صداقة

أفضل 10 طرق للتغلب على حبيبك السابق

كل شىء

بمجرد أن عض وخجل مرتين ، أبقي على مسافة ولكنك ما زلت تلفت انتباهي

—حتى جورج مايكل ربما لم يعرف عدد الأشخاص الذين سيتعاطفون مع هذه الكلمات حيث غناها في قمة قوائم الأغاني قبل عقود. نعم ، كان معظمنا هناك أو ما زال يكافح ، أي للتغلب تمامًا على شريكنا السابق. لا يهم كثيرًا ما إذا كنت قد هُجرت أو كان قرارًا متبادلًا بالذهاب للبحث عن اتجاهات منفصلة ، فالألم وأحيانًا يمكن أن يستمر الهوس بحبك السابق إلى الأبد. ومع ذلك ، فإن الانغماس في ذكرياتها لن يفيدك كثيرًا ويحترم ثقتك بنفسك. إليك بعض النصائح لمساعدتك في التغلب على حبيبتك السابقة وتخفيف الألم:

يهز استبدال وجبة عالية السعرات الحرارية

1. الاعتراف والمصادقة على الانفصال

الألم عليك أن تخاطب نفسك الداخلي وتضع الحقائق بشكل صارخ ، أي أن العلاقة قد انتهت. نعم ، كانت جميلة وكان من المفترض أن تستمر إلى الأبد لكنها لم تفعل. على عكس ما قد يقوله البعض ، لا تخف من تقبل حسرة قلبك. اعترف بها كحقيقة من حقائق الحياة ، كتجربة سيئة تجعلك أكثر حكمة كشخص بالغ. لا تكذب على نفسك بشأن مدى شعورك بالتعذيب بدونها. لا تفلت من الألم - اعترف بدلاً من ذلك أن لديك جرحًا عاطفيًا ، فهذه هي الخطوة الأولى نحو السماح له بالشفاء بشكل صحيح.

2. تذكر الأسباب

سواء كان ذلك خطأها أو خطأك ، يشير الانفصال إلى درجة معينة من عدم التوافق. نظرًا لأنكما لا تستطيعان التوافق ، كان هناك أسباب جوهرية أدت إلى الانقسام. تذكر هذه الأسباب في كل مرة تعود الذكريات مع الهزة المعتادة من القلق والحزن.

3. الحصول على إغلاق لها

توقف عن وضعها على قاعدة التمثال. حتى لو شعرت أنها كانت الشخص المناسب لك ، تظل الحقيقة أنها لم ترد بالمثل على مثل هذه المشاعر. تحدث إلى نفسك وتذكر أن سعادتك لا تعتمد فقط على وجودها.

4. توقف عن الاتصال بها بشكل عرضي

قم بإخراجها من Facebook وقوائم جهات اتصال البريد الإلكتروني الخاصة بك. التحيات غير الرسمية ذات الخط الواحد وقراءة حالتها أيضًا يمكن أن تثير الذكريات التي تحاول التخلص منها.

5. ابتعدي عن حزنك

إن عدم مواعدتها له جانب إيجابي واحد - فلديك المزيد من الوقت لنفسك. استخدم هذا لشيء سيقطع شوطًا طويلاً في جعلك تشعر بمظهر أفضل. خصص ساعة يوميًا لممارسة التمارين باستخدام الأثقال. يمكن أن يساعد تعذيب نفسك في صالة الألعاب الرياضية بشكل كبير على تخفيف ألم الانفصال عنها. ستعمل التمارين الرياضية على تنشيط آلية الهرمونات في جسمك التي تساعد على تكوين شعور داخلي بالسعادة.

شيء ما عادة ما يتم العثور عليه على الخريطة

6. تجنب مشاركة أصدقائها

بصرف النظر عن المقعد الخلفي لسيارتك وهواياتك ، ربما تشاركتما زملاء العمل والأصدقاء. حاول أن تتجنب مقابلة الأشخاص الذين تستمر في التسكع معهم والحد من التواصل مع الأصدقاء الذين يبدون أكثر تعاطفًا معها.

7. تخلص من الأشياء التي تذكرها بها

لست بحاجة إلى اتباع نصائح الانفصال الموضحة في المسلسلات الكوميدية وحرق هداياها وتذكاراتها بالفعل. فقط قم برميها في أعمق زاوية وأكثرها ظلمة في المرآب حيث لن تجرؤ على الذهاب مرة أخرى.

8. خصص المزيد من الوقت للأصدقاء

يبدو أن معظم العلاقات الملتزمة تقضي على الوقت الذي كان يقضيه سابقًا مع العائلة أو الأصدقاء. استخدم حريتك للتواصل الاجتماعي أكثر مع أصدقائك ، ويفضل أولئك الذين يميلون أكثر إلى المغامرة في الهواء الطلق ومساعدتك على استكشاف المزيد في الحياة ، بما في ذلك الفتيات أيضًا!

9. دلل حواسك

من المرجح أن يؤدي غيابها إلى زيادة مدخراتك الشهرية قليلاً. استخدم هذا المبلغ الإضافي من المال لتنغمس في نفسك. يتضمن ذلك تجربة قصة شعر جديدة في صالون راقي أو الحصول على تدليك للجسم بالزيت الدافئ في منتجع صحي. في الواقع ، يمكنك محاولة الحصول على باديكير ومانيكير أيضًا.

10. استخدم الحكمة التي اكتسبتها من تفككك

هناك طريقة أخرى لمساعدة نفسك في التغلب على الشريك السابق وهي أن تصبح 'معلم حب' من نوع ما. الرجال دائما مرتبكون من العلاقات. لا بد أن تجد القليل من الأرواح الجاهلة من حولك. استخدم الدروس المستفادة من جوانب مختلفة من علاقتك ، بما في ذلك الانفصال ، لإرشادهم. يمكن أن يكون الشعور بالرضا الناتج عن هذه اللفتة شافيًا بشكل مثير للدهشة. ( التعارف ، MensXP.com )

اقرأ أيضًا: