كيفية استخدام مولسكين للبثور
تعلم كيفية استخدام جلد الخلد للبثور. استكمل بنصائح مفيدة وتوصيات حول جلد الخلد.
© القوات الجوية الأمريكية (تصوير طيار كبير ريدج شان)
أصبح Moleskin علاجًا للبثور شائعًا تقريبًا مثل الإصابة المزعجة نفسها. Moleskin هو قماش منسوج ناعم ومتين ومدعوم بمادة لاصقة. عند استخدامه بشكل صحيح ، فإنه يقلل من الاحتكاك لمنع أو علاج البثور. عندما يكون الاحتكاك هو عدوك ، فإن الخلد هو بطلك.
أفضل حقيبة نوم على الظهر 3 مواسم
علاج وتسكين البثور
فات الأوان للوقاية؟ عالج الفقاعة بجلد الخلد. ابدأ بالتأكد من أن المنطقة المصابة نظيفة وجافة. استخدم الماء الدافئ (إذا كان متوفرًا) والصابون اللطيف لتنظيفه ، ولكن ستنجح أيضًا ضمادات التنظيف الكحولي أو معقم اليدين.
الخطوة 1 (اختياري): قم بتصفية الفقاعة
ما لم تكن الفقاعة كبيرة أو مؤلمة أو في مكان محرج للعلاج ، يوصى بعدم تصريف الفقاعة. يزداد خطر الإصابة بالعدوى عند ظهور البثور. أيضًا ، إذا تم تقشير الطبقة العلوية من الجلد الموجودة على البثور كليًا أو جزئيًا ، فسيكون الجلد المكشوف تحتها عرضة لتعميق الجرح.
إذا كنت بحاجة لفرقعة البثور وتصفيتها:
- نظف وجفف المنطقة
- عقم إبرتك بالحرارة أو الكحول
- أمسك الإبرة بشكل موازٍ لسطح الجلد ، وثقب كليًا في قاعدة الفقاعة
- يجب أن تقوم الجاذبية بتصريف السائل بشكل طبيعي من الحفرة التي صنعتها للتو. يمكنك أيضًا الضغط برفق على الفقاعة بإبهامك لمساعدة السائل على الخروج.
- ضع مرهمًا لمنع العدوى
الخطوة الثانية: قومي بتشكيل جلد الخلد
أولاً ، قم بقطع قطعة من جلد الخلد أكبر من البثرة مع مساحة سطح كافية للالتصاق بالجلد المحيط (حوالي ⅛ 'إلى' 'عازلة حجم حول الفقاعة تعمل بشكل رائع). قص الشكل بحواف مستديرة لأن الحواف الحادة تزيد من فرصة تعطله وتقشره.
بعد ذلك ، قم بطي الخُلد (الملامسة للجوانب غير اللاصقة) إلى نصفين واقطع ثقبًا على شكل نصف دائرة. عندما تفتحها ، يجب أن يكون لديك ضمادة على شكل دونات أكبر بقليل من الفقاعة.
ما الذي يمكنك استخدامه بدلاً من كريم الحلاقة
الخطوة الثالثة: ضعي Moleskin
قم بإزالة الدعامة اللاصقة وضعها حول البثرة. إذا كانت الفقاعة ضحلة والطبقة المفردة من جلد الخلد تحافظ على الاحتكاك من البثور ، تكون قد انتهيت. إذا لم يكن كذلك ، يمكنك تطبيق طبقة متطابقة أعلى الطبقة الأولى. كرر حتى يصبح ارتفاع حشوة الخلد أكبر من ارتفاع حشوة البثرة. في النهاية ، أنت تريد أن تكون طبقات جلد الخلد عالية بما يكفي بحيث تمتص الاحتكاك بدلاً من البثرة.
استكشاف الأخطاء وإصلاحها
'إنه يستنزف بالفعل': إذا كانت الفقاعة تنضب بالفعل من تلقاء نفسها ، فمن الأفضل وضع بعض المرهم المطهر أو المضاد الحيوي على الفقاعة وتغطيتها. اتبعي الخطوات الموضحة أعلاه وانتهي من خلال إغلاق 'ثقب الدونات' بطبقة كاملة من جلد الخلد (لا يوجد ثقب فيه). سيساعد هذا 'الغطاء' على حماية المنطقة ومنع العدوى.
'نفطة طويلة جدًا': إذا كان الجانب اللاصق من جلد الخلد قد التصق بالبثور ، يمكنك وضع قطعة صغيرة من الشاش المعقم أو ورق التواليت إذا لزم الأمر فوق الفقاعة قبل وضع الغطاء. ستمنع هذه الرقعة من المادة اللاصقة من الالتصاق بالبثور ومن المحتمل أن تقشر تلك الطبقة الرقيقة من الجلد عند إزالة الضمادة لاحقًا.
'إنه مبلل وجلدي يتقشر': في بيئة رطبة ، قد يُفرك جلد الخلد أو يتقشر بسهولة. يمكنك تغطية علاج الخلد بأكمله بغطاء مصنوع إما من شريط لاصق أو شريط لاصق ، مما يخلق ضمادة مقاومة للرطوبة. يعتبر شريط الليوكوت اللاصق وشريط لاصق أكثر عدوانية من جلد الخلد ، لذا تأكد من وضع قطعة صغيرة من الشاش أو ورق التواليت على الفقاعة قبل تغطيتها ، فهي رائعة لتثبيت الضمادة في مكانها ولكنها شديدة العدوانية على الجلد المتقرح.
نصائح لمنع ظهور البثور
عندما يتعلق الأمر بالعناية بالقدم ، فلا حرج في منع المشكلات من كل زاوية ممكنة. في الواقع ، يستخدم معظم الرحالة أساليب متعددة تخفف من احتكاك القدمين والبثور.
1. تطبيق MOLESKIN على مناطق المشاكل: يمكن أيضًا استخدام Moleskin لمنع ظهور البثور في المقام الأول. بمجرد ملاحظة نقطة ساخنة ، ضعي طبقة واحدة من جلد الخلد عليها. لا حاجة لعمل ثقب في وسط الخلد هذه المرة. بدلاً من ذلك ، يمكنك وضع الخُلد مباشرةً على منطقة مشكلة في حذائك أو عبوتك أو ملابسك ، مثل الدرز التي لا يتم خياطةها.
2. اختر حذاء التنزه المناسب: قم بشراء الأحذية التي ستقاوم البيئة التي تخطط لاستكشافها. هل هي وعرة؟ تأكد من أن النعل مناسب. رطب ورطب؟ قد يكون عداء الممر القابل للتنفس وسريع التصريف هو الأفضل. المزيد عن اختيار حذاء المشي لمسافات طويلة خفيف الوزن ومريح هنا .
3. جرب الأحذية بشروط حقيقية: جربها في المتجر قرب نهاية اليوم بعد أن يكون جسمك متعبًا وربما تكون قدميك متورمتين حتى تحصل على نوبة أكثر واقعية. أيضًا ، أحضر الجوارب التي تخطط لاستخدامها أثناء التنزه وارتدِها لملاءمة الاختبار. تأكد من أن لديك مساحة كبيرة في صندوق أصابع القدم.
4. انتبه إلى الربط: بمجرد أن تكون على الطريق ، ابق متيقظًا واربطهم بشكل صحيح. لقد طورت ذات مرة نفطة على ما يبدو من العدم حتى أدركت أنني هرعت لربط حذائي في ذلك الصباح محاولًا ركوب مكوك للعودة إلى الطريق. دفعت ثمنه. أخيرًا ، استخدم تقنية ربط الأحذية البديلة إذا كنت تعاني من مشاكل احتكاك متكررة تتعلق بحذائك مثل انزلاق الكعب أو صندوق أصابع القدم الذي يكون ضيقًا قليلاً على الجزء العلوي من قدمك.
علامات أنها سوف تنفصل عنك
5. بدون جوارب قطن: ارتدِ مزيجًا من الصوف أو جوربًا صناعيًا لا يتكتل ولا يحتوي على أي طبقات مزعجة. قد يكون القطن مريحًا ولكنه لا يعالج الرطوبة والاحتكاك بشكل صحيح ، لذا اترك القطن في المنزل.
6. ضع في اعتبارك بطانات الجورب: يرتدي بعض الأشخاص أيضًا جوربًا رقيقًا ثانيًا يُشار إليه باسم جورب بطانة. عادةً ما تكون مادة صناعية أو حرير جورب بطانة تم تصميمه لعناق بشرتك عن كثب مثل طبقة إضافية من الجلد وامتصاص أي احتكاك يحدث عند تحريك قدمك أو احتكاك شيء بقدمك بشكل متكرر.
