كيف تحزم حقيبة الظهر
دليل خطوة بخطوة لتعبئة حقيبة الظهر للمشي لمسافات طويلة بكفاءة.
نصائح وطرق لتحسين إمكانية الوصول وتوزيع الوزن والتنظيم والراحة.
مقدمة
يقضي الناس الكثير من الوقت اختيار الحزمة الصحيحة لوقتهم في الريف. يتم تجهيزهم واختبار النماذج المختلفة ومقارنة المواصفات للعثور على حقيبة الظهر التي تناسبهم بشكل أفضل. يعد شراء حزمة مناسبة تمامًا وتقدم المقدار المناسب من الميزات أمرًا ضروريًا ، ولكن هذا جزء فقط من المعادلة.
تحتاج أيضًا إلى معرفة كيفية حزم حقيبة الظهر الخاصة بك بشكل فعال حتى يتم توزيع الوزن بالتساوي ويسهل العثور على العناصر الموجودة فيها. لا تقلل من أهمية تطوير نظام للتعبئة حيث أن حقيبة الظهر المعبأة بشكل سيئ يمكن أن تؤذي ظهرك وتضيف صعوبات غير ضرورية إلى رحلتك.
نريد التأكد من أن رحلتك القادمة على الظهر ستكون خالية من الألم قدر الإمكان ، لذلك قمنا بتجميع بعض النصائح المفيدة حول كيفية حزم حقيبة الظهر الخاصة بك. نقوم بتفصيل العناصر الأكثر شيوعًا التي ستجلبها في رحلة طويلة ونقدم نصائح حول مكان تخزينها.
على الرغم من أن بعض المتنزهين يستخدمون حزمًا خارجية مؤطرة أو غير مؤطرة ، إلا أن هذه النصائح والحيل تنطبق بشكل أساسي على حزم المشي لمسافات طويلة ذات الإطار الداخلي البسيط والخفيف الوزن.
فهرس خطوط كفاف خريطة طبوغرافية
الخطوة رقم 1: تنظيم من أجل إمكانية الوصول
تتمحور عملية تعبئة حقيبة الظهر حول الكفاءة - تعبئة العناصر بحيث يسهل الوصول إليها عندما تكون في أمس الحاجة إليها. قد يستغرق الأمر وقتًا لمعرفة النظام والمؤسسة الأفضل بالنسبة لك. تدرب على حزم حقيبتك وتفريغها في المنزل وفي الرحلات القصيرة حتى تتمكن من معرفة ما هو الأفضل. في كلتا الحالتين ، تريد تطوير طريقة تستخدمها بنفس الطريقة ، بحيث يكون لديك ما تحتاجه عندما تحتاج إليه.
قبل أن تبدأ في حشر العناصر في حقيبتك ، تحتاج إلى تنظيم الأشياء التي تحضرها وتصنيفها بناءً على الوقت الذي ستحتاج إليه. تعرف على كيفية فرز معداتك حسب الأهمية ثم أضف هذه العناصر إلى حقيبتك ، بحيث يتم توزيع الوزن بالتساوي.
أ. العناصر التي تستخدمها أثناء التنزه (وصول سهل)
- جيوب الورك: الهاتف ، سماعات الرأس ، الخريطة ، الوجبات الخفيفة ، مرطب الشفاه
- جيب الصدر: ساعة ، وحدة GPS ، معقم يد ، بوصلة
- الجيوب الجانبية: زجاجات المياه والفلتر ، الدليل ، أعمدة الرحلات
يجب أن تبدأ أولاً بالعناصر التي ستستخدمها كثيرًا أثناء التنزه. تشمل هذه العناصر المستخدمة غالبًا الوجبات الخفيفة والخرائط وزجاجات المياه ورذاذ الحشرات ومرطب الشفاه وغيرها من الأدوات الصغيرة المماثلة. سترغب في تخزين هذه العناصر حتى تتمكن من الوصول إليها دون الحاجة إلى خلع حزمتك. استخدم الجيوب الموجودة على الجزء الخارجي من حقيبة الظهر الخاصة بك أو الحقائب الخارجية التي تعلقها على حقيبتك.
