ما هو الكولاجين ولماذا تعتبر مكملات الكولاجين السلاح الأمثل ضد الشيخوخة
سواء كان الأمر يتعلق بالعناية بالبشرة أو الصحة العامة ، فقد سمعنا جميعًا كلمة كولاجين تُستخدم أكثر من أي وقت مضى.
بالنسبة لأولئك الذين قد لا يعرفون ، فإن الكولاجين هو في الواقع البروتين الأكثر وفرة في أجسامنا. إنه مكون رئيسي للأنسجة المتصلة التي تشكل معظم أجزاء الجسم مثل الجلد والعضلات.
وبعبارة أخرى ، فإن الأنسجة هي التي تساعدك على تماسكها ، بالمعنى الحرفي للكلمة.
في السنوات الأخيرة ، شهدنا نموًا كبيرًا في شعبية مكملات الكولاجين ومنتجات العناية بالبشرة.
لماذا تسأل؟ حسنًا ، هذا بالضبط ما نحن هنا للمناقشة. فيما يلي 5 فوائد صحية مثبتة علميًا لتناول الكولاجين ولماذا يعد أحد أكثر المكملات الغذائية شيوعًا.
1. يحسن مرونة الجلد
شيخوخة الجلد هي إحدى العمليات الطبيعية التي لا يمكن لأحد تجنبها. مع تقدم العمر ، يبدأ جسمك في إنتاج كمية أقل من الكولاجين. هذا يؤدي إلى تكوين التجاعيد وبدء ظهور علامات الشيخوخة الأخرى. تناول مكملات الكولاجين أو استخدامها منتجات الكولاجين للعناية بالبشرة يمكن أن تساعدك على تحسين مرونة بشرتك. كما أنه يساعد في علاج الجفاف ويحافظ على نضارة البشرة وترطيبها.
2. يخفف آلام المفاصل
يمكن أن يكون سبب آلام المفاصل لأسباب مختلفة والشيخوخة هي سبب آخر من هذه الأسباب. ثبت أن تناول مكملات الكولاجين يقلل من مخاطر الإصابة بهشاشة العظام ومشاكل المفاصل التنكسية الأخرى. تحدث معظم هذه المشاكل بسبب نقص الكولاجين في الغضاريف. كثير من الناس يأخذون الكولاجين كإجراء وقائي لتجنب مثل هذه المشاكل.
3. أقوى العظام
مثل العديد من أجزاء الجسم الأخرى ، تتكون العظام أيضًا من أجزاء ضخمة من الكولاجين. مع تقدم العمر ، تقل كثافة العظام أيضًا ، مما يعني أن عظامك تصبح أضعف. سيساعدك تناول الكولاجين على زيادة كتلة العظام وكثافتها. تعني تقوية العظام أيضًا أنك أقل عرضة للإصابة بالكسور والمشاكل الأخرى ذات الصلة.
4. يقوي كتلة العضلات
نحن نعلم بالفعل أن البروتين يساعد في تحسين كتلة العضلات. لنكون أكثر دقة ، الكولاجين هو نوع البروتين الذي يساعد على تحفيز نمو العضلات بعد التمرين. هناك ما يكفي من الأبحاث التي تدعم حقيقة أن الكولاجين مهم للغاية لتحسين كتلة العضلات وبناء القوة ، خاصة بالنسبة للشباب الذين بدأوا للتو في التقدم في السن.
5. يحسن نمو الشعر
الحقيقة الأقل شهرة حول الكولاجين هي أنه يساعد أيضًا في تحسين نمو الشعر وتقليل شيخوخة الشعر. إن تساقط الشعر والصلع المنقوش وشيب الشعر كلها علامات على الشيخوخة. ستمنع زيادة الكولاجين في جسمك التقصف وتحافظ على مظهر وشعور شعرك بالشباب. وينطبق الشيء نفسه على بشرتك وأظافرك وأي جزء آخر من جسمك تظهر فيه الشيخوخة.
الخط السفلي
ها أنت تعرف الآن لماذا أصبح الكولاجين السلاح النهائي لمكافحة الشيخوخة للجميع. الشيخوخة هي عملية طبيعية للغاية ، ولكن لها آثار ضارة على أجسامنا. هذا هو بالضبط السبب في أن إضافة مكملات الكولاجين إلى حياتك يمكن أن يكون في الواقع خيارًا رائعًا. ومع ذلك ، خذ نصيحة أحد المحترفين قبل تجربتها.
ما رأيك في ذلك؟
ابدأ محادثة وليس نار. انشر بلطف.
أضف تعليقا
