التحفيز

هذا الرجل هو أحد أكثر رافعي الإنترنت قسوة لكنك لا تعرف من هو

اللياقة البدنية والإنترنت لا يسيران جنبًا إلى جنب. هناك الكثير من الأشياء المزيفة التي تصل إلى الاتجاه السائد بينما يتم انتقاد الكثير من الأساليب والممارسات الشرعية. يتحول نينجا لوحة المفاتيح إلى معلمو لياقة بدنية ، فكل طفل يبلغ من العمر 16 عامًا يعرف المنشطات وكل موسم يتم شيطنة بعض الأطعمة الجديدة بينما يصبح آخر هو الخيار العصري. هذا ما فعله الإنترنت للياقة البدنية. في حين أن الاتجاه الأخير هو استخدام الأوزان المزيفة لتبدو وكأنها بدس ، فإن هذا الرجل هنا يدور حول حياة الرفع الثقيل (الحقيقي) حقًا. لقد شاهدت مقاطع الفيديو الخاصة به وهي موجودة في جميع أنحاء الإنترنت. لكن الكثير منكم لا يعرف الكثير عنه. فيما يلي مقدمة عن أحد أكثر رافعي البادس على الإنترنت.

هذا توني سينتمانات. إنه مؤسس تدريب Realworld_Tactical.

هذا الرجل هو واحد من الإنترنت

نعم ، لا بد أنك رأيته يجمع بين التدريب الرياضي وقتال العالم الحديث. إنه يجمع بين سباقات السرعة ، ومشي المزارعين ، والرافعات المميتة بالسلاح التكتيكي والتدريب القتالي. وهذا مجرد جزء صغير من روتينه.

قضى بعض تدريبي الرياضي القتالي عالي الكثافة معmad_scientist_duffin و @ narc1911 في نهاية الأسبوع الماضي في بورتلاند وقتًا رائعًا. مجرد القيام ببعض أساسيات عمل إطلاق النار مع ارتفاع معدل ضربات القلب مع حركات القوة المتفجرة الوظيفية. كانت جميع عمليات إطلاق النار حوالي 10 ياردات عند الهدف 8 بوصة من الصلب يجب أن تحقق 6 ضربات في كل محطة 3 قبل و 3 بعد. 10 ياردة تشغيل 5 أكياس رمل تنظف قوة 50 رطلاً 4 أكياس رمل مستديرة على الكتف 140 رطلاً 15 ياردة يحمل المزارعون 180 رطلاً لكل يد 10 ضربات مطرقة 30 رطلاً مطرقة 10 كابوكي كتفوك حول الرأس. ستكون الدائرة بأكملها حوالي دقيقتين. أفضل وقت كان أقل من ذلك بقليل. ركضinnovativegfsolutions الخاص بي ، Rwt-tac1 ، بشكل رائع ، وأرتدي دائمًا حماية السمعaxilofficial مع نظارات gargoyleseyewear @. stfuat #gymlife #functionalfitness # 1stphorm #legionofboom #neversettle #strengthtraining #beastmode #butdidyoudie #neverquit #fitforlife #teamrebel #usmc #swat #combatathlete #shootingday #rangeday #weaponsreloaded #gunfanatics #glockfanatics #gunsdaily #weaponsdaily #molonlabe #merica # 2A # 2ndamendment #staythecourse #donttreadonme

تم نشر مشاركة بواسطة Tony Sentmanat (realworld_tactical) في 24 يوليو 2017 الساعة 2:20 مساءً بتوقيت المحيط الهادئ

هذا وحشي ، لا يوجد تدريب ممنوع هناك!

هل من السيء الاستغناء عن الكثير

فيديو YOUTUBE جديد - LINK IN BIO تم عرض فيديو HIIT Strength and Conditioner الجديد على قناتي على YouTube ، وأقوم ببعض التدريبات الدائرة مع التركيز على السرعة واستكشاف القوة. اذهب للتحقق من ذلك. #fitnessmotivation #fitnessjourney #fitnessinspiration #stfuat #gymlife #functionalfitness # 1stphorm #legionofboom #neversettle #st. #trainhardorgohome #trainingday #functionaltraining #functionalfitnessfitness

تم نشر مشاركة بواسطة Tony Sentmanat (realworld_tactical) في 3 يوليو 2017 الساعة 2:07 مساءً بتوقيت المحيط الهادئ

بينما تحظى مقاطع فيديو توني بشعبية كبيرة ، لا يعرف الكثير من الناس من هو في الواقع. توني هو من قدامى المحاربين في مشاة البحرية الأمريكية ، ويعمل في فريق SWAT وهو مدرب قوة وتكييف.

ملابس داخلية طويلة من الصوف ميرينو للرجال

هذا الرجل هو واحد من الإنترنت

الرجل رافع حقيقي ونظرة واحدة على مهاراته ويمكنك القول إنه كان يدفع بالأوزان قبل أن يكون من الرائع نشر مقاطع فيديو للتمرين على الإنترنت. يفعل ذلك بشكل حقيقي ويظهر!

خلف مشاهد الفيديو القادم على YOUTUBE !! بعض التدريبات على الشاطئ في أحذيةlalotactical وسراويل bdu. مغطاة 505 رطلاً من المرتفعات يمشي المزارعون والسباحة في المحيط ومقاومة الصعود تأتي التدريبات و 150 رطلاً من الزلاجات التي تسحب! من بين أمور أخرىdeveradiego جعلني أفعلها. أفضل تعليق على DIEGO وهو يضرب ظهرك من خلال الحصول على قطعة DAMB من الخشب مجانًا @ 1stphorm preowkout !!! #fitnessmotivation #fitnessjourney #fitnessinspiration #stfuat #gymlife #functionalfitness # 1stphorm #legionofboom #neversettle #st Strengthtraining #traininsane #miamilife #strengthandconditioning #swat #beachlife #usmc #trainharderthanme

تم نشر مشاركة بواسطة Tony Sentmanat (realworld_tactical) في 16 مايو 2017 الساعة 2:03 مساءً بتوقيت المحيط الهادئ

أفضل جزء هو أنه يجمع بين المصاعد المركبة الكبيرة ويخلق دوائر تحاكي مواقف أزمات الحياة الحقيقية. يتبعه أكثر من 600000 شخص على IG وأكثر من 100000 على Facebook.