7. دع قدمك تتنفس: يمكن للأوساخ والأوساخ أن تجعل زوجًا من الجوارب يعمل في كابوس احتكاك ، لذا استمر في لعبك هناك. اغسل وجفف جوارب المشي لمسافات طويلة في نهاية اليوم إن أمكن. أحضر زوجًا ثانيًا جافًا للنوم ليلاً لتمنح قدميك راحة من الرطوبة والأوساخ. يمكنك أيضًا أخذ فترات راحة منتصف النهار لتنفيس قدميك عن طريق خلع جواربك وعصرها إذا لزم الأمر. إذا كنت تستطيع تحمل الوزن الإضافي للزوج أحذية المعسكر ، يمكنك منح قدميك استراحة طويلة عن طريق خلع جواربك وارتداء أحذية المعسكر هذه بمجرد وصولك إلى المخيم لهذا اليوم.
8. ضع في الاعتبار GAITERS: يمكن أن تنتج الصخور والأوساخ الاحتكاك ونقاط ساخنة عندما ينتهي بها الأمر في حذائك. زوج من الجراميق أضيق الحدود هو منتج بسيط سيحافظ على غالبية الصخور والأوساخ من حذائك مما يقلل المشكلة.
بديل وجبة مصل اللبن الذهبية القياسية
9. استخدام منتجات العناية بالبشرة: استخدم هذه المنتجات لزيادة فرصك في البقاء خالية من الاحتكاك والبثور. كلاهما مفيد بشكل خاص للظروف الرطبة بما في ذلك تلك البيئات التي يُفترض أنها جافة والتي تصادف سقوط المطر أو الثلج لأيام.
- بودرة الجسم جولد بوند - يمكن أن يمنع هذا المسحوق الرطوبة أو يخففها ، خاصة بين أصابع القدم ، ويخفف الحكة في المراحل الأولى من مشاكل القدم الفطرية أو تهيج الجلد البسيط. تحذير من الإنذار: يحتوي على المنثول المناسب للأقدام ولكنه منعش بشكل خاص (ربما غير مريح) لمناطق الملابس الداخلية إذا اخترت إدارة بعضه هناك لقضايا مكافحة الغضب. ( أمازون )
- انزلاق الجسم - هذا بلسم مضاد للاحتكاك ينساب مباشرة على بشرتك ويخلق سطحًا خالٍ من الاحتكاك. أستخدم هذا قبل جلد الخلد عندما يكون ذلك ممكنًا للمعالجة المسبقة لمناطق النقاط الساخنة المحتملة. إنه ليس فوضويًا أو زيتيًا مثل المنتجات البترولية / الزيتية ولا يسبب جفاف بشرتك. ( أمازون )
لقد نجحت في المشي لمسافة تزيد عن 20 ميلًا من خلال المياه العميقة من الكاحل إلى الركبة الخالية من البثور لعدة أيام باستخدام مزيج من انزلاق الجسم ، وبودرة السندات الذهبية ، والجوارب المبطنة ، وجوارب المشي من مزيج الصوف وجلد الخلد المطبق على النقاط الساخنة.
من أين تشتري مولسكين
على الرغم من الكميات الكبيرة من جلد الخلد المتاح ، لا يوجد سوى مجموعة صغيرة ومتنوعة من منتجات جلد الخلد. بعضها مبطن قليلاً ، وبعضها يباع بأشكال مقطوعة مسبقًا والبعض الآخر يباع على شكل ورقة تقطعها وتشكلها بنفسك. يمكنك العثور عليه في معظم المتاجر العامة (على سبيل المثال. Target) أو الصيدليات (مثل Walgreens) أو عبر الإنترنت.
بالنسبة لحقائب الظهر ، أوصي شخصياً بتجنب الأشكال المقطوعة مسبقًا. بينما تتلخص هذه التوصية في التفضيل الشخصي ، فإنني أفضل تقليم الطبقة الصلبة من جلد الخلد لتناسب احتياجاتي في ذلك الوقت.
