مقالات

القائمة النهائية لـ Colorado 14ers وكيفية التوجيه

قائمة بجميع كولورادو 14ers مرتبة حسب الارتفاع والصعوبة والموقع.
استكمال مع خريطة شاملة.

كولورادو 14ers الخريطة والقائمة
(اضغط على الخريطة للتكبير)

'14er' هو جبل يبلغ ارتفاعه أكثر من 14000 قدم ، وهناك 58 من هؤلاء العمالقة في كولورادو وحدها ، والتعامل مع أحدهم تجربة مبهجة توفر مناظر خلابة وبعض المصداقية الجادة للمشي لمسافات طويلة.

ولكن حتى بالنسبة لمن يمارسون رياضة المشي لمسافات طويلة ، فهذه ليست مهمة سهلة. في هذا المنشور ، نغطي كل شيء يجب معرفته عن هذه الجبال العظيمة البالغ عددها 58 جبلًا ونعرض قائمة بالنصائح حول كيفية التنزه واحد ، او حتى الكل منهم إذا اخترت ذلك (عنصر قائمة دلو للعديد من المغامرين في الهواء الطلق.)

دعنا نذهب اليها.

حيث لشراء الصنادل حافي القدمين

لطباعة ملف PDF: الخطوة 1) قم بالتوسيع إلى عرض ملء الشاشة (انقر فوق المربع في الركن الأيمن العلوي من الخريطة). الخطوة 2) قم بتكبير عرض قسم الخريطة المطلوب. الخطوة 3) انقر على النقاط الرأسية الثلاث البيضاء ثم 'طباعة الخريطة' من القائمة المنسدلة.

جبال الأيل

كولورادو 14ers قلعة الذروة جبال الأيائل © جون فاولر (سيسي بي 2.0)

تشتهر هذه الجبال بالمناظر الملحمية والقمم الخشنة والوديان الحادة ، وهي ليست غريبة عن تسلق الصف الرابع والكثير من تساقط الثلوج. تعد جبال إلك موطنًا لـ 7 أربعة عشر شخصًا ، أسهلهم هو Castle Peak.

اسم	ارتفاع	فصل	وصف
قمة الكابيتول	14،130 قدمًا	فئة 4	يُقال إن الجبل الكبير المذهل الموجود في Maroon Bells-Snowmass Wilderness هذه القمة ذات الحواف الحادة هي أصعب 14er. لديها واحدة من أطول الجدران الجبلية الشمالية في ولاية كولورادو.
قمة القلعة	14265 قدمًا	فئة صعبة 2	توجد بالقرب من Aspen ، هذه هي أعلى قمة في Maroon Bells-Snowmass Wilderness وجبال Elk. يُقال إنه 14er 'الأسهل' في مجموعة Elk Range.
ذروة اللغز	14،060 قدمًا	فئة صعبة 2	آخر 14er قابل للنقاش بسبب السرج ، هذه القمة بالقرب من Aspen وتتميز بالصخور السائبة والثلج والجليد معظم العام.
مارون بيك	14156 قدمًا	فئة 3	يتصل Maroon Peak بقمة North Maroon Peak القريبة ، والتي تسمى معًا The Maroon Bells. Maroon Peak هي النقطة الرئيسية ، وتشتهر هذه المجموعة بألوانها الرائعة في كل خريف.
قمة مارون الشمالية	14،014 قدمًا	فئة 4	يعد هذان الجبلان الشقيقان إلى South Maroon Peak ، أحد أكثر الجبال التي تم تصويرها في الولايات المتحدة. تعتبر الرحلة أكثر تسلقًا من المشي لمسافات طويلة ويقال إنها تحتوي على أصعب صخور كولورادو.
قمة الهرم	14.018 قدم	فئة 4	يقع هذا الجبل التقني على بعد 13 ميلاً خارج أسبن ، وهو مصنوع من صخور رسوبية وعرة. الخوذة مطلوبة لقياس آخر 1000 قدم.
جبل سنوماس	14،092 قدمًا	فئة 3	هذه القمة البعيدة هي رابع أعلى قمة في جبال إلك. يتميز بحقل ثلجي على وجهه الشرقي - أحد أكبر الحقول في كولورادو. لا يمكن رؤية الجبل من الطرق.

