هل يمكن أن يؤثر تدخين الحشائش على أداء الصالة الرياضية ويدمر مكاسبك؟ ها هو الجواب
على الرغم من أن غالبية الرواد يبتعدون عن المواد الترفيهية ، إلا أن هناك دائمًا هذا السؤال الذي يلوح في الأفق - 'هل يؤثر تدخين الحشيش على مكاسبك'؟ حسنًا ، لقد تعمقنا في الموضوع وإليك كل ما يمكننا تفصيله للرافعين الذين يحبون أو يرغبون في الخبز.
الأشياء الواضحة أولاً ، تدخين الحشيش لن يؤدي إلا إلى إعاقة تدريبك
لا يوجد شيء علمي للغاية لفهمه هنا ، ليس للأعشاب أي تأثير إيجابي على الإطلاق على تدريبك واكتساب العضلات. علاوة على ذلك ، قلل مدخنو الحشائش المنتظمون من وقت رد الفعل ، وانخفاض مستويات القوة ، وضعف الاتصال العضلي والعقل ، وانخفاض القدرة على ممارسة الرياضة ، ومستويات الإرهاق الأسرع. هذا هو تأثير الاستخدام المباشر والمطول للأعشاب الضارة على التمرين والأداء.
فهم نظام Endocannabinoid
للحفاظ على البساطة ، يعد نظام Endocannabinoid نوعًا من 'نظام الاستقبال' الذي يتكون من مستقبلين أساسيين يسمى مستقبلات القنب 1 ومستقبلات cannabinoid 2 (CB1 و CB2). يتحكم نظام endocannabinoid في وظائف المناعة وتنظيم الشهية والتوتر والإحساس بالألم. تؤثر مستقبلات القنب عند ارتباطها بالقنب الخارجي (أثناء تدخين الحشيش) على الكثير من عمليات التمثيل الغذائي. رباعي هيدروكانابينول (THC) وكانابيديول (CBD) هما مركبان رئيسيان من الماريجوانا يرتبطان بالمستقبلات. لذا ، فإن نظام endocannabinoid يشبه مركز التحكم الذي يتم اختراقه عندما تنتشر في الأعشاب الضارة.
لكنني أرفع ، وأرتفع وأكل الكثير!
أحد أكثر تأثيرات الحشائش شهرة وإثارة للاهتمام هو الشهية. نعم ، تأكل كثيرا بعد التدخين! ولكن هل سبق لك أن رأيت الكثير من مدخني القنب 'البدينين حقًا'؟ حسنًا ، لا ، لأن الاستخدام المزمن للقنب يحد بشدة من الشهية. لذا ، نعم ، إذا كنت رافعًا وتدخن بين الحين والآخر ، فستأكل أكثر من المعتاد. إذا كنت رافعًا ذكيًا ، فستعرف ما يجب عليك فعله بعد ذلك.
لذا ، هل يجب علي ، أليس كذلك؟
إذا كنت رافعًا ذكيًا ومتدينًا ، فيمكنك استخدام الحشيش لصالحك ، 'أحيانًا'. إذا كنت رافعًا وكنت تدخن بانتظام لبعض الوقت الآن ، فأنت بحاجة إلى التوقف على الفور. لن يؤدي الحشيش إلا إلى تعريض مكاسبك وأدائك للخطر.
ما رأيك في ذلك؟
ابدأ محادثة وليس نار. انشر بلطف.
أضف تعليقا
