10 تركيبات غذائية يجب تجنبها دائمًا
الغذاء عنصر مهم في حياتنا اليومية. لا يمكننا الاستغناء عنها ، لكن لا يمكننا الاستغناء عن الكثير منها ، أو الأجزاء الخاطئة منها أيضًا. أشياء كثيرة يجب وضعها في الاعتبار ، ألا تعتقد ذلك؟ لقد حصلنا عليها. ليس من السهل ، أو حتى من الممكن بشريًا ، في معظم الأوقات اتباع كل قاعدة في الكتاب عندما يتعلق الأمر بالطعام. لكننا قمنا بتجميع بعض من أهم الأشياء التي من الأفضل أن تضعها في اعتبارك قبل أن تضع ملعقة الطعام هذه في فمك. هؤلاء
ألبان بالفواكه أو الفجل أو الزبيب
في حين أن الفواكه سهلة وسريعة الهضم ، إلا أن الحليب عكس ذلك تمامًا ، فهو يبطئ عملية الهضم. لا ، إن الجمع بين الاثنين يعني أن الفاكهة تخثر الحليب وتخلق الحموضة.
يسخن الفجل دواخلك أثناء تبريد منتجات الألبان. كما أن تناول مشتقات الحليب في حد ذاته غذاء متكامل ولا يجب دمجه مع أي أطعمة أخرى لأنه يؤخر عملية الهضم.
سمك و لبن
إقران الحليب بأي نوع من العناصر غير النباتية - الأسماك أو اللحوم أو الدجاج يمكن أن يكون ضارًا. تعمل الأسماك واللحوم على تسخين الأطعمة والألبان تبرد. قد يؤدي الجمع بين الاثنين معًا في وجبة أو تناولهما مرة أخرى إلى ظهور انسدادات وسموم في نظامك.
ملح وحليب
الملح هو مادة قابضة بينما الحليب معروف بخصائصه المغذية للأنسجة - وهو تناقض يجب تجنبه دائمًا في طعامك.
مشروبات مبردة
تجنب تناول الآيس كريم أو المشروبات الباردة أو المشروبات المثلجة أثناء الوجبة أو بعدها مباشرة لأنها تعرقل عملية الهضم.
ما هي وسادة الخلد
حلويات بعد الساعة 6 مساءً
تجنب جميع أنواع الحلويات أو الزبادي بعد الساعة 6 مساءً. سيؤدي تناول مثل هذه الأطعمة إلى تعزيز إنتاج المخاط الزائد في نظامك.
عسل مطبوخ
في حين أن العسل الخام بالتأكيد له خصائص طبية وينصح بتناوله ، فإن العسل ، عند طهيه ، يغير خصائصه الكيميائية إلى مادة لزجة ولزجة سامة لأنها تسد قنواتك.
سمن وعسل
يجب عدم الجمع بين المواد الغذائية بسبب خصائصها المتناقضة - السمن يبرد ويسخن العسل.
فواكه مع أطعمة نشوية
لا تقم أبدًا بخلط الفواكه مع البطاطس أو الجبن أو الأطعمة المقلية أو أي أطعمة نشوية أخرى. في حين أن الفاكهة سهلة الهضم ، إلا أن هذه الخيارات الأخرى تستغرق وقتًا أطول. عادة ما يتم تناول الفاكهة بشكل أفضل منفردة.
البطيخ والحبوب
يسهل هضم البطيخ بينما تستغرق الحبوب وقتًا أطول. يمكن أن يؤدي الجمع بين هذين العنصرين الغذائيين إلى اضطراب معدتك.
أطعمة خفيفة وثقيلة
يبدو أن الجمع بين الأطعمة الخفيفة والأطعمة الثقيلة فكرة جيدة وعادات صحية لأن ذلك يمكن أن يوازن عملية الهضم لديك ، أليس كذلك؟ خاطئ. يمكن أن يفسد النظام الخاص بك.
ما رأيك في ذلك؟
ابدأ محادثة وليس نار. انشر بلطف.
أضف تعليقا