المدى الأمامي

© جيمس تيفين جونيور. (سيسي بي-سا 2.0)

هذه هي ثاني أكبر سلسلة جبال وتسمى 'البوابة الشرقية لجبال الروكي'. فهي موطن لمدن كولورادو الشهيرة بما في ذلك بولدر وكولورادو سبرينغز ودنفر وفورت كولينز. يحسب 6 قمم فوق 14000 قدم.

اسم	ارتفاع	فصل	وصف
غرايز بيك	14،270 قدمًا	الفئة 1	أعلى نقطة في Front Range و Continental Divide ، يمكن بسهولة اكتشاف قمة الجبل هذه من Great Plains.
Longs Peak	14.255 قدم	فئة 3	يُعرف Longs Peak بأنه أحد أصعب 14 لاعبًا وأكثرهم شهرة ، ويقع على بعد 90 دقيقة خارج دنفر. التسلق صعب ، ويتطلب القدرة على التحمل ومهارات التدافع وتسلق الجبال ذات الخبرة.
جبل. بيرشتات	14،060 قدمًا	صف 2	تقع هذه القمة ذات التصنيف المعتدل في جبل إيفانز وايلدرنيس في غابة بايك الوطنية ، ويمكن الوصول إليها أكثر من 14 شخصًا آخرين بفضل مسارها الذي يتم صيانته جيدًا وبالقرب من دنفر.
جبل. إيفانز	14264 قدمًا	صف 2	يمكن رصد هذه القمة من على بعد أميال ، حيث تقع على طول الحافة الشرقية لروكيز. هناك مسافة 14 ميلاً ذات مناظر خلابة تقود مباشرة إلى قمتها. تتميز القيادة بالكثير من الحياة البرية والمناظر الرائعة لجميع الأعمار.
الحراب الذروة	14،110 قدم	الفئة 1	مثل جبل. إيفانز ، هناك طريق إلى قمة الجبل هذه. أما بالنسبة للمشي لمسافات طويلة ، فإن التسلق طويل وشديد الانحدار ومليء بالتضاريس الصعبة.
قمة توريس	14267 قدمًا	صف 2	يقع هذا الجبل بالقرب من دنفر وقمة جرايز المجاورة. إنه المركز الرابع عشر الوحيد في منطقة التقسيم القاري.

نطاق البعوض

كولورادو 14er في نطاق البعوض © مات فنسنت (سيسي بي-سا 3.0)

تم العثور على هذا النطاق في وسط كولورادو ، ويمتد حوالي 40 ميلاً من الشمال إلى الجنوب. ال 14 في المنطقة أسهل وغالبًا ما تكون مزدحمة إلى حد ما.

اسم	ارتفاع	فصل	وصف
جبل. بروس	14172 قدمًا	صف 2	يقع هذا التنزه في غابة Pike الوطنية ، وهو مشهور بين المتنزهين الذين يتطلعون إلى إكمال 3 رحلات في يوم واحد لأنه يشترك في مسار مع Mt. ديمقراطي وجبل. لينكولن. إنه أسهل تسلق من بين الثلاثة.
جبل. كاميرون	14،238 قدمًا	صف 2	يُعرف أيضًا باسم 'Cameron Point' ، ويقع هذا الجبل في DeCaliBron Loop (التي تضم جبل كاميرون ولينكولن وبروس والديموقراطي). تمت مناقشة لقب كاميرون 14er لأن سرج الجبال لا يفي بقاعدة 300 قدم.
جبل. ديموقراطي	14148 قدمًا	صف 2	يقود الطريق باعتباره أول جبل في DeCaliBron Loop ، فإن التسلق إلى القمة قصير وشديد الانحدار ، ويوفر إطلالات بزاوية 360 درجة لزملائه 14.
جبل. لينكولن	14286 قدمًا	صف 2	هذه القمة الشاهقة هي الأعلى في Mosquito Range و Park County ، وقد أطلق على الجبل اسمه تكريماً للرئيس لينكولن.
جبل. شيرمان	14،036 قدمًا	صف 2	هذه الذروة تمتزج بسهولة مع تلك المجاورة لها. هناك طريقان إلى قمته ، كلاهما يتميز بخطوط تلال لطيفة تجعل من الصعود أكثر لطفًا.

دم جبال المسيح

كولورادو 14ers دم المسيح © جينا كالكنز-ماشرش

يقع هذا الامتداد من الجبال في جنوب كولورادو ، وهو موطن للوديان العميقة ومعظم سكان الفئة الثالثة 14 مع قمم حادة شديدة الانحدار. تتسبب جغرافيا السلاسل الجبلية في حدوث طقس متكرر لا يمكن التنبؤ به. تستضيف سلسلة جبال سانجر دي كريستو ما مجموعه 10 قمم يزيد ارتفاعها عن 14000 قدم.

