تغذية

طرق فعالة وطبيعية للحفاظ على شعرك أسود

يعد شيب الشعر المبكر من أكثر المشكلات المتعلقة بالصحة شيوعًا ، وهو منتشر في جميع الأجناس ،

طبقات قاعدة الصوف للبيع

تظهر أحيانًا بين الناس بالكاد في العشرينات من العمر! يعتقد معظم الممارسين الصحيين أن هذا الاتجاه المقلق هو نتيجة تسرب التلوث البيئي إلى نظامك البيئي ، بما في ذلك الطعام الذي نتناوله وأنماط حياتنا المجهدة. ومع ذلك ، هناك طرق للحفاظ على شعرك أسود بشكل طبيعي ، أو على الأقل تأخير ظهور الشيب / تبييض الشعر. تم سرد بعض أسهل الطرق لضمان صحة أفضل لرجلك والحفاظ على لونه الطبيعي أدناه:

استخدم Amla - أكثر أنواع مساعدة الطبيعة فاعلية للشعر

عنب الثعلب الهندي من Amla هو أكثر المكونات الغذائية الطبيعية المفيدة التي يمكنك استخدامها. يمكنك استخدامه على شكل مسحوق أملا مجفف يمكن خلطه بالعسل وتناوله مرتين في اليوم. يمكنك أيضًا تناول Amla على شكل حلوى محلاة. الاستخدام الآخر لـ Amla في شكل يتم تطبيقه مباشرة. من المعروف أن غسل الشعر بمسحوق Amla المجفف ثم تزييته بالزيت الغني بـ Amla يحافظ على سواد الشعر. إذا كنتِ معرضة للإصابة بقشرة الرأس ، استخدمي مزيجًا من مسحوق Amla وعصير الليمون. يمكن تطبيق هذا على فروة الرأس قبل حوالي ساعتين من غسل الشعر بالشامبو.

استخدم الحناء بذكاء

كثير من الناس لا يحبون الظل البني الغامق الذي تضفيه الحنة على الشعر. بدلًا من استخدام الحناء كصبغة للشعر ، ينصح باستخدامها كوسيلة وقائية ، أي لتحييد شيب الشعر. لهذا ، يجب تسخين بعض أوراق الحناء في زيت الخردل. اترك خليط الزيت المعالج يبرد لبضع ساعات قبل أن تقوم بتدليكه في فروة رأسك.

أفكار عشاء سهلة للتخييم

اختر الشامبو الخاص بك بحكمة

عندما تكون على وشك شراء الشامبو ، ابحث عن مكونات مثل قطع قطران الفحم ، والأملا ، والشيكاكاي ، والزنك ، والسيلينيوم ، وحمض الساليسيليك. هذه هي مساعدات مثبتة للشعر ، أي أن هذه المركبات تمنع قشرة الرأس التي تعتبر سببًا معروفًا لشيب الشعر بالإضافة إلى تعزيز صحة فروة الرأس بشكل أفضل.

جربي Curry & Buttering للشعر الأسود

أوراق الكاري عبارة عن توابل حارة تستخدم في نكهة الطعام. ومع ذلك ، فهي تحتوي على مواد كيميائية حيوية نادرة تقوي جذور الشعر وتعزز الحيوية العامة لفروة الرأس. حاول زيادة تناولك اليومي من أوراق الكاري . يمكنك أيضًا عصر بعض أوراق الكاري في زيت جوز الهند واستخدامها كمنشط مضاد للشيب. وبالمثل ، من المعروف أن الزبدة المحضرة من حليب البقر الصافي تمنع ظهور شيب الشعر. هذا هو أحد الأسباب التي تجعل مدرسة الأعشاب الهندية القديمة ، والتي تسمى الأيورفيدا ، تشدد على تناول كمية قليلة من السمن النقي (شكل مركز من حليب البقر) كجزء من علاجات شيب الشعر.

استخدام مكملات الشعر الطبيعية الفعالة:

سبيرولينا وهو منشط ملحوظ للشعر بسبب المعادن النادرة والكلوروفيل التي يحتوي عليها.
بروتين وأحماض أمينية - زد من تناول البروتين / الأحماض الأمينية عن طريق تناول اللحوم الخالية من الدهون والأسماك والحليب والبقوليات بانتظام. تم العثور على الأحماض الأمينية مثل السيستين والتيروزين في العديد من المنتجات المضادة لشيب الشعر ، مما يؤكد فعاليتها في هذا المجال.
فيتامين هـ - هذا الفيتامين ضروري لضمان مناعة أفضل لفروة الرأس والحفاظ على صحة جذور الشعر. تشمل المصادر الموصى بها البراعم والسبانخ والبيض والحليب والزبدة والمكسرات والزيوت النباتية.

كيف تحزم حقيبة ظهر لرحلة التنزه

يعزز الدورة الدموية في فروة الرأس بشكل أفضل

غالبًا ما تعاني فروة الرأس من ضعف الدورة الدموية بسبب أسباب وراثية أو ارتفاع مستويات التوتر. يؤدي هذا إلى إعاقة إمداد المغذيات ، مما يؤدي إلى طفرة في عدد الشعر الرمادي. لمنع ذلك ، تأكد من تعزيز الدورة الدموية بشكل أفضل من خلال التدليك المنتظم لفروة الرأس. يعمل هذا كاستراتيجية ذات شقين ، أي أنه يخفف التوتر ويساعد على تحسين الدورة الدموية. قد يكون هذا أفضل إذا قمت بتدليك فروة رأسك بانتظام بالزيوت الطبيعية مثل زيت السمسم وجوز الهند وزيت الخردل. ( صحة ، MensXP.com )

اقرأ أيضًا: