الصحة الجنسية

هل مشاهدة الإباحية تزيد من هرمون التستوستيرون؟ ها هو الجواب

الإباحية - الكلمة نفسها كافية لجذب انتباه أي شخص. لدرجة أنه قبل فرض الحظر على المواقع الإباحية ، كان نصف المواقع العشرة الأولى في البلاد مواقع إباحية! حتى أنهم احتلوا مرتبة أعلى في حركة المرور من Twitter و Instagram و Wikipedia.

سيكون من الآمن القول إن الحظر لم يمنع الناس من مشاهدة المواد الإباحية ويتم استخدام حيل مختلفة للوصول إليها.

لذا ، هل تؤثر مشاهدة المواد الإباحية على الأشخاص الذين يتمتعون باللياقة البدنية؟





هل مشاهدة الإباحية تزيد من هرمون التستوستيرون؟ هنا

أعلى 5 مخفوقات استبدال الوجبات

أول الأشياء أولاً ، إذا كنت ترغب في الحصول على اللياقة البدنية ، فعليك أن تأكل وفقًا لأهدافك ، وتدرب بجد وذكاء ، والأهم من ذلك ، التحلي بالصبر والثبات.



ولكن إذا كانت مستويات هرمون التستوستيرون لديك منخفضة ، فسيكون من الصعب عليك اكتساب تلك الكتلة العضلية الثمينة مقارنة بشخص في النطاق المتوسط ​​أو أعلى من المتوسط.

أيضًا ، هرمون التستوستيرون هو الهرمون الذي يجعل الرجال أكثر رجولة ، حيث أنه كلما زاد إنتاج الجسم لهرمون التستوستيرون ، زادت ذكوريتك.

الآن ، السؤال بالنسبة للأشخاص الذين يقودون أسلوب حياة لائق هو ، هل تؤثر مشاهدة المواد الإباحية على مستويات هرمون التستوستيرون؟



ماذا يقول البحث؟

كان هناك الكثير من الأبحاث حول هذا الموضوع حيث يتم تقييم مستويات هرمون التستوستيرون والهرمونات الأخرى والأداء البدني من خلال عرض أنواع مختلفة من الصور ومقاطع الفيديو للموضوعات مثل صور الطعام والأزواج السعداء إلى مقاطع فيديو أكشن ومقاطع فيديو مضحكة ومقاطع فيديو حزينة و بالطبع ، أشرطة الفيديو الكبار.

يتم التحقق من الاستجابة من حيث ما إذا كان المشارك محايدًا أم أنه يؤثر على الحالة المزاجية بطريقة أو بأخرى.

لنلق نظرة على الدراسات

في هذه الدراسة ، تم عرض مقاطع فيديو على 12 شخصًا من الرياضيين كانت إباحية وحزينة وعدوانية بطبيعتها ، قبل جعلهم يتحققون من 3 ممثلين من القرفصاء بحد أقصى ، وكانت النتائج مثيرة للغاية.

أثناء مشاهدة الأفلام الإباحية ، عززت بالفعل مستويات هرمون التستوستيرون ، من ناحية أخرى ، انخفضت مستويات هرمون التستوستيرون وزاد مقطع الفيديو 'العدواني' من مستويات الكورتيزول.

أخيرًا ، عندما طُلب من الأشخاص إجراء تمرينات القرفصاء لثلاثة ممثلين بعد مشاهدة المقاطع ، شهد أولئك الذين شاهدوا المواد الإباحية تحسنًا.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21983238

في هذه الدراسة ، أظهر 20 شابًا بالغًا أفلامًا إباحية كاملة الطول عززت مستويات هرمون التستوستيرون لديهم بنسبة هائلة بلغت 35 في المائة. بدأت الزيادة حوالي 15 دقيقة في الفيلم وبلغت ذروتها بعد 60-90 دقيقة. أظهر هذا زيادة في الدافعية والقدرة التنافسية وانخفاض في الإرهاق.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/4001279

لنقم بالحسابات هنا. افترض أن هرمون التستوستيرون الطبيعي لديك يبلغ حوالي 500 نانومتر / ديسيلتر ، والذي يعتبر في الجانب السفلي من الطيف ، وأنك ترفع مستويات هرمون التستوستيرون لديك من خلال مشاهدة شيء ما يثير حوالي 35٪ ويظل مرتفعًا طوال فترة التمرين ، وهذا من شأنه أن يتركك في مكان ما حوالي 675nh / dl ، والذي يعتبر متوسطًا.

لذلك ، لن يمنحك نفس التأثيرات مثل لصق إبرة في مؤخرتك كما تفعل معظم فئران الصالة الرياضية في الوقت الحاضر ، ولكنه بالتأكيد سيحدث فرقًا بسيطًا حيث سترتفع جودة التدريبات الخاصة بك (أوزان أثقل ، المزيد من الطاقة ، والعدوانية المتزايدة) ، وهو أفضل بكثير من الإبر اللاصقة المليئة بهرمون التستوستيرون الاصطناعي ، مما سيوقف إنتاج هرمون التستوستيرون الطبيعي على الفور.

يُظهر ما يقرب من 80 في المائة من جميع الأبحاث التي أجريت حول هذا الموضوع أن هناك ارتفاعًا في مستويات هرمون التستوستيرون عند إدخال محفز خارجي.

ماذا تعني؟

هل مشاهدة الإباحية تزيد من هرمون التستوستيرون؟ هنا

الشيء المهم للغاية الذي يجب ملاحظته هنا هو أن كل التحسن في الأداء حدث عندما لم ينته الرجال من جلسة المشاهدة الإباحية ، أنت تعرف ما أعنيه.

إذا انتهيت من جلستك ، فسيتأثر أدائك في صالة الألعاب الرياضية لمدة ساعتين تقريبًا بعد الانتهاء من ذلك.

إذن ، هل هذا يعني أن كل هذا التستوستيرون الإضافي سيؤدي إلى المزيد من المكاسب؟ من الصعب القول ، كما ذكرت أعلاه ، أن هناك الكثير من العوامل التي تلعب دورًا إلى جانب مستويات هرمون التستوستيرون الطبيعية عندما يتعلق الأمر ببناء العضلات ، لذلك لا تتوقع السحر ولكنه 'يمكن' أن يساعدك.

لكن من نحن تمزح؟ ستجربه على أي حال!

Nav Dhillon هو مدرب عبر الإنترنت مع GetSetGo Fitness ، وهي شركة لياقة بدنية عبر الإنترنت تساعد الأشخاص الذين لديهم أهداف لياقة بدنية بدءًا من إنقاص الوزن وحتى المنافسة في عروض كمال الأجسام. لقد قام بتدريب الأفراد من جميع أشكال الحياة ، بدءًا من الأشخاص الذين يتطلعون إلى الحصول على الشكل بشكل عام إلى رياضيين كمال الأجسام واللياقة البدنية على المستوى الوطني. يمكنك الوصول إلى Nav على nav.dhillon@getsetgo.fitness أو موقعه انستغرام تعامل إذا كنت تبحث عن مساعدة احترافية لتحقيق أهداف لياقتك.

ما رأيك في ذلك؟

ابدأ محادثة وليس نار. انشر بلطف.

أضف تعليقا