اسم	ارتفاع	فصل	وصف
بلانكا بيك	14،345 قدمًا	فئة صعبة 2	موصى به للمتنزهين ذوي المهارات العالية فقط ، Mt. Blanca هو تسلق صعب إلى أعلى قمة في Sangre de Cristo وجبال Sierra Blanca Massif.
تشالنجر بوينت	14081 قدمًا	فئة صعبة 2	الكذب أمام وغرب Kit Carson Peak ، يشمل المسار المؤدي إلى قمة هذه القمة الشاهقة شلالًا وبحيرة ومناظر رائعة. تم تسميته على اسم طاقم مكوك الفضاء تشالنجر لعام 1986.
إبرة الحجر الكريم	14197 قدمًا	فئة 3	تم تصنيف هذه القمة كواحدة من أفضل 5 أقسى وأكثرها وعورة ، وكانت واحدة من آخر 14 راكباً تم تسلقهم. يصعب التنقل في المسار وهناك أقسام تتطلب التسلق الفني من الدرجة الثالثة.
قمة Crestone	14294 قدمًا	فئة 3	غالبًا ما يُطلق على هذا الجبل البعيد 'القمة' ، وهو ثاني أعلى قمة في سلسلة جبال سانجر دي كريستو. لها قمتان ، القمة الغربية بارتفاع 34 قدمًا.
قمة كوليبرا	14،047 قدمًا	صف 2	هذا هو أقدم 14er (يعود تاريخه إلى أواخر القرن السابع عشر) وأعلى قمة في Culebra Range. كما أنها السيارة 14er الوحيدة المملوكة للقطاع الخاص.
إلينغوود بوينت	14،042 قدمًا	فئة صعبة 2	سُمي هذا الارتفاع على اسم أحد أشهر المتسلقين في كولورادو ، ألبرت إلينجوود ، ويشمل مناطق تعرض طويلة وبحيرة. يصبح المسار صعبًا ، لذا من الأفضل الاحتفاظ بخريطة مفصلة في متناول اليد.
همبولت بيك	14،064 قدمًا	صف 2	هذا هو واحد من أسهل 14 شخصًا للتنزه في المنطقة. هناك مناظر على Needle و Crestone Peak و Wet Valley في الطريق إلى الأعلى.
قمة كيت كارسون	14.165 قدم	فئة سهلة 3	رابع أطول نقطة في سلسلة جبال سانجر دي كريستو ، تحتوي هذه القمة على عدة قمم فرعية.
ليتل بير بيك	14،037 قدمًا	فئة 4	يعد هذا الوحش من أصعب وأخطر 14 راكبًا على نطاق واسع ، حيث يمتد لمسافة 6000 قدم فوق بقية وادي سان لويس. المتسلقون - احذروا من الصخور المتساقطة.
جبل. ليندسي	14،042 قدمًا	فئة سهلة 3	يسهل تسلق معظم الجبل بشكل معتدل حتى تصل إلى سلسلة التلال التي تصبح تقنية. مطلوب معدات وخوذة.

جبال سان خوان

كولورادو 14ers uncompahgre ذروة جبال سان خوان © مايكل جاليجوس

تضم منطقة سان خوان 7 مناطق برية فريدة تمتد إلى شمال نيو مكسيكو. المنطقة هي موطن للمعادن الغنية وبلدات التعدين ومجموعة متنوعة من الجبال من الدرجة 1-4 للمتنزهين والمتسلقين على حد سواء. تستضيف جبال سان خوان 14 أربعة عشر بالإضافة إلى أكبر منحدر غربي في كولورادو.

