لم يكن أرنولد شوارزنيجر لاعب كمال أجسام 'فقط'
لا أعتقد أن هذا الرجل يحتاج إلى أي مقدمة. لقد جلب بمفرده كمال الأجسام إلى العالم الذي لم يحب أبدًا 'النزوات العضلية'. لقد حول الكارهين إلى عشاق. سواء كنت من الهند أو أي جزء من العالم ، فأنت تعرف من هو أرنولد شوارزنيجر. اسمه ، لياقته البدنية ، موقفه ، شخصيته جعلت من رياضة كمال الأجسام هي الرياضة التي هي عليها اليوم. كمال الأجسام لم يصنع أرنولد ، أرنولد صنع كمال الأجسام. من الأبراج المحصنة مثل صالات الألعاب الرياضية تحت الأرض إلى صالات الألعاب الرياضية الرائعة لدرجة أنها ستجعل فكك يسقط ، لو لم يكن أرنولد هناك في المقام الأول ، فربما نكون جميعًا سمينين. الشيء هو أن أرنولد لم يكن أبدًا مجرد لاعب كمال أجسام. لقد كان أكثر من ذلك ، أكثر من ذلك بكثير.
بعض الحقائق عن الأسطورة
هل يتسلق اللبلاب السام الأشجار
1. شغل منصب حاكم ولاية كاليفورنيا لفترتين.
2. قام ببطولة أكثر من 30 فيلماً من أفلام هوليوود كممثل رئيسي.
3. أصغر مستر أولمبيا على الإطلاق يبلغ من العمر 23 عامًا في عام 1970. وهو رقم قياسي لا يزال يحتفظ به في عام 2017.
أربعة. فاز السيد أولمبيا 7 مرات في المجموع - من 1970-75. مع رغبته في الفوز بالسيد أولمبيا للمرة الأخيرة ، عاد في عام 1980 وكان ناجحًا.
لا يعرف الكثير أنه كان أيضًا رافعًا للأثقال في أيام شبابه. كانت أفضل مصاعده
القرفصاء - 545 رطلاً (247 كجم)
مقعد صحافة - 520 رطلاً (240 كجم)
علبة الدب مقابل حقيبة الدب
الرفعة المميتة- 710 رطل (320 كجم)
فيلم وثائقي أسطوري لن يتلاشى أبدًا
الشيء الآخر الذي جعل أرنولد اسمًا مألوفًا هو الفيلم الوثائقي الرائع لكمال الأجسام الذي صدر عام 1977 بعنوان Pumping Iron. تم تصويره خلال 100 يوم قبل عام 1975 السيد أولمبيا والسيد الكون. يدور الفيلم بشكل أساسي حول أرنولد شوارزنيجر ومنافسه الأصعب في عام 1975 السيد أولمبيا لقب 'لو فيريجنو'. Lou Ferrigno هو نفس الرجل الذي لعب The Hulk في المسلسل التلفزيوني الأمريكي The Incredible Hulk.
استكشف الفيلم عبادة كمال الأجسام التي كانت آنذاك مناسبة للغاية. لم يعتقد أحد أنه سيستمر ليصبح الفيلم الأسطوري الذي هو عليه اليوم. مباشرة من الحياة الشخصية للمنافسين إلى فلسفاتهم التدريبية ، أظهر 'ضخ الحديد' كل ما أدى إلى عام 1975 السيد أولمبيا ، حيث كان أرنولد هو الأفضل. حصل أرنولد على المركز الأول بينما حصل أقرب منافسيه Lou Ferrigno على المركز الثالثبحث وتطوير. صدر الفيلم بعد عامين من عام 1975 السيد أولمبيا بسبب نقص الأموال اللازمة لمرحلة ما بعد الإنتاج. حقق الفيلم نجاحًا كبيرًا في شباك التذاكر ، مما جعل أرنولد مشهورًا في جميع أنحاء العالم وصناع الفيلم أغنياء. ليس فقط أرنولد ، أثبت هذا الفيلم أنه نعمة لرياضة كمال الأجسام بشكل عام. لقد عممت ثقافة كمال الأجسام وما تلاها كان زيادة سريعة في عدد الصالات الرياضية التجارية في الولايات المتحدة وبقية العالم على حد سواء.
درب من المكسيك الجديدة إلى كندا
خذ أرنولد على المنشطات
كان أرنولد صادقًا بما يكفي ليعترف بأنه كان يستخدم عقاقير تحسين الأداء (عندما كانت قانونية) على عكس العديد من نماذج اللياقة الطبيعية المزيفة وكمال الأجسام في الوقت الحاضر.
بكلمات أرنولد الخاصة -
لن أتحدث نيابة عن زملائي لكنني سأكتب عن تجربتي مع أدوية بناء الأنسجة. نعم ، لقد استخدمتها ، لكن لا ، لم يجعلوني ما أنا عليه الآن. كانت الستيرويدات الابتنائية مفيدة لي في الحفاظ على حجم العضلات أثناء اتباع نظام غذائي صارم استعدادًا للمسابقة. (مصدر- المنشطات: تاريخ من تحسين الأداء في الرياضة من القرن التاسع عشر إلى اليوم)
عندما يلتقط لاعب كمال أجسام قلمًا
طعام التخييم السريع والسهل
لم يكن كمال الأجسام والتمثيل والسياسي المخضرم الأشياء الوحيدة التي أثبت نفسه فيها. وقد كتب أيضًا أكثر من 5 كتب عن كمال الأجسام وكان أشهرها 'The New Encyclopedia of Modern Bodybuilding'. تحدث أرنولد عن التمارين والتغذية والمكملات وعلم النفس وطرق التدريب والإصابة والتعافي في هذا الكتاب بالتفصيل. إنه أحد الكتب الأكثر مبيعًا في موضوع كمال الأجسام. صدرت سيرته الذاتية 'Total Recall' في عام 2012. في هذا الكتاب ، يتحدث حصريًا عن ثلاثة فصول رئيسية من حياته - كلاعب كمال أجسام وممثل وحاكم.
بعض اقتباساته المحفورة في الحجر
'ابق جائعًا ، حافظ على صحتك ، كن رجلًا ، آمن بنفسك بقوة وتجاوز القيود.'
'انا اقوم بنفس الشيءتمارينلقد عملت قبل 50 عامًا وما زالوا يعملون. أنا آكل نفس الطعام الذي أكلته منذ 50 عامًا وما زال يعمل.
'الأمر بسيط ، إذا كان يهتز ، فهو سمين.'
الحليب للأطفال. عندما تكبر عليك أن تشرب البيرة.
'إن أعظم شعور يمكنك الحصول عليه في صالة الألعاب الرياضية أو الشعور الأكثر إرضاءً الذي يمكنك الحصول عليه في صالة الألعاب الرياضية هو المضخة. إنه مرضي بالنسبة لي مثل الكومينغ(من فيلم ضخ الحديد).
ما رأيك في ذلك؟
ابدأ محادثة وليس نار. انشر بلطف.
أفضل مخفوقات استبدال الوجبات في المتاجرأضف تعليقا
