بناء الجسم

أفضل 5 عضلات ذات رأسين على الإطلاق

لطالما كانت الأذرع الكبيرة مرغوبة. لا شيء أفضل حقًا من امتلاك أذرع مقاس 22 بوصة والسير حولها وجعل الرؤوس تدور.

لقد أخذ أبطال كمال الأجسام في المدرسة القديمة هذا الاتجاه إلى حد أن الجميع في الوقت الحاضر يريد أذرعًا أكبر. قد يكون لبطل الصالة الرياضية المحلي الخاص بك بعض الأسلحة الكبيرة التي تطمح في امتلاكها ، ولكن هل تساءلت يومًا من لديه أفضل الأسلحة في العالم؟

أكبر العضلة ذات الرأسين في العالم

فيما يلي قائمة بأفضل 5 عضلات ذات رأسين على الإطلاق





1. سيرجيو أوليفا

سيرجيو اوليفا

ولد سيرجيو في كوبا وقام بتهريب نفسه إلى الولايات المتحدة. المعروفة باسم الأسطورة ، قياس ذراعيه 20.5 بوصة. فاز سيرجيو أوليفا بثلاثة ألقاب متتالية من مستر أولمبيا وكان أحدهم الذي بدا في أفضل حالة طوال الوقت.



توفي عن عمر يناهز 71 عامًا. يُشاع أنه ذات مرة أطلقت عليه زوجته النار ، لكنه نجا. خمن أن تلك الأسلحة الضخمة يجب أن تكون أفضل الدروع ضد تلك الطلقات المتطايرة.

2. روني كولمان

روني كولمان

من منا لا يعرف هذا الرجل؟ ساعة MR OLYMPIA ذات الثماني مرات ، مع علم الوراثة الموهوبين. لاعب كمال الأجسام الذي اشتهر برفع أقصى وزن ممكن مع الجرأة على صراخ طفل خفيف الوزن !!



العضلة ذات الرأسين - 24 بوصة

العجول - 22 بوصة

ذراعيه يضعان ذراعيه في كمال الأجسام في المدرسة القديمة للعار. بينما اعتاد شوارزنيجر تقبيل عضلاته ذات الرأسين مقاس 22 بوصة أمام Weider ، قام روني بثني عجولته مقاس 22 بوصة وقال ، أيتها العاهرة من فضلك.

على الرغم من أنه لم يعد يبدو كما كان من قبل ، بسبب العديد من الإصابات والشيخوخة ، إلا أنه لا يزال مصدر إلهام لجيل الشباب.

3. لو فيريجنو

لو فيريجنو

في ذروته ، كان فيريجنو يبلغ طوله 6 أقدام وخمسة أقدام و 285 رطلاً وكانت قياساته على النحو التالي: الفخذان: 29 'العضلة ذات الرأسين 22.5' الخصر 34 'الصدر 59' والرقبة 19 '.

تشمل سجلاته ضغط مقاعد البدلاء 560 رطلاً ، ورفع 850 رطلاً ، وقرفصاء 675 رطلاً. في عام 1977 ، فاز بأقوى منافسة رجل في العالم برفع 2600 رطل على قدمين عن الأرض.

كان يبلغ من العمر 21 عامًا فقط عندما فاز بلقب Mr. Universe الأول ، ويظل الرقم القياسي قائمًا حتى يومنا هذا في موسوعة جينيس للأرقام القياسية. كانت لياقته البدنية وذراعيه الضخمتين هي التي دفعته إلى دور 'The Incredible Hulk' في السبعينيات مما جعله ثريًا ومشهورًا.

4. كينيث 'فليكس' ويلر

كينيث

فليكس هو لاعب كمال أجسام أمريكي محترف في IFBB. فاز بأرنولد كلاسيك ، وهو رقم قياسي في ذلك الوقت ، أربع مرات ووصفه أرنولد شوارزنيجر ذات مرة بأنه أحد أعظم لاعبي كمال الأجسام الذين رآهم على الإطلاق.

كان حجم ذراعه 22.8 بوصة ، وكان يعتبر من أكثر الأشخاص جمالية في عالم كمال الأجسام ، مما جعله أيضًا يفوز بالعديد من الألقاب ويظهر في الكثير من مجلات اللياقة البدنية.

5. جريج كوفاكس

جريج كوفاكس

كان كوفاكس طالبًا في الهندسة الكهربائية في الكلية ولعب الهوكي وكرة القدم قبل أن يكرس حياته لمسيرته في كمال الأجسام.

وفقًا لـ Muscle Insider ، يبلغ طوله 6'4 '، وكان وزنه خارج الموسم 420 رطلاً وكان وزن المسابقة 330 رطلاً. قياس ذراعيه 25 بوصة ، وصدره 70 بوصة ، وساقاه 35 بوصة.

الأبوسوم المسارات مقابل مسارات الراكون

تم الإبلاغ عن أنه طور أكثر من 27 بوصة من الذراعين في بداية حياته المهنية. حصل كوفاكس على بطاقة IFBB Pro في عام 1996.

هيليوس هي واحدة من أكثر محترفي اللياقة البدنية الواعدين في مومباي والمحاضرة بدوام جزئي. إن معرفته بالتغذية وإدارة المهارات الشخصية للمدرب معترف بها جيدًا. لمعرفة المزيد عنه انقر هنا ، وأرسل استفساراتك بالبريد الإلكتروني إلى heliusd@hotmail.com.

عمران هاشمي

ما رأيك في ذلك؟

ابدأ محادثة وليس نار. انشر بلطف.

أضف تعليقا