لا دش في صالة الألعاب الرياضية الخاصة بك؟ 6 نصائح سهلة للغاية لرائحة رائعة بعد التمرين المكثف
دعونا نواجه الأمر ، نحن جميعًا نحب فكرة التمرين ، والتعرق في صالة الألعاب الرياضية ، ثم النظر إلى أنفسنا ، جميعًا ، مع انتفاخ العضلات والأوتار. ولكن نظرًا لأنماط حياتنا المحمومة ، فإن معظمنا لا يحصل على الوقت الكافي لقضاء الكثير من الوقت في صالة الألعاب الرياضية كما نرغب. أضف إلى ذلك ، أن معظم صالات الألعاب الرياضية لدينا إما لا تتمتع بميزة الاستحمام بعد التمرين. حتى أولئك الذين يفعلون ذلك ، فهم غير متاحين معظم الوقت ، خاصة عندما نكون في عجلة من أمرنا.
ماذا تفعل للتخلص من تلك الرائحة الكريهة؟ وماذا لو كنت بحاجة إلى اتخاذ شكل من أشكال النقل العام؟ أنت لا تريد أن تنبعث رائحة كريهة من مدرب المترو بأكمله ، الآن ، أليس كذلك؟
مشروبات للأشخاص الذين لا يحبون الكحول
حسنًا ، هناك بعض الحيل والغش السهلة التي يمكن أن تكون مفيدة في مثل هذه المواقف. تابع القراءة وساعد في جعل العالم أقل رائحة كريهة.
1. الاستحمام قبل التوجه إلى صالة الألعاب الرياضية
العرق في حد ذاته لا يشم رائحة ، ولكن عندما يتلامس مع الجراثيم والبكتيريا ، فإنه ينتن. تماما حرفيا. لذا ، فإن أفضل طريقة للقيام بذلك هي ، أن تبدأ بسجل نظيف من نوع ما. خذ حمامًا سريعًا وحاول أن تغسل نفسك جيدًا ، خاصة في المناطق التي يتعرق فيها كثيرًا.
2. تناول الطعام بشكل صحيح
ليس سراً أن بعض الأطعمة تجعلنا نتعرق أكثر من غيرها. تجنب تناولها قدر المستطاع ، خاصة إذا كنت تميل إلى الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية قبل التوجه إلى المكتب. أنت لا تريد أن يمنحك زملائك تلك النظرة القضائية عندما يمرون عليك الآن ، أليس كذلك؟ تجنب الأطعمة المصنوعة من الثوم والأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الألياف.
أرجوحة على الظهر مع شبكة علة
3. حمل المناشف الطازجة - أكثر من واحدة
كقاعدة عامة ، احمل دائمًا أكثر من منشفة واحدة ومنشفتين على الأقل لليد. تأكد أيضًا من أن مناشفك منتعشة. لا تريد تجفيف نفسك بمنشفة مستعملة. نصيحة سريعة - احتفظ بكيسًا صغيرًا من هلام السيليكا في حقيبتك ، لأنه يمتص الرطوبة ويحافظ على داخل الكيس ، طازجًا وجافًا نسبيًا.
أفضل مسحوق إلكتروليت للتشغيل
4. تجنب القطن والياف لدنة
هناك سبب يدعو الرياضيين إلى التدريب والأداء في الملابس المصنوعة من الأقمشة الخاصة. تجنب القطن والياف لدنة عند ممارسة الرياضة. بقدر ما هي مريحة ، فهي تمتص العرق وتتشبث بجسمك عندما تكون مبللة وتنبعث منها رائحة كريهة. ارتدِ ملابس مخصصة بالفعل للصالة الرياضية. والأفضل من ذلك كله ، ارتدِ شيئًا خفيفًا ومنعشًا ، وشيئًا تم تصميمه ليكون لباسًا رياضيًا ، بداية.
5. احتفظي بعلبة من المناديل المبللة في حقيبة الجيم
يمكن أن تكون عبوة مناديل مبللة هبة من السماء في كثير من الأحيان ، خاصة إذا كنت تتعرق بغزارة. لذلك فإن المناديل المبللة ضرورية. بعد التمرين وقبل ارتداء ملابسك العادية ، امسحي جسمك جيدًا بالمناديل المبللة ، مرة أخرى ، مع التركيز على المناطق التي تتعرق فيها بغزارة. اتبع ذلك بمنشفة جافة وأنت على ما يرام.
6. احمل معك مضادًا للتعرق ومزيلًا للعرق
أفضل كتب المغامرات غير الخيالية في كل العصور
بالتأكيد يجب أن تحمل مزيل العرق في حقيبة الصالة الرياضية الخاصة بك ، هذا ليس تفكيرًا. ما يجب أن تحمليه أيضًا هو مضاد جيد للتعرق. بينما يخفي مزيل العرق الرائحة الكريهة من العرق ، فإن مضاد التعرق يمنعك مؤقتًا من التعرق ، وبالتالي القضاء على المشكلة في مهدها. بمجرد غسل وتجفيف نفسك ، ضع كمية جيدة من مضاد التعرق. اتبع ذلك بمزيل العرق ، وأنت على ما يرام.
ما رأيك في ذلك؟
ابدأ محادثة وليس نار. انشر بلطف.
أضف تعليقا
