مقالات

خريطة تيتون كريست تريل | كيف تخطط لممارسة رياضة المشي لمسافات طويلة


خريطة تفاعلية لـ Teton Crest Trail كاملة مع دليل للتخطيط لرحلتك.



يمر الإعصار على درب قمة تيتون


ملخص


الطول: 35-40 ميلاً (حسب المسار الذي تختاره)





وقت التنزه: 3-5 أيام

أعلى ارتفاع: 10700 قدم (فاصل فرشاة الرسم)



أقل ارتفاع: 6870 قدمًا (بحيرة سلسلة)

غالبًا ما يُطلق على Teton Crest Trail باعتباره أحد أفضل الرحلات في أمريكا الشمالية نظرًا لمناظره المستمرة لمناظر جبال الألب المذهلة والتضاريس الصعبة وسهولة الوصول إلى مصادر المياه. تتطلب تجربة هذا الممر المميز جهدًا على الرغم من ذلك - سترتفع بمعدل 8٪ في المتوسط ​​، ونادرًا ما تنخفض إلى ما دون 8000 قدم في الارتفاع ، وستعبر عدة ممرات وانقسامات.

لطباعة ملف PDF: الخطوة 1) قم بالتوسيع إلى عرض ملء الشاشة (انقر فوق المربع في الركن الأيمن العلوي من الخريطة). الخطوة 2) قم بتكبير عرض قسم الخريطة المطلوب. الخطوة 3) انقر على النقاط الرأسية الثلاث البيضاء ثم 'طباعة الخريطة' من القائمة المنسدلة.




التخطيط الخاص بك من خلال التنزه


متى تذهب: التوقيت والفصول

نظرًا لارتفاع المرتفعات ، تميل الفترة من منتصف إلى أواخر يوليو وحتى أوائل سبتمبر إلى أن تكون الأشهر الأكثر مثالية للتنزه في مسار تيتون كريست. كما هو الحال مع أي بيئة في جبال الألب ، يمكن أن يتغير الطقس في لحظة ، لذا كن مستعدًا بالمعدات المناسبة في حالة حدوث ثلوج مفاجئة أو عاصفة رعدية. يبلغ متوسط ​​الارتفاعات اليومية في أشهر الصيف في الثمانينيات ويمكن أن تنخفض إلى الثلاثينيات في الليل.

من المهم استشارة المصادر (مثل Grand Teton NPS) من أجل قياس مستويات الثلج الحالية والوصول إلى الممر عند التخطيط لرحلتك. بناءً على الظروف ، قد تحتاج إلى إحضار الأشرطة و / أو الفأس الجليدي لاجتياز الممرات بأمان والانقسامات حتى في وقت متأخر من الموسم. يمكن استئجارها في Jackson Hole إذا لم تكن تملكها بالفعل.

نصيحة: اسأل موظفي متجر التأجير عما سمعوه بشأن الشروط الأخيرة في TCT.

يُسافر TCT جيدًا طوال الموسم ولكنك لن تشعر أبدًا بالازدحام. ستجد أنه يمكنك المشي لمسافات طويلة بين مشاهدة شخص آخر.


TRAILHEADS: من أين تبدأ وتنهي رحلتك

هناك العديد من نقاط الانطلاق المحتملة لـ TCT ، ولكن أكثرها شيوعًا هي البدء إما في Philips Pass Trailhead أو عن طريق ركوب الترام الجوي Teton Village (حوالي 32 دولارًا للشخص الواحد) إلى قمة Rendezvous Mountain حيث ستتصل به TCT. ستنهي رحلتك في Leigh Lake Trailhead على بحيرة String.

لا يوفر لك بدء رحلتك عبر الترام حوالي 5 أميال فحسب ، بل يمنحك أيضًا إطلالات شاملة على قاع الوادي ويقربك من Corbet’s Couloir ، مسار التزلج الشهير عالميًا. عند الخروج من الترام ، يمكنك إيقاف حمام آخر في Corbet’s Cabin قبل السير في الطريق نحو بحيرة ماريون.

