101- مداخلة
دليل لملابس الصحراء ، مكتمل بالنصائح الأساسية للمشي لمسافات طويلة في المناخات القاسية.
© سيختبر المشي لمسافات طويلة في الصحراء بشكل لا مثيل له في المناظر الطبيعية الأخرى. يمكن أن تتقلب درجات الحرارة بشكل كبير ، والعواصف الرملية والفيضانات المفاجئة تشكل تهديدات وشيكة ، وحروق الشمس احتمال كبير ، وفوق كل ذلك ، فإن إمدادات المياه لديك محدودة. ومع ذلك ، فإن الصحراء تجذب الآلاف إليها كل عام لأن مناخها يسمح بالمشي لمسافات طويلة على مدار العام ، ونظامها البيئي هو أعجوبة فريدة من نوعها ، وسماء الليل الصافية غير مسبوقة لمشاهدة النجوم.
في هذا المنشور ، سنعرض لك الملابس التي يجب ارتداؤها وحزمها للتنزه في الصحراء. ستتعلم المبادئ التي استخدمها البدو الصحراويون (المعروفون أيضًا باسم البدو) لعدة قرون لتجنب الجفاف والإرهاق الحراري في المناخات القاحلة. ستكتشف أيضًا أن الحرارة ليست سوى أحد عوامل الخطر العديدة التي يجب مراعاتها قبل الانطلاق في نزهة في الصحراء. دعنا ندخلها مباشرة مع قائمة الملابس والعتاد المطلق في الصحراء.
أساسيات ملابس الصحراء (قائمة التروس)
من الزجاج الجليدي إلى سترة المطر ، ستحتاج معداتك للتكيف مع البيئة الصحراوية. إليك ما نوصي بمراعاته خارج قائمة المعدات العادية (غير الصحراوية).
(انقر هنا لتنزيل قائمة العتاد هذه كجدول بيانات قابل للطباعة)
© توضيح بواسطة Wishva Hettiarachchi
أ. ملابس التنزه
قميص طويل الأكمام: يمكن لارتداء قميص طويل الأكمام أثناء التنزه في الصحراء أن يبردك ويقلل التعرق ويساعدك على الحفاظ على المزيد من الماء في جسمك. نظرًا لأن رد الفعل الطبيعي لجسمنا هو التعرق لإطلاق الحرارة ، فإن ارتداء قميص طويل الأكمام يمتص الرطوبة سوف يزيل الحرارة من بشرتك حتى يجف بشكل أسرع. هناك مجموعة متنوعة من أنماط الأكمام الطويلة المتاحة ، لكن الخيار المفضل للمشي في الصحراء يميل إلى أن يكون الزر الكلاسيكي بأكمام طويلة. تأتي العديد من الخيارات اليوم مع فتحات تهوية مدمجة وأطواق رقبة قابلة للتمديد لمزيد من الحماية من أشعة الشمس.
معدات الموصى بها:
ما هي مدة درب العصر الجليدي
- زرر: قميص REI Co-op Sahara سادة بأكمام طويلة
- قف بجانب الطريق: حذاء Capilene Daily Long-Sleeve للرجال من Patagonia
- حماية الشوائب: رجال ExOfficio رجال Bugsaway Breez'r
السراويل القابلة للتحويل: من الضروري وجود طبقات يمكنك ارتدائها أو خلعها بسهولة في الصحراء. نظرًا لأن الطقس لا يمكن التنبؤ به ويمكن أن يخضع لتغيرات شديدة في درجات الحرارة بسرعة ، فإن القدرة على التكيف بسرعة أمر حيوي. من الملابس المفضلة لدى العديد من المتنزهين في الصحراء هو الرمز البريدي ، بانت قابلة للتحويل .
معدات الموصى بها:
جوارب: اختر زوجًا من الجوارب المصنوعة من صوف ميرينو أو الكاحل العلوي أو أي جوارب قماشية سريعة الجفاف. ستساعد تغطية الكاحل العالية على منع الرمال وحماية أحذية المشي لمسافات طويلة من الاحتكاك بجلدك ، بينما يحافظ النسيج الفتل على جفاف قدميك وحمايتهما من الرطوبة والبثور.
