الدليل الكامل للمشي لمسافات طويلة في المضيق في صهيون (العتاد، التصاريح، النصائح، وأكثر!)

هل تعتبر رحلة Narrows في حديقة Zion الوطنية مدرجة في قائمة أمنياتك؟ مع المسار المثير الذي يتبع منحنيات نهر فيرجن ويأخذك بين جدران الوادي الضيقة التي يصل ارتفاعها إلى 1500 قدم، ينبغي أن يكون الأمر كذلك! في هذا الدليل، سنوجهك عبر كل ما تحتاج لمعرفته حول المشي لمسافات طويلة في منطقة Narrows حتى تتمكن من البدء في التخطيط لرحلتك.

يعد The Narrows واحدًا من أفضل الرحلات في حديقة Zion الوطنية. تشكلت على مدى ملايين السنين وتشكلت بفعل قوى التآكل لنهر فيرجن، ويبدأ المسار باتجاه الجزء الخلفي من وادي زيون الرئيسي، حيث يتدفق النهر بين جدران الوادي الشاهقة.

ليس هناك مساحة كبيرة لمسار فعلي، لذلك خلال معظم الرحلة، ستشق طريقك الخاص عبر النهر أثناء تجولك عبر هذا الوادي الملحمي.

د

احفظ هذه المشاركة!

أدخل بريدك الإلكتروني وسنرسل هذه المشاركة إلى صندوق الوارد الخاص بك! بالإضافة إلى ذلك، ستتلقى نشرتنا الإخبارية المليئة بالنصائح الرائعة لجميع مغامراتك الخارجية.

في هذا الدليل للمشي لمسافات طويلة في Zion Narrows، سنغطي كل ما تحتاج لمعرفته حول هذا التنزه الفريد، بما في ذلك الطرق المختلفة، وعملية الحصول على التصريح، والعتاد الأساسي، ونصائح حول البقاء آمنًا أثناء رحلتك.

• نصائح سريعة للمشي لمسافات طويلة في Narrows
• التخطيط للتنزه سيرًا على الأقدام في Zion Narrows
• خيارات الطريق والتصاريح
• أفضل وقت للتنزه سيرًا على الأقدام
• المعدات الأساسية للمشي لمسافات طويلة في Zion Narrows
• ما يمكن توقعه في رحلة يومية من أسفل إلى أعلى
• ما يمكن توقعه على ارتفاع من أعلى إلى أسفل
• نصائح السلامة

نصائح سريعة للمشي لمسافات طويلة في Narrows

• يعد المشي لمسافات طويلة من الأسفل إلى الأعلى هو الأفضل للمبتدئين والعائلات (ولا تحتاج إلى تصريح!)
• أواخر الربيع وأوائل الخريف هي أفضل أوقات السنة للتنزه في منطقة ناروز
• يبدأ مبكر لتجنب الحرارة والازدحام
• الميزانية 1-6 ساعات لرفع مستوى الطريق من الأسفل إلى الأعلى ، اعتمادًا على المسافة التي تريد الوصول إليها
• ارتداء النوع الصحيح من الأحذية وإحضار عصا المشي أو عصي المشي

التخطيط للتنزه سيرًا على الأقدام في Zion Narrows

إذا كنت تخطط لممارسة رياضة المشي لمسافات طويلة في منطقة Narrows أثناء زيارتك لمتنزه Zion الوطني، فستحتاج إلى التفكير في الطريق الذي يجب أن تسلكه، ومعرفة ما يمكن توقعه خلال المواسم المختلفة، والتأكد من حصولك على المعدات المناسبة. في هذا القسم، سنتناول كل التفاصيل!

خيارات الطريق والتصاريح

هناك ثلاث طرق للاختيار من بينها. فيما يلي نظرة عامة موجزة عن كل منها (يمكنك قراءة المزيد من التفاصيل حول الطرق الموجودة في هذه الأقسام ).