تحتوي معظم العبوات على عدة أنواع من الجيوب ، بما في ذلك جيوب الورك وجيوب الصدر والجيوب الجانبية. إذا كانت حقيبتك لا تحتوي على هذه الحقائب ، يمكنك إضافة حقيبتك الخاصة. فيما يلي تفصيل لما يجب أن تحضره حيث:
ب. العناصر التي تستخدمها عند الاستراحة (وصول معتدل)
- الجيب الأمامي الخارجي أو الحقيبة المخصصة للأغراض: أحذية معسكر ، وسترة مطر ، وطبقات إضافية
- الجزء العلوي من العبوة: طعام الغداء (وربما المطبخ) ، ورق التواليت ، والمصابيح الأمامية
التالي هو تلك العناصر ، مثل سترة المطر أو الغداء ، التي تستخدمها بشكل متقطع أو فقط عندما تتوقف وتأخذ استراحة. يجب تخزين هذه العناصر في الجزء الخارجي من عبوتك للراحة ، ولكن لا يلزم الوصول إليها طوال الوقت.
استفد من جيب الأمتعة الخارجي المواجه للأمام ، إذا كانت حقيبتك تحتوي على واحد ، والجيوب الموجودة في الجزء العلوي أو 'المخ' لحقيبتك. غالبًا ما يكون الجيب الأمامي الخارجي مصنوعًا من شبكة مطاطية ممتازة لحشو أشياء مثل أحذية المعسكر أو سترة المطر الخاصة بك. لها فائدة إضافية تتمثل في كونها قابلة للتنفس حتى تجف الملابس المبللة.
على عكس الجيب الخارجي الشبكي ، فإن الجزء المخي من حقيبة الظهر مغلق بسحاب ومغلق بالكامل من العناصر. إنه مكان رائع لحشو العناصر التي تحتاج إلى البقاء جافة مثل ورق التواليت وطعام الغداء. يمكنك أيضًا تخزين عناصر المطبخ هناك إذا كنت تفضل وضع أدوات الطهي الخاصة بك في مكان واحد. إنه مكان رائع لتخزين المصابيح الأمامية أيضًا.
ج. العناصر التي تستخدمها أثناء التواجد في المخيم (يصعب الوصول إليها)
- العبوة ذات التجويف الأوسط: طعام ، مطبخ ، خيمة إيواء
- التجويف السفلي للحزمة: ملابس ، وسادة نوم ، كيس نوم
أخيرًا ، لديك تلك العناصر التي تستخدمها فقط أثناء وجودك في المخيم. هذه العناصر الأقل استخدامًا بما في ذلك الملابس والخيمة وحقيبة النوم ووسادة النوم ووجبات العشاء ولوازم الإسعافات الأولية والمزيد. يمكنك تخزين هذه العناصر داخل تجويف العبوة لأنك تحتاج فقط إلى الوصول إليها عند الاتصال بها في اليوم والاستراحة ليلاً.
هناك المزيد لتعبئة الجزء الداخلي من العبوة من مجرد رمي الأشياء في حقيبة الظهر وربطها. سترغب في حزم العناصر متوسطة إلى خفيفة الوزن في الجزء السفلي من العبوة. يتضمن هذا الترس حقيبة النوم ووسادة النوم التي تشكل طبقة أساسية رائعة لبقية أجهزتك. يمكنك بعد ذلك إضافة العناصر الثقيلة والأكثر صلابة في منتصف العبوة ، ووضعها بالقرب من ظهرك للراحة. أخيرًا ، يجب أن تزود حقيبة ظهرك بأي معدات إضاءة متبقية لتوازنها.
