الصف الأول في الحلبة

WWE Star Sheamus يحاول تدريب John Cena لمدة يوم ، وينتهي به الأمر على الأرض

John Cena هو أكبر اسم في قائمة WWE النشطة حاليًا في World Wrestling Entertainment والذي استمر بطريقة ما في الحفاظ على متابعته لمعجبيه على مر السنين على الرغم من إحداث تغيير ضئيل للغاية في شخصيته داخل الحلقة. 'الزحام والولاء والاحترام' كان شعاره والرجل يتبع نقطة الإنطلاق.

إذا قارنت ظهور John Cena لأول مرة في 27 يونيو 2002 بآخر مباراة له في WWE ، فستلاحظ اختلافات طفيفة جدًا في بنيته البدنية وهذا هو بالضبط ما هو مثير للإعجاب بشأن المصارع ، حيث أن الحفاظ على جسدك أكثر صعوبة. من بنائه.

في حلقة حديثة من قناة المصارع الأيرلندي شيموس على يوتيوب التدريبات سلتيك ووريورز ، ذهب Sheamus لتجربة روتين تجريب Cena ليوم واحد. وغني عن القول ، أن الروتين الذي كان يجب تقسيمه إلى مقطعي فيديو ، لم يكن مسليًا فقط بسبب ذكاء جون سينا ​​ولكن أيضًا بسبب العمق الذي استمر فيه النجمان مع النظام.

مخفوق استبدال الوجبات الأعلى للسيدات

سينا ، الذي بدأ العمل في سن الثانية عشرة ، كان يتمنى أن يبدأ حتى من قبل. في سن 41 ، يقول إنه كان كبيرًا حقًا بالنسبة لمستوى النتيجة التي يتوقعها من جسده ، وبالتالي يحتاج إلى روتين إحماء ممتد للغاية قبل بدء التمرين الحقيقي.

إذن ، إليكم كيف قسّم سينا ​​تمرينه مع سلتيك واريور:

تسخين: 20 دقيقة

تمتد: 30 دقيقة

تدريب الأوزان: 30 دقيقة

بقدر ما كانت الحلقات إعلامية ، كان من المنعش رؤية رياضي متمرس مثل Sheamus أصبح متدربًا كاملًا على شكل John Cena الفريد من العمل على جسده الذي حاول ووجده فعالًا حقًا خلال فترة وجوده في الصين. سينا حتى يقوم بحساب التمارين في لغة الماندرين!

توفر قناة Sheamus نظرة ثاقبة على إجراءات التمرين لبعض أكبر فناني الأداء في الحلبة في العصر الحالي. مع ظهور أمثال AJ Styles و Shinsuke Nakamura و Jinder Mahal الهندي على مدار العام ، فإن التنوع في التمارين التي نراها مباشرة يمكن أن يكون مفيدًا للغاية لأولئك الجادين بشأن الصحة واللياقة البدنية.

شارك هذه القصة

ما رأيك في ذلك؟

ابدأ محادثة وليس نار. انشر بلطف.

أضف تعليقا