ارتفاع يوم من أسفل إلى أعلى

هذه هي الطريقة الأكثر شيوعًا للتنزه في Narrows. يبدأ هذا الطريق من معبد سيناوافا، ويمكن الوصول إليه عن طريق مكوك زيون كانيون، ولا يتطلب تصريحًا. يمكنك المغامرة حتى Big Spring قبل العودة، حيث تغطي مسافة إجمالية تبلغ حوالي 10 أميال ذهابًا وإيابًا. يتيح هذا الخيار لممارسي رياضة المشي لمسافات طويلة استكشاف Narrows دون التعامل مع الخدمات اللوجستية المعقدة أو الالتزام برحلة على الظهر ليوم كامل أو طوال الليل.

ارتفاع من أعلى إلى أسفل بين عشية وضحاها (مطلوب تصريح)

يعد هذا طريقًا أكثر تحديًا حيث يبلغ طوله 16 ميلًا ويتم قطعه على مدار نصف يوم. ستبدأ في مزرعة تشامبرلين (الواقعة خارج المنتزه) وتتجول عبر طول منطقة Narrows بالكامل، وتنتهي عند معبد سيناوافا. يوفر هذا الخيار تجربة أكثر غامرة ويتضمن التخييم في مواقع مخصصة داخل الوادي.

ارتفاع اليوم من أعلى إلى أسفل (مطلوب تصريح)

يعد التنزه سيرًا على الأقدام من أعلى إلى أسفل ليوم واحد هو الطريقة الأكثر تحديًا للمشي لمسافات طويلة في منطقة Narrows. متوسط ​​الوقت المستغرق لقطع هذا الطريق الذي يبلغ طوله 16 ميلاً هو 12 ساعة. لكي يكون هذا الارتفاع ممكنًا، ستحتاج إلى أن تكون متجولًا قويًا للغاية وأن يكون لديك ما يكفي من ساعات النهار أثناء زيارتك لإكمال الرحلة.

كيفية الحصول على تصريحك

هناك خطوتان للحصول على التصريح الخاص بك لتسلق الممرات الضيقة من أعلى إلى أسفل:
1) تأمين الحجز المسبق عبر الإنترنت، و
2) شراء التصريح الفعلي من مركز الزوار قبل التنزه.

يتم فتح حجوزات التصاريح من أعلى إلى أسفل في الساعة 10 صباحًا (بالتوقيت الجبلي) في اليوم الخامس من الشهر للمشي لمسافات طويلة في الشهر التالي. يبدو مربكا؟ وإليك كيفية عمل هذا التوقيت:

استبدال الوجبة العضوية يهز فقدان الوزن

لحجز تصريح حقيبة الظهر من أعلى إلى أسفل، اذهب إلى هذه الصفحة على موقع خدمة المتنزهات الوطنية وحدد أحد خيارات Narrows Site من القائمة المنسدلة منطقة الموارد (تتوافق الأرقام مع هذه المعسكرات ). سيتم توجيهك إلى تقويم التوفر — التواريخ الخضراء متاحة والتواريخ الحمراء ليست كذلك. حدد تاريخك، ثم قم بتسجيل الدخول لدفع رسوم الحجز البالغة 5 دولارات.

لحجز تصريح المشي لمسافات طويلة من أعلى إلى أسفل، اذهب إلى هذه الصفحة على موقع خدمة المتنزهات الوطنية وحدد Virgin Narrows Dayuse Trail From Top من القائمة المنسدلة Resource Area. سيتم توجيهك إلى تقويم التوفر — التواريخ الخضراء متاحة والتواريخ الحمراء ليست كذلك. حدد تاريخك، ثم قم بتسجيل الدخول لدفع رسوم الحجز البالغة 5 دولارات.

لاستلام وشراء التصريح الخاص بك، توجه إلى مركز الزوار في اليوم السابق للنزهة أو يوم التنزه. مركز الزوار مفتوح عادة من الساعة 8 صباحًا حتى 5 مساءً ( تحقق مرتين هنا )، لذلك إذا كنت تخطط للبدء مبكرًا، فاذهب في اليوم السابق. يجب على الشخص المُدرج باعتباره صاحب الحجز استلام التصريح شخصيًا من مكتب مركز الزوار Wilderness ودفع رسوم التصريح (هذا بالإضافة إلى رسوم الحجز المدفوعة بالفعل): 15.00 دولارًا أمريكيًا لشخص واحد إلى شخصين، و20.00 دولارًا أمريكيًا لـ 3 إلى 7 أشخاص الأشخاص، أو 25.00 دولارًا أمريكيًا لعدد من 8 إلى 12 شخصًا.