علما أن الترام مغلق لموسم صيف 2020.

سلسلة بحيرة على درب قمة تيتون
String Lake ، حيث ينهي معظم الأشخاص جولتهم في رحلة المشي لمسافات طويلة في TCT


النقل: كيفية الوصول إلى هناك

نظرًا لأنك ستنهي رحلتك في Leigh Lake Trailhead على String Lake ، فستحتاج إلى إيجاد ترتيبات لإعادتك إلى سيارتك. الخيارات الأكثر شيوعًا هي:

  1. أوقف سيارتك في النهاية واطلب من سيارة أخرى أن تأخذك إلى الطريق (سيارة أجرة ، أوبر ، وخدمة نقل مكوكية مجدولة ، وما إلى ذلك)
  2. إذا كانت مجموعتك تحتوي على مركبتين ، فقم بإيقاف إحدى السيارات في النهاية وقم بقيادة السيارة الأخرى لركن سيارتك في الطريق لتتنقل بنفسك
  3. العودة إلى سيارتك المتوقفة (الخيار الأقل موثوقية ويعتمد على مستوى راحتك)

Snowfield بالقرب من Teton Crest Trail
عبور حقل ثلجي أسفل Paintbrush Divide


التصاريح: أين ومتى وكيف يتم الحصول عليها

مطلوب تصاريح Backcountry لـ TCT وهي مطلوبة بشدة بعد. يمكن حجز ثلث مواقع المعسكرات مسبقًا عبر الموقع الإلكتروني والثلثان الآخران متاحان كتصاريح دخول في اليوم السابق لبدء رحلتك (لن يتم إصدار تصاريح في نفس اليوم). يمكن الحصول على التصاريح في مركز كريج توماس ديسكفري أو مركز زوار كولتر باي أو في محطة جيني ليك رينجر. يجب إرفاق التصريح المادي نفسه بالجزء الخارجي من حزمتك طوال مدة وقتك في البلد الخلفي. بعد الحصول على التصريح الخاص بك ، سوف تشاهد مقطع فيديو عن سلامة البلد الخلفي قبل المغادرة.

الخيار 1: الحجوزات - يمكنك عرض وحجز مواقع المعسكرات المتاحة عبر موقع Recreation.gov في الوقت الفعلي بدءًا من الساعة 8 صباحًا بتوقيت MST يوم الأربعاء الأول في يناير وحتى 15 مايو من كل عام. تبلغ التكلفة 45 دولارًا للحجز المسبق لكل رحلة (تغطي هذه الرسوم كلاً من الحجز والتصريح). يجب عليك بعد ذلك استلام التصاريح المحجوزة فعليًا في موعد لا يتجاوز الساعة 10 صباحًا من اليوم الذي تبدأ فيه رحلتك ، وإلا فسيتم إصدار مواقع المعسكرات الخاصة بك.

نصيحة: احصل على عدد قليل من مسارات الرحلات المختلفة جاهزة للانتقال بسرعة في الساعة 8 صباحًا لأن موقع الويب يتم حجزه بسرعة كبيرة.

الخيار 2: تصاريح الدخول - تتوفر هذه في اليوم السابق للشروع في رحلتك وتكلف 35.00 دولارًا لكل تصريح. نظرًا لأن ثلثي مواقع المعسكرات مخصصة للمشي ، فإن فرصك في الحصول عليها عادلة طالما أنك تصل إلى هناك مشرقًا ومبكرًا للوقوف في الطابور.

