اليوم

كمية الطعام التي يأكلها دواين جونسون 'ذا روك' في يوم واحد ستجعلك تذهب WTF

دواين 'ذا روك' جونسون ليس بشريًا ضعيفًا. ببساطة ، الرجل آلة ضرب ساموا. لاعب كرة قدم في المدرسة الثانوية ، أسطوري مصارع WWE والآن ، أحد أكثر نجوم هوليوود المحبوبين ، الرجل بارع في كل ما يفعله! بصرف النظر عن سلوكه المتواضع ، فإن ما أخذ هذا الرجل إلى القمة هو لياقته البدنية التي لا تشوبها شائبة. وكما قد تكون خمنت بالفعل ، فإن تلك العضلات العملاقة تحتاج إلى الكثير من تناول الطعام. لكن حظنا و The Rock’s LOT مختلفان كثيرًا. في الآونة الأخيرة ، شارك خطة نظامه الغذائي اليومي مع مجلة للياقة البدنية وما أنت على وشك قراءته ، سوف يحيرك!



كمية الطعام التي يأكلها دواين © Instagram

في البداية ، يأكل روك ما يقرب من 4.53 كيلوجرام من الطعام في يوم واحد! يتكون جزء كبير من وجباته من البروتين الحيواني بشكل رئيسي من شرائح اللحم والدجاج والبيض وسمك القد. بالحديث عن سمك القد ، الرجل آلة تلتهم سمك القد. إنه يستهلك أكثر من 1000 سعرة حرارية من سمك القد وحده في يوم واحد ، وبشكل عام ، يأكل 450 كيلوغرامًا من سمك القد في السنة. لا يمكنك لوم الرجل. ما عليك سوى إلقاء نظرة على تلك العضلات وطوال الوقت الذي يقضيه في الصالة الرياضية. يوجد أدناه مخطط نظامه الغذائي.

كمية الطعام التي يأكلها دواين

لا حاجة إلى تفسير ، المخطط مجنون! يتكون من 7 وجبات في اليوم وغالبًا ما تكون غنية بالبروتين والسعرات الحرارية. أيضًا ، إذا كان الوحش لا يزال جائعًا بعد 7 وجبات ، فإنه يشبع من 'الآخرين' المذكورة في نهاية الرسم البياني.





انقر هنا لمعرفة ما يفعله هذا القدر من الطعام والتمرين لموسيقى الروك.

الصورة: © Instagram (الصورة الرئيسية)



ما رأيك في ذلك؟

ابدأ محادثة وليس نار. انشر بلطف.

أضف تعليقا