ماذا لو لم أتمكن من حجز تصريح عبر الإنترنت؟

هناك بعض الخيارات إذا لم تتمكن من حجز تصريح مسبق عبر الإنترنت. الطريقة الأسهل، بالطبع، هي التنزه في مضيق ناروز من الأسفل إلى الأعلى، وهو الأمر الذي لا يتطلب تصريحًا.

تتوفر نصف تصاريح حقائب الظهر فقط مقدمًا، بينما تبقى التصاريح الأخرى متاحة في اليوم السابق على أساس أسبقية الحضور.

للمشي لمسافات طويلة من أعلى إلى أسفل، يمكنك التقدم بطلب للحصول على رسم اللحظة الأخيرة لأية حجوزات مفتوحة. يتم فتح التطبيق قبل 7 أيام من تاريخ الارتفاع ويظل مفتوحًا حتى الساعة 12 ظهرًا بتوقيت طن متري قبل يومين. يتم إجراء السحب في الساعة الواحدة ظهرًا بتوقيت MT قبل يومين من الرحلة.

الصورة مجاملة من AllTrails

أفضل وقت للتنزه سيرًا على الأقدام

صيف: تشهد مدينة زيون زيادة في الزيارات من يونيو إلى سبتمبر، لذا فإن هذا هو الوقت الأكثر شعبية للمشي لمسافات طويلة في منطقة Narrows، ولكنه أيضًا الأكثر ازدحامًا. يوليو-سبتمبر لديه أعلى احتمال للفيضانات المفاجئة. ومع ذلك، يحدث هذا أيضًا عندما تكون درجات حرارة الماء والهواء أكثر دفئًا، لذلك لن تحتاج على الأرجح إلى استئجار معدات خاصة مثل السراويل/البدلات الجافة.

يسقط: تعتبر نهاية سبتمبر وأكتوبر على نطاق واسع أفضل الأوقات لممارسة رياضة المشي لمسافات طويلة في منطقة ناروز. مستويات المياه أقل، وهناك خطر أقل لحدوث الفيضانات، والحشود أقل. ومع ذلك، بدأت درجات الحرارة في الانخفاض.

شتاء: هذا الوقت من العام هو بصراحة بارد (انخفاض حرارة الجسم هو خطر حقيقي)، ولكن من الممكن التنزه معه والعتاد الصحيح . عادة ما تكون مستويات المياه وخطر الفيضانات منخفضة.

ربيع: غالبًا ما يتم إغلاق The Narrows طوال معظم شهر أبريل وأحيانًا حتى شهر مايو بسبب ارتفاع منسوب المياه. ومع ذلك، إذا كانت المياه جيدة، فإن الجزء الأخير من شهر مايو يعد وقتًا رائعًا للمشي لمسافات طويلة (وهذا هو الوقت الذي قمنا فيه بذلك).

المعدات الأساسية للمشي لمسافات طويلة في Zion Narrows

استعدادًا لهذا الارتفاع، يقرر العديد من الأشخاص استئجار معدات متخصصة مثل أحذية التجديف، والجوارب المصنوعة من النيوبرين، وعصي المشي، والسراويل المقاومة للماء، وحتى البدلات الجافة الكاملة بسحاب. في حين أن هذه المعدات يمكن أن تكون ضرورية للغاية خلال فصل الشتاء وأوائل الربيع، إلا أنها قد تكون مبالغة قليلاً خلال أشهر الصيف الأكثر دفئًا. في الصيف وأوائل الخريف، عندما يكون الماء دافئًا، من الممكن التنزه سيرًا على الأقدام في منطقة ناروز باستخدام معدات المشي الأساسية التي ربما تمتلكها بالفعل:

الأحذية: نظرًا لأن معظم الرحلة تقضيها في المشي في نهر به صخور مختلفة الحجم، فسوف ترغب في ارتداء أحذية مغلقة من الأمام بنعال قوية وقابلة للإمساك. اترك أحذية Tevas وChacos والنعال وأحذية المياه الناعمة خلفك واختر زوجًا من أحذية الجري أو أحذية المشي لمسافات طويلة الخفيفة، بشكل مثالي مع نعل Vibram. وبدلاً من ذلك، يمكنك استئجار أحذية التجديف المصممة لتوفير قبضة قوية عند المشي في الماء.

جوارب: يمكن أن تكون الجوارب والأحذية المبللة بمثابة وصفة للبثور، ولهذا السبب يختار الكثير من الناس ارتداءها الجوارب النيوبرين ، والتي تتناسب بشكل مريح لتجنب الاحتكاك ببشرتك الرطبة. لقد ارتدينا شخصيًا جوارب صوفية مع أحذية المشي لمسافات طويلة الخفيفة أثناء رحلتنا ولم نواجه أي بثور.

ملابس: نصيحتنا الأكبر هنا هي ارتداء طبقات من الملابس! ابدأ بجزء علوي وسفلي صناعي خفيف الوزن وسريع الجفاف (تجنب القطن). احزمي سترة عازلة صناعية في كيس جاف، حتى في فصل الصيف. في الأشهر الباردة، قد ترغب أيضًا في إحضار طبقة متوسطة من الصوف.

عصا/أعمدة المشي لمسافات طويلة: الإيجار الأكثر شيوعًا الذي ستراه عند المشي لمسافات طويلة في Narrows هو عصا المشي الخشبية الكلاسيكية. يمكن للتيار السريع وقاع النهر غير المستوي أن يجعل من الحفاظ على قدمك تحديًا، لذا فإن وجود طريقة لدعم نفسك يمكن أن يمنع السقوط في الماء. استخدمنا أعمدة الرحلات الخاصة بنا وكانت تعمل بشكل جيد.

الأكياس الجافة والعزل المائي: أ حقيبة جافة مقاومة للماء سوف يحافظ على أجهزتك الإلكترونية آمنة في حالة سقوطك في الماء. من الجيد أيضًا تخزين طبقاتك الدافئة في حقيبة جافة عندما لا ترتديها.

ماء: عليك أن تحمل كل المياه التي تحتاجها لرحلتك. بسبب وجود البكتيريا الزرقاء، لا توجد طريقة لمعالجة المياه لجعلها صالحة للشرب من النهر.

خيارات الإيجار في سبرينجديل

في الأشهر الباردة، قد تحتاج إلى استئجار معدات متخصصة للمشي لمسافات طويلة في منطقة ناروز بأمان. هذه بعض العناصر التي يمكن استئجارها لرحلتك:

حزمة الأحذية: يقدم معظم تجار الملابس حزمة تتضمن أحذية التجديف وجوارب النيوبرين وعصا المشي. هذه العناصر مفيدة في أي وقت من السنة، مما يساعد على توفير قاعدة ثابتة وثبات عند المشي على الصخور في النهر. تساعد الجوارب المصنوعة من النيوبرين على عزل قدميك ومنع ظهور البثور.

السراويل الجافة: خلال أشهر الخريف والربيع الباردة، تساعد السراويل الجافة على إبقاء ساقيك دافئة وجافة.

المرايل الجافة: إذا كان من المحتمل أن تواجه أجزاء من التنزه بمستويات مياه عند خصرك أو أعلى منه، فاختر مريلة جافة.

أكياس مقاومة للماء/كيس جاف: للملابس ومعدات الكاميرا.