نصيحة: قم بتأكيد ساعات العمل للموقع الذي تنوي الحصول على تصريح فيه والوصول إليه مبكرًا. اجعل بعض مسارات الرحلة المختلفة جاهزة للذهاب في حالة حجز التواريخ التي تريدها. أيضًا ، من الجيد أن تأتي مستعدًا بقائمة من الأسئلة للحارس (مثل ، كيف هي الظروف الحالية على Paintbrush Divide؟ كيف كان نشاط الدب على المسار؟ أي توصيات أخرى؟ إلخ) منذ أن بدأت ستحظى باهتمامهم الكامل في هذا الوقت.

تصريح عينة لـ TCT
نموذج تصريح لمسار تيتون كريست


النوم: اختيار مواقع التخييم الخاصة بك

يوجد إجمالي 11 موقعًا للتخييم على طول TCT:

  • كاسكيد كانيون ، نورث فورك
  • كاسكيد كانيون ، ساوث فورك
  • وادي الموت
  • جارنت كانيون
  • الجرانيت والوادي المفتوح
  • هولي ليك
  • فرشاة الرسام السفلية
  • بحيرة ماريون
  • بحيرة فيلبس
  • الفرشاة العلوية
  • مفاجأة ليك

انقر هنا للحصول على خرائط لكل موقع تخييم.

عند اختيار مواقع المعسكرات الخاصة بك ، ضع في اعتبارك ما يلي:

أفضل مكمل بالكهرباء للعدائين

أ. كم يوما لدي؟ اعتمادًا على مستوى لياقتك ، يمكنك إكمال الرحلة بسرعة إلى حد ما ... ولكن المنطقة الخلفية جميلة جدًا لدرجة أن معظم الناس يحاولون نشرها على مدى 3-5 ليالٍ حتى يتمكنوا من الاستمتاع بالمناظر الطبيعية حقًا!

ب. كم ميلا أشعر بالراحة أثناء التنزه في اليوم؟ يتطلب إكمال اختبار TCT أن تكون في حالة بدنية جيدة. بالإضافة إلى الأميال اليومية ، من المهم أيضًا مراعاة مقدار مكاسب / خسائر الارتفاع التي ستتحملها بين كل موقع معسكر. ضع في اعتبارك أنك ستحمل أيضًا حقيبة بها كل معداتك وطعامك وعلبة الدب فيها. تعد خريطة NPS التي يوفرونها لك في المحطات ومراكز الزوار مفيدة لأنها تسرد الأميال ومواقع المخيمات والارتفاع. أنت تستطيع الوصول إليه هنا في الصفحة 2 أيضًا.

ملاحظة: هنا إرشادات مأخوذة من NPS Backcountry Camping الموقع ، ولكن ضع في اعتبارك قدراتك البدنية عند التخطيط: 'عند التخطيط لرحلة تخييم في الريف في منتزه جراند تيتون الوطني ، يجب ألا يتوقع المسافرون على ظهورهم أكثر من ميلين في الساعة. أضف ساعة إضافية لكل 1000 قدم من زيادة الارتفاع. لا يُنصح بتخطيط الرحلة التي تتطلب تجاوز أكثر من مرور واحد في اليوم '.

ج. ضع في اعتبارك التخييم خارج خطوط المنتزهات. يمر TCT عبر حوض ألاسكا ، وهي منطقة جميلة بها الكثير من مصادر المياه. إنه من الناحية الفنية في Jedediah Smith Wilderness ، وليس داخل GTNP ، لذلك لا يتطلب أي تصاريح للتخييم. كما أنه يعد خيارًا رائعًا إذا لم تتمكن من الحصول على مواقع أخرى كنت قد وضعت قلبك عليها.

إيلين مخيم إيلين نورث فورك


الملاحة: الخرائط والتطبيقات

يعد Teton Crest Trail راسخًا ويسهل البقاء في المسار ما لم يكن هناك غطاء ثلجي كثيف وعند هذه النقطة ستحتاج إلى بعض مهارات البحث عن الطريق. سيكون نظام تحديد المواقع العالمي (GPS) مفيدًا في هذه الحالة ، لذا إذا كان لديك واحد ، فاحضره. تأكد دائمًا من وجود خرائط وبوصلة معك. يعد تطبيق AllTrails مفيدًا في هذا الموقف أيضًا حيث يمكنك استخدام نظام تحديد المواقع العالمي (GPS) الخاص بهاتفك بدون إشارة خلوية.


