قهوة كوكاكولا بلس ، تمارين منزلية الصنع ستحفزك
تمارين ما قبل التدريبات هي المفضلة الجديدة عندما يتعلق الأمر بتكملة الأكوام. أصبحت المكملات الغذائية التي كانت في السابق ترفًا الآن جزءًا من ترسانة ترسانة جو العادية. مع هذا الاتجاه الجديد ، كان هناك اندفاع في العديد من المركبات التي يحاول الناس استخدامها كتمرين مسبق. من الفياجرا إلى القهوة المقاومة للرصاص ، يحاول مجتمع اللياقة البدنية بأكمله جاهدًا تحقيق أقصى استفادة من جلسات التمرين في صالة الألعاب الرياضية. اليوم ، سأناقش إحدى هذه الصيغ التي ظهرت مؤخرًا كإتجاه - Coke plus Coffee. دعنا نكتشف ما إذا كان من المفيد حقًا تفجير جلسات التمرين الخاصة بك.
خريطة درب الانقسام القاري
من قام بإنشائه؟
هذا المزيج من خلط الكوكاكولا مع القهوة كان شائعًا بواسطة 'Kali Muscle'. أطلق على هذه المجموعة اسم 'Hyphy Mud'. من المعروف أن كالي يشارك أسلوب حياته وخبراته في كمال الأجسام على YouTube. لقد طلب من أتباعه الذين لا يستطيعون تحمل تكلفة تمرينات الجيل الجديد الفاخرة من متاجر المكملات الغذائية ، لعمل تمرين مسبق خاص بهم باستخدام مكونات منزلية. لقد أظهر كيف يمكنك على الفور إجراء التمرين قبل التمرين في المنزل عن طريق خلط اثنين من أكثر المواد الغذائية شيوعًا الموجودة في كل منزل ، وهما الكوكاكولا والقهوة.
هل هو فعال؟
حسنًا ، إذا كان الهدف الأساسي من التمرين قبل التمرين هو منحك 'ركلة' قبل التمرين ، فإن هذا سيفي بالغرض. إذا نظرت إلى مكونات هذا التمرين قبل التمرين ، وهما الكولا والقهوة ، فهما يحتويان على مادة الكافيين. يُعرف الكافيين بتأثيره السريع في العمل كمنشط للجهاز العصبي. يساعدك على الشعور بالحيوية و تنبيه في لمح البصر .
إذا سمحت لك امرأة بلمسها
في غضون نصف ساعة إلى أربعين دقيقة ، يمكن أن يصل الكافيين إلى جميع أنحاء الجسم ويوفر لك الركلة التي تحتاجها. هذا هو السبب الوحيد حتى أن جميع المنتجات التجارية تعتمد على مادة الكافيين.
كيف يسجل مقابل المنتجات المسوقة؟
هناك العديد من المنتجات المتاحة في السوق كمكملات ما قبل التمرين. على الرغم من أن الكافيين هو المكون الرئيسي لكل تمرين ما قبل التمرين في السوق ، إلا أن هناك مكونات مهمة أخرى أيضًا. Beta Alanine و Citrulline Malate و L Ariginie و Creatine Monohydrate و Tyrosine و Betaine هي المركبات الموجودة في التدريبات السابقة بصرف النظر عن الكافيين. كل من هذه المركبات لها فوائدها الخاصة في الجسم. مثل Citrulline و Arginine قد يساعدك في الألم والتعافي ، قد يساعدك الكرياتين في القوة. لذلك ، إذا اخترت منتج ما قبل التمرين من السوق ، فقد تحصل على منتج يساعدك ليس فقط في التركيز الذهني ولكن أيضًا في التعافي و القوة كذلك . من ناحية أخرى ، ستمنحك Coke and Coffee حلاً مخصصًا للتركيز الذهني فقط.
أنوج تياجي هو مدرب شخصي معتمد وأخصائي تغذية رياضي معتمد وأخصائي تمارين علاجية من المجلس الأمريكي للتمارين الرياضية (ACE). هو مؤسس موقع الويب حيث يقدم التدريب عبر الإنترنت. على الرغم من كونه محاسبًا قانونيًا من خلال التعليم ، إلا أنه ارتبط ارتباطًا وثيقًا بصناعة اللياقة البدنية منذ عام 2006. شعاره هو تحويل الأشخاص بشكل طبيعي ويعتقد أن الصيغة السرية للياقة هي الاتساق والالتزام تجاه تدريبك وتغذيتك. يمكنك التواصل معه من خلال موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك و موقع YouTube .
ما رأيك في ذلك؟
ابدأ محادثة وليس نار. انشر بلطف.
أفضل كيس النوم على ظهره الاصطناعيةأضف تعليقا
