صحة

كيفية تقليل عرق الإربية

كل شىء حل الصيف ، وبينما نسى العاملون في المكتب فن التعرق المفقود ، لا تزال هناك مناطق تحتاج إلى اهتمام خاص.

كيف تحزم مخطط حقيبة ظهر

خاصة بالنسبة لنا نحن الرجال - من المرجح أن يتم الحكم علينا من خلال الطريقة التي نشم بها.

هناك مجموعة من الأشياء البسيطة التي يمكنك دمجها في وقتك اليومي في الحمام.

الصابون والماء

واضح جدا ، لكنه مهم للغاية. استخدم صابون مزيل العرق لمنع عودة البكتيريا. رش الماء البارد لسد المسام وتقليل التعرق إلى الحد الأدنى.

اغسل بعد أي نشاط - حتى المشي الطويل. بدلاً من ذلك ، احمل مناديل مبللة للأطفال / صحية. لن يؤدي ذلك إلى جفافك هناك بينما يستمر في تنظيف العرق والجراثيم.

أقمشة طبيعية

تمتص الأقمشة الطبيعية العرق بشكل أفضل ثم تتركه يتبخر. يصبح قبيحًا مع المواد الاصطناعية مثل البوليستر ، والتي تترك لك لمعانًا لزجًا من العرق. ارتدِ ملابس داخلية قطنية.

علاوة على ذلك ، تجنب الأقمشة الضيقة في الصيف ، خاصة أثناء ممارسة الرياضة. أنت بحاجة إلى تدفق الهواء لإبقائه باردًا.

ومع ذلك ، هذا لا ينطبق على الملابس الداخلية. يسمح الملاكمون الخاص بك بالكثير من الحركة ، وبالتالي يخلق الاحتكاك = العرق. زوج مريح من شورت بوكسر يؤمن كل شيء.

بودرة الاطفال

ليس فقط للأطفال. ضعيه هناك لامتصاص الرطوبة (التي تولد البكتيريا ذات الرائحة الكريهة)

تجنب السموم

التبغ مادة سامة ، وسوف يتعرق جسمك من خلال بشرتك. سيكون أسوأ بسبب اختلاطه بمواد كيميائية أخرى في جسمك.

سروال التنزه سريع الجفاف القابل للتحويل

الشيء نفسه بالنسبة للكافيين والكحول (خاصة الكحول!) والأدوية.

طعام

الأطعمة ذات الرائحة الكريهة مثل اللحوم والبصل والثوم والتوابل الغريبة يمكن أن تسبب رائحة الجسم.

قلل منها ولاحظ الاختلافات في رائحة جسمك.

من الممكن أن جسمك لا يستطيع استقلاب جوانب معينة من نظامك الغذائي. يمكن أن يكون محتوى الكولين في البيض والأسماك والكبد والبقوليات يسبب رائحة 'مريبة'.

يمكن أن تؤدي الدهون الزنخة في الأطعمة المقلية والمخبوزة إلى رائحة كريهة من الجسم.

احتفظ بها مشذبة

هذا يمنع التعرق الزائد. ومع ذلك ، لا تحلق مجوهرات عائلتك - سيؤدي ذلك إلى الغضب.

المكملات

يساعد الزنك في عملية التمثيل الغذائي ، ويقلل من رائحة الجسم ، ومع ذلك ، يجب القيام بذلك تحت إشراف طبي. يمكن لفيتامين ب أن يقلل من إفرازات معينة قد تجعلك كريهة الرائحة.