كيفية التعافي بسرعة من صداع الكحول
دعونا نواجه الأمر ، تميل معظم الاحتفالات التي تحتوي على الكحول إلى جعل عقلك يشعر وكأن شاحنة دهسته.
الصداع المسبب للعمى والمعدة المتضخمة والمذاق الرهيب للكحول الجاف الذي لا معنى له في الفم كافٍ لجعل معظم الناس يقررون عدم لمس مشروب آخر مرة أخرى أبدًا. إذا كان هذا يجعلك تمتنع عن تناول الكحول في الحفلات ، فأنت مجرد شخص ضعيف آخر يرفض الإيمان بقوى الطبيعة العلاجية. علاجات المخلفات المذكورة في هذه المقالة طبيعية وفعالة للغاية.
لذا اتبع النصائح أدناه وادخل في وضع الاسترداد السريع.
كيفية ربط الحبل معًا
تناول الكثير من السوائل
ماء. إذا فعلت شيئًا واحدًا لمخلفاتك ، اشرب الماء. هذا ضروري لشفائك لأن أحد العوامل الرئيسية التي تساهم في مشاعرك المرضية في صباح اليوم التالي للاحتفال بتناول الكحول هو أنك تعاني من الجفاف. سيعوض شرب الماء الماء الذي فقده جسمك. بالنظر إلى ذلك ، كلما بدأت في استهلاك الماء مبكرًا (ويفضل أثناء تناول الكحول) ، كلما شعرت بشكل أسرع أنك مثل نفسك المعتاد وأقل شبهاً بشخص قضى الليل يأكل براز الكلب.
شراب طاقه. أحد المشروبات الرياضية المفضلة في أمريكا ، والمتوفر الآن في الهند بمجموعة متنوعة من النكهات اللذيذة ، Gatorade ، هو الجنة التي تم إرسالها من أجل مخلفات. إنه يغذي جسمك بجميع العناصر الغذائية والإلكتروليتات التي فقدتها أثناء نهم الشرب. يساعد ضرب Gatorade مباشرة بعد الانتهاء من الشرب ، قبل الذهاب إلى الفراش وبمجرد استيقاظك على تقليل الآثار الرهيبة لمخلفات الكحول.
عصائر. إلى جانب الجفاف ، أو المشروبات الرياضية المصممة لتجديد تغذية جسمك. لكن تذكر: و 10 سنوات من المواد الإباحية التي تم جمعها وتنظيمها بدقة.
علاج إكسبرت المعجزة. خذ كوبًا من Sprite أو 7-up ورمي في Alka-Seltzer أو ما شابه ذلك من مضادات الحموضة واسحق حبتين من الأسبرين وضعيهما هناك مع بعض عصير الليمون الطازج. خذ فيتامين ب 12 مع ذلك. يعمل كالسحر!
نصيحة Xpert . سبب آخر لشعور الإنسان بالمرض بعد الشرب هو استنفاد العديد من الفيتامينات ، بما في ذلك A و B (خاصة B6) و C. في حين أنه من الجيد شرب أشياء مثل عصير البرتقال ، فإن عصير الطماطم يبتعد عن عصير الجريب فروت لأنه يميل لتفاقم الغثيان.
الأكل من أجل التوازن
نخب المحرقة. بعض المحترفين جعلوا الخبز المحمص جزءًا من نظامهم الصباحي بعد الإفطار. الكربون هو الجزء المتفحم من الخبز المحمص المحترق والذي يقوم بتصفية بعض الشوائب في نظامك. يمكنك أيضًا تحميص الخبز الأبيض وتناوله مع بعض العسل كسكريات بسيطة والتي بدورها ستساعد جسمك على معالجة الكحول بسرعة أكبر. التهام بعض الخبز المحمص بالعسل قبل التقديم ليلاً أو أول شيء عندما تستيقظ أخيرًا.
موز. إنها مليئة بالبوتاسيوم وسوف تساعد في تخفيف تقلصات العضلات وانزعاج العضلات.
ما هو أقوى مشروبمقرمشات ورقائق البطاطس. تناول بعض رقائق البطاطس والمقرمشات المملحة. سيفيدك الملح ، وسيمتص الطعام الخفيف بعضًا من الكحول الذي شربته.
أعد الإنشاء أثناء التعافي
ممارسه الرياضه . إذا تركت مخلفاتك غير قادرة على فتح عينيك في ضوء النهار ، فلا تحاول ممارسة الرياضة مثل الجري أو الجمنازيوم. من ناحية أخرى ، إذا كنت تشعر بالقدرة على ممارسة بعض التمارين الخفيفة في اليوم التالي لحفلة هولي ، فافعل ذلك تساعد الحركة على تخليص جسمك من العديد من السموم التي تم تناولها في اليوم السابق.
دش . هذا أمر لا مفر منه لأنك تحتاج إلى إزالة اللون عنك ، كما أنه يساعد على الاستيقاظ والتعرق من بعض تلك السموم المزعجة من جسمك ، تأكد من إضافة دش أو حمام في خط سير الرحلة.
الجنس . إلى جانب الغرابة التي ينطوي عليها القيام بذلك في حالة سكر بجسم متعدد الألوان ، فهو رائع أيضًا للإفراط في تناول الكحول. يعمل الجنس كدواء يخرج السموم من جسمك ويشرك بعض مراكز المتعة التي تشتد الحاجة إليها في عقلك.
أساسيات مجموعة الإسعافات الأولية للمشي لمسافات طويلة
لا شيء يعمل أفضل من ...
نايم . تمامًا مثل بهارات ناتايام ونقرات الفرخ المملة ، فإن الإفراط في تناول الكحول هو أفضل شيء يمكن تجربته عندما تكون فاقدًا للوعي. علاوة على ذلك ، خلال فترة صداع الكحول ، تعمل أعضائك الداخلية بجهد كبير لمعرفة كيف تجعلك تشعر بتحسن ، وكذلك سبب احتقارك لها لدرجة أنك ستخضعها لهذا الأمر. كل الطاقة اللازمة لإعادة أنظمتك إلى وضعها الطبيعي ستجعلك على الأرجح نعسانًا للغاية ، وما لم يكن لديك أي حرائق في المنزل يجب عليك إخمادها حقًا ، فاضرب الكيس لبضع ساعات.
تذكر دائمًا أن الإفراط في تناول الكحول مؤقت ، لذا فكر بإيجابية. ستشعر بالتحسن قريبًا وستعود إلى مشهد الحفلات. حافظ على موقف عقلي إيجابي. اخرج مع الأصدقاء وشاهد فيلمًا واستمع إلى بعض الموسيقى الهادئة. نهاية اليوم ، كل شيء في رأسك! ( MensXP.com )
اقرأ أيضًا: 13 نوع غذائي لشعر صحي ، نصائح الخبراء لعلاج رائحة الفم الكريهة،
أسباب خلط اليوجا مع كمال الأجسام والكحول كطب منزلي
ما رأيك في ذلك؟
ابدأ محادثة وليس نار. انشر بلطف.
أضف تعليقا
