كيفية إتقان القتال اليدوي
يمكن أن يكون القتال اليدوي مفيدًا دائمًا ، بغض النظر عن الموقف. كما يوحي اسمه ،
يتضمن أسلوب القتال الفريد هذا عدم استخدام أسلحة سوى يديك. نحن نوجهك لإتقان فن القتال اليدوي.
اختر أسلوب القتال
هناك مجموعة واسعة من أساليب القتال التي تتضمن القتال اليدوي. سيساعدك إتقان الأسلوب على تقديم شخصية وانضباط لمهاراتك القتالية. الجودو ، التايكوندو ، الكاراتيه ، الملاكمة ، المصارعة أو فنون القتال المختلطة هي بعض من تيارات القتال اليدوي.
تحديد الأهداف
قد يكون من الممكن أنك تتعلم القتال اليدوي للدفاع عن النفس أو المنافسة أو لمجرد الاستمتاع بها. من المهم تحديد طموحاتك ثم تحديد الأهداف وفقًا لذلك.
تحكم في تنفسك
تعتمد طريقة أدائك في حالة القتال اليدوي على كيفية تفاعلك معها. بالطبع مع الذعر ، لا بد أن تتعرض للضرب ، لكن إذا تعلمت التحكم في تنفسك والحفاظ على هدوئك ، فيمكنك التفوق على أي مقاتل. يمنحك التأمل والتحكم في التنفس في النهاية تحكمًا أفضل في جسمك.
دمج الانضباط
لا يمكنك صقل مهاراتك القتالية إلا إذا اتبعت نظامًا صارمًا. قم بدمج نظام تمارين شاقة لبناء جسمك وقوتك. يتضمن الانضباط الحفاظ على تركيز قوي على هدفك أيضًا.
الفول السوداني الخنزير مقابل اللبلاب السام
تعلم جسم الإنسان
هناك أجزاء من جسم الإنسان أكثر عرضة للتلف والإصابة من غيرها. الرأس والأضلاع والبطن والضفيرة الشمسية هي بعض المناطق المعرضة للخطر في الجسم. يمكنك إلحاق المزيد من الضرر من خلال استهداف هذه المواقع.
بناء الثقة
بغض النظر عن مقدار الكمال التقني الذي قد تكتسبه في أسلوب القتال ، فلن يكون هناك فائدة إذا لم تكن لديك الثقة في تنفيذ تحركاتك. الطريقة الوحيدة لبناء ثقتك هي محاربة خصوم أكبر في الحجم والقوة. قد يبدو الأمر مخيفًا في البداية ولكنه طريقة لمواجهة مخاوفك وبناء ثقتك بنفسك.
ممارسة
القاعدة الذهبية لتعلم أي شيء هي الممارسة. مارس مهاراتك القتالية مع زملائك أو شارك في نوبات ودية لإتقان موقفك القتالي وتقنيتك. يمكنك أيضًا استخدام الدمى أو أكياس اللكم لممارسة حركاتك.
اذهب إلى يوتيوب
إذا كنت لا ترغب في تلقي دروس تدريبية باهظة الثمن ، فإن YouTube يعد موردًا رائعًا لتعلم تقنيات ومهارات قتالية جديدة. هناك مجموعة كبيرة من مقاطع الفيديو التعليمية على YouTube يمكن أن تساعدك في أن تصبح مقاتلًا أفضل.
لا يمكن للقتال اليدوي أن ينقذ بشرتك في المواقف اللزجة فحسب ، بل يمكنه أيضًا بناء بشرتك الثقة . مع الانضباط والتفاني الصحيحين ، ليس من الصعب جدًا إتقان فن القتال اليدوي.
ربما يعجبك أيضا:
تدريبات الرقص في المنزل
طرق بسيطة لترقية حياتك
ما رأيك في ذلك؟
ابدأ محادثة وليس نار. انشر بلطف.
أضف تعليقا
