الطريق إلى اللياقة قاسٍ ويتطلب التضحيات. إما أن تلتزم أو تبقى في المتوسط
اللياقة البدنية ليست سهلة. أولئك الذين يقولون أنها تقبل الرداءة. نعم ، يعد الركض بلا تفكير على جهاز المشي أمرًا سهلاً. وكذلك شرب 'عصائر التخلص من السموم' والغش في عطلات نهاية الأسبوع. رفع الأوزان الثقيلة ومشاهدة كل وجبة وعدم أخذ أيام عطلة ليست كذلك. إذا كنت ترغب في جعل اللياقة هي حياتك ، فمن الأفضل أن تؤمن بأنها ستكون صعبة. لا يوجد طلاء بالسكر هنا. اللياقة البدنية للجحيم تتطلب أسلوب حياة صارم مثل الجحيم. قصة قصيرة طويلة - إذا كنت تريد أن تكون لائقًا للغاية ، فسيتعين عليك التضحية بأكثر مما كنت تتمناه.
طرق لجعل شعرك ينمو بشكل أسرع للرجال
العملة التي تدفعها مقابل اللياقة هي الوقت والطاقة. أنفقها في مكان آخر وأنت مقيد بالفشل
تبقى 24 ساعة كما هي بالنسبة للجميع. الفائزون يعطون الأولوية. لن ينجح الحديث عن تنقلاتك الطويلة إلى العمل أو كيف تحتاج حقًا لحضور هذا الحفل. تسحب ** إلى صالة الألعاب الرياضية عندما تعتقد أنك لا تستطيع ذلك. حياتك الاجتماعية سوف تمتص. سوف يدعوك أصدقاؤك مهووس. قريبًا سيتوقف الكثير منهم عن الاتصال بك معًا لأنك لم تعد تحضر جلسات الشرب f * ck-all الخاصة بهم. عليك أن تتخذ قرارًا حيث تحتاج إلى استثمار وقتك وطاقتك. تذكر أن ما تحصده هو ما تزرعه!
التحفيز سهل. إنه غرس التفاني الذي سيجعلك تهزم نفسك
يمكن أن يساعدك التحفيز بالتأكيد على المشي إلى صالة الألعاب الرياضية لمدة يوم أو يومين ، ولكن لا يمكن رؤية سوى مخصص فقط في صالة الألعاب الرياضية ، كل يوم. الشيء المحزن في الدافع هو أنه يستنزف بالسرعة التي يشربها. غرس التفاني مثل نحت تمثال. يستغرق الأمر وقتًا ومليون محاولة فاشلة. سوف تغش في وجبات الطعام. سوف تتخطى الصالة الرياضية. سوف تفشل وسوف تندم. استخدم هذا الندم لنحت تفانيك. لن تحتاج أبدًا إلى الدافع مرة أخرى.
سيكون هناك الكثير من السلبية حولك. التدريب الصعب هو طريقك الوحيد للخروج
أسوأ شيء في أن تكون في حالة جيدة هو أن الحياة لا تسمح لك بأن تكون كذلك. حسنًا ، لا شيء يستحق العناء يأتي بسهولة. وجبة غش صغيرة هنا ، تم تخطي يومين هناك. كل يوم ، ستكون هناك أشياء وأشخاص سيحاولون منعك من التدريب والالتزام بروتينك. كل يوم! الطريقة الوحيدة للتعامل معهم هي عدم الاستسلام. تدرب بقوة أكبر عندما تلاحظ المزيد من الإلهاءات. خصص وقتًا ، إذا لم يكن لديك أي وقت. يمكن للأشياء أن تنتظر ، إذا كنت تريدها حقًا أن تنتظر.
الفشل هو جزء ثابت من تحقيق اللياقة البدنية الرائعة. جعل أعذار الحمار عرجاء ليست كذلك
الجميع يفشل في البداية. وأنت كذلك. في البداية ، سوف تحل إخفاقاتك محل نجاحاتك. يمكنك إما الاستسلام والعودة إلى المنزل أو التخلص من إخفاقاتك. استخدم إخفاقاتك كوقود وكمستكشف. ستكون هناك أخطاء أثناء الرفع وستكون هناك أخطاء أثناء تناول الطعام. إن الرحلة إلى أسلوب حياة لائق أشبه ما تكون بالضرب والتجربة. تعلم من إخفاقاتك.
ما رأيك في ذلك؟
ابدأ محادثة وليس نار. انشر بلطف.
أضف تعليقا
