هل يتسبب بروتين مصل اللبن في تكون حصوات الكلى أم أنه مجرد علم إخوان؟ ها هو الجواب
لقد صادف كل رافع هذه العبارة - 'بروتين مصل اللبن يسبب حصوات الكلى'. هل هذا صحيح بالفعل أم أنه مجرد علم إخوانه؟ حسنًا ، لتبدأ ، عليك أن تفهم ما هو بروتين مصل اللبن. يصنف العالم بروتين مصل اللبن على أنه بروتين من الدرجة الأولى لأنه يحتوي على 70-90٪ بروتينات مع جميع الأحماض الأمينية الأساسية. هذه تحفز تخليق البروتين. إنها تعمل مثل البروتينات العادية ولكن بطريقة أكثر فاعلية وسرعة.
أفضل كيس نوم صناعي 20 درجة
برو ساينس 1: بروتين مصل اللبن يسبب حصوات الكلى
لنكن منطقيين ، إذا كان بروتين مصل اللبن هو السبب في حصوات الكلى ، فإن مراكز العلاج بالحجارة ستتدفق من المرضى الذين يمارسون رياضة كمال الأجسام. هذا ليس هو الحال بالضبط. المنطق بسيط: إذا كان لديك بالفعل كلى غير صحية ، فإن شيئًا لا يدركه معظم الناس ، في هذه الحالة ، يمكن أن يضر البروتين الزائد. هذا هو السبب الذي يجعل العلامات التجارية المكملة تطلب من المستخدمين استشارة الطبيب قبل تناول أي شيء. لذا ، فإن مشكلتك الحالية هي التي تخلق المشكلة وليست الملحق!
جسمنا ذكي بما يكفي لتحديد المغذيات الكلية والجزئية. يعامل البروتين ، سواء كان من المكملات الغذائية أو الطعام ، بنفس الطريقة. في الواقع ، يحتاج جسمنا إلى البروتين أكثر من أي مغذيات كبيرة أخرى. يساعد على تنظيم التمثيل الغذائي ، ودعم أجهزة الجسم ، وتقوية جهاز المناعة ، وتكوين خلايا الدم. إذا كنت تمارس الرياضة بانتظام ، فأنت بحاجة إلى بروتين إضافي لإصلاح الأنسجة التالفة والاحتفاظ بكتلة العضلات. المكمل ببروتين مصل اللبن لا يساعد فقط في تغطية نقص البروتين ، ولكنه يلبي أيضًا متطلبات البروتين الفورية بعد التمرين.
برو ساينس 2: بروتين مصل الحليب يرفع حمض اليوريك
الآن هذه فكرة خاطئة أخرى تحكم معظم الأدمغة هناك. هذا صحيح أن المنتج النهائي للبروتين هو اليوريا التي تحدد مستوى حمض البوليك. ومع ذلك ، لا يوجد دليل ملموس على أن بروتين مصل اللبن يؤدي إلى زيادة حمض البوليك. مصادر البروتين الوحيدة التي يجب تجنبها في حالة زيادة حمض اليوريك هي اللحوم الحمراء والخضروات الورقية لاحتوائها على مادة البيورين وهو مركب يؤدي إلى تكوين حمض البوليك.
لذلك ، اتبع العلم الحقيقي وتدرب بذكاء ، لأن علم الإخوان يؤدي فقط إلى المفاهيم الخاطئة.
أتمنى لك يومًا تدريبًا رائعًا!
مراحل الانفصال عن الرجال
Rachit Dua هو مدرب لياقة بدنية متقدم معتمد من K11 للسكان العام والخاص (الأشخاص الذين يعانون من مشاكل طبية وكبار السن والنساء الحوامل والأطفال) وخبير تغذية رياضي معتمد. يمكنك الاتصال به هنا .
ما رأيك في ذلك؟
ابدأ محادثة وليس نار. انشر بلطف.
أضف تعليقا