معدات الموصى بها:
- للرجال: جوارب Point6 37.5 Light Crew
- للنساء: جوارب ويغوام النسائية للتنزه
- الجوارب اصبع القدم: Inginji Liner Crew Toesocks
أحذية التنزه: يمكن أن تكون الأرض الصحراوية مكانًا صعبًا ، لذلك عليك التأكد من أن أحذية المشي لمسافات طويلة جاهزة للتعامل مع جميع الصخور والأشواك وغيرها من الأشياء المجهولة التي سيتجولون فيها. التهوية هي أيضًا عامل مهم يجب البحث عنه. وعندما يتعلق الأمر بالألوان ، تذكر أن الألوان الداكنة تسحب الحرارة بينما تعكس الألوان الفاتحة الحرارة. نصيحة احترافية: الاستثمار في زوج من التمساح لارتداء حذائك العلوي يمكن أن يساعد في منع الرمال والصخور الصغيرة من الخروج.
معدات الموصى بها:
- أحذية: حذاء ألترا لون بيك للمشي لمسافات طويلة
- الجراميق: فتاة قذرة الجراميق
سترة المطر: على الرغم من ندرة هطول الأمطار في الصحراء ، إلا أن ارتداء سترة مطر خفيفة الوزن وقابلة للتنفس سيكون مفيدًا في حالة حدوث دش غير متوقع ، أو الأسوأ من ذلك ... رياح موسمية غير متوقعة. ولكن حتى إذا كنت لا ترى قطرة مطر أثناء تنزهك ، فإن سترة المطر هذه يمكن أن تكون أيضًا درعًا جيدًا ضد الرمال في الأيام شديدة الرياح.
معدات الموصى بها:
- تمتد سترة المطر: جاكيت Stretch Rainshadow للرجال من باتاغونيا
- سترة المطر تنفس: سترة القمة
الملحقات
قبعة عريضة الحواف: يعد وضع واقي الشمس على وجهك وأذنيك خط دفاعك الأول ضد حروق الشمس. لكن ارتداء قبعة واسعة الحواف سيأخذ هذه الحماية خطوة إلى الأمام. هناك العديد من قبعات الشمس التي تأتي الآن مع حماية مدمجة من الأشعة فوق البنفسجية ، وفتحات شبكية للتهوية ، وحتى أغطية للرأس. ولكن إذا كانت قبعات البيسبول هي أسلوبك أكثر من إقران قبعتك مع باندانا يمكن أن يكون خيارًا قابلاً للتطبيق.
معدات الموصى بها:
- الشمس ذات الحواف الواسعة: Sombriolet للبحوث في الهواء الطلق
- قبعة الشمس مع حماية للرقبة: قبعة المغامرات بعد ظهر الأحد
برتقالي: نحن نحب تنوع الهواة. في الصحراء ، يمكنك ارتدائها حول رأسك لإبعاد العرق عن عينيك أو منع شعرك من التعرق في ظروف الرياح. يمكنك أيضًا استخدامه لحماية نفسك أثناء العواصف الرملية باستخدامه لتغطية أنفك وفمك. أخيرًا ، يمكنك أيضًا إضافة القليل من الماء قبل ارتدائه للمساعدة في الحفاظ على برودة جسمك.