فيما يلي متاجر تأجير المعدات الأكثر شهرة والأعلى تقييمًا بالقرب من صهيون:

• صهيون تجار الملابس
• صهيون المعلم
• مغامرات صهيون

ما يمكن توقعه في رحلة يومية من أسفل إلى أعلى

الطول ومستوى الصعوبة

يمكن أن يكون ارتفاع Narrows قصيرًا يصل إلى ميلين ذهابًا وإيابًا على طول Riverwalk، وما يصل إلى 10 أميال للذهاب إلى Big Springs والعودة. كل هذا يتوقف على المدة التي تريد المشي فيها.

تعتمد صعوبة الارتفاع في المقام الأول على معدل تدفق المياه الحالي في الوادي (يقاس بالقدم المكعبة في الثانية، أو CFS). ومع زيادة CFS، تزداد أيضًا سرعة الماء وارتفاعه.

إن معدل CFS الذي يتراوح بين 0 و60 يجعل الارتفاع أسهل، أما معدل 60-90 فهو صعب إلى حد ما، والمعدلات التي تزيد عن 90 تمثل تحديًا متزايدًا (وغير مناسبة للأطفال الصغار). إذا تجاوز CFS 150، فستقوم خدمة المتنزه بإغلاق Narrows.

كيف تحرك لسانك اثناء التقبيل

هنا، يمكنك رؤية رسم بياني لمعدل التدفق الحالي:

','resolvedBy':'manual','resolved':true,'url':'','customThumbEnabled':false} alt='الرسم البياني للتفريغ، قدم مكعب في الثانية'>

خط سير الرحلة ميلا بعد ميل

بداية الطريق: تبدأ الرحلة من معبد سيناوافا. هذه هي المحطة الأخيرة لمكوك Zion (رقم 9) من مركز زوار Zion Canyon.

الميل 0-1: يتبع الميل الأول من الرحلة مسار Riverside Walk. هذا المسار مرصوف ويمتد على طول النهر، وستتمكن من الاستمتاع بمناظر قريبة للجدران الباكية والحدائق المعلقة. إذا كان لديك أطفال صغار، أو إذا كانت مستويات المياه مرتفعة جدًا بحيث لا تستطيع القيام بالرحلة بأكملها، فيمكنك القيام بهذا القسم فقط لنزهة سيرًا على الأقدام ذات مناظر خلابة لمسافة ميلين.

الأميال 1-3: بمجرد انتهاء ممشى ريفرسايد، كن مستعدًا للتبلل لأنه بعد هذه النقطة، ستبدأ في التنزه في النهر. هنا، ستصل إلى بوابة الضيق والمضيق السفلي، حيث يمتد النهر عادة من الجدار إلى الجدار.

بعد نصف ميل من نهاية ممشى ريفرسايد، ستصل إلى شلالات ميستري، وهو شلال يبلغ طوله 110 قدم يتدفق أسفل جدران الوادي.

استمر في المشي لمسافات طويلة بينما يتقلب الوادي وينعطف. على بعد ميل آخر، ستصل إلى Narrows Alcove - وهي ميزة رائعة حيث بدأ النهر في النحت تحت جدران الوادي، مما أدى إلى إنشاء فجوة من الجدران الصخرية المتدلية.

الأميال 3-4: عند علامة الثلاثة أميال، ستصل إلى تقاطع مع Orderville Canyon (سيكون على اليمين). يمكنك الانعطاف عبر هذا الوادي الضيق الذي سيقودك إلى شلالات فيلد. تستغرق الرحلة حوالي ميل ونصف ذهابًا وإيابًا عبر Orderville Canyon. نوصي بحفظ هذا في طريق العودة (إذا كنت قادرًا على ذلك) والمتابعة عبر Narrows بدلاً من ذلك.

بعد اجتياز مدخل Orderville Canyon، ستبدأ قسم Narrows المعروف باسم Wall Street. هذا هو الجزء الأكثر شهرة من الرحلة، حيث يبدأ الوادي في الاقتراب، وستبدأ حقًا في تقدير مدى ارتفاع الجدران!