أفضل مسارات حقائب الظهر في العالم

اسم	ارتفاع	فصل	وصف
قمة السن	14159 قدمًا	فئة 3	تُعرف الترجمة الإنجليزية لاسمها بأنها أحد أصعب عمليات التسلق فوق التضاريس الخطرة ، وذلك بسبب ذروتها الدرامية.
هانديس بيك	14،048 قدمًا	الفئة 1	للوصول إلى هذه القمة ، ستتجول أولاً عبر الحوض الأمريكي ثم تكمل التسلق المستمر لمشاهدة سلسلة جبال غرينادير وجبال لا غاريتا وجبال نيدل وجبل. منطقة Sneffel Wilderness.
جبل. Eolus	14،083 قدمًا	فئة 3	يحتوي هذا الجبل على قمتين تكون النقطة الجنوبية فيهما الأكبر. تقع في جبال نيدل وسميت على اسم إله الرياح اليوناني.
جبل. يضحك	14150 قدمًا	فئة سهلة 3	يُشار إلى هذا الجبل الجميل ، وهو أعلى نقطة في سلسلة جبال Sneffels ، باسم 'ملكة سان خوان'. تم العثور عليها في التصوير التجاري في كل مكان وكانت خلفية في الأفلام.
جبل. ويلسون	14.246 قدم	فئة 4	تم العثور على هذا الجبل الصعب في Lizard Head Wilderness ، وهو واحد من أكثر القمم في الغرب وأعلى قمة في سلسلة جبال سان ميغيل. إنه قريب من اثنين من 14ers آخرين يقعان خارج تيلورايد.
شمال Eolus	14039 قدمًا	فئة 3	تقع هذه القمة الأقل شهرة على بعد 15 دقيقة فقط من جارتها الأكثر شهرة Mount Eolus. تستحق القمة التسلق حيث توفر مشاهد للعديد من القمم المحيطة.
ذروة ريد كلاود	14،034 قدمًا	صف 2	سُمي هذا الجبل الخلاب على اسم اللون الأحمر المرئي لقمته ، وغالبًا ما يتم التنزه بجانب قمة صن شاين.
قمة سانت لويس	14،014 قدمًا	الفئة 1	أعلى نقطة في جبال La Garita ، يصعب الوصول إلى هذه القمة النائية والتي غالبًا ما تكون مقفرة حيث تقع على بعد ساعتين من أي طرق معبدة.
ذروة ضوء الشمس	14،059 قدمًا	فئة 4	قمة شاهقة مطوية في حوض شيكاغو في جبال نيدل ، هناك قدر كبير من التعرض والاندفاع وكتلة القمة في الطريق إلى قمتها.
ذروة الشمس المشرقة	14001 قدم	صف 2	أحد الجيران لقمة Redcloud ، غالبًا ما يتم التنزه عليهما كمجموعة. مثل Redcloud ، تحتوي صن شاين على صخور حمراء في قمتها وتضاريس مختلطة من الممر والصخور.
قمة Uncompahgre	14.309 قدم	صف 2	هذه القمة هي أعلى نقطة في سلسلة جبال سان خوان وأكبر منحدر غربي في كولورادو. إنها واحدة من أسهل 14ers في منطقتها.
ويتيرهورن بيك	14.015 قدمًا	فئة 3	يمكن العثور على هذا الجبل ذو الوجه الصخري خارج ليك سيتي مباشرةً ، وهو شخص محبوب يبلغ من العمر 14 عامًا يعد رائعًا للمتنزهين الذين يحاولون ممارسة رياضة المشي لمسافات طويلة والاندفاع.
ويلسون بيك	14.017 قدم	فئة 3	هذا الجبل الصخري الرائع هو أعلى قمة في مقاطعة سان ميغيل ، وهو وجه جميع منتجات كورس!
Windom Peak	14،087 قدمًا	فئة صعبة 2	تقع وجهة المشي لمسافات طويلة الشهيرة هذه في سلسلة جبال نيدل النائية الموجودة في منطقة Weminuche Wilderness. سيستغرق الارتفاع إلى القمة عدة أيام ، لكن لا توجد معدات فنية مطلوبة.

مجموعة الساعات

كولورادو 14ers مجموعة سواث © planet_jr_adventures

يمتد هذا النطاق 100 ميل من الشمال إلى الجنوب على طول فاصل كولورادو القاري. يحتوي على معظم القمم التي يزيد ارتفاعها عن 13800 قدمًا من جميع سلاسل جبال كولورادو. ويشمل أيضًا 8 طلاب 14 متماسكين بشكل وثيق يطلق عليهم Collegiate Peaks ، والتي تم تسمية كل منها على اسم جامعات رابطة اللبلاب الأمريكية الشهيرة. القمم تشمل جبل. بلفورد ، جبل. كولومبيا ، جبل. هارفارد ، هورون بيك ، جبل. ميسوري ، قمة لا بلاتا ، جبل. أكسفورد وجبل. ييل.