هل يمكنك التنزه في أحذية الجري
معدات الموصى بها: Buff CoolNet UV + عقال متعدد الوظائف
نظارة شمسيه: ارتداء زوج جيد من النظارات الشمسية ذات تصنيف عالي للأشعة فوق البنفسجية في الصحراء يحافظ على عينيك محمية من الرياح والغبار ونعم ... حتى حروق الشمس. ابحث عن النظارات ذات تصنيف الأشعة فوق البنفسجية 400 أو أعلى ، لأنها ستحمي من الأشعة فوق البنفسجية الطويلة والمتوسطة. تعمل النظارات الشمسية المستقطبة جيدًا في الصحراء لأنها توجه الضوء بعيدًا عن عينيك. النظارات الجليدية خيار جيد آخر لأنها لا تحمي فقط من الضوء القوي في الارتفاعات العالية ، ولكنها تعكس الشمس من الأسطح مثل الثلج والرمل. تعتبر النظارات الشمسية ذات الألواح الجانبية المدمجة مفيدة أيضًا ، حيث إنها تمنع نفخ الغبار والحطام.
معدات الموصى بها:
- النظارات الجليدية: نظارات Julbo Sherpa Glacier
- النظارات الشمسية المستقطبة: أكاسو النظارات الشمسية المستقطبة
القفازات: من الجيد دائمًا وضع واقٍ من الشمس على يديك عند التنزه في الصحراء. سيشتري العديد من المتنزهين الذين يحملون أعمدة الرحلات قفازات الصحراء لحماية أيديهم من التعرض المستمر لأشعة الشمس.
معدات الموصى بها: قفازات واقية من الشمس ActiveIce كاملة الأصابع من الأبحاث الخارجية
C. التروس الإضافية
مظلة: الظل! لن تجد الكثير من ذلك في الصحراء. ولكن مع مظلة يمكنك إنشاء مظلة خاصة بك. سيساعدك الظل من المظلة على إبقائك بارداً مما يقلل من التعرق. ولأنك تتعرق بشكل أقل ، فإن جسمك لن يفقد الكثير من الماء. يبدو نوعًا ما وكأنه فوز ، إذا سألتنا.
معدات الموصى بها: ستة قمر تصاميم فضية الظل الكربون
كريم واقي من الشمس: اختر واقيًا من الشمس بمستوى عامل حماية من الشمس لا يقل عن 50+. عند وضع الكريم الواقي من الشمس ، ضعي أكثر مما تظنين أنك بحاجة إليه ، واستمري في دهنه بانتظام طوال اليوم. يمكن للعرق أن يزيل الكريم الواقي من الشمس بسرعة ، كما أن العناية المناسبة بالشمس مهمة للغاية لنجاحك في الصحراء. يعتبر Joshua Tree Sun Sticks من الواقي الشمسي المفضل لدى العديد من المتنزهين في الصحراء. يحتوي على تصنيف SPF 50+ ، ومقاوم للماء للغاية ، ومقاوم للعرق ، ومقاوم للتجمد ، ويمكنه أيضًا أن يشفي الجلد التالف.
معدات الموصى بها: جوشوا تري صن ستيك - SPF 50
مرهم الشفة: الشفاه المحترقة هي تجربة مؤلمة. تجنب المخاطر عن طريق تعبئة مرطبات الشفاه المرطبة مثل Burt’s Bee’s أو Carmex التي تحتوي على حماية مدمجة من أشعة الشمس وخصائص مضادة للتشقق.
معدات الموصى بها: بلسم شفاه طبي Blistex بعامل حماية 15
د. ملابس المعسكر
بازل: يمكن أن تتغير درجات الحرارة في الصحراء بشكل كبير. حيث يمكن أن تصل أشد فترات اليوم حرارة إلى الأرقام الثلاثة ، يمكن أن تقترب الليالي بسرعة من درجة التجمد أو حتى أقل منها. حزم الملابس المناسبة للنوم ، مثل طبقات أساسية ماصة للرطوبة أو طبقات وسط من الصوف الصناعي ، ستبقيك دافئًا في الليل.
معدات الموصى بها:
سترة أسفل: إن إحضار سترة لأسفل أو حتى قبعة صغيرة من الصوف لليالي الباردة على وجه التحديد ليست خطة سيئة أيضًا.
معدات الموصى بها: ماونتن هاردوير شبح ويسبرر
قبعة صغيرة: إن إحضار قبعة صغيرة من الصوف في الليالي الباردة على وجه التحديد ليست خطة سيئة أيضًا.
