أطعمة ومشروبات

7 أنواع من الطعام يجب استبعادها من نظامك الغذائي لتدوم لفترة أطول في السرير

تمامًا مثل كل العوامل الأخرى المتعلقة بالصحة البدنية ، يؤثر الطعام على صحتك الجنسية أيضًا.

على الرغم من أن الرغبة الجنسية لديك يمكن أن تتأثر بعدد من العوامل النفسية والاجتماعية ، إلا أنها تعود أساسًا إلى هرموناتك. من أجل الحفاظ على التوازن الصحي للهرمونات ، تحتاج إلى تناول الطعام الصحيح. هذا ينطبق بنفس القدر على الرجال والنساء.

والأكثر من ذلك ، إذا كان من الممكن أن يكون هناك مثيرات للشهوة الجنسية تزيد من الدافع الجنسي لديك ، فيمكن أن تكون هناك أطعمة تقللها. قد لا يقتلون محرك الأقراص بشكل دائم ، لكن يمكنهم تقليله لمدة يوم على الأقل.

حسنًا ، لا تقلق لأننا لن ندع موعدك ليلتك قصيرة. إليك بعض الأطعمة التي يجب عليك الابتعاد عنها إذا كنت تريد أن تكون رغبتك الجنسية في أفضل حالاتها.

1. الكحول

اعتقد الناس منذ زمن طويل أن الكحول يساعد في الواقع في تحسين الدافع الجنسي لديك ، ولكن هذا ليس هو الحال دائمًا. على الرغم من أن أنواعًا معينة من الكحول ، مثل النبيذ ، تعتبر منشطًا جنسيًا ، إلا أن معظم الأنواع ليست كذلك. قد يمنحك ذلك الشجاعة للقيام بالخطوة الأولى ، لكنه قد يضر بمهاراتك في الأداء كذلك.

2. التوت المجمد

لا تفهمونا بشكل خاطئ ، فالتوت من أصح الأطعمة الغنية بالفيتامينات التي يمكن تناولها. ومع ذلك ، يتم تحميل التوت المجمد في الغالب بمبيدات الآفات والمواد الحافظة التي يمكن أن تؤثر على مستويات هرمون التستوستيرون لديك. إذا تمكنت من العثور على التوت العضوي ، الخالي من المواد الكيميائية الاصطناعية ، فأنت على ما يرام.

3. الجبن

نحن نتفهم أن ترك الجبن قد يكون صعبًا ، لكن لسوء الحظ ، إنه أحد الأطعمة التي يمكن أن تضر برغبتك الجنسية. يصنع الجبن من حليب البقر الغني بالهرمونات الاصطناعية. هذا لا يمكن أن يعيق وظيفة واحدة بل العديد من وظائف الجسم.

4. قهوة سوداء

من ناحية ، يشعر بعض الأشخاص بقدرة أفضل على التحمل في السرير بسبب القهوة ، ومن ناحية أخرى ، يعاني بعض الأشخاص من القلق. إذا كنت من النوع الذي يشعر بالقلق أو التوتر بعد تناول القهوة ، فمن الأفضل تجنب ذلك. يعد انخفاض الدافع الجنسي شكوى شائعة بين الأشخاص الأكثر حساسية لتأثيرات القهوة.

5. اللحوم المجمدة

كما ذكرنا سابقًا ، فإن أي شيء يحتوي على مواد حافظة يضر بدافعك الجنسي. ينطبق نفس المنطق على اللحوم المجمدة أيضًا. علاوة على ذلك ، غالبًا ما يتم تعبئة اللحوم المجمدة في البولي فينيل كلوريد ، والتي يتم امتصاص معظمها. عند استهلاكها ، يمكن أن تسبب أضرارًا جسيمة لمستويات هرمون التستوستيرون لديك.

6. بذور الكتان

دراسة عام 2007 وجدت أن الاستهلاك المنتظم لبذور الكتان تسبب في انخفاض كبير في مستويات هرمون التستوستيرون. على الرغم من أن هذه الدراسة قد لا تنطبق على كل رجل ، إلا أنها لا تزال شيئًا يجب مراعاته. بذور القنب هي بالتأكيد بديل أفضل .

7. دايت صودا

ليس فقط صودا الدايت ، ولكن أي أطعمة أو مشروبات تحتوي على محليات صناعية ضارة بالرغبة الجنسية لديك. يمكن أن تؤثر المحليات على مستويات السيروتونين ، وهو الهرمون الرئيسي الذي يساعد في استقرار الحالة المزاجية. بعبارة أخرى ، إنه الهرمون الذي يساعدك على ضبط الحالة المزاجية.