تطبيق بلسم النمر على بطنك قبل رفعه لحرق الدهون ليس سوى غباء خالص
لا تقل قنوات Indian Fitness على YouTube عن أي عرض كوميدي في هذه الأيام. حسنًا ، على الأقل معظمهم ، إن لم يكن جميعهم ، حيث ستجد كل أنواع علوم إخوانه على هذه القنوات ، والتي تتجاوز حتى خيالك الأكثر جموحًا. تكمن مشكلة منصات التواصل الاجتماعي في أنه يمكنك فعليًا نشر أي شيء دون أي دليل مشروع لدعم المحتوى الخاص بك.
ثلاث أوراق كرمة مع الأشواك
إحدى هذه النصائح التي ستحصل عليها غالبًا من بعض مستخدمي YouTube Fitness و Desi Gurus هي أن تطبيق Tiger Balm على منطقة البطن سيساعدك على حرق المزيد من الدهون عند التمرين. يزعمون أنه إذا قمت بتطبيق Tiger Balm وقمت بالتمارين مباشرة بعد ذلك ، فسوف ينتج عنه المزيد من الحرارة وسيساعدك في النهاية في تحقيق ستة عبوات بسهولة.
دعنا نكتشف مقدار الحقيقة الموجودة في هذا البيان:
كيف يحرق جسمك الدهون؟
لفهم ما إذا كان Tiger Balm سيساعدك بالفعل أم لا في رحلة فقدان الدهون ، من المهم أن تفهم الآلية التي يمر بها جسمك لحرق الدهون المخزنة. سيشعر جسمك فقط بالحاجة إلى استخدام الأنسجة الدهنية المخزنة عندما يشعر أن السعرات الحرارية الحالية تقل عن السعرات الحرارية اللازمة للحفاظ عليها.
السعرات الحرارية المحافظة هي السعرات الحرارية التي يحتاجها جسمك للحفاظ على وزنه الحالي. وبالتالي ، عندما تستهلك كمية أقل من السعرات الحرارية اللازمة للصيانة ، فإن جسمك ينقر على الأنسجة الدهنية المخزنة في أجزاء مختلفة من جسمك ، بما في ذلك منطقة البطن.
فقدان الحرارة والدهون
المنطق وراء استخدام Tiger Balm هو أنه ينتج الحرارة وبالتالي يساعد في إذابة الدهون في منطقة البطن. حسنًا ، إذا كان هذا يحمل أوقية من الحقيقة ، فسيتعين علينا جميعًا الجلوس بجوار نار مشتعلة وحرق كل الدهون المخزنة في أجسامنا. لا يمكن لأي نوع من أنواع الجل أو زيت التدليك الخارجي أن يحفز أي شكل من أشكال فقدان الدهون في جسم الإنسان.
إذا سألت ماذا عن هؤلاء الأشخاص الذين يزعمون أنهم قد اختبروا النتائج بالفعل؟ حسنًا ، هذا لأنهم كانوا يمارسون الرياضة وكانوا يتبعون شكلاً من أشكال النظام الغذائي الذي يعاني من نقص السعرات الحرارية ، وليس مجرد التسكع على الأريكة مع Tiger Balm على بطونهم.
ومع ذلك ، فإن خرافاتهم تقودهم إلى الاعتقاد بأن Tiger Balm هو الذي يقوم بالخدعة ولكن الحقيقة هي أن كل شيء يتعلق بالتمرين والنظام الغذائي الذي يساعدهم في الواقع على إنقاص الوزن. يمكن أيضًا أن يُعزى جزء من هذا الاعتقاد إلى تأثير الدواء الوهمي الذي تحدثه مثل هذه العبارات على الأشخاص الذين يؤمنون بها بكل إخلاص.
لا تصدق كل نصيحة عشوائية تأتي في طريقك
سوف تسمع الكثير من النصائح العشوائية من الأشخاص الذين يتمتعون بلياقة جيدة. فقط لأن الرجل ممزق أو في حالة جيدة ، فهذا لا يعني أن لديه معرفة واسعة بعلوم التمرين والتغذية أيضًا.
سترى الكثير من 'المؤثرين' على وسائل التواصل الاجتماعي يقدمون ادعاءات عديمة الجدوى لمكملات مختلفة مثل حرق الدهون ومعززات التستوستيرون أيضًا.
واقع الأمر أنهم لا يفعلون شيئًا سوى حرق ثقب في جيوبك. وبالتالي ، فمن الأفضل أن تتعامل مع رجل يتمتع بمؤهلات وبيانات اعتماد لائقة ويمكنه مساعدتك في الحصول على مشورة حقيقية بدلاً من إضاعة الوقت في وضع المسكنات والمواد الهلامية.
أنوج تياجي ، مؤلف هذا المقال ، هو أخصائي تغذية رياضي معتمد وأخصائي تمارين علاجية من المجلس الأمريكي للتمارين الرياضية (ACE). الآن مدرب الصحة عبر الإنترنت ، وهو أيضًا محاسب قانوني حسب التعليم. يمكنك التواصل معه من خلال انستجرام على: - https://www.instagram.com/sixpacktummy_anuj/
ما رأيك في ذلك؟
ابدأ محادثة وليس نار. انشر بلطف.
أضف تعليقا