معدات الموصى بها: أركتريكس رو LTW قبعة صغيرة
ملاحظة: إلى جانب الحفاظ على الدفء ، من المهم أيضًا أن تبقى جافًا في الليل. يعد انخفاض حرارة الجسم خطرًا حقيقيًا في الصحراء ، لذا تأكد من أن تجف تمامًا من جواربك إلى ملابسك الداخلية قبل النوم سيساعد في القضاء على مخاطر انخفاض درجة حرارة الجسم. يعد التعبئة على طول الجوارب الإضافية والملابس الداخلية والطبقات الأساسية المخصصة للنوم إجراءً جيدًا.
ظروف الطقس الصحراوي
(وماذا تفعل حيال ذلك)
بصفتك متجولًا ، يجب أن تكون مستعدًا لمجموعة متنوعة من المواقف حيث ستواجه بعضًا من أكثر تغيرات الطقس والظروف الجوية قسوة التي يمكن أن يواجهها المرء.
العواصف الرملية: العاصفة الرملية ، أو Haboob ، عبارة عن سحابة قوية من الغبار تتدحرج عبر الصحراء متناثرة حول الرمال والحطام. غالبًا ما يتشابك مع عاصفة رعدية ، ويمكن أن يكون وضعًا خطيرًا ومهددًا للحياة.
مراجعة حقيبة النوم rei expedition
كيف تنجو من عاصفة رملية؟ إذا ضربت عاصفة رملية أثناء المشي في الصحراء ، فإن أول شيء يجب عليك فعله هو محاولة العثور على مأوى. إذا لم يكن المأوى متاحًا ، فابحث عن مبنى كبير للاختباء خلفه. إذا لم يكن هذا خيارًا أيضًا ، فانحني حيث تكون ، واسحب حافة قبعتك إلى أدنى مستوى ممكن لحماية عينيك ، وبلل باندانا لتضعها على فمك وأنفك لمنع استنشاق الرمال المتطايرة. أثناء الانحناء ، قم بسد رأسك بيديك للحماية من أي حطام متطاير ، وابق في هذا الوضع حتى تمر العاصفة.
السيول: بسبب مدى جفاف الأرض الصحراوية ، يمكن أن تتسبب الأمطار الغزيرة بسرعة في حدوث فيضانات مفاجئة في الأخاديد والقنوات الضيقة والخنادق ومناطق أخرى منخفضة الارتفاع. يمكن أن تحدث الفيضانات المفاجئة في غضون دقائق ، والعديد منها قوي جدًا لدرجة أنه يمكن أن يقتلع الأشجار والصخور. عند التنزه في الصحراء ، احرص دائمًا على أن تكون عينًا على الأفق حتى تتنبأ بالعواصف الرعدية ، وكن حذرًا إذا كانت هناك أمطار مستمرة. أفضل دفاع ضد الفيضانات المفاجئة هو الوصول إلى أرض مرتفعة في أسرع وقت ممكن إذا بدأت الأمطار والبقاء على اطلاع دائم على الطقس الذي يحدث في منطقتك.
تغيير درجة الحرارة: عند التفكير في المشي لمسافات طويلة في الصحراء ، قد يفترض المرء أن القمصان والسراويل القصيرة هي الملابس الوحيدة التي ستحتاج إليها. ومع ذلك ، هذا ليس هو الحال على الإطلاق. نظرًا لأن الصحراء تشهد حرارة نهارًا شديدة الحرارة ودرجات حرارة ليلية شديدة البرودة ومطرًا وحتى ثلوجًا في بعض الأحيان ، فمن المهم أن تحزم الملابس في كل حالة تقريبًا. ستكون أفضل خياراتك هي فتل الطبقات الأساسية المقترنة بقطع فضفاضة ومتجددة الهواء وحفنة من خيارات الطبقات خفيفة الوزن.
© hikinginjordan (CC BY-SA 3.0)
أنواع الصحراء الرئيسية
لجعل الصحراء أكثر صعوبة في التنبؤ ، ليست كل الصحاري متشابهة. هناك ثلاثة أنواع فريدة من المناطق الأحيائية الصحراوية.
