التحفيز

هل سئمت من اتباع نماذج اللياقة الطبيعية المزيفة؟ اتبع هؤلاء الرجال الخمسة وأضف إلى معرفتك

أصبحت اللياقة صناعة شائعة في عام 2018. لقد أصبح من المربح أن تكون جزءًا منها ، حيث ينفق الناس أموالهم بلا حدود على منتجات وخدمات اللياقة البدنية مثل التدريب ، والمكملات ، والتدريب الشخصي ، وما إلى ذلك. الربح السريع أيضًا ، لأن هدفهم الوحيد هو تضليل الناس وأخذ أموالهم.

يذهبون إلى أقصى الحدود مثل إطلاق بروتين مصل اللبن الكيتون لحقن المنشطات لدى الأطفال الصغار الذين يرغبون في بناء بعض العضلات أو فقدان بعض الدهون.

مثل كل سحابة لها جانب إيجابي ، لا يزال هناك أشخاص عاقلون ومفيدون وأذكياء في الصناعة يرغبون حقًا في مساعدة الأشخاص في تقديم المعلومات الصحيحة.

إذا كنت لا تريد النزول في حفرة المعلومات المضللة وربما تؤذي نفسك باسم اللياقة البدنية ، فأنت بحاجة إلى متابعة هذه الحسابات اليوم (بدون ترتيب معين).

1. مارتن ماكدونالد ( تضمين التغريدة )

عرض هذا المنشور على Instagram

توجت جلسة الصالة الرياضية بعد اليوم الأول من L2 Fitness Summit في هذه الصورة الملحمية لفريق الأحلام. ⠀⠀ انطلق في اليوم الثاني مع بدء Sohee وأنا أنهي العرض! ⠀⠀ لا أستطيع الانتظار! ⠀⠀

أفضل المواد لجوارب التنزه

تم نشر مشاركة بواسطة مارتن ماكدونالد (martinnutrition) في 30 سبتمبر 2018 الساعة 5:05 صباحًا بتوقيت المحيط الهادي الصيفي

أكياس ضغط لحقيبة النوم

مارتن هو المؤسس والرئيس التنفيذي لـ Mac Nutrition Uni ، وهي دورة تغذية قائمة على الأدلة مدتها عام واحد والتي تم اعتمادها من قبل الأطباء وخبراء الصناعة على حد سواء. يتمتع بروح الدعابة ويقدم المعلومات بطريقة تربوية ومضحكة.

سيكون أبرز ما يميز عام 2018 هو نقاشه مع مؤيد الكيتو البروفيسور تيم نوكس على راديو Sigma Nutrition Radio. إذا لم تكن قد سمعت به حتى الآن ، فإنني أوصيك بشدة أن تفعل ذلك.

2. جيمس سميث ( تضمين التغريدة )

عرض هذا المنشور على Instagram

اليوم 1 - الفتاة البيضاء تضيع ليس في وجبة واحدة بل وجبتين. شفة سمينة ومرفق مؤلم مما أفترض أنه كان يلعب القتال على فلامنغو عملاق قابل للنفخ في الغداء الأول. - لست متأكدًا حتى من كيفية العودة إلى المنزل مرتديًا زحافات خاطئة ، في يوم آخر في اللياقة البدنية. - أجندة اليوم؟ البقاء على قيد الحياة ليقضوا آخر. TBC

تم نشر مشاركة بواسطة جيمس سميث (jamessmithpt) في 27 نوفمبر 2018 الساعة 10:32 مساءً بتوقيت المحيط الهادي

مدرب شخصي من المملكة المتحدة ، لديه أسلوب فريد لا مبالغة في تقديم معلوماته. نظرًا لشخصيته الصريحة والصادقة ، فقد كان موضوعًا لعدد قليل من الدعاوى القضائية لاستدعاء العلامات التجارية على هراءهم والمشاهير الذين يبيعون منتجات عديمة الفائدة للناس.