التخطيط الغذائي: الطبخ والمياه

نظرًا لأن Teton Crest Trail عبارة عن رحلة قصيرة نسبيًا ، يمكنك حزم كل الطعام الذي تحتاجه في حقيبتك ولا تقلق بشأن إعادة الإمداد. إذا كنت تريد وجبة ساخنة في المخيم كل ليلة ، فاحزمها وجبات مجففة بالتجميد ونظام طبخ مثل Jetboil . احضر دائمًا علبة وقود إضافية تحسبًا لذلك.

تتوافر مصادر المياه على شكل بحيرات وجداول وفيرة في هذا المسار. تأكد من أن لديك شكلًا موثوقًا به لترشيح المياه (مثل سوير ضغط عدة تنقية المياه ) ودائمًا قم بترشيح بعض المياه الزائدة للاحتفاظ بها في عبوتك للوصول إليك بين المصادر

المعالم: الطبيعة والحياة البرية

الدببة ، الموظ ، الغزلان البغل ، الأغنام الكبيرة ، الغرير ، والبيكا كلها تستدعي منزل Tetons.

كن على علم! أنت تدخل منزلهم. من السهل رفض تحذيرات الدببة ، لكن الالتزام بالإرشادات يضمن سلامتك وسلامة الدببة. كل من الدببة السوداء والدببة تقطن في الحديقة.

يجب تعبئة جميع المواد الغذائية والقمامة وأدوات الزينة وأي شيء معطر في (وتعبئتها) ويجب وضعها داخل علبة طعام مقاومة للدب معتمدة من اللجنة المشتركة بين الوكالات (IGBC) عندما لا تكون قيد الاستخدام الفوري. يمكن أن تكون غير عملية لذا تأكد من تخصيص مساحة كافية في حقيبتك. عندما تكون في المخيم ، يجب إغلاق العلبة ووضعها في مكان آمن على بعد 100 ياردة في اتجاه الريح من موقع خيمتك. يمكن استئجارها مجانًا من خلال NPS عندما تحصل على التصاريح الخاصة بك.

إليك بعض النصائح الإضافية للمشي لمسافات طويلة في Bear Country:

  • صفق واصرخ بين الحين والآخر لتنبيههم لوجودك وتجنب مروعهم.
  • استئجار أو شراء رذاذ الدب وتأكد من أنك تعرف كيفية استخدامها . احتفظ بها في مكان يسهل الوصول إليه خارج الحزمة الخاصة بك.
  • إذا رأيت دبًا ، حافظ على مسافة لا تقل عن 100 ياردة

ينتشر البعوض والذباب أيضًا في المناطق النائية ، خاصة في المساء حول المخيم. التعامل مع ملابسك بيرميثرين (مبيد حشري ترشه على الملابس) وسيوفر رش طارد البعوض DEET على الجلد المكشوف حماية كافية.

جرف الموت الوادي على تيتون كريست تريل
متجهًا نحو جرف وادي الموت من بحيرة ماريون


مسارات الرحلة المقترحة


فيما يلي بعض نماذج مسارات الرحلة:

3 ليالٍ تبدأ: الترام الجوي

  • الليلة 1: Death Canyon Shelf (أو حوض ألاسكا إذا لم يكن Death Canyon متاحًا ... ولكنه يجعله يومًا أطول)
  • الليلة الثانية: كاسكيد كانيون ، نورث فورك
  • الليلة 3: فرشاة الرسم السفلى

