7 وصفات منعشة لماء التخلص من السموم في الصيف لفقدان الوزن وتحسين معدل الأيض
عندما يتعلق الأمر بفقدان الوزن واللياقة البدنية ، فإن الغرض الحقيقي من التخلص من السموم كان دائمًا غير واضح.
يقال إن ماء الديتوكس ينظف السموم ويساعدك على إنقاص الوزن.
حسنًا ، البيان أعلاه صحيح. مياه الديتوكس غنية بمضادات الأكسدة و يساعد في تحسين معدل التمثيل الغذائي الخاص بك . يساعد الحفاظ على رطوبة الجسم بشكل عام في تحسين معدل الأيض ، والذي بدوره يساعد في حرق المزيد من السعرات الحرارية.
كما أنه يحسن مستويات الطاقة. نتيجة لذلك ، قد تتمرن بكفاءة أكبر.
الآن بعد أن وضعنا راحة من كل التكهنات ، حان الوقت للغوص في الوصفات! فيما يلي 10 وصفات صيفية لمياه التخلص من السموم لفقدان الوزن وتحسين معدل الأيض.
خيار وليمون ونعناع
نأخذ نصف حبة خيار مع ليمونة وقطعيها إلى شرائح متساوية. املأ إبريقًا بالماء وأضف هذين المكونين مع بعض أوراق النعناع المغسولة. اتركيه في الثلاجة للنقع طوال الليل وماءك جاهز! هذه الوصفة رائعة لبشرتك أيضًا.
الزنجبيل والنعناع والليمون
النعناع هو بالتأكيد خيار شائع للصيف. هذا الماء للتخلص من السموم لفقدان الوزن سوف تحتاج إلى 1 خيار (اختياري) ، 2 بوصة من الزنجبيل المقشر ، 2 ليمون ، 12 ورقة نعناع و 1 رشة من ملح الهيمالايا. أضف كل هذه المكونات معًا في إبريق من الماء ونقعها. الزنجبيل في الماء له فوائد مضادة للالتهابات للحلق إلى جانب فوائده الأيضية.
الجريب فروت وماء الزعتر
للحصول على وصفة ماء الديتوكس لفقدان الوزن ، تحتاج فقط إلى مكونين. ستحتاجين إلى شريحتين من الجريب فروت (مقشر) وزعتر صغير على الساق. أضف الآن هذه إلى 8-16 أوقية من الماء ونقعها حسب رغبتك. يبدو منعش للغاية أليس كذلك؟
الشمر والتفاح والليمون
لهذا يمكنك استخدام تفاحة كاملة وليمون وبعض شرائح الشمر. ضع كل هذه المكونات (بعد التقطيع) في إبريق واتركها طوال الليل. قبل الشرب ، تأكد من عصر شرائح الليمون لإضفاء نكهة إضافية!
البطيخ والحمضيات والخيار
في وصفات مياه التخلص من السموم هذه ، ستحتاج إلى كوب بطيخ مفروم ، ½ عصير ليمون ، ½ عصير برتقال ، 1 قطعة إسفين ليمون ، 1 قطعة برتقال و 7 شرائح خيار. كالمعتاد ، أضف كل هذه المكونات في إبريق ونقع. وصفة ماء الديتوكس ستبقيك رطبًا طوال اليوم.
الكمثرى والريحان والليمون
لهذه الوصفة ، ستحتاج فقط إلى أربعة مكونات. هذه 10 كمثرى طازجة ، ½ عصير برتقال ، 2 قطعة ليمون وحفنة من أوراق الريحان امزجها في الماء المثلج وستكون مياه التخلص من السموم جاهزة في غضون 10 ساعات تقريبًا! وصفة ماء التخلص من السموم هذه رائعة لمواسم ما بعد الصيف أيضًا.
الليمون والتوت
وصفة أخرى لماء التخلص من السموم المنعشة ، هذه الوصفة سهلة التحضير لأنها تحتوي على مكونين أساسيين فقط. خذ 2-3 شرائح من الليمون و 10 حبات من العنب البري الطازج لحوالي 8 أونصات من الماء. أنت تزيد الكمية بنفس النسبة لعمل دفعة أكبر. أوه ويمكنك الإفراط في تناول التوت البري تمامًا إذا كنت تريد!
افكار اخيرة
في الختام ، نود أن نقول إنه مثل أي عادة أخرى ، فإن شرب ماء الديتوكس لن يعمل إلا إذا كنت تمارسه بانتظام مرة أخرى ، كحقيقة مثبتة ، لا تقلل مياه الديتوكس الدهون ولكنها تساعد فقط في الحرق الفعال. سيكون عليك إقرانها مع التدريبات المنتظمة للحصول على أفضل النتائج.
ما رأيك في ذلك؟
ابدأ محادثة وليس نار. انشر بلطف.
أضف تعليقا