بعد وقت قصير من دخول وول ستريت، ستصل إلى Floating Rock، وهي صخرة ضخمة يبلغ عرضها 45 قدمًا وتقع في منتصف النهر مباشرةً. وبعد هذه النقطة، تصبح برك المياه أعمق. اعتمادًا على مستويات المياه الإجمالية، قد تواجه مياهًا تصل إلى مستوى الخصر أو أعلى. إذا لم تكن مستعدًا للحصول عليه الذي - التي الرطب، وهذا هو نقطة تحول جيدة.

تستمر وول ستريت لمسافة نصف ميل أخرى أو نحو ذلك عبر Floating Rock. سترى مجموعة من الصخور التي ستمثل نهاية وول ستريت.

الأميال 4-5: سوف تتسع جدران الوادي مرة أخرى، ويمكنك المشي لمسافة ميل آخر أعلى المنبع قبل الوصول إلى المعلم النهائي ونهاية الرحلة من الأسفل إلى الأعلى: Big Springs. ستجد هنا عددًا من الشلالات الصغيرة التي أنشأتها الينابيع المتدفقة عبر جدران الوادي.

بمجرد وصولك إلى هذه النقطة، سوف تستدير وتعود إلى أسفل النهر. عادة ما تكون رحلة العودة إلى الأسفل أسهل قليلًا (لأنك تمشي مع التيار) وغالبًا ما تستغرق نصف الوقت الذي تستغرقه في السير على الطريق أعلى النهر.

الصورة مجاملة من AllTrails

ما يمكن توقعه على ارتفاع من أعلى إلى أسفل

بالإضافة إلى الحصول على تصريح، يتطلب الصعود من أعلى إلى أسفل في Narrows بعض الخدمات اللوجستية والتخطيط الإضافي. في هذا القسم، سنغطي هذه التفاصيل الإضافية.

الطول ومستوى الصعوبة

هذا الطريق الذي يبلغ طوله 16 ميلاً يمثل تحديًا، خصوصاً إذا كنت تحاول ذلك كمغامرة ليوم واحد. في المتوسط، يستغرق المتجولون 12 ساعة لإكماله، على الرغم من أنه قد يستغرق ما يزيد عن 14 ساعة.

أفضل سروال المشي لمسافات طويلة للطقس الحار

إذا كنت ستتنزه طوال الليل، فستقطع ما بين 9 إلى 11 ميلًا في اليوم الأول، و7 إلى 5 أميال في اليوم الثاني، وستعتمد المسافة المقطوعة بالضبط على موقع المخيم الخاص بك.

الوصول إلى Trailhead والنقل

يقع المسار الرئيسي لهذا الطريق خارج المنتزه في Chamberlain’s Ranch. من الناحية النظرية، يمكنك القيادة إلى بداية الطريق بنفسك (إذا كان لديك وسيلة للعودة إلى سيارتك بعد التنزه)، ولكن الخيار الأفضل هو استئجار حافلة مكوكية.

فيما يلي خياران المكوك الأكثر شيوعًا:

• مكوك مغامرات صهيون
• 55 دولارًا للشخص الواحد، الحد الأدنى لشخصين
• يغادر سبرينجديل الساعة 6:15 صباحًا أو 9:45 صباحًا

• مكوك الصخور الحمراء
• 60 دولارًا للشخص الواحد، الحد الأدنى لـ 4 أشخاص
• المغادرة من مركز زوار صهيون الساعة 6:00 صباحًا، 9:30 صباحًا، 1:00 ظهرًا، و5:00 مساءً

يستغرق النقل إلى Chamberlain Ranch من Springdale حوالي ساعة و45 دقيقة.

بالإضافة إلى ذلك، ستحتاج إلى مراعاة توقيت خدمة النقل المكوكية Zion Park للتأكد من أنه يمكنك إنهاء رحلتك قبل مغادرة الحافلة المكوكية الأخيرة.

في عام 2023، ستغادر آخر رحلة مكوكية معبد سيناوافا في:

11 مارس - 20 مايو: 7:15 مساءً
21 مايو - 17 سبتمبر: 8:15 مساءً
18 سبتمبر - نوفمبر. 4: 7:15 مساءً

خط سير الرحلة ميلا بعد ميل

الأميال 0-3: يتكون الجزء الأول من الرحلة من المشي على طريق ترابي من Chamberlian’s Ranch إلى Bulloch’s Cabin.

