10 أساسيات حقيبة الجيم للرجال
إذا كنت معتادًا على ضرب نادي رياضي بدون أي شيء سوى ملابسك الرياضية ، فالاحتمالات هي أنك لن تبدو رائعًا كما تشعر بعد جلسة التمرين.
ويمكن أن يكون هناك العديد من الأسباب التي تعزى إلى ذلك - الجلد المتعرق والموقف المتدلي أي شخص؟ لمساعدتك في تحقيق المظهر المثالي بعد الصالة الرياضية ، جمعت MensXP قائمة من 10 حقائب رياضية أساسية يجب عليك إحضارها معك. واصل القراءة!
1) مناشف الجيم
حقوق الصورة: theofficialrant (dot) blogspot (dot) com
من المؤكد أنك ستحتاج إلى منشفتين للصالة الرياضية. لماذا ا؟ دعونا نوضح. منشفة رياضية لمسح المعدات قبل وبعد استخدامها ، ومنشفة منفصلة عند الاستحمام. التجفيف بمنشفة بعد مسحها بعرق رواد صالة الألعاب الرياضية الآخرين أمر غير صحي.
2) مزيل العرق
حقوق الصورة: buzzle (dot) com
هذا هو الأمر الأساسي الواضح ، لكن معرفة بعض الرجال (أو بالأحرى شم رائحتهم) عند مغادرة الصالة الرياضية ، على ما يبدو ليس كذلك! يجب أن تستحم بعد التمرين ، وهذا أمر مفروغ منه ، ما لم تكن هناك حالة طارئة ملحة ، فسيكون مزيل العرق مفيدًا دائمًا.
3) ألواح التغذية
حقوق الصورة: mensfitness (dot) com
في الأيام التي تتسابق فيها من المكتب إلى صالة الألعاب الرياضية أو تشعر بالجوع بعد تمرين شاق ، فإن وجود عدد قليل من ألواح التغذية في حقيبة الجيم سيساعدك على التزويد بالوقود وإعادة التزويد بالوقود. إلى جانب ذلك ، فهو يساعد أيضًا في الحفاظ على الرغبة الشديدة في تناول السكر.
4) مجموعة الحلاقة الإضافية
حقوق الصورة: beautybar (dot) com
ما لم تقم بتخطي جلسة غرفة خلع الملابس دينياً والعودة إلى المنزل بعد التمرين ، فأنت تريد أن تحزم مجموعة أدوات حلاقة مع بعض الملحقات الأساسية. بهذه الطريقة يمكنك أيضًا النزول من جهاز المشي والاستحمام والاستحمام بشكل جيد قبل الذهاب إلى المكتب.
5) كريم مسكن للألم
حقوق الصورة: bicycling (dot) com
كريمات تسكين الآلام غنية بالمنثول لتخفيف التوتر وتخفيف آلام العضلات والمفاصل. استخدمه قبل التمرين لتحسين برنامجك أو بعده لتسريع الشفاء. كما أنه يساعد في إزالة إجهاد العضلات.
6) مشغل موسيقى
حقوق الصورة: apple (dot) com
يمكن أن تساعد الموسيقى في تنشيطك وتسليتك طوال الجلسة. احتفظ بمشغل mp3 محملاً بمسارات سريعة الإيقاع في حقيبة الصالة الرياضية التي ستحفزك وتحفزك. ابحث دائمًا عن مشغلات صغيرة الحجم ومحمولة ولا تتداخل مع تمرينك.
7) معقم اليدين
حقوق الصورة: الكيمياء (نقطة) حول (دوت) كوم
الصالة الرياضية هي أحد الأماكن التي تتعرض فيها لخطر الإصابة بالعدوى. تأكد من حمل بعض المطهرات اليدوية في حقيبة الجيم واستخدمها بجد.
8) غسول الوجه الخالي من الزيت
حقوق الصورة: mymamihood (dot) com
انتشار العرق الذي يسببه العرق هو أمر شائع للغاية. للتأكد من أن توهجك بعد التمرين لا يحتوي على حب الشباب ، استخدم غسول الوجه الخالي من الزيت مع حمض الساليسيليك لإزالة الأوساخ والأوساخ وفتح المسام.
أي طعام يحتوي على أعلى سعرات حرارية
9) زجاجة ماء
حقوق الصورة: healthheels (dot) wordpress (dot) com
البقاء رطبًا مهم جدًا عند القيام بتمارين قوية. إن وجود زجاجة ماء في حقيبة الجيم سيبقيك رطبًا أثناء التمرين دون الحاجة إلى القيام برحلات متكررة إلى مبرد المياه. بعد كل شيء ، لا يوجد أي ضرر في شرب الماء الذي تكون متأكدًا منه بنسبة 100٪.
10) قطع الملابس
حقوق الصورة: earth911 (dot) com
إذا كنت ترغب في الحصول على نظرة متعالية من أعضاء صالة الألعاب الرياضية الآخرين ، فابدأ. إذا لم يكن كذلك ، فقم بتغيير ملابسك. حتى إذا كنت ستعود إلى المنزل بعد التمرين ، فمن المستحسن دائمًا التغيير لأنك تخاطر بإتلاف ملابس الجيم بسبب الرطوبة التي يمكن أن تؤثر على المادة عندما تجف.
ربما يعجبك أيضا:
أفضل 5 تصميمات للحقائب للرجال
أسباب فشل برامج التمرين
8 طرق لزيادة القوة دون الاصطدام بالصالة الرياضية
أفضل حقائب الجيم للرجال
ما رأيك في ذلك؟
ابدأ محادثة وليس نار. انشر بلطف.
أضف تعليقا