يدير موقعًا إلكترونيًا للاشتراك حيث يهدف إلى تثقيف الناس وجعلهم مكتفين ذاتيًا للحفاظ على لياقتهم.

3 - سبنسر نادولسكي ( تضمين التغريدة )

عرض هذا المنشور على Instagram

هل تريد أن يكون لديك طبيب يمكنه مساعدتك في تناول سكر الدم والكوليسترول وضغط الدم من خلال تغيير نمط الحياة؟ أنا هنا. ليس هذا فقط ولكن سيكون لدي وقت أقضيه معك منذ أن خرجت من النظام الطبي العادي غير الفعال. - الآن تذهب إلى طبيبك وتحصل على حوالي 10 دقائق معهم. يقولون لك ما تعرفه بالفعل. أنت تعلم بالفعل أنك بحاجة لتناول طعام أفضل. أنت تعلم أنك بحاجة إلى القيام بمزيد من النشاط البدني وتدرك أن وزنك قد يكون سببًا في بعض مشكلاتك. المشكلة هي أن المستند ربما لا يعرف كيف يساعدك ، وإذا فعلوا ذلك ، فلن يكون لديهم حتى الوقت الكافي. - إذن ها هي الصفقة ، طلبت منيsteadymd منذ عامين البدء في أخذ المرضى عبر الإنترنت للمساعدة في هذا الجنون. لقد توجت نفسي بحوالي 220 مريضًا لمدة عام تقريبًا الآن ، لكنني أفتح الباب أمام المزيد (حوالي 30 آخرين). - كيف يعمل؟ أنت تدفع 99 دولارًا شهريًا وتحصل على استشارة فيديو لمدة ساعة أولية معي. لدي رخصتي في معظم الدول الآن. آسف بقية العالم ليس لدي قوة في مكان آخر. - بعد الساعة الأولى ، استشر من أين أتعرف عليك ، يمكنني طلب المعامل وحتى الأدوية إذا كنت بحاجة إلى عبوات (لا توجد أدوية خاضعة للرقابة عبر الإنترنت مثل adderall أو التستوستيرون آسف). يمكنك بعد ذلك الوصول إلي عبر هاتفك أو جهاز الكمبيوتر الخاص بك على غرار الرسائل النصية. - نحن لا نأخذ التأمين. هذا يسمح لنا بقضاء بعض الوقت عليك دون متاعب التأمين. - كيف يمكنني إجراء فحوصات جسدية؟ من الناحية الفنية لا أفعل. يمكنني أن أفعل معظم الأشياء التي أحتاجها من خلال التحدث إليك والبحث في المختبرات ، لكن هناك أدوات جديدة رائعة يمكنني أن أوصي بها تسمح لي بالاستماع إلى قلبك ورئتيك بشكل أفضل مما لو كنت في المكتب معك. - لمن هذا؟ هذا مثالي لأولئك الذين يعانون من مشاكل السكر في الدم / الضغط / الكوليسترول إلى جانب قصور الغدة الدرقية. هؤلاء يميلون إلى أن يكونوا أكثر المرضى الذين يحبونه. لقد نجحت في إبعاد العديد من المرضى عن أدوية السكر والضغط باستخدام أسلوب الحياة. - سيكون لديك أيضًا خيار إضافة مدرب التغذية المذهل الخاص بي مقابل رسوم إضافية بمجرد التسجيل. - لن أشترك إذا كنت بصحة جيدة وليس لديك 99 دولارًا إضافيًا في الشهر. - جاهز للبدء؟ انقر فوق الارتباط في السيرة الذاتية للتسجيل

خلف الصحافة العسكرية الخلفية

تم نشر مشاركة بواسطة سبنسر نادولسكي (drnadolsky) في 23 نوفمبر 2018 الساعة 7:28 صباحًا بتوقيت المحيط الهادي

دكتور نادولسكي طبيب طب السمنة حسب المهنة ، لديه التعليم والخبرة اللازمين للتعامل مع القضايا المتعلقة بالوزن والسمنة.

