31 يومًا من اللياقة البدنية: تم التنمر عليه لكونه نحيفًا ، تم القبض على نيفاس وأغلق الكارهين
عندما أنظر إلى الوراء ، أكثر ما أتذكره هو التعرض للتنمر لكوني ضعيفًا ونحيفًا.
كنت مجرد طفل رقيق ولم يكن لدي أي قوة على الإطلاق. كان والدي نجمًا رياضيًا خلال أيام دراسته وكنت أنظر إليه كمصدر تحفيزي.
ما الذي تحصل عليه للتخييم
كان هو الذي علمني أهمية أن أكون لائقًا. لقد دفعني إلى ممارسة التمارين في المنزل بجعلي أمارس تمارين وزن الجسم.
بدأت تمرين منزلي بزوج من الدمبل بوزن 5 كيلوغرامات وكانت تلك بداية مطاردتي للحصول على لياقة بدنية أفضل.
علة وسائل التواصل الاجتماعي
كنت أتوق للحصول على جسم جمالي في الغالب لأنني كنت مدمنًا على النظر إلى مؤثري اللياقة البدنية. قادني هذا للانضمام إلى صالة ألعاب رياضية حقيقية لأول مرة في حياتي.
على الرغم من أنني بدأت في ممارسة الرياضة ، إلا أن نظامي الغذائي كان لا يزال هراء كنت آكل كل ما أراه. ذهبت بجد في صالة الألعاب الرياضية ولكن نظرًا لأن نظامي الغذائي كان سيئًا ، لم أجد أي نتائج. تبع ذلك الإحباط وتوقفت عن الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية.
المحاولة الثانية
أعادتني أيام الدراسة إلى صالة الألعاب الرياضية. لكنني ما زلت أفتقر إلى النظام الغذائي المطلوب وكان المدربون في صالة الألعاب الرياضية لا يزالون مضللين للغاية.
لحسن الحظ ، حصلت على غرفة منفصلة في النزل. ساعدني هذا في تخزين طعامي وليس مشاركته. ومع ذلك ، كنت أتناول حمية غذائية وأكل البيض.
المدربون الذين استشرتهم أخذوا المال فقط ولم يساعدوني حقًا في التغذية. ثم جاء في الأساطير حول بروتين مصل اللبن ، لكن والديّ لم يسمحا لي بشرائه. على أي حال ، أقنعتهم واشتريت حوض استحمام بآمال كبيرة. مرة أخرى ، لقد فشلت!
عالم إغراء المنشطات
حاول بعض المدربين بيعي منشطات تقديم ادعاءات لا أساس لها مثل المنشطات فقط ستجعلك كبيرًا وستحصل على عضلات بطن. الرجال الذين تراهم ممزقين جميعهم على المنشطات. إذا كنت تريد أن تبدو مثل النماذج ، فعليك الحصول على المنشطات. لحسن الحظ ، كنت ذكيًا بما يكفي لعدم القيام بذلك.
نقطة التحول
كان أول شخص ساعدني بالفعل هو صديقي عبر الإنترنت. كان هو من أخبرني عن أهمية اتباع نظام غذائي وحساب السعرات الحرارية.
لقد رأى صوري وطلب مني الحصول على كتلة أولاً ثم قطعها لمعرفة مقدار العضلات التي وضعتها بالفعل. أحدثت مساعدته الكثير من التغييرات المرئية في جسدي.
ثم صادفت Pratik Thakkar ، المؤسس المشارك لـ GetSetGo Fitness. لقد كسر كل الأساطير في رأسي وجعلني أفهم علم اتباع نظام غذائي. لقد تدربت تحت إشرافه وحصلت على أفضل شكل في حياتي.
ما رأيك في ذلك؟
ابدأ محادثة وليس نار. انشر بلطف.
أضف تعليقا