فيما يلي ثلاثة من أفضل أنواع الخلد التي قد تناسبك:
رول مولسكين متين بواسطة PrimeMed - قصي بعض المستطيلات من هذه اللفة الطويلة من جلد الخلد المتين ورميها في حقيبتك. هذا طول كبير من جلد الخلد القياسي الرفيع ولكنه متين. ( أمازون )
رول بلص حشوة من دكتور شولز - هذه اللفة من جلد الخلد مبطنة قليلاً. يمكن أن يكون هذا جيدًا إذا كانت البقعة الحساسة تحتاج إلى قدر أكبر من التآكل. إذا وجدت شيئًا أكثر سمكًا من هذا ، فمن المحتمل أن يكون من الصعب الاستمرار فيه. هذا واحد يقدم توازنا لطيفا. ( أمازون )
مجموعة مناديل / مجموعة مناديل موليسكين من أدفنتشر ميديكال كيتس - على الرغم من أنه ليس من المفضل لدي ، فقد تفضل الأشكال المقطوعة مسبقًا. تحتوي هذه المجموعة على بضع أوراق منها بالإضافة إلى بعض ضمادات تنظيف الكحول. إنها نسخة رائعة من الأشكال المقطوعة مسبقًا مع وسادات تنظيف إضافية. ( ملك )
أسئلة مكررة
ما هو الخلد؟
Moleskin عبارة عن وسادة لاصقة رقيقة مدعومة بنسيج ناعم. جانب القماش من قطن الخلد هو قطن ثقيل منسوج مع سطح مقطوع بشكل موحد مما يخلق ملمسًا ناعمًا وناعمًا. في الواقع ، يكون القطن المنفصمة ناعمًا مثل فرو الخلد حيث نشأ اسم 'الخلد'. مادة مسامية تتعامل مع الاحتكاك بشكل مثالي. يتحول القماش إلى ضمادة من جلد الخلد عند ربطه بضمادة لاصقة رفيعة تسمح له بالالتصاق بجلدك والتخلص من الاحتكاك.
كيفية إزالة الخلد؟
كيفية الطبخ بالفرن الهولندي
يمكنك إزالة ضمادة الخلد بعد تركها لمدة تصل إلى 3 أيام. يجب عليك أيضًا إزالته إذا كانت حواف جلد الخلد ملتوية مما يجعلها عرضة للتقشر أو إزالة جلد الخلد إذا كان يتجعد ويحدث احتكاكًا. عند إزالة الخلد ، يكون الأمر سهلاً مثل تقشيره بعناية. إذا كان أي جزء من الضمادة يلامس الجلد المتقرح ، فاحرص بشكل خاص على عدم خلعه بجلد الخلد. إذا كان من الصعب تقشير الخلد أو كان يلمس الجلد المتقرح ولا تريد الانفصال ، يمكنك تبليل الخلد. يساعد ترطيب جلد الخلد على تقشيره بسهولة أكبر.
إخلاء المسئولية: هذا يعتمد تمامًا على تجاربنا الشخصية في الهواء الطلق وأبحاثنا عبر الإنترنت. لا يُقصد بهذا أن يكون نصيحة طبية أو تشخيصًا أو أي نوع من العلاج المتخصص. اطلب دائمًا مشورة طبيبك أو مقدم رعاية صحية مؤهل بشأن أي أسئلة قد تكون لديك بخصوص أي حالة ذات صلة.
بقلم جوش جونسون (المعروف أيضًا باسم 'بيس كار'): بيس كار هي مغامر ومتجول لمسافات طويلة مقرها فلوريدا. من المؤمنين بشدة بأخلاقيات 'لا تترك أثر' ، يمكن العثور عليه وهو ينظف الممرات والمساحات الخارجية التي يزورها وهو يسعى جاهداً لجعل مغامراته ذات قيمة.
حول cleverhiker: بعد المشي لمسافات طويلة في Appalachian Trail ، أنشأ Chris Cage ذكي لتوفير وجبات سريعة وملء ومتوازنة للرحالة. كتب كريس أيضًا كيفية التنزه في درب جبال الأبلاش .
الإفصاح عن الشركات التابعة: نهدف إلى تقديم معلومات صادقة لقرائنا. نحن لا نقوم برعاية أو نشر مشاركات مدفوعة. في مقابل إحالة المبيعات ، قد نتلقى عمولة صغيرة من خلال الروابط التابعة. قد يحتوي هذا المنصب الروابط التابعة لها. هذا يأتي دون أي تكلفة إضافية عليك.