4 ليالٍ البداية: الترام الجوي

  • الليلة 1: بحيرة ماريون
  • الليلة الثانية: حوض ألاسكا
  • الليلة الثالثة: كاسكيد كانيون ، نورث فورك
  • الليلة 4: بحيرة هولي

5 ليالٍ تبدأ: Philips Pass

  • الليلة 1: بحيرة موس
  • الليلة الثانية: رف كانيون الموت
  • الليلة الثالثة: حوض ألاسكا
  • الليلة الرابعة: كاسكيد كانيون ، ساوث فورك
  • الليلة الخامسة: بحيرة هولي

مناظر من موقع تخييم الشوكة الشمالية على TCT
مناظر خلابة لـ Tetons من موقع مخيم North Fork.


يسلط الضوء


ترام إلى ماريون ليك (على بعد 7 أميال)

من أعلى جبل Rendezvous ، سوف تنزه في مناطق التعرج والمناطق المشجرة حتى محطتك الأولى الجديرة بالملاحظة على الشاطئ الجنوبي لبحيرة Marion أسفل جبل Housetop. يعد هذا مكانًا رائعًا لتناول طعام الغداء ولرؤية بعض الحياة البرية (البيكاس والمارموت يترددون في المنطقة كما يفعل الموس).


ألاسكا باسين (على بعد 14 ميلاً)

من بحيرة ماريون ، ستعبر المروج المليئة بالأزهار البرية لمسافة الميل التالي وأنت تتسلق إلى قمة كونتيننتال ديفايد. يأخذك هذا خارج حدود المتنزه لأول مرة إلى Jedediah Smith Wilderness. بينما تواصل السير على الدرب ، سترى من بعيد مناظر الجنوب والوسط وغراند تيتون. من هناك ستعبر Fox Creek Pass وتصل إلى لافتة تشير إلى Death Canyon إلى اليمين. في هذه المرحلة ، أعدت إدخال حدود المتنزه. المضي قدمًا إلى Death Canyon Shelf ، وهي منطقة تخييم شهيرة تشتهر بإطلالاتها الجميلة على جبال الألب والمروج. من الآن فصاعدًا ، هناك صعود قصير يتبعه المشي لمسافات طويلة بسهولة إلى Meeks Pass ، وعند هذه النقطة سترى لافتة تشير إلى أنك تغامر بالخروج من الحديقة وإلى Jedediah Smith Wilderness مرة أخرى. يسقط الممر في النهاية بشكل حاد أسفل خطوات الأغنام إلى تيتون كانيون. ثم تصل إلى حوض ألاسكا. المعسكرات ومصادر المياه هنا وفيرة (هناك ما مجموعه ثماني بحيرات في الحوض والكثير من الجداول). هذا يجعله مكانًا رائعًا للتخييم ولا يتطلب تصريحًا.

فتحة الوادي الينابيع الساخنة ولاية أريزونا


HURRICANE PASS (على بعد 17 ميلاً)

بعد صعود معتدل من حوض ألاسكا إلى مسار رف حوض ألاسكا ، ستنزل إلى بحيرة الغروب وهي مكان جميل للتوقف لتناول طعام الغداء أو لتناول وجبة خفيفة. استعد للدرجات شديدة الانحدار للميلين التاليين ، وتوقف لإلقاء نظرة على المناظر الجميلة طوال الطريق. ستصل أخيرًا إلى ممر الإعصار بحوالي 17 ميلاً. لقد عملت بجد للوصول إلى هذه المناظر المذهلة للجنوب والوسط وغراند تيتون في الشرق.