اسم	ارتفاع	فصل	وصف
هورون بيك	14003 قدم	صف 2	يقع هذا المسار على طول الجانب الغربي من Sawatch Range ، وهو عبارة عن ارتفاع ثابت إلى حد ما مع تسلق أكثر وعورة إلى قمته.
قمة لا بلاتا	14336 قدمًا	صف 2	وجدت في Collegiate Peaks Wilderness في غابة San Isabel الوطنية ، يمكنك اكتشاف هذا الجبل من خلال قمته الصخرية والجانب الغربي الواسع الانتشار.
جبل ميسوري	14،067 قدمًا	صف 2	أيضًا في Collegiate Peaks Wilderness ، يشتهر هذا الجبل بالمبتدئين والعائلات مع قمة تمنح بعضًا من أفضل المناظر حولها.
جبل. أنتيرو	14269 قدمًا	صف 2	أعلى جبل من سلسلة سواتش الجنوبية ، يقع في غابة سان إيزابيل الوطنية. هناك العديد من طرق المشي لمسافات طويلة ذات التصنيف المتوسط على الجبل.
جبل. بلفورد	14197 قدمًا	صف 2	يقع هذا الجبل الجميل بالقرب من جبل. أكسفورد وجبل. ميسوري. موقعه ومناظره الفخمة تجعله المفضل لدى 14ers.
جبل. كولومبيا	14،073 قدمًا	صف 2	تطل قمة Collegiate Peak هذه على وادي نهر أركنساس والعديد من القمم الجماعية الأخرى. إنه لا يحظى بشعبية بين المتنزهين بسبب ممره المزلق والمنحدر والزلق.
جبل. إلبرت	14،433 قدمًا	الفئة 1	هذه هي أعلى قمة في كولورادو وجبال روكي وثاني أعلى قمة في الأسفل 48. الصعود إلى القمة معتدل بشكل معقول ومناسب لمجموعة متنوعة من مستويات المهارة.
جبل. هارفارد	14،420 قدمًا	صف 2	أعلى قمة في القمم الجماعية ورابع أعلى قمة في الولايات المتحدة المتجاورة ، يبدأ التسلق تدريجيًا ويزداد انحدارًا كلما اقتربت من القمة.
جبل. جسيم	14،421 قدمًا	صف 2	يعد الارتفاع إلى هذه القمة أمرًا صعبًا ولكنه ليس تقنيًا ، على الرغم من أنه الأنسب للمتنزهين ذوي الخبرة. هذه هي ثاني أعلى قمة في جبال روكي ولها خمس قمم على طول 3 أميال تصل إلى أكثر من 14000 قدم.
جبل. للصليب المقدس	14005 قدم	صف 2	أعلى جبل شمالي في ساواتش ، غالبًا ما يكون جانبه الشمالي الشرقي مغطى بالثلج مما يخلق تصميمًا صليبيًا (ومن هنا جاء الاسم الذي أطلقه هربرت هوفر).
جبل أكسفورد	14153 قدمًا	صف 2	هذا الجبل على بعد 1.5 ميل فقط من جبل. Belford ، وغالبًا ما يتم التنزه على الاثنين كمجموعة. الصعود إلى ذروته ليس تقنيًا ، على الرغم من أنه شديد الانحدار مع خط قمة مكشوف منذ فترة طويلة.
جبل. برينستون	14197 قدمًا	صف 2	تقع هذه القمة في غابة سان إيزابيل الوطنية ، وتوفر مناظر خلابة لكل من وادي أركنساس وبقية سلسلة سواتش. الارتفاع لا يتطلب مهارات فنية.
جبل. شافانو	14229 قدمًا	صف 2	سُمي هذا الجبل على اسم زعيم قبيلة Tabeguache Ute ، ويقع في الجزء الجنوبي الشرقي من سلسلة Sawatch داخل غابة San Isabel الوطنية. لها وديان عميقة على طول وجهها الشرقي ، وعندما تمتلئ بالثلج فإنها تشبه ملاكًا ممدود الأجنحة - يشار إليه باسم 'ملاك شافانو'.
Mt. Yale	14.196 قدم	صف 2	ثامن أعلى قمة في سلسلة سواتش ، وهي واحدة من 14 جبلًا فقط في المنطقة التي بها طريق مرصوف يؤدي إلى الممر.
قمة Tabeguache	14155 قدمًا	صف 2	مظللة في الجزء الجنوبي من Sawatch ، هذا الـ 14er الأقل شهرة يجلس بجانب جبل أكثر بروزًا. شافانو. اعتدت أن تتسلق فوق Tabeguache للوصول إلى جبل. شافانو ، لكن هذا انعكس بسبب مخاوف التآكل في المسار السابق.

