يأكل 'ذا ماونتن' 10000 سعرة حرارية ضخمة في اليوم وهذا ما يتكون منه نظامه الغذائي البري
Hafþór Júlíus Björnsson الملقب 'الجبل' من HBO's لعبة العروش هو وحش الرجل ونوع الأشياء التي يفعلها ، من المؤكد أنها تكسبه مثل هذا الاعتراف.
لقد مرت ست سنوات منذ أن كسر شخصيته سير جريجور كليجان جمجمة أوبيرين في King’s Landing ، لكن الرجل نفسه يواصل تحقيق آفاق جديدة بين الحين والآخر.
في الآونة الأخيرة ، حقق Björnsson ، وهو رافع أثقال مشهود له ، رقمًا قياسيًا عالميًا جديدًا بعد رفع الموتى 1،104.5 رطل (حوالي 501 كجم) وشاركه سعادته مع متابعيه على Instagram.
عرض هذا المنشور على Instagram تم نشر مشاركة بواسطة (thorbjornsson)
'ليس لدي كلمات. يا له من يوم رائع ، يوم سأتذكره لبقية حياتي ، 'كتب بيورنسون في التسمية التوضيحية.
وأضاف الممثل الأيسلندي: `` قلت إنني قادم من أجل ذلك ، وبمجرد أن قررت أن أفكر في شيء ، فأنا كلب بعظمة ''. 'أرغب في توجيه صيحة كبيرة إلى عائلتي وأصدقائي ومدربي ومعجبي والجهات الراعية والكارهين ، الذين ساعدوا جميعًا في تحقيق هذا الرفع.'
من أين تشتري معدات حقائب الظهر
عرض هذا المنشور على Instagram تم نشر مشاركة بواسطة (thorbjornsson)
من الواضح أنه في مهمة ليتم التعرف عليه كأقوى رجل يمشي على هذه الأرض الخضراء ، ولكن ما الذي يدفعه إلى أن يكون قادرًا على إظهار هذه القوة الخارقة؟ ماذا يأكل 'الجبل' من أجل الحفاظ على مثل هذه اللياقة البدنية والقوة الغاشمة المهيبة؟
مرة أخرى في عام 2016 ، شارك الممثل / الرياضي نظامه الغذائي مع بقية العالم ، وهو نظام غذائي ضخم يحتوي على 10000 سعر حراري ، والذي يبدو أكثر إرهاقًا من استهلاك الكثير من البرغر والبطاطا المقلية في مطاعم ماكدونالدز القريبة منك.
وفقًا لمنشوره على Facebook (الذي يبدأ بإخلاء مسؤولية يطلب من معجبيه عدم تجربته) ، يأكل بيورنسون 12 مرة في اليوم وتتكون معظم وجباته من أطعمة عالية السعرات الحرارية.
إليك خطة نظام The Mountain الغذائي:
· 6:50: تمرين الصباح. Cardio + CORE لمدة 30 دقيقة Bcaa ، الجلوتامين + حفنة من اللوز
· 7:30: 8 بيضات + 200 جم شوفان + توت وفراولة + أفوكادو
ما لا أقوله لامرأة
· 9:30: 400 جرام لحم بقري ، 400 جرام بطاطا حلوة ، حفنة من السبانخ والخضروات
· 11:50 صباحا: بكا ، جلوتامين
· 12:00: 400 جم دجاج + 400 جم بطاطس + خضار + بعض الفواكه
التنزه في الموجة بدون تصريح
· 14:00: في الخلاط: 150 جرام شوفان أو بطاطا حلوة ، موزتان ، 150 جرام أرز كرسبيز كيلوج ، توت مجمد ، حفنة من اللوز ، زبدة الفول السوداني والجلوتامين
· 14:30: تدريب الرجل القوي ، Bcca ، الجلوتامين ، فيتارجو
· 17:30: 60 جم بروتين + 2 موز
· 18:00: 500 جم لحم بقري + بطاطس وخضروات
متى يتم بيع معدات التخييم
· 20:30: 500 جم سلمون + 500 جم بطاطا حلوة
· 22:30: 50 جم بروتين أو 6 بيضات + أفوكادو + 30 جم لوز + 50 جم زبدة فول سوداني
عرض هذا المنشور على Instagram تم نشر مشاركة بواسطة (thorbjornsson)
كما أنه يشرب الكثير من الماء على مدار اليوم ويحتسي العصائر باستمرار للحصول على المزيد من السعرات الحرارية.
يستهلك Björnsso أيضًا 50 جرامًا من بروتين الكازين أو البيض النيئ في منتصف الليل. بالنسبة الى مهتم بالتجارة ، تؤدي هذه الخطة بأكملها إلى اتباع نظام غذائي يحتوي على 10000 سعرة حرارية ليوم واحد.
تحدث عن تخطيط الوجبة وكيف يمكن أن يكون نهارًا للشخص الذي يعد تلك الكميات الهائلة من الطعام لهذا الرجل.
ما رأيك في ذلك؟
ابدأ محادثة وليس نار. انشر بلطف.
أضف تعليقا
