توقف عن إهدار أموالك على 'مياه فيتامين' ، فهي عديمة الفائدة على الإطلاق
كانت هناك زيادة كبيرة في المشروبات المحملة بالفيتامينات في السوق مؤخرًا. بينما يخبرك الأطباء أن لديك نقصًا معينًا في الفيتامينات ، فإنهم بالتأكيد لا يطلبون منك شراء 'فيتامين ماء'. لن يفعلوا ذلك أبدا. وصل منتج عالمي آخر لا يكاد يكون له أي معنى في الهند. الأطباء لا يوصون به فلماذا يشتريه الناس؟ حسنًا ، التفسير الأكثر منطقية لذلك هو أن معظم الناس يفكرون ببراعم التذوق لديهم. يتم خلط الماء بالتأكيد مع النكهات السكرية ويتم الإعلان عنه كمصدر نهائي لواحد أو أكثر من الفيتامينات المحددة. ها أنت ذا ، 'أوه ، طعمها جميل جدًا وأنا أحصل على هذه الفيتامينات ، ليس بهذه الروعة'. لا ، بالتأكيد ليس كذلك. ماء الفيتامين ليس أكثر من شراب السكر المنكه وهو يضر بك أكثر مما ينفعك.
ما هو فيتامين ماء؟
تتوفر مياه الفيتامينات بنكهات وألوان رياضية مختلفة ، وقد ظهرت في كل محل بقالة مؤخرًا. إنها زجاجة مياه معبأة 'من المفترض' أنها مدعمة بالفيتامينات المختلفة. إلى جانب هذه الفيتامينات ، يتم إضافة أشكال مختلفة من السكر مثل شراب الذرة وسكر الفركتوز لإضفاء نكهة لطيفة. إنها النكهة أساسًا ، بسبب ما يشتريه الناس بالفعل. حتى أن بعضها يحتوي على مادة الكافيين مع الفيتامينات. يتم تسعير كل هذه المتغيرات في مكان ما أقل من 100 دولار لكل زجاجة.
أين تسوء هذه المشروبات
عليك أن تفهم أنه إذا كنت تستهلك هذه المشروبات لفترات طويلة من الوقت ، فستتعلق بالنكهة. الأسوأ هو نسبة السكر إلى الفيتامينات. تنسى الشركات المصنعة في الواقع الغرض الفعلي من هذه المشروبات وتحميلها بالسكر المعالج. الهدف ، إذا كان لهذه المشروبات حقًا ، هو تزويدك بالفيتامينات ، وليس السكر. تحتوي بعض هذه المشروبات تقريبًا على نفس الكمية من السعرات الحرارية الموجودة في زجاجة كوكاكولا. كما أن هذه المشروبات تهزم بصمت هدفك المتمثل في إنقاص الوزن أو فقدان الدهون عن طريق إضافة سعرات حرارية غير مرغوب فيها.
أنت لا تدرك أن جسمك يحتوي بالفعل على هذه الفيتامينات
الشيء الآخر الذي يجعل هذه المشروبات عديمة الفائدة تمامًا هو ملف الفيتامينات الذي تقدمه هذه الزجاجات. في معظم الأوقات ، تتوفر الفيتامينات المعروضة بالفعل بكثرة في النظام الغذائي للشخص العادي. لا يدرك الناس ذلك ولكن معظم السكان لا يعانون من نقص فيتامين ب أو ج ، وهما المكونات الرئيسية لهذه المشروبات. كما أن المغذيات الدقيقة مثل المغنيسيوم والزنك موجودة بكميات قليلة جدًا لإحداث أي فرق.
الحكم
إن تناول مشروب غني بالسكر لمجرد الحصول على حفنة من الفيتامينات والمعادن هو غباء. بدلاً من إنفاق أموالك على هذه المشروبات ، اشترِ حبوبًا جيدة تحتوي على فيتامينات أو اختر نظامًا غذائيًا أكثر تغذية. لقد كانت هذه الشركات في الواقع تخدعك بسهولة شديدة عن طريق تسويق منتجاتها بذكاء ، والتي قد تكون ذات فائدة قليلة أو معدومة بالنسبة لك. وخير مثال على ذلك هو قيام مغني الراب 50 سنت ببيع مياه فيتامين القمامة الخاصة به إلى شركة كوكا كولا مقابل 150 مليون في عام 2007.
أنوج تياجي هو مدرب شخصي معتمد وأخصائي تغذية رياضي معتمد وأخصائي تمارين علاجية من المجلس الأمريكي للتمارين الرياضية (ACE). هو مؤسس موقع الكتروني حيث يقدم التدريب عبر الإنترنت. على الرغم من كونه محاسبًا قانونيًا من خلال التعليم ، إلا أنه ارتبط ارتباطًا وثيقًا بصناعة اللياقة البدنية منذ عام 2006. شعاره هو تحويل الأشخاص بشكل طبيعي ويعتقد أن الصيغة السرية للياقة هي الاتساق والالتزام تجاه تدريبك وتغذيتك. يمكنك التواصل معه من خلال موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك و موقع YouTube .
ما رأيك في ذلك؟
ابدأ محادثة وليس نار. انشر بلطف.
أضف تعليقا
