تغذية

9 من صداع الكحول السريع الذي يعمل بالفعل

9 من صداع الكحول السريع الذي يعمل بالفعل

قد تكون شاربًا من حين لآخر ، أو شخصًا تجريبيًا أو منتظمًا في البار ، فإن الحصول على مخلفات هو دائمًا احتمال.

يمكن أن تكون المخلفات سيئة للغاية ، وتزعج جدولك بالكامل ليوم واحد أو أكثر ، اعتمادًا على ميولك لتحمل الكحول. بدلاً من تجربة أدوية مخلفات مختلفة ، بعضها له أوراق اعتماد لا تستحقها إلى حد ما ، فمن الأفضل بكثير تجربة علاجات مخلفات سريعة في المنزل تكون سهلة وفعالة. تم سرد بعض من هؤلاء أدناه للنظر فيها:





1. علاج مخلفات المشروبات فيتامين

تتوفر مشروبات الفيتامينات بسهولة في معظم المتاجر الكبرى اليوم. فقط تأكد من وجود عدد قليل من الزجاجات في الثلاجة. تحتوي مشروبات الفيتامينات على فيتامينات قابلة للذوبان في الماء مثل فيتامين B و C التي يتم امتصاصها وتعمل على القضاء على
دوار من اثر الخمرة. فقط تأكد من أن مشروب الفيتامين الخاص بك لا يحتوي على الكثير من السكر. إذا كنت تعرف بالفعل عندما القادم رحلة شريط binging حاول تناول عدد قليل من الفيتامينات المتعددة التي لا تستلزم وصفة طبية على أساس يومي. سيضمن هذا أن جسمك لديه درجة أفضل من الاستعداد ضد صداع الكحول. يمكنك تخفيف مشروب الفيتامينات ببعض الماء لتحسين الجفاف.

2. علاج مخلفات مع عصير البرتقال والبيض والأكل الشائع

يعد عصير البرتقال من أكثر العلاجات المنزلية شيوعًا لمخلفات الكحول. يؤدي وظيفة معالجة الجفاف بكثافة كبيرة ويعمل فيتامين سي كمضاد لهذا الشعور بالغثيان. يمكنك دمج هذا مع القليل من البيض المسلوق والخبز المحمص قليلاً. قد يبدو هذا غريباً لكن البروتين الموجود في البيض يساعد الكبد على تصفية سموم الكحول بشكل أسرع بينما يكون للشرائح المحمصة تأثير شبيه بالفحم ، مما يمنع الانتفاخ أو القيء الناجم عن الكحول.



3. علاج المخلفات بمضادات الحموضة

احصل على أي من مضادات الحموضة الحبيبية التي يمكنك تناولها بسهولة بمجرد سكبها في كوب. هذا يخفف من آلام الجسم الناجمة عن صداع الكحول. تحتوي معظم مضادات الحموضة على بعض أشكال بيكربونات الصوديوم التي تساعد على تحييد الحموضة الزائدة التي تسببها
استهلاك الكثير من الكحول.

4. علاج مخلفات القهوة

علاج صداع آخر مشهور عالميًا هو فنجان قهوة قوي. ومع ذلك ، لا يدرك الكثير من الناس أنك بحاجة إلى نوع من القهوة الغنية بالكاكاو لتحييد صداع الكحول. بدلًا من تناول وجبة ضخمة دفعة واحدة ، تناول العديد من أكواب القهوة الصغيرة على مدار اليوم. يرفع الكافيين ضغط الدم الذي يساعد الجسم على استقلاب الكحول بشكل أسرع بالإضافة إلى توفير بعض الراحة من الشعور بالنعاس والصداع.

5. علاج مخلفات الجفاف الاصطناعي

يوجد عدد من محاليل ومساحيق معالجة الجفاف تُباع في الصيدلي المحلي. هذه مصادر ممتازة لمعالجة الجفاف ، وعادة ما يتم وصفها للأطفال الذين يعانون من حالة شديدة من الجفاف الخلوي بسبب الأمراض. هذه مليئة بتركيز عالٍ من الإلكتروليتات التي تعمل على تجديد المعادن الحيوية التي تم إهدارها بسبب الشرب على الفور. فقط قم بتخفيف المحلول أكثر واشربه ببطء طوال اليوم.



6. علاج مخلفات حبوب مسكن للألم

لا بد أن يكون لدى كل منزل نوع من المسكنات أو المسكنات التي لا تستلزم وصفة طبية. هذه ممتازة لتخفيف الألم والانزعاج الناجم عن صداع الكحول. عندما تعود إلى المنزل ، ما عليك سوى تناول الأسبرين أو الأسبرين أو الإيبوبروفين ولكن لا تتناول جرعة زائدة من نفسك. من الأفضل أن تبدأ بحبوب واحدة فقط وتنتظر حتى تشعر بتأثيرها المريح.

7. تمرين: أصعب علاج صداع الكحول

يتطلب علاج المخلفات هذا أكبر قدر من التصميم. ومع ذلك ، فإن التمرين هنا لا يشير إلى ضرب الصالة الرياضية بقوة. يمكن أن يساعدك شيء بسيط مثل الجري على جهاز المشي مع عدد قليل من عمليات الدفع. يساعد التعرق الناجم عن ممارسة الرياضة متبوعًا بإعادة ترطيب نفسك بمشروب رياضي منخفض السكر في علاج صداع الكحول.

8. علاج المخلفات مع شاي الزنجبيل

ربما أخبرتك والدتك مرارًا وتكرارًا عن فوائد شاي الزنجبيل في تخفيف الغثيان والبرد والسعال. ومع ذلك ، فإن ما لم تخبرك به هو أنه يساعد بشكل ممتاز في علاج صداع الكحول. يمكن أن يخفف من الشعور بتقسيم الرأس النموذجي الناجم عن صداع الكحول بصرف النظر عن مساعدة المعدة على هضم الكحول بشكل أفضل دون المعاناة من تقلصات.

9. علاج مخلفات الموز

أكثر من مجرد علاج صداع الكحول ، هذا هو وسيلة مساعدة للوقاية من صداع الكحول. هنا ، يجب أن تكون غريبًا بعض الشيء وأن تأكل القليل من الموز قبل أن تصل إلى البار. البوتاسيوم الموجود في الموز والكربوهيدرات المعقدة له تأثير مرطب وطلاء على الأمعاء على التوالي ، مما يساعدك على التعافي بشكل أسرع من فائض الكحول. ( صحة ، MensXP.com )

اقرأ أيضًا:

  • الفوائد الصحية للنوم
  • نصائح لانقاص الوزن بشكل طبيعي

ما رأيك في ذلك؟

ابدأ محادثة وليس نار. انشر بلطف.

أضف تعليقا