1. جاف (حار وجاف): عندما تتخيل الصحراء الكبرى ، فإنك تتخيل نظامًا صحراويًا حارًا وجافًا. في الصحراء الحارة والجافة ، يمكن أن تصبح درجات الحرارة شديدة الحرارة خلال النهار (90-120 درجة) ، في حين أن درجات الحرارة الليلية يمكن أن تنخفض إلى درجة التجمد أو أقل. تتكون الحياة النباتية لهذه المنطقة الأحيائية بشكل أساسي من الشجيرات المنخفضة والأشجار الحرجية القصيرة. هطول الأمطار قليل ، لكن رطوبة المناخ يمكن أن تتسبب في تغير الطقس بسرعة مما يؤدي إلى عواصف رملية وعواصف رعدية وحتى فيضانات مفاجئة.
2. شبه جاف (بارد): مع فترات عابرة من الأمطار وفصول شتاء وصيف جاف معتدل ، تتمتع الصحراء شبه القاحلة بأبرد درجات الحرارة ، وفي بعض الأحيان تشهد فصول شتاء ثلجية. في الولايات المتحدة ، تقع هذه الصحراء في أقسام من ولاية يوتا وشمال نيفادا وشرق أوريغون. تتراوح درجات الحرارة في الصيف بين 70-80 درجة ، بينما متوسط الشتاء في العشرينات والثلاثينيات. في هذا المناخ ، ستجد عادة أنواعًا مختلفة من الصبار ، لأن قدرتها على الاحتفاظ بالمياه تعمل بشكل جيد في البيئة الجافة.
3 - الساحل: توجد على طول السواحل ، بالقرب من المحيطات ، والمسطحات المائية الكبيرة وحتى بين السلاسل الجبلية ، تتمتع هذه الصحراء بشتاء بارد وصيف طويل ودافئ. تتراوح درجات الحرارة من الخمسينيات إلى منتصف السبعينيات في الصيف ، ويمكن أن تنخفض إلى أقل من الأربعين في الشتاء. هطول الأمطار في هذه المنطقة الأحيائية الصحراوية أعلى بكثير مقارنة بالصحاري الأخرى ، ويمكن أن يتسبب هطول الأمطار المنتظم في كثير من الأحيان في تدفق ضباب كثيف من المسطحات المائية المحيطة.
من اليسار إلى اليمين: الصحاري القاحلة وشبه القاحلة والساحلية
أساسيات الملابس الصحراوية
يعد ارتداء الملابس المناسبة للمشي لمسافات طويلة في الصحراء أمرًا مهمًا لحماية بشرتك ونفسك من الإرهاق الحراري. الأقمشة التي ترتديها ، وعدد الطبقات التي ترتديها ، وكيف تتناسب هذه الطبقات ، وحتى الألوان الإجمالية لملابسك يمكن أن تحدث فرقًا. لنفصل بعض الأساسيات:
مواد: تجنب القطن
في لعبة المشي لمسافات طويلة ، نعلم جميعًا أن القطن فاسد ، والبوليستر ، والياف لدنة ، والنايلون في مكانه. لكن في الصحراء ، هل للقطن سيئ السمعة اليد العليا على هذه الأقمشة المفضلة؟ حسنًا ، عندما يتعلق الأمر بالقطن والصحراء ، فإن هيئة المحلفين ما زالت قائمة. في الظروف الحارة ، يمكن أن يساعد غمس القميص القطني في الماء في الحفاظ على برودة جسمك لأنه يستغرق وقتًا أطول حتى يجف من فتل الأقمشة مثل البوليستر. ولكن ، مع ما يقال ، فإن الأقمشة المبللة تتعرض لخطر الاحتكاك في المناطق التي قد تحتك ، مثل بالقرب من حقيبة الظهر أو أحزمة الورك. عيب آخر هو أنه إذا ظل القطن مبللاً عندما تنخفض درجات الحرارة في الصحراء ليلاً ، فإن هذا النسيج المنعش قد يعرضك لخطر انخفاض درجة حرارة الجسم. ييكيس.