وجهة نظر إعصار يمر على tct
تتجه نزولاً من إعصار ممر


بحيرة سوليتود (على بعد 25 ميلاً)

سيؤدي كل عملك الشاق للوصول إلى قمة Hurricane Pass إلى نزول شديد الانحدار على مدى الأميال الخمسة التالية ، مما يؤدي في النهاية إلى Forks of Cascade Canyon. الاستمرار في التفرع الشمالي لوادي كاسكيد باتجاه بحيرة العزلة ، والتسلق عبر الأشجار. توقف عن النظر إلى الوراء كثيرًا واستمتع بالمناظر الخلابة لجراند تيتون وجبل تيوينوت وجبل أوين (المعروف أيضًا باسم مجموعة الكاتدرائية ، وهي مجموعة من أعلى الجبال في سلسلة جبال تيتون). بعد حوالي ميلين ، ستصل إلى تقاطع يشير إلى اليمين للمتابعة إلى Paintbrush Divide ، وإلى اليسار ، ستجد الشاطئ الشرقي لبحيرة Solitude. انظر إلى القمم المتعرجة لتستمتع بالمسافة التي قطعتها ، وانظر نحو Paintbrush Divide لترى الصعود الحاد الذي سيأتي. إذا مررت بأي متنزهين قادمين من Paintbrush Divide ، فلا تخجل - اسألهم عن الظروف مثل عبور الحاجز. يمكن أن يساعدك هذا في تحديد ما إذا كنت ترغب في القيام بالمحاولة أم لا ، إذا كانت الظروف سطحية للغاية ، يمكنك تجاوزها وإنهاء رحلتك مبكرًا عن طريق التراجع إلى مفترق طرق الشمال والجنوب قبل الخروج عبر Cascade Canyon والخروج في Jenny Lake.


PAINTBRUSH DIVIDE (عند 28 ميلاً)

استعد للصعود الحاد إلى شديد الانحدار للأميال القليلة القادمة حيث تصل إلى أعلى نقطة في TCT ، Paintbrush Divide على ارتفاع 10،700 قدم. هذه المنطقة عاصفة وجميلة بشكل لافت للنظر ، ولكن يمكن أن يستمر الثلج لفترة طويلة في الموسم ، لذا قد يكون من الضروري عبور الأشرطة الضيقة و / أو الفأس الجليدي. تأكد من التحدث إلى الحراس مسبقًا حول حالة Paintbrush Divide حتى تتمكن من التخطيط وفقًا لذلك. من هنا ستستمر إلى أسفل المنحدرات شديدة الانحدار إلى شرق الممر وفي الوادي أدناه. في غضون ميلين تقريبًا ، ستصل إلى علامات تشير إلى بحيرة هولي على اليسار حيث ستجد بعض المعسكرات. استمر في النزول إلى Paintbrush Canyon لمسافة ميلين تقريبًا. أنت تقترب من نهاية رحلتك عندما تتسطح الدرجة وتصل إلى مسار String Lake Loop عند علامة 35 ميلًا تقريبًا. من هنا ، خذ الحلقة إلى أي مكان تقف فيه.

