7 مفكرين مشهورين اشتهروا أيضًا بجدول نومهم متعدد الأطوار
لفهم هذا ، لنبدأ بفهم المصطلح نفسه متعدد الفلسفة. لذلك ، بشكل عام ، يعني متعدد الأطوار شيئًا يتكون من عدد من المراحل المنفصلة أو يحدث في عدد من المراحل المنفصلة. كما هو الحال في فترة دورية معينة. الآن دعنا نربطها بنمط نومنا وكيف أن لديها القدرة على تغيير مستويات إنتاجيتنا. هذا هو نوع جدول النوم الذي يمكن أن يوفر عليك قضاء 20 عامًا في السرير وهو ما يفعله الشخص العادي عادةً. ألا تريد أن تكون غير عادي بعض الشيء؟
رغم ذلك ، يُنصح غالبًا بالنوم ما لا يقل عن 7 إلى 8 ساعات يوميًا للبقاء مستيقظًا طوال اليوم نشيطًا بالكامل. لكن هذا نوع من التجارب مع أسلوب حياتك. ماذا لو استطعت تقليل مدة النوم تلك واستمريت في تحقيق المزيد بنفس الطاقة التي كانت لديك في نمط حياتك السابق. ألن يمنحك ذلك مزيدًا من الوقت لمتابعة أحلامك الحقيقية؟
مثلك ، كان هناك آخرون أيضًا ممن قاتلوا من خلال هذا النظام المدمج مسبقًا لدورة النوم. اختبر هؤلاء الأشخاص أشياء جديدة وجعلوا أنفسهم متفردين ومعتادين عليها. مارس بعض أعظم العقول في التاريخ جدول النوم متعدد الأطوار وتفوقوا بشكل جميل في حياتهم العملية.
مراجعة أحذية المشي لمسافات طويلة في المحيط الهادئ
يمكنك النوم لمدة ساعتين في الليل ولمدة ساعة مرتين في النهار. الفكرة المقترحة هنا هي العمل بالتزامن مع الساعة اليومية لجسمك. كل شخص في هذا العالم لديه ساعته البيولوجية الخاصة به والتي تختلف في معظم الأوقات عن قاعدة الـ 24 ساعة في اليوم. قد تجد نفسك أكثر إبداعًا ونشاطًا في الليل أو فقط عندما تصل إلى المكتب. هناك تقلبات في طاقتنا ويمكننا مزامنة عملنا ذي الأولوية وفقًا لأفضل مستويات الطاقة لدينا لزيادة إنتاجيتنا. منطقي؟ ابدأ في مراقبة نمط طاقتك.
فيما يلي قائمة بمثل هؤلاء المفكرين المشهورين الذين اشتهروا أيضًا بجداول نومهم متعددة الأطوار وتركوا بصماتهم في العالم.
1. توماس الفا اديسون
عندما واجه إديسون مشكلة صعبة ، بدلاً من التركيز عليها باهتمام ، أخذ غفوة قوية. وقد فعل ذلك أثناء جلوسه على كرسي استرخاء ممسكًا بكرة تحمل في يده فوق طبق على الأرض. وبينما كان مسترخيًا ، اتجهت أفكاره نحو التفكير الحر والمفتوح. عندما نام إديسون ، سقط محمل الكرة من يديه. أيقظته القعقعة حتى يتمكن من استيعاب أجزاء تفكيره المنتشر لخلق طرق جديدة. ما قرأته للتو هو مقتطف من عقل للأرقام التي كتبها باربرا أوكلي. لكن السؤال هو ، لماذا فعل إديسون ذلك؟ وفقًا للأسطورة ، فقد ساعدت دماغه في الوصول إلى أجزاء من أجزاء الذاكرة المدفونة في أعماق دماغه ، والتي لم يكن بإمكان وضع التركيز الخاص به الوصول إليها. سمحت هذه القيلولة القصيرة جدًا ولكن دون انقطاع لعقله بالنظر إلى الصورة الأكبر التي جلبت له في النهاية شيئًا إبداعيًا أو على الأقل بعض التقدم في الحل.
ما الذي يحتوي على أكبر عدد من الشوارد
كان من المعروف أن إديسون ينام قليلاً. لقد عمل بلا كلل لعدة أيام ، فقط ليتحطم بعد ذلك وينام لفترات طويلة ، وأحيانًا أطول من يوم واحد.
2. نيكولا تيسلا
قد تعرفه على أنه ساحر العالم الكهربائي أو مؤسس تصميم محرك التيار المتردد. حصل تسلا على حوالي 300 براءة اختراع لاختراعاته المختلفة خلال حياته.
كيف تعتقد أنه كان قادرًا على تحقيق الكثير؟ أحدهما لم يكن متزوجًا (كان يمزح فقط) وثانيًا كان ينام أقل من ساعتين في اليوم. في بعض الأحيان اعترف بأخذ قيلولة من وقت لآخر. أيضًا ، إذا كنت قلقًا بشأن الصحة ، فقد عاش لمدة 86 عامًا.