نحيف: الملابس الفضفاضة الفضفاضة
يمكن أن يؤدي ارتداء الملابس الفضفاضة ذات التغطية الكاملة في الصحراء إلى إحداث تأثير تبريد بين طبقاتك. على سبيل المثال ، فكر في كيف يرتدي سكان الصحراء ملابسهم لمئات السنين. غالبًا ما يتم العثور عليهم يرتدون أقمشة طويلة وفضفاضة ويغطيون أكبر قدر ممكن من الجلد. هذا لا يحافظ فقط على بشرتهم محمية من أشعة الشمس ، ولكن تأثير التبريد تحت الملابس يساعد على 'حبس' الهواء البارد ، والحفاظ عليه بالقرب من الجسم.
الألوان: ارتدي الألوان الفاتحة
اغاني لفتاة تحبها
ترسم الألوان الداكنة مثل الأسود أو الأزرق الداكن أو البني في الشمس والحرارة. عند التنزه في الصحراء ، فإن اختيار الألوان الفاتحة مثل الأبيض أو الكاكي سيعكس الحرارة الزائدة بعيدًا.
طبقات: رد الفعل الحدسي ، ولكنه فعال
قد تعتقد أن وضع الطبقات هو آخر شيء تفعله أثناء الخروج في الصحراء. ومع ذلك ، فإن وضع طبقات بالطريقة الصحيحة يمكن أن يقطع شوطًا طويلاً في إبقائك باردًا وجافًا ومريحًا. سيؤدي ارتداء طبقة أساسية رقيقة وفتلية مصنوعة من البوليستر أو الصوف أو النايلون إلى إبعاد العرق والرطوبة عن جسمك. وفوق ذلك ، فإن ارتداء قميص خفيف الوزن طويل الأكمام سيحافظ على بشرتك محمية من أشعة الشمس. بالنسبة للجزء السفلي ، فإن البنطال هو الأفضل للحماية من أشعة الشمس ، ولكن إذا كان لا بد من التنزه السراويل القصيرة ، فقط تأكد من وضع الكثير من الكريم الواقي من الشمس. (ملاحظة جانبية: اختر القمصان ، والسراويل ، والسراويل القصيرة مع حماية SPF مدمجة.)
الطول: حجب الشمس والرمال وعناصر أخرى
تعتبر القمصان طويلة الأكمام والسراويل الطويلة رائعة للحفاظ على بشرتك آمنة ، خاصة عند المشي في المناطق الصحراوية المرتفعة أو على طول خطوط التلال. في هذه المناطق عالية الارتفاع ، يكون الهواء أرق ، مما يجعلك تحترق أسرع بكثير من المعتاد. يمكن أن توفر الأكمام الطويلة والسراويل أيضًا حماية إضافية ضد الحصى أثناء العواصف الرملية ، ومن الخدش أثناء تسلق الصخور أو المشي لمسافات طويلة عبر الغطاء النباتي السميك.
© thebackyardbandits
مثال آخر رائع لزي الصحراء. مغطى من الرأس إلى أخمص القدمين وجاهز للتنزه. 10 نصائح أساسية للتنزه في الصحراء
1. هيدرات: مع الترطيب في الصحراء ، من المهم أن تحمل كمية من الماء أكثر مما تعتقد أنك ستحتاج إليه. على سبيل المثال ، إذا كنت تحمل في المعتاد 2 لترًا من الماء في المرة الواحدة ، اجعلها قادرة على حمل 4 لترات بدلاً من ذلك. يمكن أن تختلف كمية مصادر المياه المتاحة على الممر بشكل كبير اعتمادًا على مدى رطوبة الموسم أو جفافه.
