تحرك فوق كريستيان بيل ، الهند لديها شيان فيكرام كملك تحولات الجسم المتطرفة
فاز فيكرام ، وهو أحد أكثر الممثلين حاصلين على جوائز في سينما التاميل ، بسبع جوائز فيلم فير في الجنوب ، وجائزة الفيلم الوطني ، وجائزة ولاية تاميل نادو السينمائية. إنه معروف جيدًا بإظهار قدر لا يصدق من التفاني تجاه أدواره (حتى كثيرًا في بعض الأحيان ، كما قد يقول البعض) وليس هناك طريقة أخرى للفنان ليحصل عليها أيضًا.
ومع ذلك ، فإن أعظم سلسلة من تحول الجسم التي صنعها فيكرام خلال حياته المهنية اللامعة كانت عندما صور الفيلم أنا لمدة أربع سنوات طويلة ، معاقبة جسده باستمرار إما بالتمارين الروتينية الشديدة والطعام الوفير أو بعدم وجود كليهما.
تحويل جسم فيكرام لـ أنا ':
طوال الفيلم ، يتعين على فيكرام أن يلعب أربعة أنواع من الأجسام ، مثل لاعب كمال أجسام ، ووحش ، ورجل عادي ورجل مشوه ، وقد خاض بالفعل عملية الانتفاخ الأولى على نطاق واسع للحجم الهائل ، متبوعًا بقطع جذري على تناول الطعام لتحقيق المظهر النحيف للغاية.
من عند:
© Aascar Film P
ل:
© Aascar Film P
كيف فعلها؟
في مقابلة عام 2014 مع Rajeev Masand ، قال فيكرام: لقد تعزّزت أولاً ، كما لو أصبحت عضليًا حقًا ثم أصبحت نموذجًا لائقًا حقًا ، بعد ذلك كان علي أن أكون هزيلًا حقًا.
تحدث عن مدى غضبه بسبب الكميات الصغيرة بشكل لا يصدق من الوجبات التي سيحصل عليها وكيف سيفقد عقله إذا وصل الطعام حتى بعد دقيقة واحدة مما ينبغي.
© Aascar Film P
عندما تتبع نظامًا غذائيًا ، في حوالي الساعة الخامسة ، تصبح غريب الأطوار حقًا وهكذا ، كنت أتناول 10 وجبات صغيرة في اليوم. قال: بياض بيضة واحدة ثم نصف تفاحة ثم قطعة صغيرة من السلمون أو القليل من الخضار وهكذا.
إذا كان الساعة 8:30 هو الوقت وبحلول الساعة 8:31 لم يكن الطعام موجودًا ، سأصاب بالجنون. كنت أحرق 300 جرام في اليوم. كنت أمارس الرياضة ثلاث مرات في اليوم. لقد كنت أحرق سعرات حرارية أكثر مما كنت أتناوله ، أضاف بينما قال إنه استمر في هذه العملية وتشغيلها لأكثر من عامين ونصف.
© Aascar Film P
وصفة تتبيلة لحم البقر المقدد للمجفف
بقدر ما يتعلق الأمر بالتمرين ، اتبع الممثل ما يُعرف باسم 'تمرين Plyometric' وهو تدريب على القفز بشكل أساسي يساعد على زيادة قوة جسمك الإجمالية بينما يجعلك أكثر رشاقة ويزيد معدل الأيض ويحرق الدهون بشكل أسرع.
اقرأ أيضا : 5 تمارين تزيد من التمثيل الغذائي
كما كان يركب دراجة لمسافة 15 كم تليها ساعة من التمارين في صالة الألعاب الرياضية في الصباح وجلسة أخرى في المساء.
الآثار الجانبية لمثل هذه التغييرات الجذرية
© Aascar Film P
في مقابلة مع رديت اعترف فيكرام أنه بينما لم تكن عملية إنقاص الوزن صعبة للغاية بالنسبة له ، إلا أن الأسئلة والوجوه التي تبعث على القلق والتي جاءت عندما أسقط الكيلوجرامات بمعدل غير طبيعي أغضبه.
بدأ الناس يطرحون أسئلة حول صحتي. أصبح الذهاب إلى أي مكان صعبًا. قال إن لقاء الأقارب والأصدقاء أصبح مستحيلاً. حتى زوجتي أصبحت قلقة للغاية. سأكون غاضبًا جدًا من مخاوفهم. هذه هي وظيفتي!
حتى أنه ذهب ليقول كيف دفعته الأسئلة المستمرة إلى الانقطاع عن بقية العالم.
اقرأ أيضا : كريستيان بايل ليس ممثلًا ، إنه ليس حتى إنسانًا ، إنه متحول تمامًا
ما رأيك في ذلك؟
ابدأ محادثة وليس نار. انشر بلطف.
أضف تعليقا
