بناء الجسم

51 رجلاً سيلهمونك لتكون لائقًا كالجحيم

هريثيك روشان

لم يعد تفاني هريثيك في اللياقة سراً بعد الآن. بعد الجراحة ، كان قد جمع بعضًا إضافيًا ، ثم تدخل كريس جيثين لجعل هذا الإله اليوناني يحقق أفضل ما لديه.© فيسبوك

رانفير سينغ

إذا لم تره يتباهى بجسده المحفور في رامليلا ، فأنت لم ترَ كيف يبدو العمل الشاق. اعتراف رانفير: لا يشرب من أجل الحفاظ على هذا الجسد.© SLB-Films

عامر خان

أبهرنا عامر أولاً في غاجيني. والآن مع جسده الذي ينتظر الموت في Dhoom 3 ، هذا الرجل هو المثال الحقيقي للكمال - سواء كان التمثيل أو اللياقة.© جيثا للفنون

جون ابراهام

هذا رجل يعبد جسده باستمرار وينقل لياقته إلى المستوى التالي. الروتين الجيد والنوم الجيد والطعام الجيد هي العناصر الأساسية التي تجعله مميزًا.© Fox-Star-Studios

أرجون كابور

له البيك اب قميص وتفاخر بلدي-حقق موقف abs نجاحًا كبيرًا في فيلمه الأول Ishaqzaade. بالنسبة لأولئك الذين لم يعرفوا أنه كان يزيد وزنه عن 100 كجم وفقدوا كميات هائلة من الوزن لينكسر ، هذا هو مثالك.© صحة الرجل

الموافقة المسبقة عن علم من أوراق اللبلاب السام

سوزانت سينغ راجبوت

بدأ مسيرته كممثل تلفزيوني ، قطع شوط طويل ، وفاز بالقلوب. يأخذ هذا الرجل جسده على محمل الجد ويعمل بجد مع فنون الدفاع عن النفس والتنس ، إلى جانب أنظمة التمرينات المنتظمة الأخرى.© UTV-Motion-Pictures

سيدهارث مالهوترا

ترك Sid علامة بابتسامته الساحرة وجسده الرائع في فيلمه الأول 'طالب العام'. بالنسبة لفيلمه القادم ، فإنه يعتزم أن يرتقي به إلى مستوى أعلى من خلال تكريس الكثير من الوقت للعب كرة القدم والحفاظ على لياقته.© دارما للإنتاج

فارون داهوان

الشخص الذي منح سيدارت منافسة صعبة في SOTY كان فارون داوان. من عشاق اللياقة البدنية ، يعتقد فارون أن اللياقة البدنية أكثر من مجرد امتلاك العضلات. لقد خرج حتى مع لياقته دي في دي.© دارما للإنتاج

رانبير كابور

نفيًا لمفهوم المظهر السمين ، أظهر لنا رانبير كيف أن النحافة يمكن أن تكون شديدة الحرارة أيضًا. أصبحت عضلات بطنه حديث البلدة منذ لحظة إسقاط المنشفة في 'الساوارية'.© الفيسبوك

يوفراج سينغ

شق هذا الرجل طريقه من خلال مرض قاتل مثل السرطان ، وعاد أقوى ليلهمنا مرة أخرى. يُعرف Yuvraj بتفانيه في الملعب ويحافظ على جسده المناسب بمزيج من النظام الغذائي السليم ونظام التمارين الصارم.© BCCL