3. ليوناردو دافنشي
الآن ، سوف نتحدث عن القرن الخامس عشر. أجل ، إنها فترة زمنية لا بأس بها. لذلك ، كان من المعروف أن العبقري متعدد المهارات ينام حوالي 1.5 إلى 2 ساعة في اليوم. اشتهر ليوناردو بعمله في المجالات العلمية والهندسية والفنية أيضًا. رسم الموناليزا ، وصنع أسلحة الحرب ، وصمم واحدة من أولى آلات الطيران.
خريطة مسار الانقسام القاري pdf
أخذ قيلولة قصيرة. كان لديه جدول نوم حيث يأخذ قيلولة لمدة 10 دقائق كل ساعتين. يمكنك أيضًا تجربة قيلولة لمدة 20 دقيقة كل 4 ساعات مثل المشهور نوم اوبرمان جدول.
4. نابليون بونابرت
الآن نحن نتحدث عن واحد من أعظم القادة في التاريخ. إذا لم تكن على علم ، فإن حروبه وحملاته لا تزال تدرس في المدارس العسكرية في جميع أنحاء العالم.
اشتهر نابليون بعاداته المتكررة في أخذ قيلولة. كان ينام لمدة ساعتين في الليل ، مع قيلولة لمدة 30 دقيقة في فترة ما بعد الظهر. الأمر الأكثر إثارة للدهشة هو أنه اتبع هذا الجدول الزمني أثناء المعركة أيضًا. سيطر القائد على الشؤون الأوروبية والعالمية لأكثر من عقد بينما كان يقود فرنسا ضد سلسلة من الائتلافات في حروب نابليون.
5. بكمنستر فولر
كان بكمنستر فولر مهندسًا معماريًا أمريكيًا ومنظر أنظمة ومؤلفًا ومصممًا ومخترعًا. قد لا تتعرف عليه على هذا النحو ، لكنك ستحكي عنه كما حدث عندما ارتبط تصميمه المعماري للمجالات الجيوديسية بالتصميم الإنشائي لجزيئات الكربون. وكان أيضًا الرئيس العالمي الثاني لمنسا من 1974 إلى 1983.
كان فولر ينام بشكل متعدد الأطوار لمدة ساعتين تقريبًا يوميًا وفقًا لمقال مجلة التايم المنشور في عام 1943. لم يسمه نوم أوبرمان ولكنه أشار إليه باسم نوم ديماكسيون.
يقسم نوم Dymaxion اليوم إلى 4 أجزاء. كانت تستغرق 5.5 ساعة من اليقظة وقيلولة لمدة 30 دقيقة.
6. ونستون تشرشل
مجموعة المنتقمون 4 صور مسربة
وفقًا للجدول متعدد الأطوار ، كان ونستون تشرشل نائمًا ثنائي الطور قياسيًا إلى حد ما. كان ينام في الليل لمدة 5 ساعات. ثم مرة أخرى ينام بين الغداء والعشاء ، لمدة 1-3 ساعات وكان معروفا بليالي طويلة جدا.
إذا كنت قلقًا بشأن ما فعله في أوقات فراغه ، حسنًا إذا لم تكن على دراية بحقيقة أنه رجل دولة بريطاني وضابط جيش وكاتب. كما شغل منصب رئيس وزراء المملكة المتحدة من عام 1940 إلى عام 1945 ومرة أخرى من عام 1951 إلى عام 1955.
7. توماس جيفرسون
أفضل سترة مطر للرجال
كان توماس رجل دولة أمريكيًا ، وكان أيضًا أحد الآباء المؤسسين للولايات المتحدة. كان المؤلف الرئيسي لإعلان الاستقلال.
كان عادة ما يستيقظ والشمس تسهر لوقت متأخر. كان معتادًا على العمل حتى وقت متأخر من الليل ، مما أدى إلى نوم شامل لمدة 4 إلى 6 ساعات يوميًا.
عمل على قرار أمريكا بفصل نفسها عن بريطانيا العظمى وتشكيل الولايات المتحدة الأمريكية. كان لدى جيفرسون فقرة في إعلان الاستقلال تلوم العبودية على بريطانيا العظمى ، وخاصة الملك جورج الثالث ، ووصفها بأنها جريمة مقيتة.
تستند النظرية البسيطة حول دورات النوم متعددة الأطوار على فكرة أن أخذ قيلولة قصيرة يمكن أن يخدع أدمغتنا للدخول في نوم الريم بشكل أسرع من النوم الطويل. فهمتك؟ الآن ، يمكنك المحاولة.
ما رأيك في ذلك؟
ابدأ محادثة وليس نار. انشر بلطف.
أضف تعليقا