نطاق التينميل

© مم (سيسي بي-سا 2.0)

إلى الغرب من بريكنريدج ، تمت تسمية هذا النطاق الصغير على اسم قممه العشر التي تمتد من وسط كولورادو وتنتهي عند كونتيننتال دايفيد. تعد المنطقة وجهة تزلج شهيرة حيث تضم أكثر من 5 منتجعات تزلج. نطاق Tenmile يحتوي على 14er واحد فقط.

اسم	ارتفاع	فصل	وصف
ذروة المأزق	14265 قدمًا	الفئة 1	أعلى قمة في سلسلة Tenmile Range في جبال روكي ، وهي واحدة من أكثر الجبال 14 تسلقًا.

سؤال وجواب

كم عدد 14ers هناك في كولورادو؟

ال بالضبط عدد 14ers في كولورادو قابل للنقاش لأن البعض يعتبر الجبل 14er فقط إذا كان لديه 300 قدم على الأقل من البروز من سرجه الطبوغرافي. سنترك هذا الأمر متروكًا لك لتقريره ، ولكن بالنسبة لقائمتنا ، فإننا نتداول مع 58 قمة هيئة المسح الجيولوجي في كولورادو يدعي أنه يزيد عن 14000 قدم.

كيف يتم تصنيف القمم؟

تنقسم الرحلات إلى ثلاث فئات:

سهل: ممر واضح المعالم مع صعود تدريجي.
متوسط: الارتفاع الأكبر لكل ميل ، قد يشمل بعض التدافع.
شاق: نزهة طويلة شديدة الانحدار مع وجود عوائق (صخور ، صخور ، جذور ، إلخ)

بالإضافة إلى ذلك ، فإن الجبال مثل 14ers لديها تصنيف صعوبة - أو 'تصنيف فئة' - من 1 إلى 5 بناءً على نظام يوسمايت العشري :

الفئة 1: سهل إلى حد ما ، مخاطر منخفضة.
الفئة 2: مهارات قراءة الخرائط صعبة نوعًا ما ، وقد تشمل الصخور الرخوة والقمم شديدة الانحدار والثلج.
الفئة 3: الصعود الصعب ، التدافع و / أو أقسام التسلق ، المعدات التقنية المقترحة ، التضاريس شديدة الانحدار ، الصخور ، الثلج.
الفئة 4: التسلق التكتيكي بالحبال ، والتضاريس الخطرة ، والتعرض العالي ، والتسلق أكثر من المشي لمسافات طويلة.
الفئة 5: التسلق الحر الشامل والتقني على مستوى الخبراء (بحاجة إلى أحذية التسلق ، والحبل ، والحزام ، وجميع المعدات!) *

* قد تشتمل ارتفاعات الفئة 5 أيضًا على كسور عشرية أو أحرف بعدها (5.1 ، 5.1 أ) لمزيد من تفاصيل التسلق. لم يتم تصنيف أي من الـ 14ers على أنه فئة 5 ، على الرغم من أن أقسام المسارات الأكثر شدة تقترب.

ما هو أسهل 14er للتنزه في كولورادو؟

يُعرف جبل بيرشتات (14،060 قدمًا) بأنه واحد من أسهل 14 جبلًا. تم تصنيفها على أنها فئة 2 مع صعود طويل وتدريجي إلى قمتها. يعد الارتفاع مناسبًا للعديد من مستويات المهارة ، وبسبب طبيعته الودودة ، فهو أيضًا أحد أكثر الجبال ازدحامًا.

أفضل طريقة لممارسة الجنس مع امرأة

ما هو أصعب 14er في كولورادو؟

قمة الكابيتول (14131 قدمًا) هي أكثر من مجرد ارتفاع. إنه تقني وخطير وينتهي بقياس قسم يسمى 'Knife Edge' يحتوي على 1000 قدم قطرة من كل جانب. من الأفضل ترك هذا التسلق الشاق للخبراء ، حيث يوجد الكثير من الوجوه الصخرية المتدفقة والتسلق. تقع المعسكرات بالقرب من بحيرة الكابيتول حيث يبلغ متوسط الارتفاع يومين على الأقل.