درب تقسيم فرشاة الرسم على TCT


نصائح واعتبارات نهائية


  1. توجد إشارة خلوية قليلة جدًا في البلد الخلفي ، لذلك قد ترغب في التفكير في استخدام جهاز إرسال رسائل عبر الأقمار الصناعية إذا كنت بحاجة إلى البقاء على اتصال مع العائلة.
  2. ضع هاتفك في وضع الطائرة للحفاظ على بطاريتك للصور.
  3. اترك خط سير رحلتك مع صديق موثوق به أو أحد أفراد الأسرة ومنحهم تاريخ المغادرة حتى يتمكنوا من تنبيه السلطات إذا كنت في حاجة إلى المساعدة.
  4. تأكد من وجود مواد كافية لعلاج البثور في حقيبة الإسعافات الأولية. ليس هذا هو المسار لكسر أحذية المشي لمسافات طويلة لأول مرة. إن طول ودرجة اختبار TCT ستجعلك بائسًا إذا لم تتخذ التدابير المناسبة للوقاية من البثور / النقاط الساخنة والعناية بها أيضًا.
  5. هناك امتدادات طويلة على الممر مع القليل جدًا من الظل ، لذا فإن الحماية من أشعة الشمس ستكون مهمة جدًا. يجب أن تستعد باستخدام واقي من الشمس وقبعة وأكمام طويلة في متناول اليد.
  6. يعد داء المرتفعات احتمالًا حقيقيًا لأن مجمل TCT نادرًا ما ينخفض ​​إلى أقل من 8000 قدم. تشمل الأعراض الصداع والغثيان والجفاف وضيق التنفس والخمول والدوخة. أفضل علاج هو النزول إلى المرتفعات المنخفضة. ومع ذلك ، فإن الوقاية هي المفتاح:
  7. خذها ببطء: اسمح لجسمك بالتأقلم عن طريق اكتساب الارتفاع ببطء
  8. ابق رطبًا بالكثير من الماء والإلكتروليتات. سيفقد جسمك السوائل بشكل أسرع في الارتفاعات الأعلى من مستوى سطح البحر.
  9. تناول وجبات خفيفة ووجبات عالية السعرات الحرارية أثناء السير على الطريق
  10. إذا كنت تعاني من أعراض داء المرتفعات ، فلا تستمر في الارتفاع حتى تهدأ الأعراض.
  11. ينتشر البعوض والذباب بكثرة في المناطق النائية ، خاصة في المساء حول المخيم. ستوفر معالجة ملابسك باستخدام بيرميثرين (مبيد حشري ترشه على الملابس) ورش طارد البعوض DEET على الجلد المكشوف حماية كافية.


© ميغان ليبلانك


مصادر


  • NPS.gov —موقع ويب National Park Service مليء بالموارد المفيدة لمساعدتك في تخطيط مسار Teton Crest Trail الخاص بك - خرائط مناطق التخييم ، ومعلومات التصريح ، ومقاطع فيديو تخطيط الرحلة والمزيد.
  • انستغرام —ابحث عن علامة التجزئة #tetoncresttrail ويمكنك مشاهدة الصور الحديثة من المسار والتي تعطيك فكرة عن الظروف. قم بالتعليق أو إرسال رسالة خاصة إلى الناشر ليسأله عما إذا كان على استعداد لمشاركة رؤيته من رحلته الأخيرة.
  • مدونة جيني ليك للتسلق رينجرز —تعتبر هذه المدونة ، التي ترعاها مؤسسة Grand Teton National Park Foundation ، مصدرًا رائعًا للحصول على معلومات محدثة عن ظروف الممر.
  • Alltrails —راجع تعليقات المستخدم الأخيرة على موقع Alltrails.com لقراءة تجارب الآخرين وتحديثات المسار المحتملة.


cleverhiker وجبات الشعار مربع صغير

بقلم إيلين تام: تعمل إيلين بدوام كامل كمندوبة مبيعات طبية في أوهايو. خلال أوقات فراغها ، يمكن العثور عليها هي وزوجها ، إليوت ، وهما يبحثان عن رحلات المشي لمسافات طويلة أو رحلات الظهر في اليوم التالي ومشاركة النصائح مع الأصدقاء والعائلة في محاولة لإخراج المزيد من الأشخاص إلى الجبال.
حول cleverhiker: بعد المشي لمسافات طويلة في Appalachian Trail ، أنشأ Chris Cage ذكي لتوفير وجبات سريعة وملء ومتوازنة للرحالة. كتب كريس أيضًا كيفية التنزه في درب جبال الأبلاش .

الإفصاح عن الشركات التابعة: نهدف إلى تقديم معلومات صادقة لقرائنا. نحن لا نقوم برعاية أو نشر مشاركات مدفوعة. في مقابل إحالة المبيعات ، قد نتلقى عمولة صغيرة من خلال الروابط التابعة. قد يحتوي هذا المنصب الروابط التابعة لها. هذا يأتي دون أي تكلفة إضافية عليك.



أفضل وجبة حقائب الظهر