5 طرق بسيطة وفعالة للتعامل مع وعلاج تلك المخلفات السيئة بعد هولي
يمكن أن تكون صداع الكحول سيئة للغاية. يمكن أن يكون التعامل معهم أكثر سوءًا.
بفضل الإرشادات التي تم تعميمها في معظم المدن والولايات ، هذا العام ، فإن فرص الحصول على حفلة ألوان هولي كاملة ضئيلة جدًا.
هذا لا يعني أنه لا يمكنك الاستمتاع بنفسك وقضاء وقت ممتع.
© iStock
نظرًا لأن معظمنا يساوي قضاء وقت ممتع مع الكحول ، فيمكن الافتراض بأمان أن الكثير منا كذلك بالفعلتخطط للحصول على طرق.
الآن ، بقدر ما يكون شرب الكثير من المرح حتى فقدان الوعي بالنسبة للبعض منا ، نحن على يقين من أن لا أحد يستمتع بالفعل بشرب الكحول.
© iStock
أفضل الجوارب للمشي لمسافات طويلة
كما قلنا ، يمكن أن يكون التعامل مع صداع الكحول أمرًا سيئًا ، ليس فقط لرأسك ، ولكن لبشرتك أيضًا. وبالطبع ، فإن الاستهلاك المفرط للكحول يصدم نظامك بالكامل.
© iStock
تقول الدكتورة سوشانت شيتي ، MD للبشرة ورئيس العمليات الطبية في كايا ، إن الاستهلاك الزائد يمكن أن يؤدي إلى تفاقم حالات الجلد الالتهابية الموجودة مسبقًا ، ويسبب قرحة المعدة ، ويزيد من تفاقم آفات حب الشباب ، من بين عدد كبير من المشاكل الأخرى.
يبدو فظيعًا جدًا ، أليس كذلك؟ لذلك ، من نافلة القول ، أن أول شيء يجب فعله هو الشرب ضمن حدود.
© iStock
بخلاف ذلك ، إليك بعض الطرق السهلة للتعامل مع صداع الكحول السيئ ، بمجرد الانتهاء من الفعل:
1. رطب نفسك
© iStock
المفتاح هو الحفاظ على رطوبتك.
أثناء الشرب ، اشرب كوبًا من الماء بين المشروبات. بهذه الطريقة ، تقوم تلقائيًا بخفض عدد المشروبات التي قد تستهلكها.
أيضًا ، بمجرد أن توشك على الوصول إلى الكيس ، اشرب الكثير من الماء ، لأن ذلك يساعد جسمك على التخلص من الكحول الزائد.
2. ألكا سيلتزر في الماء
© iStock
قبل الذهاب للنوم مباشرة ، تناول حبتين من Alka-Seltzer ، واخلطهما في الماء واشربه بينما يتحول إلى رغوة أو يتحول إلى رغوة.
يمكنك استخدام أي أسبرين بدون وصفة طبية ، لكن ألكا سيلتزر يعمل بشكل أفضل. قبل القيام بذلك ، تأكد من التقيؤ إذا كنت تشعر بالتقيؤ.
3. احصل على ليلة نوم هانئة
© iStock
من الضروري أن تحصل على نوم هانئ ليلاً. أفضل طريقة للقيام بذلك هي النوم في سريرك.
ولكن في حالة عدم إمكانية ذلك ، كن مرتاحًا قدر الإمكان. ونعم ، تحتاج إلى النوم لمدة 7 ساعات على الأقل للتعافي.
4. كل جيدا ، كل ثقيلا
© iStock
من خلال الأكل الجيد ، لا نعني أكل سلطة أو شيء خفيف.
أنت بحاجة إلى شيء أكثر إشباعًا ستحتاج إلى تحميل الكربوهيدرات في صباح اليوم التالي لحفلتك. يحتاج جسمك إلى شيء دهني وغني ليعود إلى طبيعته.
بالنسبة لكثير من الناس ، فإن برياني جيد ومنحل مع سلطة خيار وطماطم عادي.
إذا كنت تريد شيئًا أكثر ثراءً ، فانتقل إلى بعض الخبز المحمص الفرنسي ، جنبًا إلى جنب مع بيضة مشمسة. تجنب القهوة ، وخاصة على معدة فارغة.
5. اعتني ببشرتك
© iStock
أخيرًا ، يجب أن تعتني ببشرتك. استحم جيدًا ورطب جيدًا. سوف تحتاج إلى رعاية إضافية لعينيك.
أحضر بضع شرائح من الخيار وضعها على جفونك ثم استلقِ. ارتدِ قناعًا للورق إذا كان لديك واحدًا.
يقول الدكتور شيتي ، استخدم المنتجات المناسبة لنوع بشرتك. يجب أن تكون خفيفة وتحتوي على مضادات الأكسدة إلى جانب مكونات مرطبة.
الخط السفلي…
بين الحين والآخر ، سيكون هناك وقت تتجاوز فيه قدرتك على التحمل ، أو أيامًا ، لا يمكنك فيها التعامل مع الخمور.
الآن ، على الرغم من أن مثل هذه الأيام يجب أن تكون قليلة ومتباعدة ، إلا أن هناك طرقًا يمكنك من خلالها التعامل مع المخلفات التالية ، دون إثارة الكثير من الجلبة حولها. فقط ضع هذه الحيل البسيطة في الاعتبار ، وستكون بخير.
ما رأيك في ذلك؟
ابدأ محادثة وليس نار. انشر بلطف.
أضف تعليقا