الأميال 3-9: هذا القسم هو المكان الذي ستبدأ فيه التنزه في النهر والنزول إلى منطقة Upper Narrows. في نهاية هذا القسم، ستواجه Twelve Foot Falls، والتي ستنتقل إليها للأسفل على الجانب الأيسر. تأكد من الالتفاف بمجرد نزولك إلى أسفل النهر لتقديرهم تمامًا!

الأميال 9-11: ستستمتع بالجدران الشاهقة في هذا القسم، وإذا كنت تخيم، فهذا هو المكان الذي ستبدأ فيه بمراقبة موقع المخيم المخصص لك.

الميل 11 هو المكان الذي يلتقي فيه الارتفاع من أعلى إلى أسفل بالطريق من أسفل إلى أعلى. يمكنك قراءة أوصاف أكثر تفصيلاً حول ما يمكن توقعه القسم السابق لهذا المنشور، ولكن هنا ملخص سريع:

الأميال 11-12: الربيع الكبير إلى وول ستريت

الأميال 12-13: وول ستريت – الجزء الأكثر شهرة في منطقة ناروز!

كيف تبدو بصمة الثعلب

الأميال 13-15: تنتهي وول ستريت وستستمر في المشي عبر المضيق السفلي

الأميال 15-16: المشي على ضفاف النهر مرصوف، يأخذك إلى نهاية الرحلة في معبد سيناوافا

تخييم

ستحتاج إلى إحضار كل ما تحتاجه للتخييم إذا قضيت الليل في الوادي. هنا لدينا قائمة مرجعية كاملة لحقائب الظهر لمساعدتك في تحديد المعدات التي تحتاج إليها. فيما يلي بعض العناصر التي نود أن نذكرها على وجه التحديد:

• لا يمكن تصفية مياه نهر فيرجن بشكل آمن للشرب. هناك بعض الينابيع التي قد تكون مناسبة لتصفية المياه منها، ولكنك ستحتاج إلى التحدث مع أحد الحراس للتحقق من مكان وجودها وما إذا كانت تعمل حاليًا. بخلاف ذلك، خطط لجلب كل المياه الصالحة للشرب التي ستحتاجها معك.
• قم بتجهيز موقد صغير لطهي وجبات الطعام (أو اختر وجبات بدون طهي). لا يوجد نيران مسموح بها، ولكن مواقد اسطوانة بخير.
• أحضر مجموعة ثانية من الملابس لتبديلها في نهاية اليوم، وقم بتخزينها في قفل متين بسحاب أو في خزانة حقية مبلله . إذا أصبحت ملابس المشي لمسافات طويلة مبللة أثناء النهار (وهذا على الأرجح سوف يحدث)، فستحتاج إلى ملابس جافة لتبديلها والنوم فيها.
• إحضار مجموعة من أحذية المخيم أو الصنادل. سيكون هذا موضع ترحيب كبير إذا كانت حذائك مبللة من الرحلة!
• سيكون الجو باردًا في الوادي ليلاً، حتى في الصيف. إحضار الطبقات المناسبة وحقيبة النوم الدافئة.
• شاهد بقية أساسيات حقيبة الظهر هنا.

ماذا تفعل عندما يجب أن تذهب

في رحلة ليوم كامل أو طوال الليل، ستحتاج على الأرجح إلى استخدام الحمام، إن لم يكن عدة مرات! عند المشي لمسافات طويلة في منطقة Narrows، تطلب الحديقة منك التبول مباشرة في النهر (وهذا يختلف عن الطريقة التي تتعامل بها مع التبول في معظم رحلات المشي لمسافات طويلة).

إذا كنت بحاجة إلى التبرز، فسوف تستخدم مجموعة النفايات (مثل هذا أو هذا ) وحزمة كل شئ اخرج معك، من فضلك لا تحفر فتحات أو تغوط في النهر.

