عندما تقترب النهاية: أخلاقيات إنهاء علاقة طويلة الأمد
اقتبست نيللي فورتادو بحرارة سؤالاً مرة واحدة في إحدى أغانيها - 'النيران في الغبار ، العشاق للأصدقاء ، لماذا تنتهي كل الأشياء الجيدة'؟ على الرغم من أن هذا السؤال قد يبدو بلاغيًا ، فإن كل الأشياء السيئة أو الجيدة لها احتمالية. سواء كان ذلك في يومك ، أو ليلتك ، أو فطيرة التفاح الشهية التي تبحث عنها الآن ، العلاقات ، الحياة ... كل شيء له مدة صلاحية. لكن السؤال الحقيقي المطروح هو ، كيف يجب أن ينتهي كل هذا؟ هل يجب أن ينتهي كل شيء بضجة أو ببطء وثبات ، بينما تستمتع بكل الذكريات الجيدة للتجربة أو بأسوأ طريقة ممكنة؟ الاختيار دائما لك. إذا كنت ترغب في سحب القابس وإنهاء الأمور بشكل أسرع ، فهناك دائمًا عنصر الذنب و 'ماذا لو' يحيط بك. الطريقة السيئة لإنهاء الأشياء لا تستقر أبدًا بشكل جيد. إذن ما الذي تركناه حقًا؟
إذا كنا نتحدث عن نهايات جيدة ، فعندئذ اخترنا عمدًا أن نكون الشخص الأكبر ونبتعد عن الموقف ، على أمل أن نكون سالمين و / أو إيجابيين. العلاقات هي أحد جوانب حياتنا الطويلة حيث يمكننا ممارسة الفن الخفي المتمثل في التخلي عن الأشياء بطريقة صحية وجعل الشخص الآخر أكثر راحة. بالتأكيد ، إنهاء العلاقة ليس فراشًا من الورود (لأي من الأفراد) ولكن يمكن أن يخفف الضربة إذا كانت الأخلاق حتى النهاية سليمة ويتم ذلك ببعض النزاهة. نعم ، النزاهة هي الكلمة الأساسية.
لذا ، إذا شعرت أن علاقتك شارفت على الانتهاء ، فربما تضع هذه الأشياء في الاعتبار ، لتجعل الشخص الآخر يشعر ويؤمن بأن العلاقة ، سواء كانت جيدة أو سيئة ، كانت تستحق العناء في النهاية.
لا تقفز على اللوم لعبة عربة
هذه هي القاعدة الأولى والأولى للانفصال الودي. يجب أن يكون إلقاء اللوم على بعضكما البعض على الأشياء الخاطئة في آخر جدول أعمالك إلا إذا كنت تريد بالطبع حياة من الدماء السيئة مع الشخص. لا؟ حسن! لذا تحمل المسؤولية الكاملة عن الأحداث (وهو ما يختلف عن إلقاء اللوم بالكامل على نفسك). يعني تحمل المسؤولية القدرة على الإجابة على جميع الأسئلة من مكان اختيار مفوض ، وليس من رد فعل على الموقف.
المسؤولية هي الرغبة في إدراك حقيقة أنك السبب في الأمر أيضًا ، لذا بدلاً من الشعور بالغضب أو الشعور بالازدراء ، استوعب الموقف واتركه ببطء. لا تدع عواطفك تقودك عبر الانفصال. إذا شعرت بالحاجة إلى إظهار الغضب أو التنفيس عن مشاعرك ، فافعل ذلك باستخدام نظام دعم بديل أو ربما معالج. ذهابًا وإيابًا من المشاعر السامة أو المؤذية مع شريكك لن يؤدي إلا إلى تفاقم الأمور وسيجذبك إلى الأرض.
كن صريحًا ولكن لطيفًا
نظرًا لأنك حامل راية الأخبار السيئة للشخص الآخر ، فإن الأمر بين يديك (وكلماتك) كيف تخبرهم بالحقيقة بلباقة أو أن تكون صادقًا. بالطبع عليك أن تخبرهم بأشياء صادقة تشعر بها - إنها لا تسير على ما يرام 'أو' لا يمكنني التعامل مع الأمر بعد الآن '. إن الطريقة التي تضع بها كلماتك هي التي تحدث فرقًا. ربما بينما تكون صريحًا يمكنك أن تكون لطيفًا. بدلاً من قول 'لا يمكنني فعل هذا بعد الآن' ، يمكنك أن تقول 'لقد حاولت بجد ولكننا في مكان ما مختلفون'.
