وصفات

جوز البقان والقيقب جرانولا في كيس

الإفطار في الكيس، مزيج الجرانولا والحليب هو طريقة رائعة لبدء يوم على الطريق. فقط أضف الماء!

ميغان تجلس في خيمة وتأكل الجرانولا من الكيس

سواء كنت تسافر بحقيبة ظهر أو تحتاج فقط إلى شيء سريع لتناوله في الصباح، فإن تعبئة كيسين مملوءين بالجرانولا والحليب المجفف يعد خدعة رائعة لتناول الإفطار.

بالطبع، يمكنك أيضًا استخدام أي جرانولا يتم شراؤها من المتجر، لكن وصفتنا تجسد جوهر ونكهة الخريف.

نموذج الاشتراك (#4)

احفظ هذه المشاركة!

أدخل بريدك الإلكتروني وسنرسل هذه المشاركة إلى صندوق الوارد الخاص بك! بالإضافة إلى ذلك، ستتلقى نشرتنا الإخبارية المليئة بالنصائح الرائعة لجميع مغامراتك الخارجية.

يحفظ!

الشوفان المحمص، جوز البقان المقرمش، وشراب القيقب الحلو. ما عليك سوى إضافة الماء، والخلط، وسيكون لديك وعاء من الحبوب جاهز للاستخدام.

لماذا هو رائع لحقائب الظهر

يمكن تصنيعها وتجميعها مسبقًا، للحصول على وجبة إفطار سريعة وسهلة على الطريق.
يستخدم مكونات غير قابلة للتلف والتي لن تفسد على مدار رحلتك.
يأتي مع وعاء مدمج!

ملاحظات المعدات والمكونات

من الواضح أن هذه الوصفة ستعمل مع أي نوع من الأكياس ذات السحاب القابل للإغلاق، ولكن إذا كنت تحاول أن تكون أكثر وعيًا بالبيئة، فإن BioBag يعد خيارًا رائعًا. أكياس ساندويتش قابلة للتحلل .
استخدمنا الحليب البودرة لهذه الوصفة- عش هو اختيار العديد من الرحالة لأنه يحتوي على الكثير من السعرات الحرارية. لكن ما قد لا ينجح هو حليب جوز الهند المجفف. يتطلب حليب جوز الهند المجفف ماءً دافئًا وساخنًا تقريبًا حتى يتم مزجه بشكل صحيح، لذلك إذا كنت تفضل تقديم الجرانولا مع الحليب البارد المثلج، فستحتاج إلى الالتزام بالصنف العادي. ومع ذلك، إذا كنت لا تتحمل اللاكتوز أو نباتيًا، فإن حليب جوز الهند والماء الدافئ سيفي بالغرض (وهو مزيج لطيف في الصباح البارد).

ميغان تجلس عند مدخل خيمة حقائب الظهر وتأكل الجرانولا من الحقيبة

جوز البقان والقيقب جرانولا في كيس

اصنع هذه الجرانولا الحلوة والمقرمشة قبل رحلتك، ثم ضعها في كيس مع بعض الحليب المجفف، وأضف الماء في الصباح لإعداد وجبة إفطار فورية تقريبًا دون الحاجة إلى تنظيف الأطباق!مؤلف:طازجة خارج الشبكة 4.60من10التقييمات يحفظ أنقذ! معدل وقت الإعداد:5دقائق وقت الطبخ:عشريندقائق الوقت الكلي:25دقائق 2 حصص

مكونات

¾ كوب الشوفان المدلفن
½ كوب البقان الخام,المفروم
¼ كوب جوز الهند غير المحلى,تمزيقه أو تقشر
¼ كوب التوت البري المجفف
¼ كوب شراب القيقب
1 ملعقة طعام زيت,بذور العنب أو جوز الهند تعمل بشكل جيد
⅛ ملعقة صغيرة ملح
1 ملعقة طعام الحليب المجفف

وضع الطبخمنع الشاشة من التحول إلى الظلام

تعليمات

في البيت: سخني الفرن إلى 325 درجة. في وعاء الخلط، أضيفي جميع المكونات باستثناء الحليب المجفف وحركيها حتى تمتزج جيدًا. ننشر الخليط على صينية خبز مبطنة. ستحتاج إلى أن يكون خليط الشوفان مضغوطًا إلى حدٍ ما حتى يكون لديه فرصة لتكوين كتل - لقد استخدمنا فقط حوالي ثلث صينية الخبز القياسية. اخبزيها لمدة 20-25 دقيقة، قومي بقلب المقلاة (ولكن دون تحريك الجرانولا) في منتصف المدة حتى تنضج بالتساوي. بمجرد أن يصبح لون الجرانولا ذهبيًا، أخرجيها من الفرن واتركيها لتبرد تمامًا. كسر الجرانولا إلى كتل صغيرة.
قسمي الجرانولا بين كيسين قابلين للإغلاق وأضيفي ملعقة كبيرة من الحليب المجفف لكل منهما.
في المعسكر: أضف الماء (حوالي 1/3 كوب أو 3 أونصة)، وحركه ليمتزج مع الحليب المجفف. يتمتع!