يحاول تبسيط الأمور للأشخاص الذين يكافحون من أجل إنقاص الوزن ويدعو إلى رسالة 'لا يوجد حجم واحد يناسب الجميع'.

4 - جيف نيبارد ( تضمين التغريدة )

عرض هذا المنشور على Instagram

عند انتهاء التمرين في الساعة 12:30 ولكن عليك أن تسرق أحد البنوك في الساعة 1 (علق على التعليقات المضحكة الأخرى). أتمنى للجميع عيد الهالوين الرائع! 🦇 كانت هذه صورة مصغرة للمقابلة التي أجريتها على قناةkofgym. لا تفوتوا أيضًا أحدث فيديو تدريبي في هونغ كونغ !! رابط في السيرة الذاتية

تم نشر مشاركة بواسطة جيف نيبارد (jeffnippard) في 31 أكتوبر 2018 الساعة 12:04 مساءً بتوقيت المحيط الهادي الصيفي

وصفات كباب الدجاج والأناناس

يُعد جيف لاعب كمال أجسام طبيعي ويوتيوب ، ويضع المحتوى الأكثر جاذبية وغنية بالمعلومات على قناته على YouTube. لديه سلسلة مثل Myth Bust Monday و Science Explained وما إلى ذلك والتي تتعمق في الموضوعات وتبحث في الدراسات العلمية وأحدث الأدلة.

5. إريك هيلمز (@ helms3dmj)

عرض هذا المنشور على Instagram

7 سنوات خارج الموسم + قطع صغير + يوم إعادة التغذية الثاني + مضخة ما بعد الجزء العلوي من الجسم + هيكل تحول إلى 100 = يبدو أنني أرفع. ليس ولكن بجدية ، لقد دخلت 4 أسابيع في القطع المصغر النهائي لموسمي قبل أن أعود إلى المسرح في عام 2019 لأول مرة منذ عام 2011. أسبوعين آخرين وسأحصل بشكل مقنع على أقل من 200 رطل حتى أحصل على طعامي احتفظ بنسخة احتياطية واستمر حتى ديسمبر عندما أبدأ الإعدادية ، لن يزيد وزني عن 200 رطل. أتطلع حقًا إلى الاستعداد والعودة إلى المسرح ، والتي في رأيي هي العقلية الوحيدة التي تريدها في هذه العملية. للصورة غير المحررة لمعرفة كيف أن C + جسدي هو مجرد انتقاد

تم نشر مشاركة بواسطة إريك هيلمز ، دكتوراه ، مسؤول البحث والتطوير: (@ helms3dmj) في 8 سبتمبر 2018 الساعة 1:02 مساءً بتوقيت المحيط الهادئ

دكتوراه ، باحث ، كمال أجسام ، ومدرب ، هيلمز هي واحدة من أكثر الشخصيات احتراما وشعبية في هذه الصناعة. من أبرز أعماله أهرام العضلات والقوة ، وهي كتب يجب عليك قراءتها بالتأكيد إذا كنت ترغب في تقوية الأساسيات والتركيز على ما هو مهم. انطلق واتبع هذه الشخصيات اليوم أكثر من مدربي الصالة الرياضية ، الذين يضرون بصحتك أكثر من نفعهم باسم اللياقة.

المؤلف السيرة الذاتية :

العقدة التي تشد عند سحبها

Pratik Thakkar هو مدرب لياقة على الإنترنت يُنظر إليه على أنه شخص سيسهل عليك فهم العملية من خلال وضع الأشياء في السياق الصحيح وتقديم توصيات تستند إلى العلم. في أوقات فراغه ، يحب Pratik القراءة عن علم النفس أو اللعب على PlayStation الخاص به. يمكن الاتصال به على thepratikthakkar@gmail.com للاستفسارات المتعلقة باللياقة البدنية واستفسارات التدريب

شارك هذه القصة

ما رأيك في ذلك؟

ابدأ محادثة وليس نار. انشر بلطف.

أضف تعليقا