مزيج غورب درب
يتم تحميل Gorp Mix ، وهي وجبة خفيفة من المشي لمسافات طويلة ووجبة خفيفة في صندوق الغداء ، بنكهة حلوة مالحة وهي عبارة عن متابعة تنشيط في أي وقت من اليوم.
Gorp ، أو 'Good Ol' الزبيب والفول السوداني '، هو مزيج كلاسيكي غير كلاسيكي لا يحتاج إلى وصفة-إنه لمكونان ، وكلاهما في العنوان! ومع ذلك ، تبدأ الزبيب والفول السوداني في تذوق القليل من الباهت بعد بضع حفنة. إنه مفهوم جيد ولكنه بالتأكيد يمكن أن يستخدم بعض التنوع.
نظرة سريعة على وصفات GORP الأخرى ، وستجد الكثير من المحاولات لتلقي هذه الوصفة ، مع إضافة أعشاب من الفصيلة الخبازية المصغرة ، والفول السوداني M & MS ، والمعجنات ، وحبوب CHEX ، وحتى أكواب زبدة الفول السوداني الصغيرة. هذا كل شيء على ما يرام و dandy (على محمل الجد ، عندما يتعلق الأمر بالوجبات الخفيفة ، كل شيء هو لعبة!) ، لكنه ليس حقًا البقاء صادقا مع الاسم.
وجبات التخييم السريعة والسهلة
وفر الوقت في موقع المخيم واحصل على أفضل أفكار القائمة الخاصة بنا لمخيمك التالي (بدون ضجة)!
لاتخاذنا على GORP ، أردنا إضافة بعض التنوع من النكهة والملمس دون أن نتجاوز بعيدًا جدًا. نفكر في بعض الإضافات ، يمكنك الحصول على مزيج أفضل تذوق من شأنه أن يحافظ على اهتمامك لفترة أطول بكثير من الأصل.
معبأة في أكياس فردية ، Gorp Mix هو الاستيلاء والتنقل الرائع وجبة خفيفة المشي لمسافات طويلة . أو قم بتخزينها في المخزن حتى تتمكن من الاستيلاء على حفنة كلما احتجت إلى دفعة طاقة قليلاً.
كل شخص لديه تدور خاص بهم مزيج درب محلي الصنع - هناك لنا!
مكونات
- الفول السوداني المحمص: مملح أم لا - وهذا يعتمد على تفضيلك الشخصي.
- الفول السوداني المحمص الإسباني: معروفًا بحجمها الأصغر والجلد المحمر ونكهة Nuttier ، فإن الفول السوداني المحمص الإسباني يقدم بعض الاهتمام البصري والنصفي. إذا لم تتمكن من العثور عليها ، فستحل محل كمية متساوية من الفول السوداني أو الكاجو أو غيرها من المكسرات.
- الكاجو: يعطي حجمها الكبير ، وملمسها الأكثر ليونة ، والذوق المميز تناقضًا لطيفًا مع الفول السوداني في هذا المزيج.
- الزبيب: نحن من محبي Thompson Organic Riseins ، ولكن أيهما الزبيب البسيط الذي يمكنك العثور عليه سيعمل.
- الزبيب الذهبي: الزبيب الذهبي أكثر ليونة وأحلى من الزبيب العادي وتقدم مجموعة متنوعة لطيفة في اللون.
- التوت البري المجفف: هذه تضيف بعض حلاوة تورتة إلى هذا المزيج ، والتي نعتقد أنها تتجول حقًا في ملف النكهة.
نصيحة : ابحث عن هذه المكونات في قسم سلة متجر البقالة الخاصة بك! هذا عادة ما يكون أكثر اقتصادا من شراء الحزم.
كيف تصنع غورب
هذه الوصفة بالكاد تحتاج إلى شرح! فقط أضف جميع المكونات إلى وعاء خلط كبير وحركه لخلطه جميعًا معًا. نستخدم نسبة 1: 1 لجميع مكوناتنا.
ثم ، قم بنقلها إلى حاوية تخزين. يمكنك استخدام جرة زجاجية كبيرة أو جزء منها في فرد أكياس الوجبات الخفيفة كخيار الاستيلاء والتنقل.
الأغاني لإقناع الفتاة
اجعلها خاصة بك!
بالطبع ، يمكنك تخصيص هذه الوصفة في أي اتجاه تريده. لا توجد طريقة صحيحة أو خاطئة لجعل مزيج الممر!
نحن نحب القليل من الشوكولاتة في مزيج دربنا - M & MS هي إضافة كلاسيكية. الطلاء في الخارج يمنع الشوكولاتة من الذوبان بسرعة كبيرة. يمكن أيضًا إضافة رقائق الشوكولاتة ، على الرغم من أنها ستذوب بسرعة كبيرة إذا كان الجو حارًا.
لإضافة بعض الأزمة ، يمكنك إضافة المعجنات المصغرة ، والحبوب مثل العسل Chex أو Honey Nut Cheerios ، أو حتى رقائق جوز الهند المجفف أو الموز.
مزيج غورب درب
تتميز وصفة Gorp Trail Mix هذه بمجموعة من المكسرات الحلوة المالحة والفواكه المجففة ، مما يجعلها وجبة خفيفة في نهاية المطاف! لا تقييمات حتى الآن دبوس في وقت لاحق مطبعة يحفظ أنقذ! معدل وقت الإعدادية: 2 دقائق دقائق إجمالي الوقت: 2 دقائق دقائق 12 ½ كوب حصصمكونات
- 1 كوب الفول السوداني المحمص
- 1 كوب الفول السوداني الإسباني
- 1 كوب الكاجو
- 1 كوب الزبيب
- 1 كوب الزبيب الذهبي
- 1 كوب التوت البري المجفف
تعليمات
- أضف جميع المكونات إلى وعاء خلط كبير ويُحرَّك المزيج. 1 كوب من الفول السوداني المحمص ، 1 كوب من الفول السوداني الإسباني ، 1 كوب الكاجو ، 1 كوب زبيب ، 1 كوب الزبيب الذهبي ، 1 كوب التوت البري المجفف
- انقل المزيج إلى حاوية تخزين-تعمل جرة زجاجية كبيرة بشكل جيد ، أو قم بتشغيلها إلى أكياس الوجبات الخفيفة الفردية كخيار للاستيلاء والمواصفات.
التغذية (لكل وجبة)
الخدمة: 0.5 كوب | سعرات حرارية: 302 kcal | الكربوهيدرات: 37 ز | بروتين: 8 ز | سمين: 16 ز*التغذية هي تقدير يستند إلى المعلومات التي توفرها آلة حاسبة التغذية من طرف ثالث
