه يجمع بين الجزء العلوي من الجلد المتين على الجزء الأمامي من القدم ويقترن بشبكة على طول الظهر والجوانب.

من الداخل ، يحتوي على بطانة شبكية مع ثقوب في الجلد الخارجي لزيادة التهوية. يتميز بنعل أوسط صلب مع الكثير من دعائم القوس لمن يحتاجون إليه. مزيج من السيقان المصنوعة من مادة TPU وغطاء إصبع القدم يحمي قدميك من الجذور والصخور والمخاطر الأخرى على الطريق.

متواجد في rei.com


Arc'teryx Aerios FL GTX

أحذية المشي لمسافات طويلة Acrteryx

السعر: 170 دولارًا

اكتب: حذاء المشي

وزن: 1 رطل 8.4 أونصة. لكل زوج

من الكعب إلى أخمص القدمين: 10 ملم

ضد للماء: نعم

مع تصميمه البسيط ، لا يبدو Arc'teryx Aerios FL GTX كحذاء للمشي لمسافات طويلة ، لكنه يعمل كأنه حذاء. إنه خفيف الوزن ومبطن بإحساس يشبه الأحذية الرياضية.

المواد والبناء من الدرجة الأولى ، لكنك ستدفع مقابل ذلك. حذاء Arc'teryx Aerios FL GTX هو واحد من أغلى أحذية المشي لمسافات طويلة في قائمتنا.

ما ستحصل عليه مقابل هذه الأموال الإضافية هو جزء علوي من شبكة Cordura مع طبقة واقية خارجية تقاوم التآكل ، ونعال Vibram mega grip ، ووسادة قدم مع توسيد وافر.

تميل Aerios FL GTX إلى أن تكون صغيرة ، مثل حذاء الاقتراب ، لذا ضع ذلك في اعتبارك إذا كان لديك أقدام عريضة.

متواجد في rei.com


ذا نورث فيس الترا 111 دبليو بي

حذاء المشي لمسافات طويلة من ذا نورث فيس

السعر: 120 دولارًا

اكتب: عداء درب

وزن: 1 رطل 14 أونصة. لكل زوج

من الكعب إلى أخمص القدمين: 12 ملم

ضد للماء: نعم

يُصنف North Face Ultra 111 WP على أنه عداء ممر ، لكنه يميل جدًا إلى حذاء المشي لمسافات طويلة ، وذلك بفضل تصميمه القوي.

يحتوي على عروات عميقة ونعل مطاطي UtrATAC يوفر تماسكًا وثباتًا وافرين في الظروف الرطبة والجافة. الجزء العلوي الشبكي مبطن بغشاء DryVent المقاوم للماء وله جلد خارجي مطلي بالبولي يوريثان يعمل كحاجز طيني لائق.

إذا كنت من النوع الذي يبطن أصابع قدمه ، فقم بتدوين ملاحظة. يحتوي North Face Ultra 111 WP على أحد أفضل حراس أصابع القدم في قائمتنا.

متواجد في rei.com


التعليمات


كم مرة يجب أن تستبدل أحذية المشي لمسافات طويلة؟

عادة ، يمكنك أن تتوقع أن يستمر زوج جيد من أحذية المشي لمسافات طويلة 300 إلى 500 ميل . يجب أن يخطط معظم المتنزهين على الأقدام للحصول على أربعة أزواج من الأحذية. ومع ذلك ، يمكن للبعض أن يحصل على ثلاثة فقط إذا كان بإمكانهم دفع أحذيتهم أكثر قليلاً من المتوسط.

يجب استبدال حذاء التنزه الخاص بك عندما يبدأ في الانهيار إما لأن الجزء العلوي منه ممزق أو انفصل عن النعل. يجب عليك أيضًا استبدالها عندما يتآكل النعل أو يفقد الحذاء توسيده.


هل يمكنك ارتداء أحذية المشي كل يوم؟ هل أحذية المشي لمسافات طويلة مناسبة للمشي؟

يمكنك بالتأكيد ارتداء أحذية المشي لمسافات طويلة كل يوم. تم تصميم معظم أحذية المشي لمسافات طويلة لتوفير الراحة أثناء المشي ، بما في ذلك المشي لمسافات طويلة أعلى الجبل والمشي في الشارع. عادةً ما تصبح حذائي المخصص للمشي لمسافات طويلة هو حذائي الشتوي الذي أرتديه في جميع أنحاء المدينة.

ممارسو رياضة المشي لمسافات طويلة في أوسبري يرتدون أحذية المشي لمسافات طويلة© أندرو بيوتروفسكي


ما الجوارب التي ترتديها أثناء التنزه؟

ال أفضل الجوارب للمشي لمسافات طويلة مصنوعة من مزيج صوف ميرينو الذي يحافظ على راحة وجفاف قدميك. يمكنك الاختيار بين ارتفاعات مختلفة (الكاحل ، الطاقم) وسماكات مختلفة حسب تفضيلاتك. يساعد زوج جيد من الجوارب على منع ظهور البثور وتقليل تأثير المشي على الأسطح الصخرية طوال اليوم.


كيف يمكنني مقاومة حذائي للمشي لمسافات طويلة؟

إذا كنت بحاجة إلى أحذية المشي لمسافات طويلة المقاومة للماء ، فيجب أن تفكر في شراء زوج مزود بغشاء مقاوم للماء. ستحصل على مقاومة موثوقة للماء طالما أنك لا تغمر قدمك فوق كاحلك. إذا كنت ترغب في إضافة مادة مقاومة للماء بعد حدوث ذلك ، يجب عليك شراء زوج من الجوارب المقاومة للماء مثل تلك الموجودة في ممر الاستحمام . يمكنك أيضًا رش الحذاء برذاذ مضاد للماء ، لكن قد يؤثر ذلك على قابلية تنفس الحذاء.


اقرأ التالي:
أفضل 6 صنادل بسيطة: دليل صندل حافي القدمين وجري



كيلي هودجكينز

بقلم كيلي هودجكينز: كيلي هو معلم بدوام كامل في حقائب الظهر. يمكن العثور عليها في مسارات نيو هامبشاير وماين ، حيث تقود رحلات جماعية لحقائب الظهر أو الجري أو التزلج على جبال الألب.
حول cleverhiker: بعد المشي لمسافات طويلة في Appalachian Trail ، أنشأ Chris Cage ذكي لتوفير وجبات سريعة وملء ومتوازنة للرحالة. كتب كريس أيضًا كيفية التنزه في درب جبال الأبلاش .

الإفصاح عن الشركات التابعة: نهدف إلى تقديم معلومات صادقة لقرائنا. نحن لا نقوم برعاية أو نشر مشاركات مدفوعة. في مقابل إحالة المبيعات ، قد نتلقى عمولة صغيرة من خلال الروابط التابعة. قد يحتوي هذا المنصب الروابط التابعة لها. هذا يأتي دون أي تكلفة إضافية عليك.



أفضل وجبة حقائب الظهر