متى يجب أن أقلق بشأن داء المرتفعات؟

تشمل أعراض داء المرتفعات الخفيف سرعة التنفس والصداع والغثيان. يمكن أن تؤدي الحالات الأكثر شدة إلى تورم دماغك وحتى إفراز السوائل في رئتيك. وغني عن القول ، إنها حالة خطيرة يجب أن تكون مستعدًا لها. لاحظ أن تأثيرات الارتفاع يمكن أن تحدث في الليل ، حتى لو بدا الشخص بخير طوال اليوم.

للوقاية من داء المرتفعات ، من القواعد العامة الجيدة ألا تتسلق أكثر من 1000 قدم في اليوم فوق 8000 قدم. سيسمح ذلك لجسمك بالتأقلم ويمنعك من الإصابة بالمرض. خذ وقتك وانتبه إلى العلامات المبكرة لداء المرتفعات.

إذا كنت تعاني أنت أو شركائك من أي أعراض ، انزل إلى ارتفاع منخفض وابق هناك حتى تختفي الأعراض. امنح جسمك الوقت للتأقلم قبل المتابعة. إذا كانت أعراضك شديدة ، فارجع إلى ارتفاع 4000 قدم أو أقل بأسرع ما يمكن ، واطلب العناية الطبية الفورية.

نصائح للمبتدئين

تمرين:

الحالة مسبقًا: تمارين القلب ، الأوزان ، التحمل ، المرونة ، كل تلك الأشياء الجيدة.
اعمل في طريقك: جرب المشي لمسافات طويلة في المتوسط من 4 إلى 8 ساعات أولاً ، و 13 مرة.
حاول التنزه بين يونيو وسبتمبر.
تحقق مسبقًا من القواعد / متطلبات التصريح.
إذا لم تكن محليًا في كولورادو ، فمن الأفضل أن تقضي بضعة أيام قبل التنزه لتتأقلم مع تغير الارتفاع.

التنزه:

الهيدرات والوقود.
تحقق من التوقعات.
اختر 14er يطابق مهاراتك.
ابحث عن المسار مسبقًا وأحضر المعدات اللازمة.
بدأت باكرا! في أقرب وقت ممكن ، لا يمكن التنبؤ بعواصف فترة ما بعد الظهيرة.
ارتداء النظارات الشمسية ، فهي تساعد في الصداع.
ارتداء واقي من الشمس ، حتى في الأيام الملبدة بالغيوم.
تمهل ، ابق رطبًا ، استمتع!

قائمة التعبئة:

حقيبة إسعاف أولي
لديها
كريم واقي من الشمس
نظارة شمسيه
معدات المطر
ملابس دافئة للجزء العلوي (قفازات ، قبعة ، جاكيت ، بنطلون)
حقيبة Ziplock & TP (تسلق طويل)
كشافات
ماء
وجبات خفيفة
شاحن هاتف محمول ، إذا كنت مهتمًا بذلك
اعواد الكبريت
سكين / أداة متعددة
خريطة المسار / البوصلة / الخريطة العلوية

لمزيد من عناصر العتاد تحقق من هذا 8.5 رطل قائمة معدات حقائب الظهر خفيفة الوزن

بقلم كاتي ليكافولي: كاتي ليكافولي كاتبة مستقلة ومتحمسة في الهواء الطلق متخصصة في المقالات ومنشورات المدونات ومراجعات المعدات ومحتوى الموقع حول عيش الحياة الجيدة التي تقضيها في استكشاف الأماكن الخارجية الرائعة. أيامها المفضلة هي أيام الطبيعة ، ومناظرها المفضلة هي الجبال.
حول cleverhiker: بعد المشي لمسافات طويلة في Appalachian Trail ، أنشأ Chris Cage ذكي لتوفير وجبات سريعة وملء ومتوازنة للرحالة. كتب كريس أيضًا كيفية التنزه في درب جبال الأبلاش .

الإفصاح عن الشركات التابعة: نهدف إلى تقديم معلومات صادقة لقرائنا. نحن لا نقوم برعاية أو نشر مشاركات مدفوعة. في مقابل إحالة المبيعات ، قد نتلقى عمولة صغيرة من خلال الروابط التابعة. قد يحتوي هذا المنصب الروابط التابعة لها. هذا يأتي دون أي تكلفة إضافية عليك.