الكلمات أداة قوية وتبقى مدى الحياة. إذا كنت لطيفًا مع كلماتك ، يمكنك تخفيف الموقف الصعب بالفعل وتخفيف الألم عن الشخص الآخر.
اعترف بمشاعرك وتعامل معها
'الأولاد لا يبكون' ، 'لا ألم ، لا ربح' هي الكلمات التي تُقال بصوت عالٍ لإبطال المشاعر الحقيقية. إذا كنت الشخص المنفصل ، اعترف بما تشعر به واتركه يمضي. إن تثبيتها مرة أخرى ليس فقط سامًا ولكنه راكد. بالطبع نعلم أن الشخص الذي أنهى الأمر لا يمر بيوم ميداني ، ولكن عندما تناقش بصدق كيف تشعر حقًا حيال الانفصال عن شريكك ، فإن ذلك يجلب لك إحساسًا بالتعاطف ويقلل من اللوم والكراهية اللذين يشعر بهما الشخص الآخر تجاهك . من الجيد تمامًا أن تشعر بأشياء معينة أو بطريقة معينة ، ولا بأس في التعبير عنها بطريقة صحية.
كن طيبا
يعد الانفصال من أكثر المواقف المجهدة التي قد تواجهها في حياتك. لذا كن لطيفًا مع شريكك والأهم من ذلك مع نفسك. تذكر دائمًا الرابطة التي شاركتها مع شريكك عندما كنت معهم ، عندما كنت سعيدًا. ربما تغلبت المشاعر السلبية على الحب الذي تمت مشاركته الآن ولكن لا يمكن إنكار وجوده. ربما لا يزال الشخص الآخر يبحث عن هذا الجانب منك وإذا لم يتمكن من العثور عليه ، سيفقد الأمل. نحن لا نقول أظهر لهم نفس الحب. لا يمكنك فعل ذلك بالطبع. لكن يمكنك أن تكون لطيفًا ورحيمًا. يمكنك أن تبدأ بعملية الاستغناء عنك ، والتخلص من طبقات من الماضي السيئ مع ذلك الشخص والبدء بالتعامل بلطف وتفهم. قد تكون ممارسة مجموعة كبيرة من الغضب والعذاب على الشخص الآخر ضارة للغاية لكليكما. في الواقع ، اللطف لا يؤلم أبدًا.
تكريم الشخص الآخر
بغض النظر عما حدث بينك وبين شريكك ، احتفظ بهما دائمًا في أعلى درجات التقدير. ما حدث على الأرجح بينكما كان عرضيًا أو متجهًا. إنه نفس تكريم نفسك. إذا كنت تحترم نفسك بما فيه الكفاية ، فإن الشخص الآخر يعامل باحترام أيضًا. تذكر أن هناك ثلاثة منكم تحتاج إلى تكريمهم. نفسك وشريكك والعلاقة بينكما. عندها فقط يمكنك المضي قدمًا والحصول على الإغلاق الذي تريده أو تحتاجه.
اعط لنفسك وقتا لتتعالج
ما لم تكن ترغب في الانضمام إلى عربة التصيد (لأنك لا تعرف طريقة أخرى للتغلب على الأشياء) امنح نفسك والعلاقة وقتًا للشفاء. سوف تأتي المشتتات في طريقك. سوف تتوق إلى الشركة ولكن مع كل الاحترام الواجب ، لا يزال الشخص الآخر (ربما) يتألم. ربما لا تتحمل المسؤولية ولكن من مسؤوليتك أن تمنح الشخص الآخر القدر الذي يريده. في بعض الأحيان ، قد يؤدي الانتقال أو الابتعاد بسرعة كبيرة عن علاقة طويلة الأمد إلى تخويف كيانك. يمكن أن تضيف المزيد من الأمتعة. امنح نفسك الوقت للخروج من المعركة التي خاضتها للتو والشفاء بالكامل. تحدث إلى الناس ، واقضِ الوقت مع العائلة أو مع حيواناتك الأليفة ، واغوص عميقًا في العمل واترك كل شيء ببطء ، لتبدأ من جديد. الشفاء أمر حتمي ويستغرق وقتًا. كافئ نفسك هذا الوقت وتنمو بشكل هائل من التجربة الأخيرة.
الانفصال صعب ولكن يمكن تبسيطه إذا وضعت في اعتبارك الأخلاق المناسبة والنضج للتعامل مع المشكلة وإعطاء الكثير والكثير من الحب لنفسك.
ما رأيك في ذلك؟
ابدأ محادثة وليس نار. انشر بلطف.
أضف تعليقا