تعمل القوة والتكييف اليوم معdeveradiego التي تغطي السرعة وخفة الحركة والتدريب المتفجر مع بعض ضربات زلاجات كرة القدم والدفع. ابنيtntlupe يزن 260 رطلاً على الزلاجة. أنا لست لاعب كرة قدم ولكني أحب ضرب الأشياء وأعمل قوة تفجيرية ، ولم يكن لدي مرابط ، لذلك لم أتمكن من النزول ، وكنت أنزلق أثناء الدفع ، في المرة القادمة التي أقوم فيها بهذه التدريبات. سوف يكون لها المرابط. أنا أيضًا أرتدي سترة 40 رطلاً ليبلغ وزني 280 رطلاً. فعلت الكثير من القفزات الجانبية والأمامية والقفزات. ثم أضفت مجموعة شريط المقاومة الخاصة بي 100 رطل من المقاومة للتمرين الأخير ، وما زلت أشعر بالحزن أيضًا من deadlifts بالأمس. اخرج واسحق هذا الاسبوع !! ادفع تجاوز حدودك !!! # لياقة # لياقة # لياقة # لياقة # لياقة # رياضة # سترينجثاندكونديتيون

تم نشر مشاركة بواسطة Tony Sentmanat (realworld_tactical) في 24 أبريل 2017 الساعة 1:58 مساءً بتوقيت المحيط الهادئ

تم الانتهاء أخيرًا رابط فيديو YOUTUBE الكامل في الحياة الحيوية لسلسلة فيديو IRON منofficialgasp. يذهب الرجال لمشاهدة هذا الفيديو ليومين من حياتي ، خلف الكواليس ، في عقلي وما يدفعني كل يوم. لقد غطيت أعمال القوة والتكييفknockout_zone وعمل رفع الأثقال @ Miami_iron_gym الرابط موجود في السيرة الذاتية الخاصة بي. شكراً جزيلاً لابنيoscarcerani على المساعدة أثناء تدريبي في MIG. #fitnessmotivation #fitnessjourney #fitnessinspiration #stfuat #gymlife #functionalfitness # 1stphorm #legionofboom #neversettle #st.

تم نشر مشاركة بواسطة Tony Sentmanat (realworld_tactical) في 17 أبريل 2017 الساعة 1:51 مساءً بتوقيت المحيط الهادئ

هنا ، يقوم بإلقاء القرفصاء الخلفي الوحشي ، والرافعة المميتة ، وحمل المزارع ومجمع المشي في شريط الفخ.

لا توجد شدة موسيقية خام ، لقطات خام من فيديو YouTube ظهر @ chicagobarbellcompound تدريب معforsakenwarriormike_yacko و @ huckfinnbarbell يديران دائرة طاقة وقوة ، مع أوتار الركبة المسحوبة ، كان لا يزال يتعين علي العمل ، لن أكذب كنت أخشى تمزيقه ، لكني أنهيت ما أبدأ. الجميع قتله ذلك اليوم !!!! حظيت بوقت ممتع!! سوف أعود. سكوات مع بار دوفالو 415 رطل 5 ممثلين Deadlift 405 رطل 5 ممثلين 100 رطل يخطف دمبل بيربي لمدة 10 تكرارات 5 قفزات صندوق بيربي 315 و 405 رطلاً يسير المزارعون في شريط سداسي بدون راحة كانت أفضل أوقاتنا حوالي 1.30 دقيقة كان علينا أخذ بعض @ 1 ميغاوات V2 قبل التمرين وارتداء لفات معصمي الجديدة منmbslingshot والسراويل القصيرة منofficialgasp #fitnessmotivation #fitnessjourney #fitnessinspiration #stfuat #gymlife #functionalfitness # 1stphorm #legionofboom #neversettle #st Strengthtraining #beastmode #butditsidfity # تمرد_اللياقة # الرياض # الرياض # الرياض # الرياض # الرياض # الرياض # السعودية # الرياض # السعودية # المحاربين # المحاربين # المحاربين # المحاربين # المحاربين
يبدو مثل اللبلاب السام ولكن ليس ر

تم نشر مشاركة بواسطة Tony Sentmanat (realworld_tactical) في 4 أغسطس 2017 الساعة 2:07 مساءً بتوقيت المحيط الهادئ

بينما يقوم بتدريب عامة الناس ، فإن خبرته في تدريب المقاتلين التكتيكيين.

فيديو رائع بواسطةmakaveli_motivation ورسالة رائعة من صديقيandyfrisella Iam فقط الرجل الذي تصادف وجوده في الفيديو. لا تستسلم ابدا !!!! #fitnessmotivation #fitnessjourney #fitnessinspiration #stfuat #gymlife #functionalfitness # 1stphorm #legionofboom #neversettle #st.

تم نشر مشاركة بواسطة Tony Sentmanat (realworld_tactical) في 19 يوليو 2017 الساعة 1:39 مساءً بتوقيت المحيط الهادئ

الحق يقال ، الرجل الخام تماما وشرعي تماما. كل شيء من مهاراته البدنية والتمارين الرياضية يتحدث عن العمل الجاد والتفاني. جيل IG لدينا يحتاج إلى مثل هؤلاء الرجال!