كيف تكون أكثر إيجابية وثقة بالجسم في السرير وتحسين تجربة المرء
دعونا نواجه الأمر ، الشعور بالثقة في السرير ليس شيئًا ولدنا به. إنه شيء نتعلمه على طول الطريق.
ولكن كيف بالضبط يمكن للمرء أن يشعر بالثقة الجنسية دون أن يثق بجسده أولاً؟ أقل ما يتم الحديث عنه هو أن إيجابية الجسم مهمة للغاية لبناء الثقة في السرير.
أفضل مخفوقات استبدال الوجبات في المتاجر
يوجد هناك دراسات تشير إلى ذلك حوالي 10-30٪ من الرجال غير راضين عن أجسادهم و 69٪ من المراهقين الذكور غير راضين عن وزن أجسامهم بشكل خاص.
نعم هذا صحيح. الشعور بالوعي بجسمك طبيعي أكثر مما تعتقد. فقط لأن الناس لا يتحدثون عن ذلك لا يعني أنهم لا يمرون بنفس الشيء.
إذا كنت شخصًا سمح بمشاكل صورة جسده بين الأوراق ، فهذه المقالة مناسبة لك.
إليك خمس طرق تساعدك على أن تكون أكثر ثقة في السرير.
1. توقف عن النقد وابدأ في أن تكون واقعيًا
تتمثل الخطوة الأولى في إدراك أنك تتعامل بقسوة مفرطة مع نفسك. كل هؤلاء الرجال الذين تراهم في الأفلام وعلى Instagram ليسوا ما تراه في الحياة الواقعية. انظر حولك ، فليس كل شخص لديه ستة عبوات وهذا جيد. تذكر أن الحكم على جسدك ليس ما يفعله شريكك ، إنه ما تفعله.
كيفية التعرف على أنواع اللبلاب
© iStock
2. لا تتعجل
إذا كنت ترغب في تكوين صورة إيجابية عن الجسم ، فأنت بحاجة إلى التحلي بالصبر. خذ بعض الوقت لتحدي كل الأفكار السلبية التي تظهر في رأسك قبل أن تصبح حميميًا مع شخص ما. الجنس دائمًا أفضل عندما تكون حاضرًا في الوقت الحالي ولا تنغمس في أنماط تفكيرك غير الصحية. خذ وقتك في تنظيم عواطفك ، وتحلى بالصبر وستبدأ تدريجياً في بناء الثقة.
© iStock
3. التواصل مع شريكك
يجب أن يعرف شريكك ما يدور في رأسك. إن التحدث إليهم لن يجعلك تشعر بالراحة فحسب ، بل سيساعدك أيضًا على تحسين كيمياءك الجنسية. إخبارهم بإعجاباتك وما لا تحبه أثناء إفساح المجال لإبداءات الإعجاب وعدم الإعجاب سيخلق رابطة حميمة بينكما. كلما كنت أكثر انفتاحًا بشأن احتياجاتك الجنسية ، كان وقتك في السرير أفضل.
© iStock
4. اعرف ما الذي يعزز ثقتك بنفسك
لدينا جميعًا طرقنا الخاصة للشعور بالثقة. سواء كانت أغنية أو خجولة قبل ممارسة الجنس أو رائحة طيبة أو إطفاء الأنوار ، اعرف ما الذي يجعلك تشعر بمزيد من الثقة. يمكنك الاعتماد على هذه الأساليب لتزويدك بتعزيز الثقة الذي تشتد الحاجة إليه وسيكون من الأفضل إذا سمحت لشريكك بمعرفة هذه التفضيلات.
© iStockوصفات الفلفل الحار بالفرن الهولندي
5. ابحث عن الإلهام المناسب
يستغرق بناء صورة إيجابية للجسم وقتًا وكثيرًا من عدم التعلم. من أكثر الطرق فعالية للشعور باللياقة البدنية ، حتى عندما لا يكون لديك الجسم المثالي ، أن تتبع الأشخاص المناسبين على وسائل التواصل الاجتماعي. اتبع محترفي الصحة واللياقة البدنية وليس الممثلين والمشاهير لإلهام اللياقة البدنية. تأكد من أنك تركز على الحفاظ على لياقتك البدنية وعدم المظهر.
© iStockالخط السفلي
إيجابية الجسم مهمة بالنسبة للرجال كما هي للنساء وقد حان الوقت لبدء الحديث عنها. لا تأتي اللياقة البدنية في شكل أو حجم واحد وبالتأكيد لا ينبغي أن تؤثر على ثقتك الجنسية.
ما الذي يجعلك تشعر بمزيد من الثقة في السرير؟ أخبرنا في قسم التعليقات أدناه!
ما رأيك في ذلك؟
ابدأ محادثة وليس نار. انشر بلطف.
أضف تعليقا
