31 يومًا من اللياقة: من رجل سمين نحيف يتعرض للتنمر إلى الحصول على أفضل شكل ، هكذا فعل ساي ذلك
كانت سنتي الأولى في البكالوريوس في عام 2014 عندما أصابني خطأ اللياقة البدنية لأول مرة. في ذلك الوقت كنت نحيفة جدًا ، وكان وزني حوالي 49 كجم وطول 6 أقدام و 2 بوصات. كان البلطجة عادية مثل الكلية. الأصدقاء والأقارب وكل شخص أعرفه تقريبًا جعلوني موضع كل النكات. لقد حطم هذا قلبي وقررت أن أدير الأمور وأرد على المتنمرين.
مساوئ الوقوع في حب امرأة متزوجة
كان الدخول إلى صالة الألعاب الرياضية صراعًا آخر. جاء المتنمرون على شكل مدربين في صالة الألعاب الرياضية. أعزل نفسي عن الكراهية وركزت على الرفع. لمدة ثلاثة أشهر ، شققت طريقي عبر الوزن ولم يكن لدي أي فكرة عن التغذية. جاء هذا بنتائج عكسية واستسلمت بعقلية مضطربة. في عام 2015 ، استأنفت الرفع ، لكن هذه المرة ، تعرضت لخداع للشراء الرابح الشامل بواسطة مدرب منتديات. بصفتي مبتدئًا ، أخذت بنصيحته وأنفقت حوالي 10000 روبية واشتريت 20 كيلوغرامًا منها. على مدار العام ، اكتسبت ما يقرب من 20 كيلوغرامًا من الوزن. الآن من أ الدهون لحمي يا صاح ، كنت رجل سمين. طلبت مني المدربة الآن استخدام حارق الدهون. لحسن الحظ ، لم أفعل.
في عام 2017 ، كنت أتوقع أن أنقص وزني لكني لم أر أي نتائج. ثم اتصلت بمدرب GetSetGo Fitness ، Vishwa. تابعت منشوراته على إنستغرام وأعجبت بمعرفته ، فقد سجلت تحت إشرافه. بعد شهرين من التدريب معه ، تأثرت بالتقدم الذي أحرزته. لقد أوضحت نقطة عدم الإقلاع هذه المرة. بعد ما يقرب من 12 أسبوعًا من تدريبه ، أصبحت ممزقة تمامًا. لم أستخدم شيئًا سوى الطعام وبالكاد أستخدم أي مكملات باستثناء الفيتامينات المتعددة. إلى جانب ذلك ، تعلمت أيضًا إنشاء خطط النظام الغذائي الخاصة بي. في الوقت الحاضر ، أنا أضخم.
تتعلق اللياقة البدنية بفهم علم التغذية والتمارين وتطبيق الشيء الصحيح في الوقت المناسب. إنه أسلوب حياة. عملية لا تنتهي أبدًا تتطلب الاتساق!
ما رأيك في ذلك؟
ابدأ محادثة وليس نار. انشر بلطف.
أضف تعليقا
