3 حقائق مشهورة جدًا 'لاعبي كمال الأجسام النباتيين' على وسائل التواصل الاجتماعي لا تفصح عنها
إنه 2018 ويؤلمني أن أقول إن كمال الأجسام أصبح سيركًا مباشرًا من نوع ما على الإنترنت. لا أحد يزن على الأساسيات التي تعمل. الجميع يريد أن يجرب تمرينًا جديدًا غبيًا وهناك أنظمة غذائية أكثر من العناصر الغذائية الفعلية. النزعة النباتية هي أحدث عمل حماقة تضاف إلى هذه القائمة. ليس الأمر أنني ضد النباتيين. أحاول فقط أن أخبرك بالحقيقة وراء الجسد الهائل للاعبي كمال الأجسام النباتيين المشهورين الذين يخبرون العالم أنهم يأكلون بروتين البازلاء ليكبروا ويقطعوا.
افهم جذور وظهور النزعة النباتية
كان دونالد واتسون ، وهو ناشط إنجليزي في مجال حقوق الحيوان ، أول من صاغ هذا المصطلح في عام 1944. وقبل قرن تقريبًا ، تم طرحه الآن في جميع أنحاء الإنترنت من قبل لاعبي كمال الأجسام الذين يحاولون بيع وجباتهم وخطط التدريب. ضع مقطعين من مقاطع الفيديو والصور عن القسوة على الحيوانات وستكون جاهزًا لرسم المدينة باللون الأحمر بشعارات نباتية بينما تحث الناس على التحول إلى نبات نباتي لأنه يد الله اليمنى. كان لا بد من الحصول على كرات العين وقرر لاعبو كمال الأجسام القفز لأخذ قطعة من الكعكة. حسنًا ، لقد قاموا بعمل جيد لأنفسهم من خلال خداع الأشخاص الساذجين.
معظم لاعبي كمال الأجسام النباتيين لم يبدأوا أبدًا كنباتيين
لماذا يسمى أنبوب الدب براز
أول الأشياء أولاً ، معظم لاعبي كمال الأجسام الذين تراهم يروجون لأسلوب حياة كمال أجسام نباتي لم يبدأوا أبدًا كنباتيين. على الرغم من أن النظام النباتي كان موجودًا منذ فترة طويلة جدًا ، إلا أنه لم يتحسن إلا خلال العقد الماضي. في الأساس مع ظهور وسائل التواصل الاجتماعي ، ليس لأنها جعلت الناس يتحسنون في كمال الأجسام. لذلك ، هؤلاء الرجال كانوا بالفعل في الرياضة لفترة طويلة مع بنية جيدة. ثم جاء الاتصال بقطار نباتي وبالطبع مبلغ المال الذي يمكن كسبه. لذلك قفز هؤلاء الرجال (لاعبو كمال الأجسام الآن نباتيون) وبدأوا في إخبار أتباعهم كيف قاموا ببناء العضلات على نظام غذائي نباتي. غمرت حسابات Instagram وكذلك تغذيات Facebook. بدأ رجال كمال الأجسام العاديون غير النباتيين في الحكم على استهلاك اللحوم والألبان. لقد فوجئ عالم كمال الأجسام بالحماقة. في حين أن أولئك الذين يعملون في هذه الصناعة يعرفون أنه لم يبدأ أي من لاعبي كمال الأجسام الأكثر توتراً كنباتيين ، فإن متوسط جو لم يفعل.
تجميد الخضروات المجففة الأطعمة الكاملة
المنشطات ليست منتجات حيوانية
لقد كتبت في الماضي عن كيفية بناء الستيرويدات للعضلات ، حتى بدون ممارسة الرياضة. معظم هؤلاء الذين تم تقطيعهم إلى لاعبي كمال الأجسام النباتيين 'يأكلون بروتين البازلاء' هم على المنشطات. لا ، لا يوجد سحر في البروتين النباتي سيجعلك كبيرًا وجافًا على عكس ما يُقال لك عادةً. بمجرد إدخال المنشطات في الجسم ، تغير المنشطات تمامًا لعبة بناء العضلات. أثناء المساعدة ، يمكن للجسم استخدام البروتين من أي مصدر تقريبًا لإصلاح العضلات. أيضًا ، لا داعي للقول إن تخليق البروتين العضلي (MPS) دائمًا ما يكون مرتفعًا. لذلك ، البروتين النباتي أو الحيوان ، سوف تبني العضلات على أي حال أثناء تناول الستيرويدات الابتنائية. إنه لأمر مجنون كيف ينظر الناس تمامًا إلى هذه الحقيقة.
يقوم البروتين النباتي ببناء العضلات ولكن ليس بنفس كفاءة البروتين الحيواني
الآن أنا لا أقول أن البروتين النباتي لا يمكن أن يساعد في بناء العضلات. يمكن. لكن هل هو مصدر كامل للبروتين؟ أخشى أنه ليس كذلك. نعم ، فهمت أن الجسم ذكي بما يكفي لجمع الأحماض الأمينية من مصادر بروتين نباتية مختلفة واستخدامها. ولكن ما مدى سهولة اختيار مصادر البروتين النباتي المختلفة يدويًا والتحقق من ملف تعريف الأحماض الأمينية بها؟ من ناحية أخرى ، يأتي البروتين الحيواني مع ملف تعريف كامل للأحماض الأمينية ومن السهل للغاية فرزها. الآن أنا لا أقول أن أكل اللحوم. افعل ما تريد فقط ولا تتبع بشكل أعمى الأشخاص الذين يتمتعون بسمات جيدة. من المحتمل أنهم إما يحاولون بيع شيء ما لك أو يطلبون فقط متابعة Instagram. ضع عقلك!
ماذا يحدث إذا كنت تستهلك كثيرا
ما رأيك في ذلك؟
ابدأ محادثة وليس نار. انشر بلطف.
أضف تعليقا