درب أبالاتشي في خريطة بنسلفانيا
الخطوة رقم 2: التوزيع بالوزن
هناك الكثير لتعبئة حقيبة الظهر من مجرد سهولة الوصول إليها. من الضروري توزيع الوزن الذي تحملينه بالتساوي حتى لا ترهق كتفيك أو ظهرك. بشكل عام ، يجب أن تحاول إبقاء الأشياء الثقيلة قريبة من المركز والأقرب إلى ظهرك قدر الإمكان. أنت أيضًا تريد الحفاظ على توازن الأشياء ، بحيث لا تكون متدليًا أو ثقيلًا. بالانتقال من الأسفل إلى الأعلى ، إليك كيفية توزيع الوزن في عبوتك:
أ. التجويف الداخلي السفلي = التروس المتوسطة أو الخفيفة
يعتبر الجزء السفلي من التجويف الداخلي مثاليًا لمعداتك من منتصف إلى خفيف والعتاد الضخم. إنها أيضًا رائعة للعناصر التي لا تحتاج إليها حتى تنطلق إلى المخيم. سترغب في وضع ملابسك وحقيبة النوم ووسادة النوم في الأسفل. يوصى بوضع كيس النوم في كيس بلاستيكي أو كيس مقاوم للماء لإبقائه جافًا.
ب. التجويف الداخلي الأوسط = معدات ثقيلة
يجب أن تضع معداتك الثقيلة في منتصف حقيبتك. من الناحية المثالية ، تريد أن تجلس أثقل العناصر بالقرب من ظهرك قدر الإمكان. ضع في اعتبارك أنك قد تشعر أحيانًا بأشياء قريبة من ظهرك ، لذا لا تضع وعاء الطهي أي شيء بحواف خشنة في ذلك الجزء من العبوة. التزم بتنعيم العناصر مثل المأوى أو حقيبة الطعام.
ج. التجويف الداخلي العلوي = التروس المتوسطة أو الخفيفة
الجزء العلوي من حقيبة الظهر مثالي للمعدات متوسطة إلى خفيفة الوزن التي قد تحتاج إلى استخدامها أثناء النهار. إنه مثالي للوجبات الخفيفة ، والجوارب النظيفة ، والطبقات ، والنظارات الشمسية ، والواقي من الشمس ، وغيرها من المعدات الخفيفة.
D. الجيوب الخارجية = معدات خفيفة
يمكن وضع معداتك الخفيفة المتبقية والضروريات الصغيرة في الجيوب الخارجية. تحتوي معظم العبوات على عدد قليل من الجيوب ، لذا فهذه مساحة مرغوبة. اختر تلك العناصر التي تستخدمها بشكل متكرر وقم بتخزينها في مساحات التخزين التي يسهل الوصول إليها.
(اختياري) مرفق بالخارج
بعد ملء حقيبة ظهرك ، قد لا يزال لديك بعض المعدات الإضافية التي لا تتناسب مع حقيبتك. يمكن ربط بقايا الطعام مثل أعمدة الرحلات وأعمدة الخيمة والدراجات الصغيرة بالخارج من حقيبتك.
الخطوة رقم 3: قسّم حسب المجموعة
عندما تحزم أمتعتك في رحلة طويلة ، لا تقم فقط برمي كل أغراضك في حقيبتك وتأمل في الأفضل. سترغب في استخدام شكل من أشكال التنظيم بحيث يمكنك بسهولة العثور على العناصر التي تحتاجها. نوصي باستخدام أكياس الاشياء أو أكياس ضغط للحفاظ على الأشياء المتشابهة معًا. يمكن إدخال جميع مستلزمات الطهي في كيس واحد والإسعافات الأولية في كيس آخر وما إلى ذلك. يمكنك حتى تلوينها للراحة.
تتميز أكياس السخافات براحة إضافية تتمثل في الحفاظ على أغراضك نظيفة وجافة. عندما تقوم بإخراج كيس ملابسك الجافة من حقيبتك ، يمكنك وضعه على الأرض المبللة ولا داعي للقلق بشأن الجوارب الرطبة والمتسخة عند تبديلها.
