وصفات

دقيق الشوفان بالمشمش والزنجبيل

مع مجموعة من الحلويات والتوابل الغريبة، يعد دقيق الشوفان بالمشمش والزنجبيل طريقة رائعة لإضفاء لمسة من الشوفان الصباحي على رحلتك القادمة.

رجل يحمل وعاءً أخضر اللون مملوءًا بدقيق الشوفان والزنجبيل والمشمش

لا توجد طريقة للتغلب على ذلك: يعتبر الشوفان سريع الطهي وجبة إفطار مثالية في حقيبة الظهر. ولكن من السهل جدًا أن تحترق من النكهات القياسية. (سنكون سعداء بعدم تناول القرفة والتفاح أو السكر البني مرة أخرى أبدًا!)

كم هو رذاذ الدب

ولهذا السبب، عندما نقوم بالتخييم، نقوم دائمًا بتجربة مجموعات نكهات جديدة في محاولة لإعادة اختراعها. والمفضل الجديد لدينا هو مزيج المشمش + الزنجبيل.

نموذج الاشتراك (#4)

الرجيج مرتين في اليوم

احفظ هذه المشاركة!

أدخل بريدك الإلكتروني وسنرسل هذه المشاركة إلى صندوق الوارد الخاص بك! بالإضافة إلى ذلك، ستتلقى نشرتنا الإخبارية المليئة بالنصائح الرائعة لجميع مغامراتك الخارجية.

يحفظ!

يوفر المشمش حلاوة خفيفة للخلط، بينما يوفر الزنجبيل المسكر توابل متقطعة. اللوز المفروم يضيف بعض القرمشة. امزج كل ذلك مع النكهة الاستوائية من حليب جوز الهند المجفف وستحصل على مجموعة ديناميكية رائعة من النكهات. يتوفر المشمش المجفف والزنجبيل المحلى في معظم محلات السوبر ماركت (ولكن يمكنك الحصول عليهما بسعر رخيص من Trader Joe's).

يقف مايكل على طاولة المخيم ويحرك قدرًا على موقد الظهر.

لقد تناولنا دقيق الشوفان بالمشمش والزنجبيل أثناء المشي لمسافات طويلة على طريق ترانس كاتالينا في كاليفورنيا. يمكنك قراءة المزيد عن موقعنا رحلة ظهر عبر ترانس كاتالينا تريل هنا!

أفلام وثائقية مثل 180 درجة جنوبا

لذلك، إذا كنت مرهقًا من نكهات الشوفان القياسية وترغب في تجربة شيء جديد، فهذا بديل سهل يمكنك صنعه بنفسك ويضرب المكان حقًا. مسارات سعيدة!

صورة مقربة لرجل يحمل وعاءًا أخضر اللون مليئًا بشوفان المشمش والزنجبيل

وصفات الإفطار الظهر الأخرى

↠ عصيدة الكينوا توت العليق وجوز الهند
↠ جرانولا البقان والقيقب
↠ دقيق الشوفان بجوز الهند والتوت
↠ جرانولا الشوكولاتة بجوز الهند
↠ أفضل قهوة فورية لحقيبة الظهر

دقيق الشوفان بالمشمش والزنجبيل

مع مجموعة من الحلويات والتوابل الغريبة، يعد دقيق الشوفان بالمشمش والزنجبيل طريقة رائعة لإضفاء لمسة من الشوفان الصباحي على رحلتك القادمة. مؤلف:طازجة خارج الشبكة 4.75من4التقييمات يحفظ أنقذ! معدل وقت الطبخ:10دقائق الوقت الكلي:10دقائق 2 حصص

مكونات

½ كوب الشوفان المدلفن
¼ كوب مشمش مجفف ,المفروم
¼ كوب الزنجبيل المتبلور,المفروم
¼ كوب شرائح اللوز
¼ كوب مسحوق حليب جوز الهند
¼ ملعقة صغيرة ملح البحر
2 ملعقة صغيرة سكر
علبة زيت جوز الهند,خياري

وضع الطبخمنع الشاشة من التحول إلى الظلام

تعليمات

في البيت: ضع جميع المكونات في كيس قابل للإغلاق.
في المعسكر: قم بتفريغ محتويات الكيس في وعاء مع 2 كوب ماء. يُغلى المزيج ثم يُخفض الحرارة حتى ينضج. يُطهى على نار خفيفة لمدة 10 دقائق تقريبًا، أو حتى ينضج الشوفان.

ملحوظات

اختياريًا، يمكنك إضافة زيت جوز الهند أثناء الطهي لمزيد من السعرات الحرارية. سنضيف حزمة 15 مل من Trader Joe's والتي تضيف 120 سعرة حرارية و14 جرامًا من الدهون إلى هذه الوصفة. عرض التغذية يخفي