هذا المتأنق اتبع حمية روك والتمارين الروتينية لمدة شهر وهذه هي النتيجة
كان مارك ويبستر منتشرًا عبر الإنترنت الشهر الماضي عندما قرر اتباع روتين الأكل والتمرين اليومي في The Rock. دعنا نخبرك ، إنه يتطلب الكثير من العمل! للحفاظ على لياقته البدنية ، يأكل روك أكثر من ست مرات في اليوم والساعات في حوالي 6 ساعات من وقت الصالة الرياضية. نعم ، مثلك تمامًا ، اعتقدنا أيضًا أن ويبستر لن يفعل ذلك. لكن خمن ماذا؟ لقد دخل الصبي بالفعل شهرًا عميقًا في الروتين والنتائج تتحدث عن نفسها.
بدأ ويبستر كفرد يعاني من زيادة الوزن وإليك كيف يبدو الآن.
أوضح ويبستر أنه لا يريد أن يتم الاستيلاء عليه مثل الصخرة. لقد أراد إيصال رسالة مفادها أنه حتى الأشخاص العاديين يمكنهم اتباع النظام الغذائي إذا كانوا جادين بشأنه. هكذا يبدو مارك الآن.
في الصورة اليسرى ، يبلغ وزن مارك 93 كجم وفي الجانب الأيمن يبلغ 94 كجم. بينما في الصورة اليسرى ، كان سمينًا ، يبدو أنه فقد الدهون واكتسب عضلات في الصورة اليمنى ، وبالتالي اكتسب رطلًا إضافيًا. كما يجب أن تكون قد خمنت ، أكثر من 6 وجبات في اليوم تكلفك الكثير. ينفق مارك 1300 جنيهًا شهريًا لجمع كل طعامه معًا وهذا ما تبدو عليه خطة الوجبة اليومية.
نظرًا لإعجابه بتفاني مارك وتحوله ، قام The Rock بنفسه بالتغريد للرجل!
أعجب بهذا الانضباط. أصعب مما يعتقده المرء. #BringOnTheCheatMeals # https://t.co/QLg5Q17OYv
- دواين جونسون (@ TheRock) 5 مارس 2016
يعلمنا مارك درسًا مهمًا للغاية من تحوله: في حين أنه من الجيد أن تحب جسدك ، فإن الاقتراب من السمنة ليس شيئًا يدعو للفخر. ومثلما يقول The Rock ، 'اصعد من الأريكة واذهب إلى العمل'!
ما رأيك في ذلك؟
ابدأ محادثة وليس نار. انشر بلطف.
أضف تعليقا