التجمعات المشتركة هي:
الذين كانوا أعظم المحاربين في التاريخ
Stuff Sack A (يسار) = مطبخ + إضافات
كيس الأشياء ب (منتصف اليسار) = الطعام
Stuff Sack C (منتصف اليمين) = الملابس
Stuff Sack D (يمين) = كيس نوم
النصيحة رقم 1: حزمة للراحة
لن تستمتع بحقيبة الظهر إذا كانت حقيبتك غير مريحة. فكر في وضع العناصر عند تحميل حقيبتك ، خاصة الأشياء التي تضعها بالقرب من ظهرك. أنت لا تريد أي شيء من شأنه أن يخدعك في ظهرك أو يجلس على ظهرك. هذا الموضع مهم بشكل خاص للأشخاص الخفيفين للغاية الذين يزيلون اللوحة الخلفية السميكة لتوفير الوزن. إذا كان هذا مصدر قلق ، فعليك وضع وسادة النوم على ظهرك كطبقة حماية إضافية.
يجب عليك أيضًا الحفاظ على العناصر داخل العلبة وداخلها مرتبة. أنت لا تريد تعليق الأشياء في كل مكان. يمكن للأشياء المخزنة بشكل فضفاض في الخارج أن تتعطل على الأغصان أو الأسوأ من ذلك أن تسقط من عبوتك. أنت أيضًا لا تريد أن تدور الأشياء في الداخل. استخدم قطعًا صغيرة من الملابس لتثبيت أواني الطهي والأشياء الأخرى التي تميل إلى التدافع أو الضجيج عند المشي. افعل ذلك من أجل سلامتك ومن حولك على الطريق.
نصيحة رقم 2: ضع حقيبتك ... بالطريقة الصحيحة
كيف ترفع حزمة
بمجرد أن تحزم حقيبة ظهرك ، ستحتاج إلى رفعها على ظهرك حتى تتمكن من حمل معداتك فوق تلك الجبال. هذا أصعب مما يبدو ، خاصةً في نزهة لمسافات طويلة حيث يمكن أن تزن العبوة النموذجية 20 رطلاً أو أكثر.
قبل أن تفكر حتى في ارتداء العبوة ، تحتاج إلى فك جميع أحزمة حقيبة الظهر ، بحيث يكون من الأسهل تحريك ذراعيك في أحزمة الكتف ونظام التعليق. تأكد من أن حقيبة ظهرك مثبتة في وضع مستقيم على الأرض وقم بوضع نفسك بحيث يمكنك التقاط الحقيبة.
قاوم الرغبة في التقاط حقيبتك من أحزمة الكتف - إنه أمر مروع لك ولحقيبتك. لا يؤدي ذلك إلى إتلاف أحزمة الكتف فحسب ، بل يؤدي أيضًا إلى إمالة العبوة مما يجعل من الصعب التحكم فيها. استخدم حلقة السحب بدلاً من ذلك لرفع حقيبة الظهر بأمان وتثبيتها على فخذك حيث تكون أقرب إلى جذعك وتحت السيطرة.
كيف تتحقق إذا كانت المرأة لديها هزة الجماع
مع وجود العبوة على فخذك ، ضع ذراعك في حزام كتف واحد حتى يصبح بإحكام على كتفك. انحن قليلاً للأمام لرفع حقيبة الظهر على ظهرك وحرك يدك الأخرى في حزام الكتف المتبقي. قف وابدأ في ضبط العبوة لضبط الملاءمة حتى تصبح مريحة.
كيف تلتقط حزمتك
1. للحصول على أفضل مقاس لحقيبتك ، يجب ربطها بحزام الخصر. احصل على خصر لطيف ومريح ثم انتقل إلى أحزمة الكتف.
2. قم بربط أحزمة الكتف وحزام القص بدرجة كافية بحيث تحضن العبوة ظهرك ولا تتحرك عندما تتحرك.