2. البحث عن مصادر المياه: هناك طريقة جيدة لقياس مصادر المياه المتاحة على المسار وهي البحث عن تقرير المياه لمنطقتك ، والذي يمكنك العثور عليه بسهولة من خلال بحث سريع في Google. يمكنك تنزيل التقرير على هاتفك بمجرد وصولك إلى مدينة قريبة مما يمنحك فكرة أفضل عن مناطق المياه التي يمكن الوصول إليها في المستقبل. هناك أيضًا تطبيق مفيد يسمى 'Guthook’s' يوفر معلومات محدثة عن مصادر المياه من رفاق المتنزهين. يمكن أن تساعدك معرفة هذه المعلومات في التخطيط لكمية المياه التي يجب أن تحملها للوصول بأمان إلى مصدر المياه التالي.
3. المنحلات بالكهرباء: نظرًا لكمية المياه التي سيفقدها جسمك في الصحراء ، فإن إحضار عبوات مزيج المشروبات مثل Gatorade أو Mio أو Propel يمكن أن يساعد في تعويض الإلكتروليتات المفقودة.
4. نظام الأصدقاء: تتمتع أجزاء كثيرة من الصحراء باستقبال جيد للخلايا بشكل مدهش. ومع ذلك ، فإن التنزه مع الأصدقاء يعد دائمًا فكرة جيدة ، خاصة عند التعامل مع المناخات المعروفة بالإنهاك الحراري والعناكب السامة وعدد كبير من الأفاعي الجرسية. مع رفيق ، يمكنك أن تحمي ظهرك بينما يكون معك. أيضًا ، إذا كانت هذه هي المرة الأولى التي تتنزه فيها في الصحراء ، فإن وجود صديق على دراية بالتضاريس والمناخ يمكن أن يكون مصدرًا للمعرفة لا يقدر بثمن.
5. قم بتعبئة سلة المهملات (لا تترك أي أثر): الصحراء نظام بيئي هش ، لذا فإن القيام بدورنا في حمايتها بينما يسمح لنا باستكشاف جمالها هو أقل ما يمكننا القيام به. التزم بالمسارات المحددة بالفعل واجعل الحرائق صغيرة ونثر الرماد بمجرد الانتهاء. نظرًا لأن التربة الصحراوية تحتوي على عدد قليل جدًا من الكائنات الحية الدقيقة لتكسير البراز ، فإن خطوات الصرف الصحي الإضافية ضرورية لتجنب تلوث البيئة أو مصادر المياه. حاول العثور على تربة عضوية بالقرب من الأشجار وبعيدًا عن الماء للقيام بأعمالك ، ويجب أن تصنع كل ورق التواليت.
6. استمع إلى جسدك (علامات الإرهاق الحراري):
- الصداع أو ضعف العضلات
- العطش الشديد
- جلد بارد ورطب
- دوار أو ارتباك
- تقلصات العضلات والبطن
- بول داكن اللون
- الغثيان والقيء أو الإسهال
إذا ظهرت عليك أنت أو رفيقك في المشي لمسافات طويلة علامات الإنهاك الحراري ، فمن الضروري أن تجد مكانًا مظللًا للراحة على الفور. أثناء الراحة ، قم بإزالة أي ملابس ضيقة ، واسترح لمدة 30 دقيقة على الأقل ، واشرب الكثير من السوائل وضع قطعة قماش مبللة على الرقبة والوجه.
الفرق بين الدب الأسود وأنبوب الدب الأشيب
7. البرق: إذا علقت في وسط الصحراء مع هبوب عاصفة رعدية ولم يكن هناك مأوى متاح ، فهناك بعض تدابير السلامة التي يمكنك اتخاذها لحماية نفسك من صاعقة البرق. ابتعد عن أي أجسام طويلة ، واجعل مجموعتك منتشرة ، وابحث عن الأرض السفلية (لكن تجنب المناطق التي تبدو وكأنها قد تغمرها المياه) ، وفي منطقة مفتوحة ، انحنِ على كرات قدميك مع تلامس كعبيك ، ورأسك لأسفل ، و يديك فوق أذنيك. لا تستلقي على الأرض. وإذا أمكن ، حاول ألا تدع يديك تلمس الأرض.