الصورة مجاملة من AllTrails

نصائح السلامة

The Narrows هو نوع مختلف تمامًا من الممرات عن الآخر المشي لمسافات طويلة في صهيون ، لذلك يجب أن تكون على علم بهذه الأمور اعتبارات السلامة :

المشي على النهر ووضع القدم: تخيل أنك تحاول المشي عبر المياه المتدفقة. الآن، تخيل المشي عبر المياه المتدفقة فوق مجموعة من كرات البولينج الزلقة. هذا ما يمكن أن تشعر به رحلة ناروز!

من المهم ارتداء أحذية مناسبة (بدون صنادل!) لتجنب تحطيم أصابع قدميك ولمنحك قبضة جيدة وثبات على الصخور. سوف تساعدك عصا المشي أيضًا على الحفاظ على التوازن.

لقد وجدنا أن مواجهة أعلى النهر والخطوات الجانبية بنمط متعرج كانت مفيدة في المشي لمسافات طويلة أعلى النهر عندما لا يكون هناك مسار جاف.

فلاش الفيضانات: هناك خطر محتمل لحدوث فيضانات مفاجئة في وادي ناروز. تأكد من التحقق من توقعات هيئة الأرصاد الجوية الوطنية بالفيضانات قبل رحلتك، ولا تتنزه إذا كان هناك خطر حدوث فيضانات. هناك القليل من الأرض المرتفعة في الوادي والناس يملك مات في الفيضانات المفاجئة هنا.

هذا من الموارد العظيمة بواسطة خدمة المتنزهات للمساعدة في التعرف على ما يجب البحث عنه وما يجب فعله في حالة حدوث فيضانات.

نوعية المياه والبكتيريا الزرقاء: في الآونة الأخيرة، تم العثور على البكتيريا الزرقاء في نهر فيرجن داخل منطقة ناروز. وتنتج هذه السموم القاتلة، لذلك يجب عليك تجنب السباحة، وغمر رأسك، ودخول الماء إلى فمك.

وفقًا لخدمة المتنزه: لا توجد طريقة معروفة لتنقية المياه الترفيهية تكون فعالة في إزالة السموم الزرقاء. إذا كان لا بد من تصفية المياه للشرب... قم بتصفيتها وتطهيرها مباشرة من النبع.

تحقق من المستوى الاستشاري الحالي في مكتب Wilderness في مركز الزوار. سيتم إغلاق The Narrows إذا ارتفعت مستويات البكتيريا إلى مستوى تحذير الخطر.

انخفاض حرارة الجسم: ستكون درجة الحرارة في الوادي أقل مما هي عليه في سبرينجديل، وتكون المياه باردة حتى في فصل الصيف. ويعني هذا المزيج أن هناك خطرًا حقيقيًا للإصابة بانخفاض حرارة الجسم، خاصة إذا كانت المياه عميقة.

أحضر طبقات (احزمها في كيس مقاوم للماء)، واستأجر سروالًا جافًا أو بدلة جافة إذا اقتضت الظروف ذلك، وكن على علم بالإرشادات علامات انخفاض حرارة الجسم .

الإنهاك الحراري: يمكن أن تكون الحرارة بلا هوادة خلال فصل الصيف في صهيون، حتى داخل المضيق. تأكد من شرب كمية كافية من الماء لتجنب الجفاف والإرهاق الحراري. إذا بدأت تشعر بعلامات الإرهاق الحراري (الغثيان، والتعب، والصداع، وتشنجات المعدة، والجلد الرطب)، فابحث عن مكان مظلل للراحة وشرب بعض الماء.

إذا كانت لديك أسئلة إضافية حول المشي لمسافات طويلة في Narrows، قم بزيارة مركز زوار Zion قبل المشي أو اتصل بهم على 435-772-3256. يتمتع حراس المنتزه هناك بخبرة كبيرة ويمكنهم الإجابة على الأسئلة المتعلقة بالمسار وتزويدك بأحدث أحوال المياه والطقس.

تم نشر هذا الدليل في الأصل في يونيو 2016، وتم تحديثه في عام 2023 بمزيد من المعلومات.