الحقيقة حول خل التفاح وكيف يمكن أن تجعل حياة المرء أسهل بكثير
خل التفاح ، وهو عنصر شائع جدًا في العديد من العلاجات المنزلية ، ليس سوى عصير تفاح مخمر. يتم صنعه عن طريق إضافة الخميرة التي تحول عصير السكر إلى كحول.
لقد كبرنا جميعًا على سماع الكثير عن هذا المكون. من علاج مشاكل الشعر والجلد إلى كونه السلاح النهائي لفقدان الوزن ، يُعرف خل التفاح بفوائده الصحية العديدة.
ومع ذلك ، لا يزال هناك عدد غير قليل من الخرافات المحيطة بخل التفاح. بعد كل شيء ، ليس كل ما تراه على الإنترنت صحيحًا.
لا تقلق ، لأننا هنا لنقول لك الحقيقة. فيما يلي 5 فوائد 'مثبتة' لخل التفاح وكيف يمكن أن يساعدك على تغيير حياتك للأفضل.
1. خصائص مضادة للجراثيم
ثبت أن خل التفاح مضاد للبكتيريا ويقتل جميع مسببات الأمراض. هذا ما يفسر سبب استخدام الناس لخل التفاح لعلاج مشاكل الجلد مثل الثآليل. نظرًا لخصائصه المضادة للبكتيريا ، فإنه يستخدم أيضًا كمواد حافظة للطعام. يمنع تكاثر البكتيريا في المواد الغذائية.
© iStock
2. يحسن الهضم
لا يمكننا التأكيد بما فيه الكفاية على حقيقة أن صحة الأمعاء مهمة للغاية. إذا كان جهازك الهضمي لا يعمل بشكل جيد ، يمكنك مواجهة العديد من المشاكل الصحية ذات الصلة مثل الهروب ، والتعب ، وما إلى ذلك. حسنًا ، لدينا الحل. تناول 1-2 ملعقة كبيرة. من خل التفاح الممزوج في كوب طويل من الماء يمكن أن يساعدك على حل مشاكل الهضم مثل التسمم الغذائي ، والارتجاع الحمضي والإمساك.
© iStock
3. يساعد في إنقاص الوزن
لقد سمعنا جميعًا كيف يساعد الخل في إنقاص الوزن. ولكن مع وجود الكثير من المعلومات الخاطئة عن فقدان الوزن ، من الصعب تصديق أسطورة كهذه. حسنًا ، نحن هنا لنقول لك الحقيقة. اقترحت الدراسات يمكن أن يساعدك خل التفاح على الشعور بالشبع ، مما يعني أنك تستهلك سعرات حرارية أقل وبالتالي تفقد الوزن. ومع ذلك ، فإن مقدار الوزن الذي تفقده يعتمد على الكثير من العوامل الأخرى مثل نظامك الغذائي وممارسة الرياضة.
© iStock
4. يساعد في إدارة مرض السكري
مرض السكري من النوع 2 هو المكان الذي ترتفع فيه مستويات السكر في الدم بسبب مقاومة الأنسولين. ومع ذلك ، حتى الأشخاص غير المصابين بالسكري يجب أن يتمتعوا بمستوى صحي من السكر في الدم. هناك العديد من الدراسات المتعلقة بالكيفية التي يمكن أن يساعدك بها الخل في خفض مستويات السكر في الدم وتحسين حساسية الأنسولين. يساعد انخفاض نسبة السكر في الدم أيضًا في إنقاص الوزن ويساعد في الحفاظ على توازن مستويات الطاقة لديك.
© iStock
5. فوائد العناية بالبشرة
ثبت أيضًا أن الخل يحسن البشرة الجافة وحالات الجلد مثل الأكزيما. يقترح العديد من الأشخاص استخدام إصدارات مخففة من خل التفاح لعلاج حب الشباب كذلك. تساعد الخصائص المضادة للبكتيريا في جعل بشرتك خالية من الجراثيم غير المرغوب فيها المسببة لحب الشباب. ومع ذلك ، لم يثبت العلم بعد ذلك ، لذا تأكد من أخذ نصيحة طبيب الأمراض الجلدية قبل تجربة هذا الاختراق.
© iStockالخط السفلي
خل التفاح هو أحد المكونات الأكثر فاعلية ، ومع ذلك ، فإنه يحتوي أيضًا على أكبر عدد من الأساطير المرتبطة به. نأمل أن تساعدك هذه المقالة في التخلص من الأساطير والإيمان بالفوائد الفعلية لخل التفاح.
ما رأيك في ذلك؟
ابدأ محادثة وليس نار. انشر بلطف.
طبعات مخلب بوبكات في الثلجأضف تعليقا