3. أخيرًا وليس آخرًا ، لا تنسى إحكام ربط أحزمة رفع الأحمال الموجودة في الجزء العلوي من أحزمة الكتف. قد تبدو هذه الأحزمة القصيرة ضآلة الحجم ، لكنها حرجة. إنها تساعد في تثبيت وزن العبوة وتجعلها قريبة من ظهرك بقدر ما هي مريحة.
اعتبارات التعبئة الأخرى:
العناصر الرطبة: إنه أمر لا مفر منه - عندما تتنزه ، ستبتل. أفضل طريقة لتجفيف الملابس المبللة هي تعليقها خارج حقيبتك أثناء التنزه. سوف تجف السترات المبللة والذباب المبلل بسرعة عند الخروج في الشمس أو التعرض لنسيم خفيف.
الأطعمة القابلة للسحق: أمسك ببعض رقائق البطاطس في المدينة وتريد الاحتفاظ بها كوجبة خفيفة لوقت لاحق؟ ثم قم بتخزينها في الجزء العلوي من حقيبتك أو في كيس خارج العبوة حتى لا تتلف.
ضغط الحمل الخاص بك: لا تنس استخدام أشرطة الضغط الجانبية أو الحبال الصدمية (مثل نموذج تاج الجرانيت والعتاد). يمكن ربط هذه الأشرطة لتأمين الحمولة الخاصة بك حتى تتمكن من تقليل الترهل ومنع الوزن من التحرك أثناء التنزه والتسلق.
الحفاظ على الأشياء جافة: من الضروري الحفاظ على كيس النوم والملابس جافة. يستخدم بعض الأشخاص غطاء المطر للمساعدة في الحفاظ على محتويات العبوة جافة ، بينما يستخدم البعض الآخر حزمة بطانة . يُفضل استخدام بطانة العبوة ، وعادة ما تكون عبارة عن كيس ضاغط قمامة كبير ، لأنها تتناسب تمامًا مع عبوتك ، وتغلق معداتك تمامًا وتحافظ عليها جافة. يغطي غطاء العبوة جزءًا فقط من العبوة مما يسمح للماء بالتدفق إلى أسفل ظهرك والتسرب إلى العبوة. قد يكون الاستثناء الوحيد هو حزم الألياف المكعبة المقاومة للماء بطبيعتها ولا تحتاج إلى أي حماية إضافية.
استنتاج
عندما تنظم أغراضك في رحلة لحقائب الظهر ، ألق نظرة فاحصة على ما تحضره. تخلص من الأشياء التي لا تحتاجها وأحضرها فقط العناصر الضرورية للرحلة.
عند التعبئة ، احتفظ بالأشياء الثقيلة بالقرب من عمودك الفقري وباتجاه منتصف العبوة. قم بتنظيم معداتك في أكياس الأشياء واحتفظ بالأشياء التي ستحتاجها على الطريق في متناول يديك أثناء تخزين العناصر التي تحتاجها فقط أثناء وجودك في المخيم في أسفل العبوة.
هل تريد المزيد؟ تحميل قائمة حزمة حقائب الظهر الخاصة بنا.
بقلم كيلي هودجكينز: كيلي هو معلم بدوام كامل في حقائب الظهر. يمكن العثور عليها في مسارات نيو هامبشاير وماين ، حيث تقود رحلات جماعية لحقائب الظهر أو الجري أو التزلج على جبال الألب.
حول cleverhiker: بعد المشي لمسافات طويلة في Appalachian Trail ، أنشأ Chris Cage ذكي لتوفير وجبات سريعة وملء ومتوازنة للرحالة. كتب كريس أيضًا كيفية التنزه في درب جبال الأبلاش .
الإفصاح عن الشركات التابعة: نهدف إلى تقديم معلومات صادقة لقرائنا. نحن لا نقوم برعاية أو نشر مشاركات مدفوعة. في مقابل إحالة المبيعات ، قد نتلقى عمولة صغيرة من خلال الروابط التابعة. قد يحتوي هذا المنصب الروابط التابعة لها. هذا يأتي دون أي تكلفة إضافية عليك.
