إليك الفرق بين الرافع بمساعدة الستيرويد والرافع الطبيعي
ملاحظة - هذه المقالة ليست مع أو ضد استخدام المنشطات. استخدام التحسين هو اختيار شخصي تمامًا. لا تهدف هذه المقالة إلى تحقير أي شخص وهي مخصصة للأغراض التعليمية فقط.
هناك فئتان على نطاق واسع من الأشخاص الذين يمارسون الرياضة. أولهم هم الرجال الذين يأكلون بشكل صحيح ، ويتدربون بجد ، ويستريحون بما فيه الكفاية ويستمرون في يومهم الشاق ، يومًا بعد يوم. يطلق على هؤلاء الرجال عادة رافعات طبيعية أو خالية من المخدرات. فئة أخرى هي فئة الرجال الذين يستخدمون نفس التقنيات التي يستخدمها الرافعون الطبيعيون ولكنهم يحصلون على ميزة باستخدام المنشطات. هؤلاء الرجال يطلق عليهم رافعات محسنة. هناك فرق كبير بين الاثنين وهذه المقالة ستسلط الضوء على ذلك.
رحلة على الطريق مشهد نخب فرنسي
شيء أساسي جدًا أود مسحه قبل البدء
لا يمكن للرافع الطبيعي أن يحقق مكاسب بنفس المعدل الذي يحققه الرافع المعزز. ناقشها بقدر ما تريد ، فالعلم وراءها بلا منازع. أيضًا ، لا يمكن ولا ينبغي للرافع الطبيعي أن يتدرب مثل الرافع المعزز.
إليك ما كنت تتساءل عنه
1. سوف يتعافى رافع محسّن بشكل أسرع. رافع طبيعي لا.
هل شعرت يومًا بالخمول بعد جلسات التدريب المتتالية؟ الألم والخمول سيئان لدرجة أنك لا ترغب في الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية في ذلك اليوم؟ والسبب في ذلك بسيط - كونك طبيعيًا ، فإن قدرتك على التدريب بأقصى كثافة محدودة للغاية. إذا حاولت القيام بذلك ، فسوف تحترق في وقت أقرب مما تتوقع. بالنسبة إلى المواد الطبيعية ، يعتمد التعافي على مستويات الأكل والنوم والتوتر. في حين أن الرافع المساعد سوف يتعافى أسرع بعشر مرات من الرافع الطبيعي حيث أن تخليق البروتين العضلي يكون دائمًا مرتفعًا. يمكنه رفع الأثقال لمجموعات متعددة كل يوم دون الكثير من مشاكل التعافي. حتى إذا احتفظت بمعظم الأشياء كما هي بين رافع طبيعي ومحسّن ، فإن الرافع المعزز سيظل يتفوق على الأشياء الطبيعية.
كيف تقرأ البوصلة العسكرية
2. يمكن للرافعين المحسنين التخلص من العادات السيئة. يمكن للمواد الطبيعية بالكاد.
يمكن لرجل الصالة الرياضية العادي الذي يتناول المنشطات أن يسيء استخدام الكحول والوجبات السريعة والمواد الأخرى ولا يزال يبني العضلات. لا عجب لماذا لا يزال الرجل الذي تعرفه يكبر على الرغم من إسقاط ربط أو مرتين بعد التمرين. يمكن أن تعوض المنشطات عن هذا السلوك غير المسؤول بالنسبة لهم. ولكن إذا قمت بذلك كمتدرب بالفطرة ، فأنت محكوم عليك بالفشل. يؤدي الإفراط في التدخين إلى انخفاض مستويات فيتامين سي في دم المدخن. يشارك فيتامين سي في العديد من وظائف الجسم والتي تشمل أيضًا إصلاح أنسجة الجسم وتقليل آلام العضلات. من المعروف أن الاستهلاك المفرط للكحول يقلل من مستويات هرمون التستوستيرون بصرف النظر عن الكثير من الجوانب السلبية الأخرى.
3. على عكس الرافع الطبيعي ، فإن معدل تخليق البروتين أعلى باستمرار في رافع معزز
سهل وجبات التخييم وعاء واحد
الابتنائية هي عندما يكون جسمك في طور النمو بينما يعني التقويض تكسير الأنسجة العضلية. يكون مستخدم الستيرويد في حالة ثابتة من تخليق البروتين المرتفع (الخلايا تصنع المزيد من البروتين) بسبب استخدام الهرمونات الخارجية. من ناحية أخرى ، فإن الرافعين الطبيعيين لديهم فقط تخليق بروتين مرتفع في مجموعة عضلية معينة لمدة 24-72 ساعة ، اعتمادًا على الخبرة التدريبية الإجمالية. هذا يجعل تدريب كل مجموعة عضلية بشكل متكرر أكثر للرافعين الطبيعيين أمرًا لا بد منه. مجموعة واحدة ، مرة واحدة في الأسبوع لن تقطعها.
4. لا يمكن للرافعين الطبيعيين تحمل أخطاء التدريب والتغذية
الرافع الطبيعي ليس لديه مجال لارتكاب الأخطاء. لا تأكل سعرات حرارية كافية ، فلن تنمو أبدًا. الإفراط في استهلاك السعرات الحرارية باسم يستكثر ، الحصول على الدهون. سيؤدي روتين التدريب غير الكامل إلى توقف التقدم وسيؤدي الإفراط في التدريب إلى تقليل حجمك. عدم النوم بشكل كافٍ سيؤدي إلى انخفاض التعافي وزيادة مستويات الكورتيزول سيؤثر على نمو عضلاتك.
سينغ دامان هو مدرب شخصي على الأرض وعبر الإنترنت وحاصل على دبلوم PG في اللياقة البدنية والتغذية ويعتقد أن اللياقة البدنية مهمة في حياة المرء مثل التنفس والنوم والأكل. أنت تتصل به على موقعه صفحة يوتيوب
ما رأيك في ذلك؟
ابدأ محادثة وليس نار. انشر بلطف.
أضف تعليقا
