5 عادات تسبب الشيب المفرط لدى الرجال في العشرينات من العمر وكيفية التعامل معها
بغض النظر عن وجهة نظرك حول التبرج أو بذل الجهد في مظهره ، لا يمكنك ببساطة إنكار حقيقة أنه عندما بقعة تلك الخيوط الأولى من الشعر الرمادي ، أجراس الإنذار تبدأ في الرنين في ذهنك. لدرجة أن كل ما يمكن أن تفكر فيه هو مدى سرعة تقدمك في العمر ، وكيف أن مسيرة الوقت التي لا هوادة فيها موجودة لتصل إليك.
© Instagram / ishabhansali
يصبح هذا الشعور بالعجز أكثر حدة إذا بدأت في رؤية الشعر الرمادي في أوائل العشرينات من العمر. على الرغم من أنه من الطبيعي جدا أنابدأ في التخلص من شعرك، وابدأ في الحصول على شعر رمادي في اللحظة التي تبلغ فيها العشرين من العمر ، لا يمكن لأي قدر من التبرير مساعدتك في التعامل مع هذا الأمر.
© Instagram / jimsarbhforreal
على الرغم من أن معظم شعرك الرمادي يمكن أن يُعزى إلى نمط حياتنا الجماعي وعلم الوراثة ، إلا أن هناك عنصرًابعض العادات التي تغضب الموقف ويسرع شيب شعرك. لسوء الحظ ، يصعب التخلص من معظم هذه العادات. لكن لحسن الحظ ، فإن التخلص من هذه العادات ليس بهذه الصعوبة.
مخفوقات استبدال الوجبة الطبيعية لفقدان الوزن
إليك بعض العادات التي تدمر شعرك وتتسبب في الشيب المفرط.
1. الإفراط في التدخين
© iStock
لا ينبغي أن تتفاجأ بوجود هذا في القائمة. يتسبب تدخين حتى سيجارة واحدة أو اثنتين في اليوم في حدوث خلل كيميائي في جسمك ، لذا تخيل ما يجب أن يحدث إذا كنت تدخن علبة تحتوي على 20 سيجارة في يوم واحد. أفضل طريقة للقيام بذلك ، هي قطع استهلاك السجائر لفترة قصيرة ، وتقييد نفسك بـ 4 عصي في اليوم.
متوسط وزن حزمة درب أبالاتشي
نوع الموالية: من أجل القيام بذلك ، هناك عدد من الأدوات النفسية الجسدية التي تمنعك بالفعل من التدخين. لثة النيكوتين ، بقع النيكوتين ، حلقات الصدمة - كل هذه طرق تعمل بشكل جيد في الواقع ، في فترة زمنية محدودة.
2. نقص الفيتامينات الهامة
© iStock
بالنظر إلى أن الجميع في الوقت الحاضر مهووس باللياقة البدنية ، فمن المحتمل أن معظمنا لديه نظام غذائي متوازن إلى حد ما ، ويرجع ذلك أساسًا إلى المكملات الغذائية. ومع ذلك ، هناك عدد قليل من المغذيات الدقيقة والفيتامينات التي يتم التخلص منها من وجباتك اليومية ، خاصة إذا كنت تعتمد على المكملات الغذائية. إذا كان نظامك الغذائي ينقصه أي نوع من الفيتامينات ، سواء كان فيتامين B-6 أو B-12 أو البيوتين أو فيتامين D أو فيتامين E ، فستبدأ في الشيب قبل الأوان.
نوع الموالية: أضف ثمرة حمضيات كاملة في إحدى وجباتك ، ويفضل أن يكون ذلك في وجبة الإفطار. تحتوي معظم ثمار الحمضيات على الكثير من الفيتامينات وبعض المغذيات الدقيقة الأساسية الأخرى. حاول أيضًا التقاط بعض أشعة الشمس في الصباح. جرب الركض في العراء بدلًا من الركض على جهاز المشي
3. عدم نظافة الشعر
© iStock
نحن نعلم أن نظافة الشعر هي مفهوم غريب بالنسبة لمعظم الرجال. من النعيم الذي يأتي من الجهل ، أو ما إذا كانوا ببساطة لا يهتمون ، لا يستثمر الرجال الوقت أو الجهد عند اختيار الشامبو أو البلسم. ما يزيد الأمور سوءًا هو حقيقة أن بعض الرجال يستخدمون صابونًا منتظمًا ، أو يغسل أجسامهم شعرهم.
نصيحة محترف: تحدث إلى طبيب أمراض جلدية ، أو على الأقل ، مصفف شعر مدرب لمعرفة نوع شعرك وفروة رأسك ، واختيار شامبو وبلسم للشعر. أيضًا ، بمجرد شرائها ، استخدمها ، بدلاً من تركها تجمع الغبار في الخزانة.
4. عدم تزييت الشعر
© iStock
أفضل طارد الحشرات مع الديت
التدليك بالزيت ضروري للغاية للحصول على صحة فروة الرأس. بغض النظر عن نوع الزيت الذي تستخدمه ، فكلها تقريبًا تحتوي على تركيبة مغذية متوازنة جدًا تعمل العجائب لفروة رأسك ، وبالتالي شعرك. عدم الحصول على مساج بالزيت بانتظام يحرم فروة رأسك من هذه العناصر الغذائية. يمكن أن يؤدي عدم وجود تدليك منتظم بالزيت إلى تراكم الفطريات في شعرك ، إذا كنت معتادًا على عدم استخدام الشامبو بانتظام.
نصيحة محترف: اذهب للتدليك بالزيت بانتظام. أيضًا ، لاستخراج أقصى استفادة من التدليك ، تأكد من تسخين الزيت قليلاً. يمكنك أيضًا إضافة بعض الثوم إلى الزيت عند تسخينه.
5. استخدام المنتجات التي لا تناسبك
© iStock
الشيء الوحيد الأسوأ من عدم استخدام منتجات الشعر الضرورية هو استخدام منتجات الشعر التي لا تناسبك. إذا كان شعركِ هشًا ، فإن استخدام شامبو قوي مضاد للقشرة لا معنى له. وبالمثل ، فإن استخدام الشامبو والبلسم الطبي دون استشارة طبيب الأمراض الجلدية يمكن أن يكون له آثار ضارة.
نصيحة محترف : ابحث دائمًا بدقة عن مخاوفك والمكونات المحددة التي يجب أن تكون على اطلاع عليها ، قبل الاستقرار على منتج ما. أيضًا ، استشر طبيب الأمراض الجلدية دائمًا قبل البحث عن شيء عشبي أو علاجي.
ما رأيك في ذلك؟
ابدأ محادثة وليس نار. انشر بلطف.
أضف تعليقا