8. القيلولة: نبأ عظيم ، أخذ قيلولة في نزهة في الصحراء أمر جيد! في الواقع ، يُنصح! خاصة عندما تكون تلك القيلولة في أشد فترات اليوم حرارة. يقوم العديد من ممارسي رياضة المشي لمسافات طويلة بهذا ثم يواصلون المشي لمسافات طويلة في درجات الحرارة الباردة في المساء.
9. الأفاعي الجرسية: تسمي الأفاعي الجرسية الصحراء بالمنزل ، لذلك علينا القيام بدورنا في محاولة عدم إزعاجها. نظرًا لأنهم يحبون التشمس بأنفسهم خلال حرارة النهار ، فهناك فرصة جيدة لأن تراهم في الطريق. نظرًا لأن الأفاعي الجرسية يمكن أن تكون أسياد التنكر ، فإن إبقاء عينيك مقشرتين حيث ستساعدك على تجنب أي مواجهات غير مواتية مع المخلوقات.
10. تحقق من حذائك: عند الحديث عن المخلوقات ، هناك الكثير من العناكب والعقارب والنمل الناري ومخلوقات أخرى في الصحراء. لذلك تأكد دائمًا من فحص حذائك قبل ارتدائه ، وقد لا يكون النوم مع حذاء التنزه الخاص بك في خيمتك فكرة سيئة.
© تود دواير (سيسي بي-سا 2.0)
نزهات مشهورة في الصحراء في الولايات المتحدة
يمكن العثور على رياضة المشي لمسافات طويلة في الصحراء في الولايات المتحدة في المنطقة الجنوبية الغربية ، مع أطول الامتدادات بما في ذلك الأجزاء الجنوبية من الممر القاري (Continental Divide Trail). CDT ) وممر باسيفيك كريست ( معاهدة التعاون بشأن البراءات ). يحتوي كل من هذه المسارات على أكثر من 700 ميل من المشي لمسافات طويلة عبر نيو مكسيكو وجنوب كاليفورنيا. يمكن العثور على مسارات صحراوية أقصر في هذه المتنزهات الوطنية والحكومية الشهيرة في الولايات المتحدة:
| ال | منتزه جراند كاني الوطني |
| ال | سيدونا |
| الذي - التي | حديقة جوشوا تري الوطنية |
| الذي - التي | حديقة وادي الموت الوطنية |
| NV | حديقة وادي النار الحكومية |
| NM | نصب الرمال البيضاء الوطني |
| أو | درب صحراء أوريغون |
| تكساس | حديقة بيج بيند الوطنية |
| خارج | حديقة صهيون الوطنية |
| خارج | حديقة الأقواس الوطنية |
| خارج | حديقة كانيونلاندز الوطنية |
بقلم كاتي ليكافولي: كاتي ليكافولي كاتبة مستقلة ومتحمسة في الهواء الطلق متخصصة في المقالات ومنشورات المدونات ومراجعات المعدات ومحتوى الموقع حول عيش الحياة الجيدة التي تقضيها في استكشاف الأماكن الخارجية الرائعة. أيامها المفضلة هي أيام الطبيعة ، ومناظرها المفضلة هي الجبال.
حول cleverhiker: بعد المشي لمسافات طويلة في Appalachian Trail ، أنشأ Chris Cage ذكي لتوفير وجبات سريعة وملء ومتوازنة للرحالة. كتب كريس أيضًا كيفية التنزه في درب جبال الأبلاش .
الإفصاح عن الشركات التابعة: نهدف إلى تقديم معلومات صادقة لقرائنا. نحن لا نقوم برعاية أو نشر مشاركات مدفوعة. في مقابل إحالة المبيعات ، قد نتلقى عمولة صغيرة من خلال الروابط التابعة. قد يحتوي هذا المنصب الروابط التابعة لها. هذا يأتي دون أي تكلفة إضافية عليك.
