الزيوت الأساسية: فوائد الهيمالايا لزيت بذور القنب ولماذا لا بد منه في روتينك اليومي
كما يوحي الاسم نفسه ، أصبحت الزيوت الأساسية ضرورة في العصر الحديث. من العناية بالبشرة والشعر إلى الفوائد الصحية ، من المعروف أنها تحل بعض المشاكل بطريقة طبيعية.
بالنسبة لأولئك الذين قد لا يعرفون ، يتم استخراج الزيوت الأساسية من لحاء النبات أو الزهرة أو البذور وتتم معالجتها بطريقة تحافظ على نقائها.
تلتقط هذه الزيوت الجوهر الحقيقي للنبات وتساعدنا في معالجة العديد من قضايا التجميل والصحة.
اليوم ، سوف نتحدث عن أحد هذه الزيوت الأساسية التي لها فوائد صحية خارقة - زيت بذور القنب.
ما هو زيت بذور القنب؟
يُعرف نبات القنب عمومًا بأنه أحد أنواع نباتات القنب العديدة. ومع ذلك ، فإن نباتات القنب تحتوي على الحد الأدنى من THC ، أي أنها لن تؤثر عليك بطريقة معظم نباتات القنب.
إنها ليست ضارة لك بأي شكل من الأشكال وهي كذلك غني جدا بالبروتين والأحماض الدهنية الصحية والألياف.
فيما يلي بعض الفوائد الأخرى لزيت القنب:
1. يحسن صحة القلب
زيت بذور القنب غني بالأحماض الدهنية أوميغا 6 وأوميغا 3. هؤلاء تساعد الأحماض في خفض مستويات الكوليسترول في الدم وبالتالي يعزز صحة القلب بشكل عام.
بالنظر إلى مدى ضرر الطعام الدهني على القلب ، يبدو زيت بذور القنب مثاليًا لنظامنا الغذائي. كما أنه غني بالأحماض الأمينية المعروفة بقدرتها على التحكم في ارتفاع ضغط الدم وبالتالي الوقاية من أمراض القلب.
2. مناعة أفضل
إذا علمنا عام 2020 أي شيء ، فهو رعاية أنظمتنا المناعية. الحقيقة الأقل شهرة حول زيت بذور القنب هي أنه يساعد في ذلك تخليق endocannabinoids التي بدورها تساعد على تقوية أجهزة المناعة لديك .
بكلمات أبسط ، إدراجه في نظامك الغذائي سيبقي جسمك قويًا من الداخل.
3. يحسن الصحة العقلية
يحتوي زيت القنب على مستويات منخفضة من شبائه القنب ثبت أن له فوائد للقلق وتخفيف التوتر .
بصرف النظر عن هذا ، فإن الأحماض الدهنية الموجودة في الزيت تساعد أيضًا في تحسين الذاكرة ومنع المشاكل المرتبطة بالعمر. كما أنه يحمي الدماغ من الالتهابات المحتملة.
4. فوائد الجهاز الهضمي
إذا كنت تعاني من ضعف في الجهاز الهضمي أو كنت تحب ببساطة تجربة طعام قد لا تحبه معدتك ، فقم بتضمين زيت القنب في نظامك الغذائي.
سوف يقوي الجهاز الهضمي ويوفر الحماية ضد التهابات والتهابات المعدة. الأمعاء الصحية مهمة جدًا للصحة العامة.
5. فوائد الجمال للبشرة والشعر
أخيرًا ، يحتوي زيت بذور القنب على عدد قليل من فوائد العناية بالبشرة والشعر أيضًا. إنه زيت معجزة للشعر الجاف والمتقصف. من المعروف أنه يعزز نمو الشعر ويساعد في تغذية فروة الرأس. حان الوقت لتوديع فروة رأسك التي تعاني من الحكة والقشور!
كما أن له فوائد مضادة للشيخوخة ويمنع تطور أي نوع من الأمراض الجلدية (مثل الصدفية). إنه مرطب ومثالي لأنواع البشرة الجافة والحساسة.
هل لديك أي آثار جانبية؟
نظرًا لأنه زيت أساسي طبيعي ، فمن المعروف أنه لا يسبب أي آثار جانبية كبيرة. ومع ذلك ، يجب أن تكون حذرًا بشأن الكمية التي تستخدمها.
ابدأ بإضافة كمية صغيرة جدًا من الزيت في نظامك الغذائي ثم ابدأ في زيادة الكمية إذا لم تلاحظ أي آثار كبيرة.
تذكر عدم المبالغة في تناول مشورة خبير التغذية بشأن المقدار الكافي لجسمك.
استكشاف المزيدما رأيك في ذلك؟
ابدأ محادثة وليس نار. انشر بلطف.
أضف تعليقا
